適合中學生的體育活動2023體育教案最佳參考篇
開展體育活動一直都是一件非常重要的事情,那么中學的體育活動教案要怎么設計呢?以下是小編精心收集整理的適合中學生的體育教案篇,下面小編就和大家分享，來欣賞一下吧。
適合中學生的體育教案篇1
一、基礎常識
(以指導學生科學地進行體育鍛煉、學習體育文化，提高體育文化修養(yǎng)為目的。考核方法可以采用口試、筆試、學生競賽等多樣形式進行，每一位學生從中選擇一種以上參加考核，對于優(yōu)秀的學生需要教師給與獎勵性的標注)
一年級(以預防各種傷害以及了解防治方法位內容，或者為體育發(fā)展簡史)
二年級(以學生了解鍛煉身體方法和采用哪些途徑可以增強身心健康的體育知識為主要內容，或者介紹比賽規(guī)則簡介)
三年級(在前兩個學期知識積累及習慣養(yǎng)成的基礎上，培養(yǎng)學生自主選擇安排鍛煉方法的能力，培養(yǎng)學生終身體育人教育)
三年的體育理論知識學習呈階梯狀上升，最終形成學生終身教育的體育觀。一切實踐需要理論的指導，即使有興趣的項目，也需要理論指導才能使水平有所提高。所以理論的鋪墊在每一個學期都是必需的。但這里采用多種評價方式，尊重了學生的自主選擇意識，使學生能夠根據個人實際情況，呈現自己的學習效果。同時，通過獎勵的正向刺激，可以使學生愿意主動學習。
二、身體素質進步情況
(學生原有身體素質與現在身體素質相比較變化程度)
一年級二年級三年級一年級二年級三年級
速度力量
靈敏耐力
柔韌爆發(fā)力
(比原始成績進步一檔為及格，進步二檔為良好，進步三檔為優(yōu)秀，沒有進步一檔或退步為待及格，目的是鼓勵學生不斷進步，并且不給學生失敗的感覺，逐步培養(yǎng)學生熱愛體育，增強自信的精神)
三、運動技能
(此部分教授學期的體育各項技能，培養(yǎng)學生按一定的技術要求完成動作的能力，此部分需要通過調研確定上課的內容和程序)
分年級按本學期的教學重點進行考核，看學生的運動技能是否比原有基礎上有所提高
(個人認為此部分的教學方法如何操作也應該考慮在內，在學生有強烈愿望的前提下，怎樣使全體學生的體育素質提高，并且提高到怎樣的程度;同時，我們在體育教學中怎樣引導學生根據自己的專業(yè)特色選擇自己的體育鍛煉方向，培養(yǎng)自己終身教育的觀念)
四、體育特長
學生在體育課程中表現出來的，比較穩(wěn)定的帶有經常性的活動項目。此項需要通過調查研究重新定義考核標準，把項目分成逐個基本技術考核
五、情意表現
本學期課堂表現情況
上課出勤率：
病假：
事假：
本學期自我評價
合作精神：
展示自我程度：
對自己的綜合滿意程度：
本學期教師評價
優(yōu)勢：
加油：
下學期目標
六、運動參與與體育鍛煉情況
(以宿舍為單位分組進行)
通過開展第二課堂給學生和組織適當的比賽給學生創(chuàng)造條件。第二課堂的選擇帶有獎勵色彩，如果學生前邊的各項成績的優(yōu)異程度累加到一定的標準，可以給學生多選擇第二課堂的權利，否則學生只能選擇一項第二課堂。開展第二課堂時由宿舍推選的組長紀錄該宿舍的成長，參與的體育項目名稱，由老師發(fā)給結業(yè)證書。
體育健康卡的建立是一個浩大的工程，它的意義很大，目的是希望通過學生體育素質和身心健康的不斷發(fā)展，提高學生的自信意識和終身體育鍛煉的意識，在我們的課題當中，如何實實在在并且成果顯著的做到提高學生體育素質和使學生的身心健康不斷發(fā)展，是一個關鍵。這個過程中的點點滴滴的經驗教訓和各種各樣行之有效的實驗方法，都需要我們開動腦筋，并且勤奮紀錄。
設計調查問卷應該包括以下四個方面
一、學生起初常識掌握情況的調查，為開展理論教學和了解學生心理狀態(tài)作必要的準備。
