心理健康主題班會教案
為了確保我們的努力取得實(shí)效,就不得不需要事先制定方案,方案是綜合考量事情或問題相關(guān)的因素后所制定的書面計(jì)劃。那么優(yōu)秀的方案是什么樣的呢?以下是小編幫大家整理的方案,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
心理健康主題班會教案【篇1】
悅心
快悅之心是孩子生長發(fā)育的基石,快樂的經(jīng)歷,有助于造就高尚而杰出的個(gè)性,使孩子從小熱愛生命。因此,父母要放開手腳,讓孩子自己尋找樂趣,盡情享受人生美好的一切。家長要盡力創(chuàng)造一種快悅的家庭氛圍,并讓孩子在與父母的交往之中獲得快樂。
愛心
愛心是人生最美麗的心靈之花,要引導(dǎo)孩子成為富有愛心的人,父母首先要保證自己有一顆仁愛之心。孩子通過與父母朝夕相處,受到潛移默化的影響,慢慢地也會獲得愛心。
誠心
正直誠實(shí)則意味著彼此互不欺騙,言出必行。教導(dǎo)孩子正直的一種可行方法,是用自己的生活方式言傳身教,對人要誠實(shí)正直,要讓孩子能自豪地說:“我們家從不騙人。”
信心
每個(gè)人的成長都會遇到坎坷,要從小培養(yǎng)孩子戰(zhàn)勝困難的信心,使他們鼓起勇氣克服種種磨難。家長無須粉飾人生,應(yīng)當(dāng)坦白地告訴孩子,痛苦和挫折本身是生活的一部分,需要正視而不是逃避。
恒心
孩子有自己的計(jì)劃和愿望,無論他們顯得多么幼稚,是否能最終實(shí)現(xiàn)愿望,父母都必須用慈愛之心,有禮貌地傾聽,并給予鼓勵(lì)和加油,使孩子能最終實(shí)現(xiàn)自己美好的愿望;家長可以向孩子敞開知識和藝術(shù)大門,讓他們在那里尋找美好愿望的歸宿。
心理健康主題班會教案【篇2】
一、教學(xué)目的:
通過本次班會,使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處,培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力。
二、教學(xué)過程:
(一)、主持人:
孩子們,讓生活失去色彩的不是傷痛,而是內(nèi)心的困惑,讓臉上失去笑容的,不是磨難而是靜閉的內(nèi)心世界,沒有人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染,讓我們的.心靈灑滿陽光,擁抱健康對于我們每個(gè)人來說至關(guān)重要。今天,就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課,來探討研究同學(xué)之間如何相處,同學(xué)之間如何交往。先來看情境表演:
(二)、情境表演《跳皮筋》
1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋,怎么玩呢?小芳說:我不和小英一組,她那么胖,笨死了!”聽到小芳說自己笨,小英頓時(shí)火了,他指著小芳的鼻子:“你才笨呢!你又胖又蠢,活像一個(gè)小母豬!”小英聽到小芳罵她,傷心地跑到一邊,哭了起來。
師:小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會哭呢?誰來說說?(生充分說)
生:小芳不合群,說別人。因?yàn)樾》颊f她,嘲笑她,她受不了。 師:面對這種情形,應(yīng)該怎樣解決呢?
