羽毛球入門須知的要訣
毛球運動是我國高校非常受普通學生歡迎的體育項目之一,越來越多的人開始開始學打羽毛球,但學羽毛器之前先了解一下羽毛球的入門須知。以下是學習啦小編為大家整理的關于羽毛球入門須知的要訣,歡迎閱讀!
羽毛球入門須知的要訣
一、力爭在身體前上方擊球,千萬不要讓球落至頸部以下高度,否則回擊的球就沒有攻擊力。
二、握拍手盡可能保持放松,以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。
三、在單打時,每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時,則應回到與同伴平行的位置;而在雙打進攻時,則應與同伴保持前后的位置;在雙打發(fā)球時,發(fā)一短球后應立即向前封網,以防對手打短球回擊。
四、在單打時,除非扣球,千萬不要把球打在對方的中場,盡可能打兩角。
五、在進行有力的正手或反手擊球時,身體應向擊球一側轉動以便站穩(wěn)雙腳。
六、單打發(fā)球,要盡量高和遠;雙打發(fā)球,要短,球的飛行路線要貼近球網的上緣,發(fā)球要多變。
七、在規(guī)則允許的范圍內,盡可能多用假動作迷惑對方,但事先不要流露自己的意圖。
八、打高遠球時,要準確地判斷球的飛行方向,球要盡可能打得高而且接近對方底線。
九、吊網前球時,球的路線要短,并盡可能接近球網。
十、扣球,應盡可能遠離對手,或直接命中對方的握拍手或肩(別因為是朋友而感到抱歉)。撲球,最好就是追身球!。
十一、當你一時不知所措,或需要短暫的喘息機會,可打一高遠球,然后回到本場中心位置。這個招,是在被動的情況下,作出的調整性的球路。
十二、對于初學者來說,反手端線通常是其薄弱區(qū)域,應注意打其弱點。
十三、在前場回擊高球時,應盡量采用扣球??矍蚴侵匾牡梅质侄危灰诘拙€處擊出高而短的球,這通常是給對手殺球機會的。
十四、許多運動員有自己的特有打法,因此要善于判斷球的落點,及時進入適宜的位置,但千萬不要過早暴露自己的動向。
十五、在雙打接發(fā)球時,要舉起球拍迫使對方發(fā)低球,如果對方的發(fā)球過高,立即上前撲殺。
十六、如果你正在得分,不要改變打法。如果正在失利,則應立即調整打法。如果你的連續(xù)進攻沒有奏效,可打一高遠球,然后尋找戰(zhàn)機重新發(fā)起進攻,總而言之就是要隨機應變。
羽毛球老球友才領悟到的要訣:
打久了羽毛球,才知道,羽毛球在亞洲特別是中國如此受歡迎。并不僅僅因為林丹,而是這項運動的特點:不需要大肌肉、大力量,更需要小肌肉群與身體的協(xié)調性速度,決定了羽毛球是最適合中國人的競技性健身運動。
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