最新大學(xué)重陽(yáng)節(jié)敬老院活動(dòng)策劃方案
農(nóng)歷九月九日,是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日之一的重陽(yáng)節(jié) 。2022年重陽(yáng)節(jié)就要到了，重陽(yáng)節(jié)活動(dòng)方案你想好了沒?下面是小編為大家整理的關(guān)于最新大學(xué)重陽(yáng)節(jié)敬老院活動(dòng)策劃方案5篇，希望對(duì)您有所幫助!
最新大學(xué)重陽(yáng)節(jié)敬老院活動(dòng)策劃方案篇1
重陽(yáng)節(jié)，又稱老人節(jié)，而老人本身也是社會(huì)應(yīng)特別關(guān)注的群體，他們把自己一生奉獻(xiàn)給了社會(huì)，奉獻(xiàn)給了他人，人到暮年，本該承歡膝下，過著無憂無慮的日子，頤養(yǎng)天年，然而在__鎮(zhèn)敬老院里，有著這樣一個(gè)特殊群體，他們沒有兒女，沒有生活來源，靠國(guó)家的一臨之際，有首詩(shī)獨(dú)在異鄉(xiāng)為異客，每逢佳節(jié)倍思親。遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人。
我們不知道他們?yōu)槭裁磿?huì)成為孤寡老人，但是他們?cè)?jīng)一定有很多的親人，在這樣的日子里，他們一定會(huì)倍加思念他們的親人，在這樣的日子里，他們的心情一定很難受。所以，我們希望通過我們的歌舞等節(jié)目、我們的慰問等來?yè)嵛坷先藗兊男?，通過我們的努力，讓他們感受到親情的溫暖，更希望我們能給他們送去一些越冬的物資，讓他們這個(gè)冬天不會(huì)受冷。
一、活動(dòng)主題：
傳承重陽(yáng)久久，心系老人久久
二、活動(dòng)時(shí)間：
__年10月24日
主辦單位：
__學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì)
承辦單位：
__學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì)愛心助殘部
三、資源需求
青年志愿者協(xié)會(huì)宣傳部負(fù)責(zé)宣傳負(fù)責(zé)人：__
青年志愿者協(xié)會(huì)策劃部負(fù)責(zé)策劃負(fù)責(zé)人：__
青年志愿者協(xié)會(huì)愛心文藝部負(fù)責(zé)文藝節(jié)目負(fù)責(zé)人：__
青年志愿者協(xié)會(huì)籌資部負(fù)責(zé)活動(dòng)經(jīng)費(fèi)負(fù)責(zé)人：__
青年志愿者協(xié)會(huì)財(cái)務(wù)部負(fù)責(zé)記賬、出納等負(fù)責(zé)人：__
青年志愿者協(xié)會(huì)愛心助殘部負(fù)責(zé)統(tǒng)籌工作負(fù)責(zé)人：__
青年志愿者協(xié)會(huì)其他各個(gè)部門由愛心助殘部調(diào)遣負(fù)責(zé)人：__
四、活動(dòng)開展
前期準(zhǔn)備
a）青年志愿者協(xié)會(huì)宣傳部做展板、廣播宣傳等
b）青年志愿者協(xié)會(huì)愛心文藝部排練節(jié)目
c）心理健康部派人到敬老院跟老人溝通，希望他們能以一顆輕松愉快的心過節(jié)日
