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適合低年級的體育活動5篇活動方案匯總

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如果學(xué)生積極投入活動,較短時間內(nèi)掌握了游戲或者活動的要領(lǐng),師幼、同伴關(guān)系和諧,那么他在活動中就能夠游刃有余,并很容易從中獲得快樂。以下是小編精心收集整理的適合低年級的體育活動篇,下面小編就和大家分享,來欣賞一下吧。

適合低年級的體育活動篇1

教學(xué)內(nèi)容:認(rèn)真做眼保健操

本課的教學(xué)要求:

1、使學(xué)生知道為什么要做眼保健操

2、使學(xué)生知道按摩的_和動作方法

3、使學(xué)生逐步養(yǎng)成按時做眼保健操的習(xí)慣

首先這課主要講三個方面的內(nèi)容

1、眼睛為什么能看見東西?

2、眼保健操對預(yù)防近視有什么作用?

3、眼保健操的動作要領(lǐng)。

第一個內(nèi)容眼睛為什么能看見東西?它主要是靠眼球的作用,眼球的前面是一塊晶狀體,后面是能夠感受光線的視網(wǎng)膜。物體反射出來的光線,通過日狀體的調(diào)節(jié),在視網(wǎng)膜上形成一個清晰的物像,視神經(jīng)把這個物像傳到大腦視覺神經(jīng),我們就能夠看清物體了。這個道理跟照相機(jī)差不多,視網(wǎng)膜相當(dāng)于底片,晶狀體相當(dāng)于鏡頭,在照相機(jī)前常常要跟據(jù)人或物的遠(yuǎn)近調(diào)整焦距,也就是調(diào)整鏡片與底片之間的距離,否則照出來的照片就會模糊不清。我們看物體也是一樣,也要調(diào)整距離才能看清,這主要靠晶狀體周圍睫狀肌的收縮和放松來改變它的凸度。當(dāng)看近物時,睫狀肌放松,凸度降低,這樣就能看清物體。而有的同學(xué)在政黨的距離內(nèi)看不清物體,這就是我們平時所說的近視。近視又分真性近視和假性近視。少年兒童如患近視,大部分屬于假性近視,也就是睫狀肌長期處于緊張,一時性的喪失了松弛的能力,而合遠(yuǎn)處的物體在視網(wǎng)膜上的成像模糊。假性近視形成的原因主要是平時不注意用眼衛(wèi)生。比如晨光線暗處讀書、寫字,在汽車上看書或躺著看書,讀寫的姿勢不正確,眼睛距離書本太近,讀書寫字時間太長等。這些不良習(xí)慣使得睫狀肌長時間的持續(xù)緊張,過于疲勞喪失了調(diào)節(jié)能力,天長日久就形成了真性近視。

第二,眼保健操對預(yù)防近視有什么作用?

眼保健操的功能主要是通過對眼睛周圍_有規(guī)律、有節(jié)奏地按摩,使疲勞的眼肌得到休息,而使眼睛周圍的血液循環(huán)加快,改善神經(jīng)營養(yǎng),使神經(jīng)和血管更好的發(fā)揮它們的生理功能,從而提高視力預(yù)防近視。但有的同學(xué)雖然每天做眼保健操,可是效果不明顯,其原因就是沒有掌握要領(lǐng)按摩的_不準(zhǔn)確,影響了做操效果。這里應(yīng)該提醒注意的是:在良好的讀書寫字習(xí)慣的基礎(chǔ)上認(rèn)真做操,做操時注意力要集中,按揉的_要準(zhǔn)確,手法要輕緩,不要用力過大過猛,同時要注意手的清潔。這樣經(jīng)常堅(jiān)持就會有一定的效果。

