拓展訓(xùn)練給每個人的感覺都是不一樣的，以下是小編為大家整理的關(guān)于拓展心得體會總結(jié)300字左右，希望大家喜歡!

拓展心得體會總結(jié)300字左右（篇1）

從來沒有想到，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機(jī)遇，把握機(jī)遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點(diǎn)燃希望之燈!拓展是燈，可以照亮前進(jìn)之路;拓展是路，伴隨您走向成功!

通過拓展訓(xùn)練，我有以下方面的提高：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)大自然。

給我最深的項(xiàng)目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充足的食物，我們的任務(wù)是兩天內(nèi)在島上安全的生活下去，時間一分一分的過去，通過大家的共同努力，我們都平安的.完成任務(wù)了。.這就說明在工作之前要明確目標(biāo), 找到做事的關(guān)鍵和方法,也需要別人的幫忙,只有大家通力合作才能完成任務(wù), 每個項(xiàng)目結(jié)束后，我們都會去總結(jié)，在這個項(xiàng)目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關(guān)鍵是每個隊(duì)員都會去發(fā)言，感受到了貴在參與的精神，真正體會到了有些事情單憑個人力量是根本無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個人都要善于挖掘自己的潛力，更要在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神.我會把這次的活動的感受用在以后的工作中,多學(xué)會換位思考,這樣自己才會不斷進(jìn)步,希望自己的明天更好。

拓展心得體會總結(jié)300字左右（篇2）

十月七日，____市場營銷人員在劉總的率領(lǐng)下，來到了地處長、株、潭交界處的石燕湖參加四季度營銷例會并進(jìn)行為期兩天的拓展訓(xùn)練。車沿著湖邊曲折的盤山公路飛馳，把我們送到了拓訓(xùn)的營區(qū)——石燕湖拓展訓(xùn)練基地(融景賓館)。十月的石燕湖，一泓秋水，碧波蕩漾。飄逸的白云，攜著倒映的樹影，順著微風(fēng)泛起的漣漪，向湖心卷舒。漫步湖邊，暫時忘卻征戰(zhàn)市場的疲累和煩惱，享受著遠(yuǎn)離城市喧囂的寧靜。

開完季會，是晚，我們參加了拓訓(xùn)基地為我們舉辦的篝火晚會，佤族的小伙和姑娘為我們帶來了精彩的民族舞蹈和游戲。在主持人充滿激情的調(diào)動下，我們手拉著手圍著篝火盡情地唱歌和跳舞，也玩起了轉(zhuǎn)呼拉圈、滾鐵環(huán)等兒時游戲。最后，我們手捧紅燭，圍成圓圈，面向篝火，虔誠許愿——愿公司興盛輝煌，個人事業(yè)卓越有成，家人、朋友健康平安!

接下來的兩天，我們進(jìn)行了“盲人方陣”、“巨人腳步”、“信任背摔”、“扎筏泅渡”、“市場搏奕”“穿越電網(wǎng)”、“藍(lán)絲帶的故事”、“高空飛躍”、“勝利墻”等一系列的訓(xùn)練。盲人方陣告訴我們：遇事不慌，外變不驚，指揮若定，突顯“謀定、指揮、檢查”在工作中的重要性。巨人腳步昭示著一個團(tuán)隊(duì)，只有步調(diào)一致，才能穩(wěn)健快速向前邁進(jìn)。信任背摔強(qiáng)調(diào)對同事的信任，遇到任何困難，同事和隊(duì)友永遠(yuǎn)是你堅(jiān)強(qiáng)的后盾。扎筏泅渡檢驗(yàn)著一個團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)造力，工作效率，凝聚力和組織指揮能力。高空飛躍鍛煉隊(duì)員個人的勇氣、意志，實(shí)現(xiàn)自我的突破和超越。