生:小芳不應(yīng)該說別人的缺點(diǎn),同學(xué)之間應(yīng)該和和氣氣。(生充分說) 師小結(jié):這幾個(gè)同學(xué)說得很對,同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處,不要嘲笑同學(xué)的缺點(diǎn)。要學(xué)會尊重別人,不侮辱他人,這是我們每個(gè)人做人的原則。接下來請大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》。
2.情境表演:
上課鈴響了,同學(xué)們快進(jìn)教室!王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進(jìn)教室,這時(shí)一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟,王小燕大叫一聲:“哎呀!踩我的腳干什么,你的眼睛長哪去了?”同時(shí)跺著雙腳,大發(fā)脾氣,用雙手捂住眼睛哭泣,那個(gè)同學(xué)再三向她說對不起,其他同學(xué)都勸王小燕別哭了,王小燕不予
理睬,繼續(xù)發(fā)脾氣,直到教師從外面走進(jìn)來,王小燕才停止哭泣,回到座位上,還在生氣。
師:孩子們看完了表演,大家來說說,王小燕做得對不對?為什么?(生充分說)
生:她愛生氣不好,對身體有害。
生:那個(gè)男同學(xué)已經(jīng)說對不起了,她還生氣,誰愿意和這樣的同學(xué)玩呢! 師小結(jié):是,我們應(yīng)該有寬容之心。同學(xué)之間遇到了矛盾,不要斤斤計(jì)較,要有寬容之心原諒他人,即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤剑谒庾R到了自己的錯(cuò)誤,并向你到了歉,我們就應(yīng)該原諒他,更何況,常生氣對身心健康沒有好處,只有與同學(xué)和諧相處,你才能擁有更多的快樂。下面(出示)我們一起來看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法,老師給大家的建議是:(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)
同學(xué)之間
學(xué)會友好,不嘲笑缺點(diǎn)。
學(xué)會尊重,不欺小凌弱。
學(xué)會寬容,不斤斤計(jì)較。
學(xué)會理解,不撒嬌任性。
師:同學(xué)們每天生活在一起,難免磕磕碰碰,有了上面的原則,遇到下列情況,你又該怎樣做?相信你會正確處理。(出示)
(三).說句心里話
(1)你的同桌要在桌子中間畫一條“三八線”。
(2)考試時(shí),你的同桌沒帶橡皮,可是昨天你跟他借筆,他沒有借給你。
(3)選班長時(shí),你的好朋友當(dāng)選,你卻落選了。
生:遇到這種情況我會這樣做:
生:遇到這種情況我會這樣做:
師小結(jié):是呀!同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處,你對別人友好關(guān)愛,別人也會還你一份友好關(guān)愛,奉獻(xiàn)一份,收獲十份,付出本身就是一種快樂!奉獻(xiàn)著,相信你也會快樂著!
心理健康主題班會教案【篇3】
教學(xué)目標(biāo):
1、了解人際交往中的一些基本交往技巧;
2、了解學(xué)會認(rèn)真傾聽他人,真誠贊美他人的技巧;
3、學(xué)會在日常生活的人際交往中使用這些技巧。
教學(xué)方法:
活動情境創(chuàng)設(shè)、角色扮演式教學(xué)
教學(xué)地點(diǎn):
教室
教具:
1、課題黑板
2、選票、自測卡等
3、一份小禮物
教學(xué)過程:
一、導(dǎo)入
老師:同學(xué)們,你們知道一個(gè)人一生的成就決定于什么嗎?有關(guān)專家聲稱,人一生的成就20%決定于智力,80%決定于人際關(guān)系。愛因斯坦也說過:“智力上的成績,依賴于性格上的偉大,這一點(diǎn)常常超出人們的認(rèn)識。”作為一個(gè)學(xué)生。如果你與同伴合作良好,獲得大家的支持,那么你就會心情舒暢、學(xué)習(xí)成績上升;相反,如果你不與同學(xué)交往,受到大家的排訴,你就會缺乏安全感,產(chǎn)生焦慮,自卑等不良心理,學(xué)習(xí)成績無法提高,甚至不能進(jìn)行正常的生活和學(xué)習(xí)。所以,不論現(xiàn)在和將來,我們都要努力使自己成為一個(gè)受歡迎的人。這一堂課,我們就來認(rèn)識一下受歡迎的人具有什么樣的品質(zhì)。
二、聽與說的學(xué)問
案例:
小明同學(xué)升入初中以后,和以前小學(xué)班上的`很多同學(xué)就不在一個(gè)班里了,他很想和現(xiàn)在班上的同學(xué)搞好關(guān)系,成為好朋友。但一學(xué)期過去了,他很難和大家打成一片,他很想念小學(xué)的同學(xué)們,他們對他可理解了,而現(xiàn)在…...