d）青年志愿者協(xié)會(huì)愛心助殘部準(zhǔn)備好擴(kuò)音器、筆記本電腦等設(shè)備
中期開展
a）早晨八點(diǎn)于我院飛天廣場(chǎng)整隊(duì)，步行前往新平鎮(zhèn)敬老院
b）到達(dá)敬老院后，由指定人員對(duì)敬老院進(jìn)行衛(wèi)生打掃，陪老人聊天，交流彼此對(duì)生活中的一些問題的看法，重點(diǎn)應(yīng)該放在對(duì)老人們的傾聽上
c）在聊天的過程中，為老人們（尤其是行動(dòng)不便的老人）做一些小事，如幫老人按摩、梳頭、剪指甲等，在點(diǎn)滴細(xì)節(jié)上關(guān)懷老人，給老人們帶去溫暖
d）衛(wèi)生打掃完畢，由愛心助殘部衛(wèi)生小組負(fù)責(zé)人安排文藝演出會(huì)場(chǎng)布置
e）會(huì)場(chǎng)布置完畢，邀請(qǐng)老人入座，衛(wèi)生小組人員陪同老人看演出，炊事員小組開始給老人包餃子
f）演出開始，首先由新平鎮(zhèn)鎮(zhèn)長(zhǎng)講話，后是節(jié)目上演
g）演出結(jié)束，餃子出鍋，邀老人們吃中飯
后期結(jié)束
a）由衛(wèi)生員小組負(fù)責(zé)收拾會(huì)場(chǎng)，打掃干凈庭院
b）事后，與老人拍照留念，道別，整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，返校
五、經(jīng)費(fèi)預(yù)算
雞蛋4元每斤__5斤=60元
蛋糕5元每斤__斤=20元
面粉6元每斤__斤=30元
肉12元每斤__斤=72元
白菜、韭菜、香油、佐料等共計(jì)50元
最新大學(xué)重陽(yáng)節(jié)敬老院活動(dòng)策劃方案篇2
活動(dòng)主題：關(guān)愛老人溫暖社會(huì)
活動(dòng)時(shí)間：20__年__月__日下午
活動(dòng)地點(diǎn)：____敬老院
活動(dòng)目的：為弘揚(yáng)中華民族尊老敬老的傳統(tǒng)美德，加強(qiáng)學(xué)生思想品德教育，培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任心和尊敬老人的優(yōu)秀品質(zhì)，讓同學(xué)們的社會(huì)實(shí)踐能力得到提高。
活動(dòng)口號(hào)：關(guān)愛老人奉獻(xiàn)愛心
活動(dòng)人員：油田一小四年級(jí)一班全體學(xué)生
活動(dòng)流程：
一：準(zhǔn)備工作：
1、聯(lián)系敬老院：王之浩媽媽
2、去敬老院洽談：趙老師、綦主席、韓家鋮爸爸、方楊婧雯媽媽、李博研媽媽、張傳祥媽媽
3、物品準(zhǔn)備：
(1)制作橫幅(油田一小四年級(jí)一班祝爺爺奶奶身體健康、重陽(yáng)快樂!)(王之浩、方楊婧雯的媽媽)
(2)購(gòu)買禮物：小毛巾、紅領(lǐng)巾(100條)(王之浩、方楊婧雯的媽媽)
4、節(jié)目排練：
總負(fù)責(zé)：趙瑛老師
節(jié)目負(fù)責(zé)人：快板劉蘇瑤的媽媽
健排舞、爵士舞那宇萱、孫清揚(yáng)的媽媽
小合唱余博輝、楊云浩的媽媽
小提琴連奏劉蘇瑤的媽媽
配樂詩(shī)朗誦張雨昂、劉夢(mèng)欣的媽媽
葫蘆絲演奏許家寶的媽媽
舞蹈《飛得更高》綦妙兒、丁碩的媽媽
薩克斯、單簧管合奏龐博、鄭博藝的媽媽
5、攝像照相：攝像孟令昊的媽媽