第三,眼保健操的動作要領(lǐng)。

準(zhǔn)備:雙目微閉,全身肌肉放松,自然靜坐約一分鐘。

第一節(jié):輕揉目匡角(天應(yīng)_。

兩手拇指指尖分別按在左右上目匡角處,其余四指散開彎曲如弓狀,支持在前額上,輕揉一下為一拍(8×8拍節(jié))。

第二節(jié):擠按鼻跟(睛明_

用左手或右手拇指和食指夾住兩側(cè)睛明_先向下按,后向上擠,一按一擠為一拍(8×8拍節(jié))。

第三節(jié):按揉面頰(四白_

先以左右手食指、中指并攏放在緊靠鼻翼兩側(cè),大拇指支撐在下顎骨凹陷處,然后放下中指,用食指按揉四白_按揉一圈,四拍后換揉方向(8×8拍節(jié))。

第四節(jié):按太陽_括眼眶(太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髂、承泣等_。

兩手拇指分別按太陽_小指、無名指和中指拳起,彎曲食指,用中節(jié)內(nèi)側(cè)面從眼眶內(nèi)向外輪括,先上后下,輪刮一圈計(jì)四拍(8×8拍節(jié))。

適合低年級的體育活動篇2

一、教材分析

跳躍是人體的基本活動之一,并且是一項(xiàng)具有實(shí)用意義的體育項(xiàng)目,深受學(xué)生的喜愛。它也是小學(xué)體育(1~6年級)課程標(biāo)準(zhǔn)"水平一"的內(nèi)容之一。它是低年級跳躍動作的主要教材,是培養(yǎng)學(xué)生跳躍的正確姿勢,發(fā)展學(xué)生跳躍能力。由于二年級學(xué)生還沒有足夠的力量在瞬間完成復(fù)雜的動作過程。因此,本節(jié)課主要是學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的基本動作,為后面的進(jìn)一步提高跳躍能力打下基礎(chǔ)。

二、學(xué)情分析

小學(xué)二年級的學(xué)生生性活潑好動,模仿力、好奇心強(qiáng),學(xué)習(xí)積極性高、勇于競爭、自我表現(xiàn)欲強(qiáng)等心理特點(diǎn),就要選擇學(xué)生感興趣的教學(xué)方法和手段、合理安排教學(xué)內(nèi)容。從而使學(xué)生在輕松、愉悅的環(huán)境里"玩中學(xué),情境中練",以達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

三、教學(xué)目標(biāo)

通過創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境,激發(fā)學(xué)生對本次課的學(xué)習(xí)興趣。

通過游戲比賽,讓每個學(xué)生在"玩中學(xué),學(xué)中玩",在愉悅中初步掌握所學(xué)內(nèi)容,同時培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣。

培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度;團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神;體驗(yàn)成功樂趣。

四、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

重點(diǎn):蹬地與擺臂。

難點(diǎn):抬腿、收腹

五、教學(xué)過程

根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況,教學(xué)過程分為:開始部分——愉悅熱身——情境導(dǎo)入——掌握技能——鞏固提高——恢復(fù)身心六個環(huán)節(jié)。

(一)開始部分:

課堂常規(guī)

1、集合整隊(duì),報(bào)告人數(shù);

2、師生問好!

3、宣布本節(jié)課的內(nèi)容及要求;

4、安排見習(xí)生。組織方法:按四路隊(duì)形

教學(xué)要求:

(1)集合整隊(duì)快、靜、齊。

(2)見習(xí)生協(xié)助老師上課。

(二)愉悅熱身

1、倍爽健身操;

2、徒手操

(三)情境導(dǎo)入

活動內(nèi)容:認(rèn)識動物——出示四張卡片讓同學(xué)們猜出示的卡片什么動物(袋鼠、小松鼠、小兔子、老虎)

同學(xué)們分組模仿四種小動物,在模仿的過程中思考它們有那些共同點(diǎn)。經(jīng)練習(xí)后,這四種小動物的共同特點(diǎn)是:雙腳同時起跳同時落地,落地輕輕的。根據(jù)小動物的共同特點(diǎn)在分組再練習(xí),

提出問題:怎樣才能跳得更高更遠(yuǎn)呢?叫學(xué)生回答——-用力擺臂與蹬地。叫一名學(xué)生展示引出課題——立定跳遠(yuǎn)。

教學(xué)要求:生動形象、組織隊(duì)形:集中式、設(shè)計(jì)意圖:本環(huán)節(jié)通過創(chuàng)設(shè)了對小青蛙以及其他動物的模仿情境,激發(fā)起學(xué)生的興趣,發(fā)展了學(xué)生觀察能力、模仿能力及動作協(xié)調(diào)能力。

(四)掌握技能

活動內(nèi)容:學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的方法

1、分組練習(xí)立定跳遠(yuǎn)(對學(xué)生進(jìn)行激勵)