在人際交往中究竟有沒有什么技巧可使用呢?
[反思] 你是一個(gè)會聽的人嗎?你是一個(gè)會說人嗎?
1. 你能聽懂別人的話嗎?
[活動步驟]:
第一步:分組討論,每組六人。向你們組的其他同學(xué)將一講,從下面兩段話中你分別能獲得哪些信息:
(1)、小麗的朋友陽陽對她說:以后我再也不遲到了。這話我聽過不止一次了。
例如獲得信息:陽陽對小麗有不滿的情緒了。
(2)、小麗對陽陽說:“你知道嗎?濤濤過生日時(shí),他爸爸給他買了一個(gè)很大很大的蛋糕。下周我也要買一個(gè)很大很大的蛋糕。陽陽,到時(shí)候我請你吃,好嗎?”
例如獲得信息:濤濤過生日買了個(gè)大蛋糕。
第二步:各組總結(jié)。從以上兩段話中分別能獲得哪些信息,并選出一名同學(xué)代表向大家陳述自己小組的觀點(diǎn)和看法。
第三步:根據(jù)大家所討論的,想一想有什么信息是你沒想到的。
2. 你會正確表達(dá)嗎?
[活動步驟]:
第一步:讀以下一段話。小明有一道數(shù)學(xué)題不會做,他去問小華,小華看了題后,覺得很簡單,就對小明說:
(1)、這么簡單的題目你都不會做呀,真是太笨了。
(2)、這個(gè)嘛,簡單,看我的。
(3)、我做的在這里,你自己拿去看吧。
第二步:小組討論。分小組活動。每組六人。向本組的同學(xué)講一講,你認(rèn)為小華說的哪些恰當(dāng),哪些不恰當(dāng),為什么?如果你是小華,你會怎么講?
第三步:請幾位同學(xué)向全班同學(xué)講一講自己的看法。
3、請你來贊美他(她)
在和別人交往時(shí),不但要學(xué)會傾聽和表達(dá)自己,還應(yīng)該學(xué)會欣賞對方的優(yōu)點(diǎn),真誠的贊美他們。做到這一點(diǎn),不僅能使你更容易和別人相處,而且,還能使雙方更好的發(fā)展友誼。
[活動步驟]:
第一步:請大家每兩人分成一組,然后你們互相寫下兩個(gè)贊美對方的句子,如“你很可愛”、“你的字寫的很漂亮”等。(要求:贊美的話盡量符合對方的實(shí)際情況)
第二步:相互向?qū)Ψ秸f出這些贊美的句子。在相互說出贊美的句子時(shí)每一方都必須說:“某某同學(xué),這是我送給你的”然后讀出贊美的句子。接受贊美的同學(xué)必須說:“某某同學(xué),謝謝你?!?/p>
第三步:請幾位同學(xué)來講講受到贊美時(shí)的感受。
總結(jié):我們要善于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn),并且要適當(dāng)贊美別人的優(yōu)點(diǎn),而不是取笑和譏諷別人。學(xué)會真誠地欣賞和贊美別人是搞好人際關(guān)系的一種行之有效的方式。
4. 怎樣做個(gè)好聽眾
(1)、全心全意的聽:盡量克服和排除其他干擾,全心全意的聽別人的講話。
(2)、要吃準(zhǔn)對方的意思:在討論問題時(shí)、交換意見時(shí),吃準(zhǔn)對方的意思是很重要的,尤其是要善于體察出對方的言外之意。有時(shí)可適當(dāng)加上“你的意思是說…….”,“我理解你的意思是……”等。如若不符,對方便會解釋。
(3)、積極給予反饋
(4)、適當(dāng)提供支持
(5)、抓緊時(shí)間分析
老師: 總之,影響人際關(guān)系的因素很多,如人的因素、物的因素、時(shí)間因素、空間因素等。其中人的因素最為重要。要掌握交往的語言藝術(shù),聽是一個(gè)不可忽視的重要方面。努力完善自身修養(yǎng),一定會成為一個(gè)受歡迎的人。
心理健康主題班會教案【篇4】
一、宣布班會開始:
主持人(張):春天總是如期而至,小草在第一縷春光的照耀下破土而出。我們來到一條大河邊上,手捧清清的河水洗走滿臉的疲憊,站起身來,猛地發(fā)現(xiàn)那綠意從河邊蔓延到山腳,越過高山伸向更遠(yuǎn)處……
主持人(馬):回頭望去,才發(fā)覺,原來我們已經(jīng)穿過凜冽的北風(fēng),走過了寒冷而又漫長的冬天。因?yàn)樾闹杏袗垡恢比紵谑俏覀儧]有在嚴(yán)寒中麻木。這愛是對生命堅(jiān)強(qiáng)的詮釋,我們追隨它來到春天,和小草一同重拾生命力!