照相于珊懿的爸爸、鄭瑞卿的媽媽
6、勞動(dòng)工具：每個(gè)孩子帶一塊擦桌布
二、活動(dòng)過程：
節(jié)目演出：
1、21號(hào)下午兩點(diǎn)半，家長(zhǎng)把孩子送到昆吾園門口集合;
2、老師整好隊(duì)，按13個(gè)小組站好帶入會(huì)場(chǎng);
3、3:00整，全班按13小隊(duì)站到演出場(chǎng)地;
4、主持人上臺(tái)獻(xiàn)詞，全體同學(xué)給老人敬獻(xiàn)紅領(lǐng)巾;
5、節(jié)目演出;
6、演出結(jié)束，給老人贈(zèng)送禮物;合影留念。
走近老人：
1、每?jī)蓚€(gè)同學(xué)攙扶一位老人回到老人的房間;
2、幫老人打掃房間衛(wèi)生;
3、給老人捶背;
4、跟老人聊天，聽老人講過去的事情，給老人講自己的所見所聞，讓老人感受快樂與溫暖。
活動(dòng)結(jié)束：
5:00，家長(zhǎng)在敬老院門口接走孩子。
三、注意事項(xiàng)：
1、必須遵守活動(dòng)時(shí)間及安排，服從指揮，準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合地點(diǎn);
2、進(jìn)入敬老院要保持肅靜，行動(dòng)有素;
3、見到敬老院的老人、領(lǐng)導(dǎo)及工作人員要微笑、主動(dòng)地問好，體現(xiàn)良好的個(gè)人素養(yǎng);
4、清理房間時(shí)要注意安全，不要碰壞老人的東西，不能改變房間原有的布局;
5、慰問時(shí)不用自帶任何禮物，活動(dòng)中統(tǒng)一贈(zèng)送禮物;
6、活動(dòng)結(jié)束時(shí)要和老人握手告別，說再見!
7、每個(gè)小組的語(yǔ)文組長(zhǎng)的家長(zhǎng)必須全程跟隨，負(fù)責(zé)本組6個(gè)孩子的紀(jì)律和照相，其他家長(zhǎng)如果有時(shí)間也可參加此次活動(dòng)，幫助管理學(xué)生__年敬老院重陽(yáng)節(jié)活動(dòng)方案
自古以來，尊老愛幼是我們中華民族引以為傲的傳統(tǒng)美德。它，無聲無息，滋潤(rùn)著我們這些華夏兒女，陶冶著我們這些炎黃子孫，使一代又一代人的靈魂得到洗滌。
X月X日(農(nóng)歷九月初九)，既是中國(guó)傳統(tǒng)的重陽(yáng)節(jié)，又是中國(guó)新增訂的老人節(jié)。“尊老、敬老、愛老、助老”是傳統(tǒng)美德。孟子曰：“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”。帶著對(duì)老人的尊敬，帶著對(duì)老人的關(guān)懷，帶著對(duì)老人的愛戴，__義工和實(shí)驗(yàn)小學(xué)的學(xué)生來到院橋敬老院為爺爺奶奶們送上節(jié)日祝福，讓爺爺奶奶感受社會(huì)的溫暖和關(guān)愛，讓敬老院的爺爺奶奶們過個(gè)溫馨、快樂的重陽(yáng)節(jié)。
30多位__義工利用周末時(shí)間，與老人聊天、拉家常;幫助有需要的老人洗頭、剪指甲、洗衣服、做清潔;請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)務(wù)工作者為老人量血壓、針對(duì)常見的老年病日常自我保養(yǎng)知識(shí)的普及等;