二、了解學生的學習能力，了解學生對自己身體素質的了解情況，了解學生希望學習哪些體育技能和學習的先后順序，了解學生是否具備自學能力，需要我們指導哪些學習方法。
三、了解學生與他人交流交往的習慣，從而判斷學生會采用何種方法與體育老師交流學習，采用何種方法與合作伙伴共同完成任務，我們教師應該怎樣調節(jié)
了解學生對自己的特長喜好的發(fā)揮有何途徑。
適合中學生的體育教案篇2
寓德于教內容:培養(yǎng)進取、求精、守紀品質
課堂設計:
義務教育是我國教育體系中的基礎教育，是培養(yǎng)面向現代化、面向世界、面向未來的人才和提高民族素質的戰(zhàn)略措施。體育是義務教育的重要組成部分，體育課是義務教育各年級的必修課程。
初中體育教學的基本任務有三點:一、全面鍛煉學生身體;二、學習基礎知識，掌握基本技術，發(fā)展基本技能;三、向學生進行思想品德教育。它們要由專業(yè)老師通過一定的教學原則、教學方式、方法進行系統(tǒng)、
科學的授教及學生積極主動的配合練習來完成。體育課的教學一般是雙教材，它既能授予學生新知識，又能教會學生溫故而知新的道理、培養(yǎng)他們的體育樂趣，有時通過分組輪換的教學方式還能較好地鍛煉體育骨干、小組長的組織，管理能力，使之成為老師的好幫手，也是溝通老師與同學的橋梁之一，同時，還可培養(yǎng)學生自覺練習的守紀品質。本課就是以“彎道跑”這一復習教材為途徑，由體育骨干帶領、組織同學到指定地點完成一系列練習，從而充分發(fā)揮體育骨干的作用，培養(yǎng)學生自覺、守紀的練習習慣。
體育運動的項目中，投擲運動是一種全身性的活動，對身體有全面發(fā)展的作用。本次課是以“鉛球”這一投擲項目為主教材。而滑步推鉛球的技術比較復雜，對身體素質的要求也較高，特別是對協調能力尤其講究，掌握它有一定難度，所以教學中強調循序漸進、持之以恒的原則，要求同學不厭其煩、勤奮刻苦地訓練基本功。此外，因為初中二年級學生的體力和臂力都還比較薄弱，所以在教學中運用了全面發(fā)展的教學原則，將掌握技術與訓練力量相融合、相貫通，即:在發(fā)展體力的基礎上，學習技術，在學習技術時注意發(fā)展體力，使課的形成靈活多變，既有技術的掌握又有力量、協調性的訓練(游戲小推車、彎道跑的素質練習等)。
初中學生從兒童進入了少年階段，是人生中身心發(fā)展最快的階段之一。根據其生理、心理特征，在教學上應該盡量以多種方式、富有興趣、利于健康競爭的游戲、比賽等形式來組織，鼓勵積極進取，創(chuàng)造熱烈的練習氛圍，以尋求快樂的體育情趣。所以，本課教學中，為了更好地鞏固舊知識，達到精益求精的效果，培養(yǎng)學生對體育的興趣，在彎道跑的教學中還安排了以下練習內容:
1>跨過障礙物(或標志線) 提高跑的步幅
2>跳繩 提高跑的步頻、增強下肢力量
提高靈活性、協調能力
3>啞鈴上舉 增強上肢力量，提高爆發(fā)力
3>前滾翻 提高技巧、平衡能力
培養(yǎng)良好的方向性
指導學生靈活運用于現實生活中的突發(fā)
事件，以提高應變能力
本課的教學容量大，能較廣泛地運用體育教學的七大原則:循序漸進原則、身體全面發(fā)展原則、鞏固和提高原則、自覺性與積極性原則、直觀性原則(講解示范、形態(tài)語言等)、合理安排運動負荷原則(男、女生區(qū)別對待等)、從實際出發(fā)原則(場地、器材的適當安排使用等)。而課的總體設想則以教師為主導，學生為主體、學生練習為主線。當然，設想與實際教學會有差異，且本課的設想一定還有許多不盡之處，本人將在具體的教學中充分發(fā)揮教學靈感，去補充、完善教學效果。在此，誠懇地希望得到聽課老師的批評、指正，以督促本人教學的進步。
謝謝各位光臨指導!