現(xiàn)在我宣布,七年級六班“做心理健康的中學(xué)生——學(xué)會堅(jiān)強(qiáng)”主題班會現(xiàn)在開始!
二、名人故事:
主持人(張):提到“學(xué)會堅(jiān)強(qiáng)”,我也要說一說了。現(xiàn)在我們不少同學(xué)意志脆弱,經(jīng)不起任何風(fēng)險(xiǎn)和挫折,遇上根本算不上挫折的一點(diǎn)點(diǎn)不如意就傷心、沮喪,當(dāng)今社會競爭日益激烈,風(fēng)險(xiǎn)日漸增多,如果心理素質(zhì)不健全,意志不堅(jiān)強(qiáng),知難而退,將不能面對社會和生活的挑戰(zhàn)。那么,我們在學(xué)習(xí)和生活中遇到各種各樣的挫折和困難時(shí),應(yīng)該怎么面對呢?先讓我們來看看歷史上一些名人是怎么做的。
主持人(馬):那么誰來給大家講一講名人戰(zhàn)勝困難的故事?就比如我們學(xué)過的有貝多芬、奧斯特洛夫斯基、霍金、張海迪等等。誰來結(jié)合自己的理解講一講?
主持人(張):好,有請馮殿佳同學(xué)為我們講一講貝多芬的故事。掌聲有請!
主持人(馬):沒錯(cuò),作為一個(gè)音樂家,最大的不幸莫過于失聰了,但是貝多芬卻在這種情況下以堅(jiān)強(qiáng)的`意志克服了重重困難,堅(jiān)持創(chuàng)作,這種堅(jiān)持不懈的精神很值得我們學(xué)習(xí)。
主持人(張):還有哪位同學(xué)可以講一講?
主持人(馬):好,有請任宇飛同學(xué)為我們講張海迪的故事。
主持人(張):很好,一個(gè)胸部以下全身癱瘓的人,在殘酷的命運(yùn)挑戰(zhàn)面前,沒有沮喪和沉淪,以頑強(qiáng)的毅力和恒心與疾病做斗爭,經(jīng)受了嚴(yán)峻的考驗(yàn),自學(xué)小學(xué)、中學(xué)課程,并攻讀了大學(xué)和碩士研究生的課程。她樂觀向上、身殘志堅(jiān)的精神值得我們學(xué)習(xí)。
主持人(馬)下面請同學(xué)們看一段視頻。
主持人(張)別人都是用手彈琴,他怎么用腳彈琴哪?歡然你知道他是誰嗎?
主持人(馬)當(dāng)然知道。
主持人(張)那你就給同學(xué)們講一講吧。
馬歡然講劉偉的故事。
三、就故事議論:
主持人(張):我們每個(gè)人都有著獨(dú)一無二的生命,獨(dú)一無二的人生道路,這人生的路途上,有著許多的失敗,和更多的挫折,但我們,要堅(jiān)強(qiáng)!