實(shí)驗(yàn)小學(xué)的學(xué)生，為老人們表演節(jié)目，老人們開心得像個(gè)小孩。同學(xué)們一到，敬老院里就響起“爺爺好!” “奶奶好!”的問候聲，親切的稱呼讓老人們心花怒放，笑逐顏開。
義工們按次序地給老人們贈(zèng)送了蘋果、香梨、重陽(yáng)糕等慰問品。慰問品雖然少，一片真情全代表。老人們手捧禮品，眼含熱淚，不住道謝。他們感謝社會(huì)對(duì)他們的關(guān)愛，更要感謝黨的好政策、好領(lǐng)導(dǎo)，要感謝這個(gè)偉大的時(shí)代，因?yàn)橹挥性谶@樣的偉大時(shí)代，他們這些無兒無女的孤寡老人才能有如此幸福的生活。
贈(zèng)完禮品之后，同學(xué)們?yōu)槔先藗儽硌萘俗跃幍奈乃嚬?jié)目。古箏演奏、書法對(duì)聯(lián)、快板、舞蹈、小品、手語(yǔ)。老人們看得津津有味，會(huì)心之處笑聲掌聲不斷?！霸絼∥易钕矏勐犃?，打小就喜歡，可現(xiàn)在住在敬老院里，自己腿腳不方便，平時(shí)只能通過收聽機(jī)解解戲癮，唱得很好聽，跟磁帶上播放的一樣好聽?！币呀?jīng)入住敬老院6年的73歲老人張大爺對(duì)義工“南極鳥”的表演非常贊賞。一時(shí)間敬老院里洋溢著歡樂愉快的氣氛，連滿院飄香的菜花香氣也濃了許多……
慰問活動(dòng)很快結(jié)束了。當(dāng)義工和同學(xué)們依依不舍地和爺爺奶奶們說再見的時(shí)候，老人們緊緊握著他們的手，滿懷深情地與話別，感激之情溢于言表。
最新大學(xué)重陽(yáng)節(jié)敬老院活動(dòng)策劃方案篇3
一、活動(dòng)意義
20__農(nóng)歷9月9日，是中國(guó)的一個(gè)古老的傳統(tǒng)佳節(jié)——重陽(yáng)節(jié)。中國(guó)古人以九為陽(yáng)數(shù)，九月初九，兩相重，故叫"重陽(yáng)"。重陽(yáng)節(jié)，又有"老人節(jié)"之稱。
二、活動(dòng)目的：
1、讓兒童了解重陽(yáng)節(jié)的風(fēng)俗及民族文化含義;
2、培養(yǎng)兒童敬重老人,關(guān)心老人的良好品質(zhì),弘揚(yáng)中華民族尊老愛幼的優(yōu)良傳統(tǒng).
3、鍛煉幼兒在公共場(chǎng)合大膽表演及自信心的培養(yǎng)。
三、活動(dòng)時(shí)間：__
四、活動(dòng)地點(diǎn)：__敬老院
五、活動(dòng)準(zhǔn)備：
(一)物資及節(jié)目準(zhǔn)備：
1、標(biāo)語(yǔ)橫幅、音響、照相機(jī)、音樂、糖果、球及筐子若干等。
2、老師穿統(tǒng)一園服，幼兒背統(tǒng)一書包、帶六一發(fā)的黃色帽子。
3、幼兒排練節(jié)目
(二)場(chǎng)地準(zhǔn)備
1.提前與場(chǎng)地負(fù)責(zé)人進(jìn)行溝通，確定。
2.根據(jù)場(chǎng)地情況進(jìn)行合理規(guī)劃，幼兒表演區(qū)及老人觀賞、休息區(qū)。
3.在場(chǎng)內(nèi)明顯的地方掛上條幅。
布置活動(dòng)場(chǎng)地，營(yíng)造尊敬老人的濃烈氛圍。
六、活動(dòng)流程
(一)主持人開場(chǎng)
1、請(qǐng)爺爺奶奶入坐。
2、老師：爺爺奶奶真辛苦，今天是爺爺奶奶的節(jié)日，今天我們一起來給爺爺奶奶過節(jié)好嗎?
