總結(jié)是把一定階段內(nèi)的有關(guān)情況分析研究，做出有指導(dǎo)性結(jié)論的書面材料，它能夠給人努力工作的動力，因此十分有必須要寫一份總結(jié)哦。那么你知道總結(jié)如何寫嗎？以下是小編為大家收集的體育課后總結(jié)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

體育課后總結(jié)精選篇1

孔子說：“好之者不如善知者，善知者不如樂知者”。由此可見興趣是最好的老師。事實上，確實如此，我們一旦對某個事情產(chǎn)生興趣就會形成一股強大的動力，有了這個動力，那些曾看似不可能的事也會輕而易舉的被我們解決，相反如果我們?nèi)狈@個動力，我們就會混混沌沌的過日子。因此激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，是我們提高教學(xué)質(zhì)量和激發(fā)學(xué)生潛力的關(guān)鍵。

目前，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣不濃主要原因有：

一是學(xué)生的學(xué)習(xí)目的不明確，對未來沒有規(guī)劃，不能正確的認識自己，從而造成學(xué)習(xí)的主觀能動性難以調(diào)動；

二是基礎(chǔ)知識差，難適應(yīng)新知識的學(xué)習(xí)，存在“破罐子破摔”的心理思想；

三是我們的教學(xué)方式方法難以適應(yīng)素質(zhì)教育要求，整個課堂死氣沉沉，學(xué)生感到枯燥乏味，從而在心理上產(chǎn)生畏難情緒，甚至厭學(xué)。怎樣才能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣呢？本人認為應(yīng)從以下幾個方面著手：

一、我們應(yīng)該創(chuàng)造一個健康、積極向上的育人環(huán)境

通過環(huán)境的熏陶和培養(yǎng)，一方面可以教會學(xué)生正確地認識自己和世界，另一方面還可以正確引導(dǎo)學(xué)生的世界觀、人生觀、價值觀，讓學(xué)生從小樹立正確的競爭意識和奮斗目標(biāo)，否則教出來的學(xué)生不是心理不健全，就是人格不健全。

二、我們應(yīng)該和學(xué)生建立融洽的師生關(guān)系

學(xué)生可能因為喜歡上一位教師，而愛好上這位教師所教的那門課程。同樣也會因為厭煩一位教師，而影響他對這門課程的學(xué)習(xí)。因此教師要想法設(shè)法讓每一位學(xué)生喜歡自己，如何才能做一個讓學(xué)生喜歡、擁戴的老師呢？

（一）教師必須擁有淵博的知識。

學(xué)高為師，身正為范。如果你不博聞強識，愛好廣泛，你怎么滿足那些嗷嗷待哺，日益向上的學(xué)生？換句話說，今天我們要給學(xué)生一碗水，我們自己必須像一條川流不息的河流，否則你就難當(dāng)大任。尤其是處在二十一世紀(jì)的老師，我們更應(yīng)該與時俱進，多閱讀各方面的資料信息，需不斷地提高自己、充實自己。

（二）教師必須心情愉快，精神飽滿。

心情愉快、精神飽滿的老師，讓別人一瞧，就如同身受，自然而然地跟你產(chǎn)生共鳴。另外作為教師，我們除了教學(xué)外還要處理一些日常生活中的瑣事，因此我們要學(xué)會調(diào)節(jié)、控制自己的情緒，合理釋放自己心中的壓力，盡量保持一個好心情。如果學(xué)生整天面對的是一群愁眉苦臉的人，他們就會感覺壓抑、沉悶，想提起學(xué)習(xí)興趣簡直就是天方夜譚。所以，我們必須把自己最好的一面展現(xiàn)給我們的學(xué)生。

（三）教師的語言應(yīng)該幽默、風(fēng)趣。教師的語言要幽默、風(fēng)趣、富有激情，使學(xué)生想聽，愿意聽。這樣可以為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個輕松愉快的氛圍，學(xué)生才會有疑必問，大膽說出自己的想法。

（四）教師要關(guān)愛學(xué)生，體諒學(xué)生，幫助學(xué)生。

因為我們的學(xué)生是一個個鮮活的生命，他們也是有感情的，如果你真心對她，她也會真心喜歡你，這叫愛出愛返。另外關(guān)心、體諒學(xué)生也是我們身為人師的職責(zé)，既然干了這一行我們就要對得起這一行。如果你對此不以為然，對學(xué)生冷漠，相信他們對你也不會有什么好感的。因此要取得學(xué)生的尊重，首先應(yīng)該懂得如何去尊重學(xué)生。其實做到這一點并不難,只要我們設(shè)身處地的想一想，就一定能行。