同學(xué)們,聽了這些名人的故事,你們有什么感悟?
那么誰來說說?
......
主持人(馬):同學(xué)們說得很好,我們在生活中遇到挫折和失敗后也要學(xué)會堅(jiān)強(qiáng),想一想這些名人是怎么做的。
四,詩朗誦:
主持人(張):說了這么多了,讓我們來放松一下吧!欣賞一首小詩。有請高美君同學(xué)為我們朗誦《學(xué)會堅(jiān)強(qiáng)》。
主持人(馬):掌聲有請!
主持人(張):她用清澈的嗓音,告訴了我們?nèi)绾蚊鎸Υ煺郏鯓討?zhàn)勝困難,詮釋了堅(jiān)強(qiáng)的含義。
主持人(馬):所以,在今后的日子里,無論遇到什么阻礙,請記住,要堅(jiān)強(qiáng)!
五,提問:
主持人(張):班會進(jìn)行到這里,我想大家已經(jīng)對我們的主題“學(xué)會堅(jiān)強(qiáng)”有所理解,那么下面有幾個(gè)問題請大家回答,請看大屏幕。
1、你認(rèn)為“進(jìn)步”在生活中是什么概念?怎樣才可以體現(xiàn)出進(jìn)步?
2、你們在生活中有沒有遇到過這樣或那樣的挫折和失敗?是怎么解決的呢?
3、如果老師和同學(xué)誤解了你,你該怎么辦呢?
4、假如某次月考沒有達(dá)到你理想的成績,你怎么正確看待?
主持人(馬):不錯(cuò),同學(xué)們回答的很好。人生每天都有考試,就算今天失敗了。
但明天還會有一張空白試卷等著我們填寫,在最后一次考試時(shí),我們要爭取滿分!
那下面我再出一道特殊的題,看看大家的英語水平怎樣。大家請看大屏幕,哪位同學(xué)可以試著讀一下。我們請張晗同學(xué)讀,李明明同學(xué)做翻譯。
主持人(張):很好,我希望大家能夠真正理解這段話,在遇到困難時(shí)想一想。
主持人(馬):好了,時(shí)間也差不多了,我們總結(jié)一下這節(jié)課的內(nèi)容,談?wù)勛约旱氖斋@,可以小組之間互相討論討論,一會兒請同學(xué)發(fā)言。可以開始討論了。
學(xué)生:……
主持人(馬):同學(xué)們總結(jié)得很好?,F(xiàn)在,讓我們請老師為我們講一講這方面的內(nèi)容,有請王老師!
老師:……
主持人(張):老師說的沒錯(cuò),我們在生活中要真正做到堅(jiān)強(qiáng)而不是只停留在嘴上。要付出行動。
結(jié)束:
主持人(馬)現(xiàn)在請同學(xué)們聽一首歌。讓我們大家一起用心靈去傾聽,細(xì)細(xì)體會歌詞的內(nèi)涵。會唱的同學(xué)可以一起唱。
下課鈴響
主持人(張):同學(xué)們,記?。喝松y免會遇到各種挫折和失敗,希望你們能學(xué)會堅(jiān)強(qiáng),勇于面對困難,做一名心理健康的中學(xué)生!現(xiàn)在我宣布:七年級六班“做心理健康的中學(xué)生——學(xué)會堅(jiān)強(qiáng)”主題班會到此結(jié)束!