3、為爺爺奶奶慶祝節(jié)日，全體幼兒齊祝爺爺奶奶節(jié)日快樂;
4、小朋友代表講話
(二)幼兒節(jié)目表演
1、現(xiàn)代舞《給我?guī)酌腌姟?/p>
2小合唱《茉莉花》
3、爺爺奶奶與幼兒的互動(dòng)環(huán)節(jié)：《擊鼓傳花》
4、歌表演《明月幾時(shí)有》
8、全體合唱《感恩的心》
最新大學(xué)重陽(yáng)節(jié)敬老院活動(dòng)策劃方案篇4
活動(dòng)主題：“傳播愛心，傳承文明，回報(bào)社會(huì)，完善自我”
活動(dòng)時(shí)間：__年10月25日
活動(dòng)地點(diǎn)：__敬老院
活動(dòng)人員：__作文培訓(xùn)學(xué)員50人
活動(dòng)目的：
丹桂飄香，金菊怒放，10月25日，我們又將迎來了一年一度的傳統(tǒng)節(jié)日“九九重陽(yáng)節(jié)”。在這個(gè)特別的日子里，決定到__敬老院去看望那些為社會(huì)操勞了大半輩子的老人們，為他們帶去節(jié)日的祝福，并通過與老人們的交流，學(xué)習(xí)做人的道理，達(dá)到完善自我的活動(dòng)目的。
活動(dòng)內(nèi)容：
1、與老人們聊天，交流彼此對(duì)生活中的一些問題的看法，重點(diǎn)應(yīng)該放在對(duì)老人們的傾聽上。
2、在聊天的過程中，為老人們（尤其是行動(dòng)不便的老人）做一些小事，如幫老人按摩、梳頭、剪指甲等，在點(diǎn)滴細(xì)節(jié)上關(guān)懷老人，給老人們帶去溫暖。
3、表演自己準(zhǔn)備的節(jié)目（有唱歌、跳舞、詩(shī)歌朗誦等）。
活動(dòng)流程：
1、x日上午8：00在__書畫院培訓(xùn)班集合，人員到位后8：20即集體乘車前往敬老院（乘5路車或家長(zhǎng)自駕車）。
2、到達(dá)敬老院后把人員分配成若干組，分別到各個(gè)房間去跟老人們聊天。
3、9點(diǎn)半左右 活動(dòng)結(jié)束后與老人們合影留念，回學(xué)校寫作文。
注意事項(xiàng)：
1、 行為舉止要大方得體，注意措辭用語(yǔ)，切忌在敬老院內(nèi)大聲喧嘩，注意活動(dòng)中老人們的情緒變化。
2、穿戴要整潔、遵守紀(jì)律，聽從指揮，注意安全。
最新大學(xué)重陽(yáng)節(jié)敬老院活動(dòng)策劃方案篇5
一、活動(dòng)綜述
“九九重陽(yáng)節(jié)”是我國(guó)全社會(huì)尊老敬老的傳統(tǒng)節(jié)日,為進(jìn)一步弘揚(yáng)中華民族敬老、愛老、助老的傳統(tǒng)美德，讓所有老人度過一個(gè)歡樂、祥和、健康、文明的老年節(jié)。進(jìn)而更好地發(fā)揮老同志社會(huì)作用和地位，更好地服務(wù)于和諧的精神文化建設(shè)。因此，由團(tuán)縣委組織我們20__級(jí)__志愿者在重陽(yáng)節(jié)以身體力行為老人干實(shí)事、做實(shí)事，從根本上關(guān)懷老人、愛護(hù)老人、呵護(hù)老人為目標(biāo)認(rèn)真和組織開展形式多樣的敬老、愛老、助老系列的主體活動(dòng)。
二、活動(dòng)目的
1、在敬老院做義工，既可培養(yǎng)__志愿者的優(yōu)異品格，又可豐富__志愿者的日常生活，同時(shí)還能增加同學(xué)們參與社會(huì)服務(wù)社會(huì)的機(jī)會(huì);
2、在迎接九九敬老節(jié)來臨之際，為之后的系列活動(dòng)增添更多的活動(dòng)意義，且主要是為了弘揚(yáng)中華民族傳統(tǒng)美德，真正履行落實(shí)行動(dòng)做到敬老、愛老、助老。