穿越電網(wǎng)煎烤著一個團(tuán)隊(duì)遇到重大困難時何去何從的心情，焦急、恐懼、慌亂、憤怒、權(quán)變都無助于團(tuán)隊(duì)的勝利逃生，無奈中只有采用最原始的辦法將隊(duì)員從電網(wǎng)上唯一的小洞中平抬至安全地帶，四十六人的團(tuán)隊(duì)在隊(duì)員們雙手的接力中被托到安全區(qū)域。最后的一名隊(duì)員也因獲救隊(duì)員深情的呼喚打動“國際救援人員”的心而脫險(xiǎn)。代表生命重生的紅燭重新燃起，汗水浸透衣襟的團(tuán)員們深刻地感受著團(tuán)隊(duì)的溫暖、關(guān)愛和力量，生命重生的感恩激蕩在每個人的胸間。接著，藍(lán)絲帶的故事將我們帶到了一個莊嚴(yán)神圣的殿堂，沐浴著感恩的洗禮。最后，我們飛越“勝利墻”，圓滿完成了首屆打造漢森精英團(tuán)隊(duì)的拓展訓(xùn)練。

在拓訓(xùn)中，隊(duì)友緊密協(xié)作的精神，遇到困難無私幫助的關(guān)愛和鼓勵，總結(jié)過程中相互評價(jià)的中肯，以及在訓(xùn)練課目中感受到的團(tuán)結(jié)、拼搏、超越、感恩。所有這些，都將成為我們每位參訓(xùn)隊(duì)員一筆寶貴的精神財(cái)富，指引我們超越自我，珍惜團(tuán)隊(duì)，感恩公司，鑄就開創(chuàng)事業(yè)成功的長劍!

拓展心得體會總結(jié)300字左右（篇3）

上周參加了一次戶外活動，這次拓展活動把我們分成五個隊(duì)，給每個隊(duì)設(shè)力隊(duì)名隊(duì)長、隊(duì)歌，別看這么簡單的團(tuán)隊(duì)建設(shè)，如果如果沒有這些，在拓展活動中肯定達(dá)不到任何效果。有了競爭機(jī)制，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，建立團(tuán)隊(duì)。競爭的原則就是優(yōu)勝劣汰，激發(fā)內(nèi)部活力，使人力、物力資源實(shí)現(xiàn)最優(yōu)化，各項(xiàng)技能得到提高。競爭機(jī)制是引導(dǎo)事物發(fā)展的助推器。

七巧板，在這個項(xiàng)目中，團(tuán)隊(duì)之間的成員被打亂了，互相組合在一起，在規(guī)定的時間、地點(diǎn)、道具下完成規(guī)定的任務(wù)。通過這個活動以及陳教練的講解，我更懂得了在工作中以下幾點(diǎn)非常重要：第一、規(guī)則。不管做什么工作，不管什么時候，我們都必須遵守規(guī)則和紀(jì)律，遵守做人的基本原則和為人處事的原則。第二、在完成一項(xiàng)任務(wù)的時候，要善于溝通，包括和你的上級、下級以及同事之間的溝通。第三、要學(xué)會分享、幫助他人。第四、要從小事做起、不斷積累。

甘于奉獻(xiàn)能使人生價(jià)值得以升華，在翻越求生墻時，大家表現(xiàn)出的甘當(dāng)人梯的精神，深深地感動了我。在日常工作中，我們要愛崗敬業(yè)，樂于奉獻(xiàn)，凡事不能私字當(dāng)頭，時刻要把利益、集體利益放在第一位。尤其在危機(jī)時刻，勇于自我犧牲，奉獻(xiàn)自己，就像蠟燭一樣，燃燒自己，照亮他人，只有這樣才能使人生價(jià)值得以升華。