主持人一起說,感謝各位老師和同學(xué)們的支持,謝謝大家。
想做真鋼,就要接受千錘百煉。
想做雄鷹,就要迎接暴雨狂風(fēng)。
想做棟梁,就要?dú)g迎修枝剪芽。
想做人才,就要刻苦磨礪心性。
沒有人能隨隨便便成功。
班級,是我們成長的基地,樹立雄心,鍛煉意志。
校規(guī),是我們行動的準(zhǔn)繩,勤奮鉆研,拋卻頑性。
學(xué)業(yè),是我們馳騁的戰(zhàn)場,知難而進(jìn),精益求精。
老師,是修枝剪芽的園丁。屬于我們的必將是輝煌的人生。
心理健康主題班會教案【篇5】
教學(xué)主題:
戰(zhàn)勝拖延,建立良好習(xí)慣
教學(xué)目的:
針對學(xué)生中常見的拖延的情況,召開本次主題班會,借此增強(qiáng)同學(xué)們戰(zhàn)勝拖延的信心,掌握戰(zhàn)勝拖延的方法,培養(yǎng)良好習(xí)慣,使同學(xué)們告別拖延這個(gè)生活中的老朋友,健康積極的生活、成長。
活動準(zhǔn)備:
提前發(fā)動,布置有關(guān)事項(xiàng),確定主題及節(jié)目,拍攝視頻,排練小品。班會課地點(diǎn):
教室
教學(xué)形式:心理健康主題班會教案通過視頻,小品,訪談、討論等生動活潑的形式,教育學(xué)生正視拖延,培養(yǎng)良好習(xí)慣,告別拖延這個(gè)壞習(xí)慣,健康積極的生活、成長
教學(xué)過程:
一、輔導(dǎo)員開場:
在進(jìn)入我們今天的班會主題之前,先請大家一起來看一段視頻,這是我們班級的同學(xué)自己拍攝的。(放視頻)
我觀察到剛才大家在看視頻的時(shí)候,很多同學(xué)都會心的笑了,應(yīng)該是從視頻中發(fā)現(xiàn)了自己的影子。我們今天的班會主題就是我們生活中老朋友:拖延。
拖延是現(xiàn)代人一個(gè)普遍的心理狀態(tài),它的取意是“將之前的事情放置明天”。拖延總是表現(xiàn)在各種小事上,甚至對于很多人來說,拖拉成為了一種生活狀態(tài),這種狀態(tài)成為了生命的一部分,到了考試前一天才去背題目,到了期限前
幾個(gè)小時(shí)才開始寫論文,到了女朋友生日前一天才去買禮物,刷了信用卡過期被罰了才去還,都是小事,但日積月累,特別影響個(gè)人發(fā)展。拖延其實(shí)意味著我們的心理上有了一些小問題,長此以往,嚴(yán)重的甚至?xí)忌弦环N心理疾病拖延癥。
既然拖延對我們百害而無一利,我們就要對癥治療。下面這個(gè)環(huán)節(jié)就請心理委員主持,請大家討論一下,你認(rèn)為拖延的原因是什么,再請心理委員為大家做一個(gè)小測試,看看你有沒有拖延癥。
二、訪談及測試環(huán)節(jié)
心理委員主持:訪談“說出你的拖延故事”
拖延是古今中外都有的一個(gè)問題。早在明代詩人錢鶴彈就有這樣一首詩“明日復(fù)明日,明日何其多,我生待明日,萬事成蹉跎”,描寫的就是拖延給人生帶來的危害。網(wǎng)上也有一個(gè)非常著名的視頻“拖延癥之歌”唱出了拖延癥患者的心聲。今天我們就要在班里進(jìn)行一個(gè)訪談,“說出你的拖延故事”,并請談?wù)勀阌X得拖延的原因是什么?
訪談過程:請三到四名同學(xué)上臺訪談。
謝謝剛才幾位發(fā)言的同學(xué),剛才幾位同學(xué)都談了自己對拖延的看法及拖延的原因。說的很有代表性,說出了我們的心聲。
拖延是現(xiàn)代生活中一種普遍的`心理狀態(tài),下面我就要用科學(xué)的方法為大家做一個(gè)測試,看看你有沒有拖延癥,如果有,你的拖延程度有多深?