3、為敬老院老人做義工，真正讓老人在九九敬老節(jié)來臨之前就先給他們以愉悅的心情，豐富他們的精神世界、從根本上做一些實(shí)事，為老人帶來更多的活動(dòng)與溫暖。
三、活動(dòng)時(shí)間
20__年__月__日至20__年__月__日。
四、組織機(jī)構(gòu)
主辦單位：__縣縣團(tuán)委、__志愿者自管委員會(huì)
承辦單位：__縣敬老院
五、活動(dòng)對(duì)象
所有服務(wù)__縣的__志愿者
六、活動(dòng)地點(diǎn)
__縣敬老院
七、活動(dòng)流程
(一)前期準(zhǔn)備
1、活動(dòng)申請(qǐng)
2、聯(lián)系敬老院主要負(fù)責(zé)人，待其許可，協(xié)商本次活動(dòng)的各項(xiàng)具體安排及相關(guān)細(xì)節(jié)。
3、活動(dòng)時(shí)間預(yù)算
4、提前購(gòu)買送給老人的物品(粽子、蘋果、香蕉)
5、活動(dòng)人數(shù)9人
(二)活動(dòng)實(shí)施
a方案 (天氣良好)
1、出發(fā)前集中志愿者，帶好掃帚、抹布等打掃衛(wèi)生的工具，清點(diǎn)人數(shù)，交代細(xì)節(jié)。
2、10月23日上午8點(diǎn)半，志愿者于__一中學(xué)校大門集合，統(tǒng)一乘坐公交車出發(fā)，預(yù)計(jì)9點(diǎn)半到達(dá)。
3、到達(dá)后進(jìn)行分組，分出3人進(jìn)行打掃老人公寓內(nèi)衛(wèi)生，另外6人，分成五組，每組2人，與指定的老人進(jìn)行活動(dòng)。9點(diǎn)45分活動(dòng)開始。
4、活動(dòng)：
a、同學(xué)帶著送給老人的物品，先送給老人并祝福老人重陽(yáng)節(jié)快樂，隨后與老人進(jìn)行聊天，在聊天過程中應(yīng)詢問老人生活上的困難(同學(xué)也可以選擇請(qǐng)老人到外面邊散步邊聊天)。
b、節(jié)目：開場(chǎng)白;__、__歌曲表演;__歌曲表演;__歌曲表演;__京劇表演;__民族舞表演，教師節(jié)目;全體《感恩的心》手語(yǔ)舞表演。(穿插講解一些關(guān)于老年人的安全健康知識(shí)，要注意傾聽老人們的講述)。
5、11點(diǎn)邀請(qǐng)老人們及院方工作人員一起合影留念，并向院方負(fù)責(zé)人表示感謝。
一切活動(dòng)結(jié)束后，每個(gè)同學(xué)于老人公寓門口集合回校。
b方案 (下雨)
由于重陽(yáng)節(jié)的關(guān)系，活動(dòng)不宜推遲，辛苦同學(xué)們冒雨前往老人公寓，在活動(dòng)過程中取消一切室外活動(dòng)，包括室外打掃、散步等。
(三)注意事項(xiàng)
1、參加人員要注意安全，要有團(tuán)隊(duì)意識(shí)，遇到突發(fā)問題要及時(shí)上報(bào)組長(zhǎng)。
2、人員安排。
3、志愿者要秉持"文明禮貌，優(yōu)質(zhì)服務(wù)"的原則，以平等親善的態(tài)度對(duì)待每位老人，不得與任何老人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。且與老人說話時(shí)要有愛心、信心和耐心。
4、志愿者要自覺遵照敬老院工作人員的指導(dǎo)和幫助完成工作，切不可不聽指揮，蠻干亂干，擾亂工作計(jì)劃，一切均需按照既定計(jì)劃嚴(yán)格執(zhí)行。不要改變物品的原來布局。
5、盡量避免穿著過于時(shí)尚、鮮亮的服裝，以免老人產(chǎn)生眩暈感。