教師請出自愿出列的學(xué)生進(jìn)行示范,給予評價(jià)。(同時給予學(xué)生掌聲鼓勵——積極學(xué)習(xí)和思考)

教師示范分解和完整立定跳遠(yuǎn)的動作,使學(xué)生初步了解立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng),并組織學(xué)生進(jìn)行統(tǒng)一自我練習(xí),體驗(yàn)兩腿用力蹬地跳起,腳跟著地,落地平穩(wěn)的方法。

動作要點(diǎn)

兩腳自然開立于起跳線后,經(jīng)過兩臂預(yù)擺(也有做好臂后下舉的靜止姿勢),配合兩腳屈膝蹬伸,向前上方跳出,收腿向前落地,屈膝緩沖。

完整示范:預(yù)擺、蹬地、騰空、落地。

練習(xí)之后會出現(xiàn)錯誤動作(兩腳同時用力蹬地,手臂后擺等情況),教師及時給予糾正并說明原因。

動作要領(lǐng)總結(jié)

一擺二蹲三跳起,

快速蹲地展身體,

收腹提膝伸小腿,

后跟著地向前起。

設(shè)計(jì)意圖:充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,讓學(xué)生在自主嘗試、相互交流評價(jià)中體會、掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)。

(五)鞏固提高:

"比一比、賽一賽"游戲

游戲一:兩人一組,進(jìn)行石頭、剪子、布比一比誰最快跳到終點(diǎn)。(石頭、剪子、布勝者往前跳一次、輸者原地不動。)

要求:運(yùn)用立定跳遠(yuǎn)動作進(jìn)行跳動。

教師評定結(jié)果,進(jìn)行表揚(yáng)鼓勵。

游戲二:"青蛙過河"游戲

游戲過程:

引導(dǎo)學(xué)生按正確的動作要領(lǐng),跳過一定寬度的小河(用自己手中的跳繩做成小河,河的寬度按自己的能力去調(diào)整,體驗(yàn)立定跳遠(yuǎn)的動作)??凑l跳得又遠(yuǎn)又穩(wěn),隨時表揚(yáng)鼓勵。

組織教法:

跳繩擺成小河,按一三五后轉(zhuǎn)與二四六排相對而立進(jìn)行練習(xí),一個人跳一個人評價(jià)。

教學(xué)要求:

是否雙腳同時起跳和落地,是否跳過河。(注意:一定要強(qiáng)調(diào)用跳繩做河的時候,要求把手柄放旁邊,避免危險(xiǎn)事故發(fā)生。)

(教師在活動過程中要關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài),如果有些障礙難度過大,教師要及時進(jìn)行調(diào)整,確?;顒幽馨踩樌倪M(jìn)行。)

教學(xué)意圖:

讓學(xué)生強(qiáng)化對立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)的理解和體會。發(fā)展學(xué)生的彈跳能力與協(xié)調(diào)能力,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神;激活學(xué)生的創(chuàng)新思維,同時將知識延伸,為后面學(xué)習(xí)助跑跳遠(yuǎn)奠定基礎(chǔ)。

(六)結(jié)束部分:

恢復(fù)身心

1、集合整隊(duì)。組織方法:按廣播體操隊(duì)形站立。

2、放松練習(xí)教學(xué)方法:教師帶領(lǐng)下完成。教學(xué)要求:學(xué)生充分放松,心情舒暢。)

教學(xué)意圖:

勝利歸來喜悅心情盡情綻放。隨音樂帶領(lǐng)學(xué)生跳"蟲兒飛"舞蹈。(學(xué)生隨音樂節(jié)奏翩翩起舞,輕松愉快。學(xué)生充分放松,心情舒暢。)

3、小結(jié):組織學(xué)生相互交流,評比本課之星。

4、宣布下課,師生再見。

適合低年級的體育活動篇3

學(xué)習(xí)階段:水平一

學(xué)習(xí)目標(biāo):了解蹦跳步的動作方法;能積極參與不同動物形象的蹦跳步練習(xí),敢于自我表現(xiàn)。

學(xué)習(xí)內(nèi)容:舞步——蹦跳步

學(xué)習(xí)步驟:

一、統(tǒng)一規(guī)章、身體力行

教師活動:

1、集合隊(duì)伍,組織學(xué)生進(jìn)行基本隊(duì)列練習(xí),重點(diǎn)練習(xí):踏步、向左、向右轉(zhuǎn)。

2、發(fā)現(xiàn)問題當(dāng)場解決,及時與學(xué)生進(jìn)行交流。

3、組織學(xué)生進(jìn)行小游戲活動:喊數(shù)抱團(tuán),講解游戲方法及規(guī)則。

4、教師與學(xué)生一起游戲。

學(xué)生活動:

1、樂于反復(fù)練習(xí),動作規(guī)范到位,練習(xí)時思想集中。

2、學(xué)會提出問題,把自己的想法用語言表達(dá)出來。

3、明白游戲方法及規(guī)則,有序開展游戲活動,能快速做出反應(yīng)。

4、積極參與活動,主動交流,相互合作。

組織:四列橫隊(duì)圍圈

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二、積極參與、認(rèn)真完成

教師活動:

1、講解示范“蹦跳步”動作方法。組織學(xué)生進(jìn)行模仿。

2、列舉幾種不同動物形象的蹦跳步,如兔子跳、青蛙跳、袋鼠跳等動作,指導(dǎo)學(xué)生模仿練習(xí)。

3、及時總結(jié)點(diǎn)評學(xué)生的練習(xí)情況,提出要求。

4、啟發(fā)學(xué)生的想象力,模仿不同動物形象的蹦跳步。

5、邀請學(xué)生進(jìn)行動作交流展示,引導(dǎo)學(xué)生相互觀察、相互學(xué)習(xí)交流,對學(xué)生的展示及時鼓勵表揚(yáng)。

6、組織學(xué)生分組展示動作,進(jìn)行小組比賽。

7、及時評價(jià)學(xué)生的比賽情況,并提出要求。

8、播放一段活潑的音樂,激發(fā)學(xué)生的自我表現(xiàn)欲。

學(xué)生活動:

1、通過聽教師講解和看教師示范,領(lǐng)會蹦跳步的動作方法。

2、跟隨教師模仿兔子跳、青蛙跳、袋鼠跳蹦跳步動作。

3、對照自己的情況,改正自己的錯誤動作。

4、自行組織學(xué)練,模仿不同動物形象的蹦跳步。

5、積極參與交流展示活動,把自己的動作大膽地展示給同學(xué)看。

6、在比賽中,能大膽的展示自己,把自己自信的一面展現(xiàn)給大家看。

7、積極改進(jìn)自己的不足,努力向目標(biāo)邁進(jìn)。

8、在音樂伴奏下,自編自演不同動物形象蹦跳步的組合動作。

組織:體操隊(duì)形八小組分散

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三、活躍身心,快樂比賽

教師活動:

1、組織學(xué)生進(jìn)行“角力”游戲,圍圈進(jìn)行先小組游戲,后集體“角力”比賽。

2、組織學(xué)生進(jìn)行嘗試性練習(xí)一次。

3、及時評價(jià)學(xué)生的練習(xí)情況,并提出要求。

4、組織學(xué)生進(jìn)行比賽,教師指導(dǎo)學(xué)生游戲。

5、及時鼓勵表揚(yáng)各組的表現(xiàn)。

學(xué)生活動:

1、明確比賽方法及要求。

2、練習(xí)時能認(rèn)真對待,按要求進(jìn)行。

3、對照自己的不足之處,及時糾正。

4、遵守比賽規(guī)則,相互合作,積極完成任務(wù)。

組織:圍圈八小組

四、快樂放松,總結(jié)評價(jià)

教師活動:

1、帶領(lǐng)學(xué)生做簡單放松操。

2、評價(jià)整節(jié)課,及時解決課中問題并提出要求。

3、宣布下課。

學(xué)生活動:

1、積極投入到放松活動中。

2、相互交流評價(jià)。

3、師生再見。

組織:四列橫隊(duì)

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適合低年級的體育活動篇4

教材:體育課堂常識教育,編排隊(duì)列。

任務(wù):