放映測試題目
測試結(jié)束了,統(tǒng)計(jì)結(jié)果。
三、透過現(xiàn)象看本質(zhì)——你為什么拖延
輔導(dǎo)員主持:謝謝心理委員。通過科學(xué)的測試我們發(fā)現(xiàn)大多數(shù)同學(xué)都在5-11分,也就是中度拖延這個(gè)層次上。說明拖延確實(shí)是一個(gè)不容我們忽視的問題。拖延其實(shí)有很多危害,總結(jié)一下1、外在后果,生活和學(xué)習(xí)受到影響。2、內(nèi)在后果:內(nèi)心的矛盾和煎熬。
那么拖延的原因是什么呢?絕大多數(shù)的同學(xué)都認(rèn)為:拖延的原因是懶惰,或者認(rèn)為是自己沒有掌握時(shí)間管理的正確方法。
這種認(rèn)知看似非常有道理,但實(shí)際上并不正確。請大家仔細(xì)思考一下,如果你正在做一件你非常感興趣的事情,比如逛街、比如上網(wǎng)、比如游戲,你會拖延么?一般都不會。所以,拖延其實(shí)不是智力問題,不是道德問題,不是時(shí)間管理問題,而是心理問題。
我試著給大家分析一下我們拖延的四大原因,大家思考一下是否有道理。
1、對取得成功信心不足
2、討厭被人委派的任務(wù)
3、注意力分散和易沖動
4、目標(biāo)和酬勞太過遙遠(yuǎn)。
四、怎么戰(zhàn)勝拖延
輔導(dǎo)員:我們分析了這么多,大家心中肯定有一個(gè)最大的疑問還沒有解決:究竟該怎么戰(zhàn)勝拖延?
我給大家一些建議。
1、制定一個(gè)靠譜的計(jì)劃??孔V計(jì)劃四要素:一是可觀察性。目標(biāo)應(yīng)該可以被觀察,以某個(gè)行為來界定是否完成。舉例。二是分成幾個(gè)小步驟,腳踏實(shí)地一步一步來,生活就會一帆風(fēng)順。舉例。三是:給自己立下非常容易達(dá)成,但是會給你成就感和滿足感的最小目標(biāo)。
2、正確的認(rèn)識和利用時(shí)間
之一;練習(xí)判斷時(shí)間提問:一分鐘可以做什么
之二:學(xué)習(xí)利用零碎時(shí)間舉例
之三:找出自己的最佳時(shí)間
之四:享受你的自由時(shí)間
3、學(xué)會“拒絕”和“接受”
之一:拒絕沒有意義的事
之二:接受自己,接受別人的監(jiān)督
五、公開承諾
給自己制定一個(gè)最小的目標(biāo),并確立完成時(shí)間,公開這個(gè)承諾,請大家監(jiān)督你是否能完成目標(biāo)。
總結(jié):通過今天的課程,我們很好的認(rèn)識了什么是拖延,分析了拖延的原因,分享了戰(zhàn)勝拖延的一些辦法,希望大家在課后能對照自己的生活,和我們生活中這個(gè)不太好的老朋友說再見。
心理健康主題班會教案【篇6】
認(rèn)知目標(biāo)
知道心理品質(zhì)、健康人格可以通過鍛煉得到培養(yǎng),初步掌握鍛煉良好心理品質(zhì),培育健康心理的幾種途徑和方法。
能力目標(biāo)
能夠運(yùn)用教材中介紹的鍛煉方法,找出自己在道德品格或心理品質(zhì)方面的強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng),并提出轉(zhuǎn)化弱項(xiàng)的措施。
情感、態(tài)度和價(jià)值觀目標(biāo)
認(rèn)識自己在道德品格和心理品質(zhì)方面進(jìn)行鍛煉的必要性以及鍛煉的重點(diǎn)所在。
教學(xué)建議
一、教學(xué)重點(diǎn)分析