教學內容、任務
一、進一步學習提高側向滑步推鉛球技術，增強上肢力量。
二、復習改進彎道跑技術，提高身體素質。
三、通過組織教法，培養(yǎng)進取、求精、守紀的品質。
教學過程
一、準備部分:8
(一)體育委員整隊，向老師報告出缺勤人數，隊形如圖(1)
(二)宣布本課內容、任務。
× × × × ×-男生
× × × × ×
△ △ △ △ △-女生
△ △ △ △ △
○ - 體育委員
★ - 老師
圖(1)
(三)徒手操4節(jié)
1、踝腕關節(jié) 2、肩關節(jié)
3、腰部運動 4、弓步跳躍
(四)游戲
方法:全班分男、女生各4組，相對而立(如圖(2)所示)。聽到哨音后，按以下路線進行游戲:
小推車 蛇形跑 快速跑
A<========>B<=========>C<==========>D
(起點) 快速跑 小推車
A(D)處同學到達D(A)處后站到隊伍后面，直至每人均完成(A→D)或(D→A)。注:小推車路程男生大于女生。
×………× · · · · · ×………×
×………× · · · · · ×………×
△………△ · · · · · △………△
△………△ · · · · · △………△
A B ★ C D
(圖2)
二、基本部分(分組輪換): 28
一>側向滑步推鉛球; 二>彎道跑
輪換方法:
女生先鉛球后彎道跑
組織教法:
鉛球由老師授課、指導，彎道跑練習由體育骨干按老師要求組織同學進行練習、復習。
一>側向滑步推鉛球
教學要求:
滑步成直線，上體能保持原來姿勢，并有超越器械動作。
教學重點:
擺與蹬結合、蹬與收壓結合。
組織教法:
1、講解示范(隊形如圖3)，重、難點的強調。
2、學生練習，隊形如圖(3)。
×……………………×
×……………………×
★
(圖3)
1)徒手側向預備姿勢，扶住同伴的手，反復做左腿擺動，右腿蹬伸，左腿下壓腳著地的擺蹬練習(不滑進)。
2)同上練習，在左腿向前擺出后，同時右腿用力蹬伸，使髖部前移，隨后左腿積極下壓腳落地的反復練習。
3)同上練習，在右腿蹬伸髖部前移后，迅速收小腿，同時左腳下壓著地的反復練習，要求在滑進時不跳躍，上體平移穩(wěn)，能保持原來姿勢。
4)獨立完成做擺、蹬、收、滑、壓、撐的連續(xù)動作，先不斷向左滑進，然后向后轉滑至原來站位，要求在滑進后地上能留下左腳在滑行中的痕跡，使身體重心始終留在后面。
4、簡單介紹、示范側向滑步推鉛球的全過程，學生持實心球進行完整練習(隊形如4)，以激發(fā)學生的積極性和求知欲:
1>原地側向推鉛球(實心球替代)
2>側向滑步推鉛球(同上) ×……………×
★
二>彎道跑 ×……………×
教學要求:進一步改進動作 圖4
教學重點:身體向內傾斜
教學難點:克服離心力
組織教法:
1、由體育骨干按老師要求將同學指定地點進行以下練習:
1>依次繞場跑一圈，體會彎道跑技術，彎道跑時，要求身體有較明顯的向內傾斜。
2>綜合練習(練習隊形如圖<5>)，以比賽形式進行，輸贏結果一律服從體育骨干的秉公裁判，后2名的小組組員給前2名的小組組員做上肢放松活動:贏者得到放松;輸者學到放松肌肉的方法、技術。
1、-墊子 前滾翻
2、-啞鈴 上舉 5-8次/人
3、-跳繩 15次/人
圖5
彎道跑 跨過障礙物 素質練習
A-----------→B------------→C-------------→D
2、彎道跑要點(各小組一張，傳閱、運用)
1)左腳掌外側，右腳掌內側著地。
2)擺臂幅度:右臂大于左臂
3)在加速中體會動作(克服離心力);身體向內傾斜
4)勇于克服困難
3、練習要求:小組長負責維持本組練習秩序，組員認真配合。鼓勵形成熱烈的練習氣氛。
三、結束部分 4
1、放松活動，隊形如圖(6)
2、小結講評，宣布下次課內容、地點
3、值日生收拾器材
4、師生道別
圖6
男生-手肩相搭
女生-手手相連
場地: 田徑場
器材:實心球20粒 鉛球1粒 墊子4塊