學(xué)會包容：這點(diǎn)特別體現(xiàn)在做“無軌電車”項(xiàng)目時，每個人都有優(yōu)缺點(diǎn)，人無完人。在訓(xùn)練中，我們大部分都是以前不認(rèn)識的，每個人性格能力都不一樣，剛開始一定會產(chǎn)生一些摩擦、埋怨、指責(zé)，通過培訓(xùn)，使大家學(xué)會包容理解。再犯錯時，當(dāng)事人會主動承擔(dān)責(zé)任，別人對犯錯的人更多的是鼓勵和支持。如果沒有互相包容理解，根本不可能完成所有的訓(xùn)練項(xiàng)目。這次培訓(xùn)使自己有包容別人的心態(tài)，其實(shí)沒有人總是與你過不去，其實(shí)自己總有一天也會被別人包容。在今后的工作中就會更好的與同事合作，更好的熔入團(tuán)隊(duì)。在一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中，受益的是每個人。做很多的項(xiàng)目都讓我感覺到了個人力量的渺小，集體力量的強(qiáng)大，集體的智慧是無窮的，可以形成精英的團(tuán)隊(duì)。很慶幸雖然自己平凡，但置身于一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。

拓展心得體會總結(jié)300字左右（篇4）

拓展訓(xùn)練是一種以提高團(tuán)隊(duì)凝聚力、協(xié)作能力和領(lǐng)導(dǎo)力為目的的訓(xùn)練活動。在這個訓(xùn)練中，我不僅對自己的能力有了更深的了解，還學(xué)習(xí)到了如何與團(tuán)隊(duì)成員有效地溝通和協(xié)作。

在這次拓展訓(xùn)練中，我們分成幾個小組，每個小組都有不同的任務(wù)。我們的小組在完成任務(wù)時，遇到了很多困難，但是我們的小組成員之間相互幫助，最終成功地完成了任務(wù)。在這個過程中，我深刻地體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，以及如何通過有效的溝通和協(xié)作來克服困難。

通過這次拓展訓(xùn)練，我認(rèn)識到自己的潛力和能力，也學(xué)會了如何更好地與團(tuán)隊(duì)成員協(xié)作，這對于我未來的職業(yè)發(fā)展也是非常有幫助的。同時，我也學(xué)會了如何通過有效的溝通和協(xié)作來解決問題，這對于我未來的工作和生活都是非常重要的。

總之，這次拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，我會將所學(xué)到的應(yīng)用到我的日常生活和工作中，不斷提高自己的能力和素質(zhì)。

拓展心得體會總結(jié)300字左右（篇5）

在這次拓展活動中，我深刻體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量。在繩網(wǎng)項(xiàng)目中，我意識到溝通與配合的重要性。面對困難，我們需要彼此支持，共同克服。在趣味運(yùn)動會環(huán)節(jié)，我體會到團(tuán)隊(duì)精神的無價(jià)。每個團(tuán)隊(duì)成員都是團(tuán)隊(duì)的重要組成部分，只有全力以赴，才能達(dá)到最好的效果。此外，大自然徒步也讓我感受到親近自然的美好。置身自然之中，我更加珍惜我們所擁有的。

回顧拓展活動，我意識到我在團(tuán)隊(duì)協(xié)作、溝通、挑戰(zhàn)自我等方面還有待提高。在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我將更加注重這些方面，努力提高自己，以便更好地適應(yīng)和應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。同時，我也將更加珍視團(tuán)隊(duì)的力量，與他人攜手共進(jìn)，共同實(shí)現(xiàn)更大的目標(biāo)。

拓展心得體會總結(jié)300字左右（篇6）

我有幸參加了為期一周的拓展活動，這次活動讓我收獲頗豐。下面我將分享我的體驗(yàn)，并對這次拓展活動進(jìn)行總結(jié)。

這次拓展活動讓我們分為幾個小組，每個小組都要完成一系列挑戰(zhàn)任務(wù)。這些挑戰(zhàn)任務(wù)包括團(tuán)隊(duì)協(xié)作、溝通技巧、領(lǐng)導(dǎo)力等方面的考驗(yàn)。在完成任務(wù)的過程中，我深刻地感受到了團(tuán)隊(duì)合作的力量，也認(rèn)識到了自己在這些方面的不足之處。