進(jìn)行心理健康和心理品質(zhì)鍛煉的教育,最終目標(biāo)是使學(xué)生知道該如何去踐行,因此"了解自己的心理特點(diǎn)"和"掌握鍛煉的方法"作為導(dǎo)行的兩個(gè)方面,一起構(gòu)成本框的教學(xué)重點(diǎn)。因這兩個(gè)要點(diǎn)下面又各有若干分要點(diǎn),內(nèi)容比較多,因此要求教師根據(jù)各自的教學(xué)條件和學(xué)生的實(shí)際情況,在每一要點(diǎn)下各選擇1~2個(gè)分要點(diǎn),把它們作為重點(diǎn)中的重點(diǎn),從教學(xué)的形式、方法、手段和時(shí)間上都予以充分考慮,以提高導(dǎo)行的實(shí)效。
二、教學(xué)難點(diǎn)分析:教學(xué)形式的選擇
本框的教學(xué)內(nèi)容雖多但不深,內(nèi)容本身基本上無難點(diǎn),但要真正使學(xué)生通過本框教學(xué)掌握心理品質(zhì)鍛煉的一些很具體的方法,并能有初步體驗(yàn),教師的導(dǎo)行活動的質(zhì)量至為關(guān)鍵,因此,難點(diǎn)在教學(xué)形式和方法的選擇、設(shè)計(jì)上。
三、教法建議:
1、將相近內(nèi)容合并處理
本框內(nèi)容比較豐富,教學(xué)中要注意整體把握,既有教學(xué)活動重點(diǎn),又顧及到各教學(xué)要點(diǎn)的到位。為了解決好教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)時(shí)間可能存在的矛盾,教師可將有的內(nèi)容重新處理一下,使相近內(nèi)容合并,以節(jié)省時(shí)間。比如,"掌握鍛煉的方法"下面第一點(diǎn)和第二點(diǎn)就可合并為"既讀有字書,又讀'無字書'",第三點(diǎn)和第四點(diǎn)可合并在"讓美育陶冶心理品質(zhì)"里,因?yàn)榇笞匀坏拿辣旧硪彩沁M(jìn)行美育的一個(gè)內(nèi)容。
2、將課內(nèi)活動與課外活動相結(jié)合
把課堂內(nèi)的教學(xué)活動和課堂外的活動指導(dǎo)結(jié)合起來,以延伸這部分教學(xué)內(nèi)容的教育作用。比如,可以舉辦一期主題墻報(bào)(黑報(bào)報(bào)):"書籍是我們的朋友——向你推薦一本好書",可以搞一次"美育活動小匯展",展覽學(xué)生自己的書法、繪畫、小工藝品、船模、航模等作品,還可以組織一次"秋天,讓我們?nèi)ミh(yuǎn)足"的秋游活動,等等,每種活動都有意識地突出心理品質(zhì)鍛煉的主旨。這些活動應(yīng)由政治教師統(tǒng)盤計(jì)劃,具體實(shí)施時(shí)要注意發(fā)揮學(xué)生的作用,并爭取班主任老師的配合。
3、充分利用小欄目
課堂教學(xué)中應(yīng)充分利用教材中的小欄目所提供的活動建議,還可根據(jù)實(shí)際情況再設(shè)計(jì)幾個(gè)費(fèi)時(shí)不多、能緊扣教學(xué)內(nèi)容的小活動,使教師的精講同學(xué)生的議、評、做等活動有機(jī)穿插,以生動、活潑的教學(xué)形式來激發(fā)學(xué)生的參與熱情,提高教學(xué)的內(nèi)在質(zhì)量。
4、關(guān)于活動課的處理
對教材提供的活動頁的內(nèi)容,教師在活動方式上,可根據(jù)學(xué)生的具體情況和教學(xué)的具體條件有更切合實(shí)際的設(shè)計(jì),甚至對活動的內(nèi)容本身也可以有更好的創(chuàng)意。所有的設(shè)計(jì)和創(chuàng)意都應(yīng)遵循同一宗旨,即有利于激發(fā)學(xué)生的參與熱情和強(qiáng)化教育效果。并從觀念上認(rèn)識到活動頁是課堂教學(xué)的一部分,而不是課外作業(yè)。