啞鈴大小各4副 跳繩4根 欄架6-8架
練習密度預測35-40%
課后小結:
適合中學生的體育教案篇3
一、課題:雙手胸前傳球
二、課型:新授課
三、教學目標:三維教學目標
第一維,認知目標:首先,通過我的講解示范在學生頭腦中初步建立起雙手胸前傳接球動作的基本概念。
第二維,技能目標:以學生為教學主體,為學生設計分組訓練環(huán)節(jié),在練習中學生基本掌握動作要領,我會加以指導和糾正學生在練習階段出現的不規(guī)范動作。
第三維,情感目標:通過個人練習培養(yǎng)學生動手、動腳的實際操作能力,在分組配合練習中逐步加強學生的團隊協作能力,借助競賽增強學生的拼搏精神和集體榮譽感。
四、教學重點:教學重點在于通過講解示范指導學生正確掌握原地胸前傳接球的動作要領。
五、教學難點:是在學生掌握技術要領時我要注意引導并糾正學生出現的不規(guī)范不標準動
作。
六、教學準備:準備籃球
七、課時安排:一學時
八、教學過程:
(一)引起注意階段:
引起注意階段包括課堂常規(guī)和介紹本課主要內容兩個部分。
課堂常規(guī)。組織集合,體委點名,安排見習生,掌握本次課的出席情況。
完成課堂常規(guī)之后向學生介紹本次課的主要內容,即原地雙手胸前傳接球技術的學習,教學目標為課后同學能夠達到熟練掌握并靈活運用的標準。
(二)準備階段
在準備階段我會組織學生進行課前熱身活動。組織學生按照體操隊形站成兩排,分別做頸部、肩部、腰部、膝關節(jié)和踝腕關節(jié)兩個八拍的熱身活動。熱身活動的目的在于通過活動學生充分活動身體起到避免受傷的作用,并可以提高學生參與課程的積極性。
(三)課程導入
采用游戲導入法
組織學生進行傳接球的游戲,通過游戲學生可以初步了解傳接球。游戲內容如下:我將組織學生站成一個圓圈,其中兩個學生各拿一個籃球,圓圈內安排兩名學生。站在圓圈上的學生相互傳球,由圓圈內的學生來搶斷。
通過游學可以鍛煉學生反應的靈敏性,通過游戲可以了解學生對于籃球傳球技術的掌握情況,為后面的授課內容做好準備。對學生存在的不規(guī)范動作在課上進行糾正。
(三)傳授新知階段
1.講解示范原地胸前傳接球的持球動作要領
本階段我將詳細講解動作要領并做親身示范。突出技術動作的要領:目視前方、雙手置于胸前、雙肘自然下垂、十指自然張開、拇指成八字形、由指根一下部位觸球。提出掌握技術動作時易出現的錯誤,并提醒學生注意規(guī)避。
2.組織學生分組練習胸前傳球的持球動作。
我將學生分成兩組,一組學生進行練習,第二組學生進行點評。練習之后我將進行不正確動作的糾正,加強鞏固學生對于持球動作的掌握。
3.講解示范胸前傳接球中傳球動作。
本階段為學生講解示范胸前傳球的傳球動作,我會重點講解示范動作要領:雙腳自然分開、前腳掌蹬地、上體前傾、雙臂迅速前伸、腕部迅速下壓,由拇、食、中指撥球,將球傳出。
4.分組練習胸前傳接球的組合動作
我將學生分成兩組練習胸前傳接球的組合動作,安排一組練習,另外一組點評,接下來交替練習。
5.通過分組練習了解學生掌握情況并指正不正確動作,總結本課內容,并安排學生在課下加強練習鞏固技術動作。
6.最后我會組織學生進行討論,以學生為主體,通過討論增進對所學技術的了解,并增強學生的團隊配合能力。
(四)全面恢復整理階段
伸展放松操,通過放松操的練習,促使學生消除肌肉疲勞,身心得到恢復。
九、課堂小結:
對本課進行總結,布置收回器材,宣布下課。
適合中學生的體育教案篇4
教學目標：
1、 掌握和應用平衡膳食的要求，指導日常飲食。
2、 了解青春期飲食習慣于健康的關系。
3、 運用體育鍛煉和調整飲食的辦法來控制體重。
教學重難點
重點：了解科學合理膳食在成長中的重要性。
難點：設計一份合理的膳食食譜，培養(yǎng)關注自己飲食健康的責任感。
教學過程
情景導入：你是胖還是瘦，怎樣衡量呢?你知道體重指數嗎?根據下面的公式、和自己測量的數值計算一下自己的體重指數，看看自己的身體胖瘦!