通過這次拓展活動，我學(xué)到了許多實(shí)用的知識和技能。例如，我學(xué)會了如何更好地與團(tuán)隊(duì)成員溝通，如何有效地分配任務(wù)，以及如何在壓力下保持冷靜。此外，我還學(xué)到了如何在困難面前保持信心，以及如何鼓勵團(tuán)隊(duì)成員發(fā)揮自己的長處。

在這次拓展活動中，我最大的收獲是成長和感悟。通過這次活動，我認(rèn)識到了自己的不足之處，也更加明確了自己未來的發(fā)展方向。同時，我也深刻地感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，以及如何在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的優(yōu)勢。

總之，這次拓展活動讓我受益匪淺。通過這次活動，我不僅學(xué)到了許多實(shí)用的知識和技能，還更加深入地認(rèn)識了自己和他人。我相信，這些經(jīng)驗(yàn)和收獲將對我未來的工作和生活產(chǎn)生積極的影響。

拓展心得體會總結(jié)300字左右（篇7）

拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)方式，通過面對挑戰(zhàn)、解決問題、團(tuán)隊(duì)合作等方式，幫助參與者提高自我認(rèn)知和團(tuán)隊(duì)合作能力。在這次拓展訓(xùn)練中，我深刻地認(rèn)識到了自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，也體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

在這次拓展訓(xùn)練中，我們進(jìn)行了許多有趣而又富有挑戰(zhàn)性的任務(wù)。我最大的收獲是在團(tuán)隊(duì)合作中，如何有效地溝通和協(xié)調(diào)。在完成任務(wù)的過程中，我學(xué)會了如何傾聽他人的意見，尊重他人的想法，并且有效地表達(dá)自己的意見。通過這種方式，我們團(tuán)隊(duì)成功地完成了許多困難的任務(wù)。

通過這次拓展訓(xùn)練，我深刻地認(rèn)識到了自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。我認(rèn)識到自己的優(yōu)點(diǎn)是積極進(jìn)取、樂于學(xué)習(xí)、善于傾聽，同時也意識到自己的不足之處，例如在表達(dá)自己的意見時不夠清晰明了。在未來的學(xué)習(xí)和工作中，我將繼續(xù)努力提高自己的能力，發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，克服自己的不足。

最后，我認(rèn)為拓展訓(xùn)練是一種非常有價(jià)值的學(xué)習(xí)方式。通過這種方式，我們可以更好地了解自己和他人，提高團(tuán)隊(duì)合作能力，從而更好地面對未來的挑戰(zhàn)。

拓展心得體會總結(jié)300字左右（篇8）

今天，我有幸參加了公司組織的拓展活動。這次拓展活動主要是在戶外進(jìn)行，目的是通過一系列挑戰(zhàn)性的任務(wù)來提升我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和個人領(lǐng)導(dǎo)力。

在這次拓展活動中，我深刻地感受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。在完成任務(wù)的過程中，我們需要互相協(xié)作、互相支持，才能達(dá)成目標(biāo)。此外，我也認(rèn)識到了自己在團(tuán)隊(duì)中的角色和責(zé)任，這讓我更加明確了自己的目標(biāo)和方向。

通過這次拓展活動，我也深刻認(rèn)識到了自己的不足之處。在完成任務(wù)的過程中，我發(fā)現(xiàn)了自己在某些方面的不足之處，這讓我更加明確了自己需要提升的方面。同時，我也學(xué)會了如何更好地與團(tuán)隊(duì)成員溝通和協(xié)作，這讓我在今后的工作中更加自信和從容。

總的來說，這次拓展活動讓我受益匪淺。通過親身參與，我不僅提升了自己的能力，也更加深入地了解了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。我相信，在今后的工作中，我會更加自信和從容地面對挑戰(zhàn)，發(fā)揮出更好的水平。