6、所有費(fèi)用由__承擔(dān)，并由同學(xué)提前購(gòu)買物品。
八、可行性分析
__志愿者與__敬老院建立了長(zhǎng)期良好的合作關(guān)系。__敬老院主要是集中了__村及其周圍地區(qū)因子女工作原因而無法全面照顧到他們，為了讓他們得到更好的照顧而將他們寄養(yǎng)在此的老人。由于缺少親人們的陪伴，老人通常比較孤單，在重陽(yáng)節(jié)到來之際，志愿者們通過聊天陪伴、祝福、打掃衛(wèi)生、表演節(jié)目等活動(dòng)，給老人們帶來親情的溫暖。通過此次活動(dòng)，增加志愿者對(duì)老人們的了解，學(xué)會(huì)更加尊敬老人，讓我們與霞光敬老院的合作關(guān)系更加穩(wěn)定、健康。
九、經(jīng)費(fèi)預(yù)算(250元)
車費(fèi)9人2元/人18元
梨10斤1.5元/斤15元
蘋果10斤4元/斤40元
香蕉20斤2元/斤40元
十、附件
老年人保健常識(shí)四條總結(jié)
(一)合理安排飲食
1 、少吃動(dòng)物脂肪和膽固醇含量高的食物，如豬油、牛油、奶油、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟等。對(duì)膽固醇具有降低作用的如：豆類及其制品，木耳、香菇、海帶、紫菜、洋蔥、大蒜等，具有抗動(dòng)脈粥樣硬化作用，可以常吃。
2 、多吃新鮮蔬菜和水果，它們含有豐富的維生素、鉀、鈣、纖維素等。
3 、節(jié)制飯量，適當(dāng)吃些粗糧，少吃甜食，控制體量。
4 、限制食鹽的攝及量。每人每天攝入食鹽不超過5克，即一個(gè)三口之家每月用鹽不超過500克。
(二)參加體力活動(dòng)
生命在于運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)因增加熱量消耗而減輕體重，因增加高密度脂蛋白而降低膽固醇和血壓，從而阻止動(dòng)脈粥樣硬化的形成。
(三)修身不忘養(yǎng)性
一系列調(diào)查表明，精神緊張者冠心病發(fā)病率明顯增高，應(yīng)盡量減少精神緊張，保持樂觀的心情。與人為善，避免急躁情緒，更不要發(fā)脾氣，愛發(fā)牢騷和愛發(fā)怒的人容易得心臟病。
(四)消除危險(xiǎn)因素
1、高血脂，除注意合理的飲食調(diào)節(jié)外，還應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用療效肯定和副用作小的降脂藥物。
2、高血壓，對(duì)血壓低于23、9/14、0千帕( 180/105毫米汞柱)者，宜先通過改變一些不良的生活方式，達(dá)到控制血壓的目的。如減少進(jìn)食量，適當(dāng)增加活動(dòng)量，保持理想的'體重，限制食鹽攝入量，少吃脂肪等。經(jīng)過上述非藥物治療3～6個(gè)月后，若血壓仍保持在21、3/12、6千帕( 160/95毫米汞柱)以上，或者患已出現(xiàn)心腦、腎功能損害，或者存在其他心腦血管病的危險(xiǎn)因素，應(yīng)立即開始藥物治療。
3、吸煙，吸煙是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的一大罪魁禍?zhǔn)?。戒除吸煙的不良嗜好，?duì)于防治冠心病有著積極的作用。
只要能做好以上幾點(diǎn)，保護(hù)好心臟，定能使您長(zhǎng)壽，快樂，生活得更加如意。
十一、活動(dòng)前期準(zhǔn)備
__月__日，我校6名志愿者前往__村__敬老院看望老人，并取得敬老院相關(guān)負(fù)責(zé)人的同意。
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