體重指數=體重(千克)/身高(米)
引出課題
(一)平衡膳食與健康
合理營養(yǎng)是健康的物質基礎，而平衡膳食又是合理營養(yǎng)的根本途徑。處在青春發(fā)育期的初中生，應該如何做到平衡膳食呢?
1、你知道食物的分類嗎?
2、一日三餐如何搭配呢?
具體要求：
食物多樣，谷物為主，粗細搭配;多吃蔬菜、水果和薯類;每天吃奶類、大豆或其制品;常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉;減少烹調油用量，吃清淡少鹽的膳食。
3、對青少年學生來說，除了要做到平衡膳食以外，還要重視以下兩個方面
(1)三餐定時定量，保證吃好早餐，避免盲目節(jié)食
對初中生來說，三餐定時定量才能更有利于身體的發(fā)育和成長。早餐一定要攝入足夠的谷物類食物以提供能量，避免因血糖濃度下降而導致大腦能量不足和注意力下降，降低學習效率。長期不吃早餐還會誘發(fā)消化道疾病，影響健康。
(2)吃富含鐵和維生素C的食物
(二)飲食、鍛煉與控制體重
1、判斷肥胖的標準
你的身體胖嗎?
2、合理控制體重
中學生正處在身體快速發(fā)育階段，如果超重或者肥胖，一般不采用禁食和饑餓療法，更不能采用藥物和手術治療，的方法就是調整飲食和加強體育鍛煉。
3、生活現場
你愛吃油炸食品嗎?你知道這些嗎
(三)你必須了解合理膳食促進健康的知識
1、調整飲食
(1)宜吃的食物
(2)少吃的食物
2、體育鍛煉的方法
(1)運動方式：以有氧運動為主，如快走、慢跑、上下樓梯、跳繩、打球、游泳、騎自行車、登山等運動，適當進行一些柔韌練習和力量練習。
(2)運動輕度：采用中等運動強度，建議運動時心率保持在每分鐘110~13次左右。
(3)運動時間：開始時可以少些，循序漸進得到每天60分鐘或更長，每次在30分鐘以上;也可以通過每天進行6次，每次10分鐘的段時間積累。
七、布置作業(yè)
制定一份設計一份合理的膳食食譜
適合中學生的體育教案篇5
一、說教材
1、教學內容:(1)籃球:急停投籃(2)跑:耐久跑。
2、教材分析:上述兩項內容分別選自市編體育高三教材體育實踐部分中的第七部分籃球和第一部分跑。這二項內容既有著重上肢的練習,又有著重下肢的練習,而且均要求全身各部分的協調性,安排在一起進行教學,符合高三學生的身心特點,也符合全面發(fā)展的教學原則。
籃球急停投籃是本次課的新授教材,它是籃球運動中最常用的一種投籃方法,急停投籃是后面籃球教學內容的基礎,同時,它又是前面所_急停急起和投籃的一 個技術綜合,在以往教學基礎上,發(fā)展學生創(chuàng)造性、主動性,培養(yǎng)學生連接各種技術動作和實際對抗能力。重點是急停腳步動作與接球和運球手的協調配合,難點是 上、下肢的協調配合。
耐久跑共4個課次,本課為第3課次,是復習教材,重點是耐久跑的呼吸,通過不同形式的跑,掌握正確的呼吸方法發(fā)展學生的有氧耐力,為第4課次的越野跑作好準備。
3、學情分析:
本課教學對象為高三年級理科班的學生。高中學生身心發(fā)展已趨成熟,已經具備了獨立思考、判斷、概括等能力,在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。籃球 是他們所喜愛的一項運動,有一定基礎,但對單個技術的學習并不滿足,而對學習對抗性練習特別感興趣。教學中要讓學生把動體與動腦很好地結合起來,給學生提 供再認識所學知識、以及創(chuàng)造性應用所學動作的機會,從而增強教學效果。
通過多年的學習,學生已認識到耐久跑為鍛煉身體的重要手段之一,但對枯燥乏味、周期性強的耐久跑卻存在畏懼,在跑的過程中極易出現呼吸與跑的節(jié)奏不相一致的狀態(tài),從而影響耐久跑的成績。