1、通過講述體育的目的任務(wù)和介紹室外體育課的環(huán)境特點(diǎn),使兒童理解必須遵守常規(guī)要求的簡單道理。2、結(jié)合上課、下課要求進(jìn)行站隊(duì)、解散練習(xí),使學(xué)生能夠更好地熟悉隊(duì)形;為今后的體育課及各類活動的組織打好基礎(chǔ)。3、引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識、遵守交通規(guī)則,知道路上安全的重要性。

教學(xué)過程:

一、組織教學(xué)

二、講述體育的目的、任務(wù)及意義。(教師提問,學(xué)生回答)目的:增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展,使他們在學(xué)校能更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù),將來能更好地為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)和保衛(wèi)祖國服務(wù)。

任務(wù):(1)全面鍛煉學(xué)生的身體,增強(qiáng)體質(zhì);(2)掌握體育的基本知識、技術(shù)和技能,培養(yǎng)獨(dú)立鍛俯身體的習(xí)慣和能力:(3)向?qū)W生進(jìn)行共產(chǎn)主義思想品德教育,審美教育,發(fā)展智力,培養(yǎng)文明行為促進(jìn)學(xué)生個性全面發(fā)展。(4)提高運(yùn)動技術(shù)水平,培養(yǎng)體育人才。意義:體育能夠代表一個國家的興旺,人民的素質(zhì),政治面貌以及經(jīng)濟(jì)地位,是不可缺少的一項(xiàng)運(yùn)動;體育也是學(xué)校教育的重要組成部分,是德、智、體、美、勞全面發(fā)展的一個重要方面。

三、體育課常規(guī)意識的建立和習(xí)慣的養(yǎng)成(體育課上要求)

1、上課站隊(duì)要到指定位臵站隊(duì),動作要快,隊(duì)伍要安靜整齊。2.體育課要穿適合體育課的服裝、鞋,小組長應(yīng)負(fù)責(zé)本組同學(xué)的檢查。3、課上不允許攜帶危險(xiǎn)性小物品(如小刀、釘子等)4、堅(jiān)持有病或有事請假制度。(體育課出勤和紀(jì)律表現(xiàn)是成績考核的內(nèi)容之一)。5、上課一切行動聽從指揮。

四、講述本學(xué)期學(xué)習(xí)的內(nèi)容和考核項(xiàng)目:

本學(xué)期開始首先學(xué)習(xí)廣播操,然后學(xué)習(xí)簡單的走、跑、跳躍、攀登、爬越、平衡以及技巧和基本體操的正確的動作方法,以便形成正確的動力定型,為以后學(xué)習(xí)和各種動作技術(shù),促進(jìn)身心全面發(fā)展打好基礎(chǔ)。

本學(xué)期考核項(xiàng)目是:(1)立定跳遠(yuǎn)(2)跳短繩。

五、講述我校歷年來在各級各項(xiàng)體育競賽中取得的優(yōu)異成績;

六、結(jié)合實(shí)例講述上、放學(xué)的四項(xiàng)要求:“人行道上右邊行”、“過馬路時走橫道”、“路日要看信號燈”、“路上行走不貪玩”。

七、編排小組,指定組長,按號造冊。

適合低年級的體育活動篇5

教學(xué)目標(biāo)

1、通過復(fù)習(xí)雛鷹起飛,進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感、養(yǎng)成良好的身體姿勢

2、發(fā)展學(xué)生的自我表現(xiàn)和群體合作意識

教學(xué)內(nèi)容

1、基本體操練習(xí)(復(fù)習(xí)雛鷹起飛)

2、游戲:老狼,老狼,幾點(diǎn)了

學(xué)習(xí)水平

水平一

教學(xué)重點(diǎn)

教學(xué)難點(diǎn)

復(fù)習(xí)雛鷹起飛

學(xué)生對操的鞏固程度

教學(xué)過程

一、常規(guī)教學(xué)

1、師生問好

2、檢查人數(shù)

3、安排見習(xí)生(不能參與劇烈活動的學(xué)生)

二、復(fù)習(xí)雛鷹起飛

1、師生在口令下一起復(fù)習(xí)(教師根據(jù)學(xué)生情況及時進(jìn)行講解)

2、集體聽音樂復(fù)習(xí)操(雛鷹起飛)

三、游戲:老狼,老狼,幾點(diǎn)了

可分組也可集體練習(xí),教師講清規(guī)則、要求后,也可參與其中。

四、師生小結(jié)

五、宣布下課


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