4、教學目標:
根據高三學生的體育能力現狀,針對教材特點以及學生的生理、心理特點,我主要制定了以下三個教學目標:
(1)、認知目標:學習與了解急停投籃的技術原理及其在籃球運動中的作用以及耐久跑中的一些基本知識。
(2)、技能目標:通過本次課的學習,使70%以上的學生能初步掌握跨步急停投籃的動作要領;50%以上學生能結合運球、移動、跑動和急停投籃等各種技術 進行綜合練習;80%以上的學生掌握正確的耐久跑呼吸方法。提高動作配合、技術應用能力,發(fā)展創(chuàng)造性思維和自我評價能力。 (3)、情感目標:激發(fā)學生學習的積極性和創(chuàng)造性,增強學生團結協作和安全保健的意識,培養(yǎng)學生吃苦耐勞、奮發(fā)向上的品質。二、說教學方法:
(1)教學觀念:興趣是的老師,挖掘能引起興趣的因素,激發(fā)學生的熱情,讓每個學生都能積極主動地學習,本課以發(fā)揮教師主導作用,培養(yǎng)學生創(chuàng)新能力為 目的,通過教學,使學生既懂又會,掌握靈活的運動學習方法,提高體育教學的智育因素,為終身體育服務,通過教學,培養(yǎng)學生不怕困難,敢于拼搏的精神以及培 養(yǎng)學生互相幫助,團結協作的團隊精神。
(2)教法設想:急停投籃采用嘗試、比較教學法,使學生在嘗試中、在與原地投籃比較的過程中得出急停投籃的要點,再結合以往所學技術,自創(chuàng)方法,進行練習,由淺入深,由易到難,逐步提高。培養(yǎng)學生的想象力和創(chuàng)造力。
耐久跑采用分組想不同的練習方式進行練習,使內容豐富,增加自主性和趣味性。
采用練習法,使學生在多次練習中掌握技術;用演示法,使學生的創(chuàng)造成果得到表現和肯定。整堂課采用收、放、松、緊相結合的組織方法。
(3)學法指導:
同時滲透德育內容,讓學生充分領會主動學習和創(chuàng)造性學習的方法。在體驗、想象、演示、分析比較和多向交往中形成正確的動作表象,掌握一定的技術技能。
三、說教學過程
1、課堂常規(guī) 1分鐘
2、球操 4分鐘
運球進場,繞場一周成圓后采用教師提出動作名稱,學生自己創(chuàng)造動作,教師進行指導和提示并糾正錯誤,發(fā)揮學生的創(chuàng)造力、思維能力,既活動了身體,又熟悉了球性,為本課的新授教材奠定基礎。
3、小比賽 5分鐘 目的是既熱身,又以此引出課題,使學生發(fā)現自身不足,激發(fā)其改進技術的欲望。 4、急停投籃 18分鐘
采用的組織形式是分組不輪換,動作由易到難,逐步引導學生完成急停投籃。具體教學步驟如下:
(1) 徒手兩步急停練習
(2) 拿球自拋自接兩步急停
(3) 由小組長負責組織投籃練習
(4) 小比賽
學生練習時,教師巡回指導,結合學生示范進行學生自評和互評,教師對示范的學生表揚鼓勵并糾正錯誤。
5、耐久跑 8分鐘
分四組進行練習,由小組長負責與組員一起商討耐久跑方式,教師觀察指導。
6、放松操 2分鐘
教師提議,學生創(chuàng)造動作進行放松,音樂伴奏,使學生在身心上得到充分放松,愉快地結束本課。
7、總結,收回器材,下課 2分鐘
四、教學流程圖:
熱身→球操 小比賽
↓ →教:示范并講解技術要領、巡回指導、觀察糾錯
新授教材 ∣
(急停投籃)→
∣ →學:看、聽、練、論、創(chuàng)、演。
↓
復習教材 →教:傳授知識、觀察指導、講評練習。
(耐久跑) → ∣
∣ →學:圖形跑練、定時跑練、反饋評價。
↓
整理 ———→ 放松(音樂)、小結、作業(yè)。
↓
下課 ———→ 回收器材。
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