（五）教師還要和學(xué)生建立平等的主體地位。

讓學(xué)生主動參與課堂，讓學(xué)生能經(jīng)常感受到成功的快樂。蘇霍姆林斯基曾這樣告誡教師：“請記住，成功的樂趣是一種內(nèi)在的情緒力量，它可以時時促進學(xué)習(xí)的愿望。而且無論如何也不要讓這種內(nèi)在力量消失，否則，任何巧妙措施都是無濟于事的?！笔握f教不如給學(xué)生一次表揚，十次表揚不如給學(xué)生一次成功。每個學(xué)生都愿意學(xué)有所長、獲得成功。如果一位學(xué)生在課堂上老是得不到老師的注意，他就會漸漸降低參與課堂教學(xué)活動的意識，喪失學(xué)習(xí)的興趣。如果一位學(xué)生經(jīng)常被老師批評，他會漸漸產(chǎn)生自卑感，認為自己是一個“壞孩子”，怎么會有上進心，怎么會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣呢？相反，一位學(xué)生感覺老師很欣賞他，他會全神貫注地聽課，積極參與課堂教學(xué)活動，全力表現(xiàn)自已，常此以往，他的信心大增，思維活躍，學(xué)習(xí)效果自然而然的也就提高了。因此老師要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點，我們對學(xué)生的某個行為或某個方面取得的進步特別滿意時，還可以給孩子一些獎勵，如加分、頒發(fā)獎品、給他某一特別的權(quán)利等等。別忘了你的一個微笑可以點燃孩子的一個希望，你的一個肯定的眼神可以增加學(xué)生的勇氣，你一句贊美的話可以增加學(xué)生的信心。

（六）教師要以身作則，做好表率。

大家知道學(xué)生都有向師性，你的言行舉止，衣著打扮，生活習(xí)慣等等，都會影響到自己的學(xué)生。要想讓學(xué)生學(xué)習(xí)好，那你必須嚴于律己，說一不二。三、注重教學(xué)方式的靈活多樣，使他們會學(xué)、樂學(xué)比如將教學(xué)內(nèi)容與生活實例聯(lián)系起來，它就不再索然寡味，而如果將圖文并茂、音色俱全的多媒體技術(shù)運用于教學(xué)的話，那些即使是單調(diào)無趣的內(nèi)容也常會妙趣橫生。因此靈活多樣的教學(xué)方式是培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的重要途徑之一。有研究表明，學(xué)生對課堂教學(xué)中具有活躍性、探索性、社會性和意義性的學(xué)習(xí)活動很感興趣。由此可見，教師在教學(xué)過程中，應(yīng)善于通過實例來說明問題，組織各種形式的課堂學(xué)習(xí)活動來激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣。

總之，教師要轉(zhuǎn)變教育觀念，提高教學(xué)教法藝術(shù)，做到“寓教寓樂”、“以學(xué)為樂”，使學(xué)生學(xué)有所樂、學(xué)有所思、學(xué)有所得。一份辛苦一份收獲。只要我們舍得為學(xué)生著想，我想教學(xué)中沒有什么是我們做不到的。

體育課后總結(jié)精選篇2

學(xué)校體育是學(xué)校教育的重要組成部分，是實施素質(zhì)教育的主要渠道，是學(xué)校教育改革的重要方面。體育可以鍛煉人的意志品質(zhì)，可以培養(yǎng)人的健全人格和奮發(fā)向上、頑強拼搏的精神，增強各方面的能力，提高心理素質(zhì)，促進身心健康而全面的發(fā)展?；仡櫼粚W(xué)期的學(xué)校體育工作，即取得了一定的成績，也找出了不足，下面從以下幾點簡單總結(jié)如下：

一、領(lǐng)導(dǎo)重視、思想、認識統(tǒng)一、目標(biāo)明確

我校領(lǐng)導(dǎo)十分重視體育工作，把它作為學(xué)校工作的一件大事來抓。首先把它納入學(xué)校整體工作計劃之中，學(xué)期初在行政會議上聽取體育工作計劃，并予以審議；學(xué)期結(jié)束聽取總結(jié)匯報。對于學(xué)校舉行和參加的重大體育活動，則在行政會議上予以協(xié)調(diào)安排，給予人力、物力、時間上的保證。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)還親自督促全校大課間活動，以推動學(xué)校的體育工作進一步發(fā)展。

1、建立激勵制度，搞活體育教學(xué)工作

學(xué)校長期以來，堅持每天對各班進行大課間、保健操評分考核以外，還對各班參加體育活動、體育比賽的結(jié)果，作為評選文明班級、優(yōu)秀中隊的重要依據(jù)。這樣大大加強了年級組長和班主任老師對體育工作的重視，不同程度的促進了學(xué)校各項體育活動的開展。

2、抓常規(guī)，出成效

本學(xué)期日常工作中我校注重加強學(xué)生的行為規(guī)范教育，班主任、體育老師平時做了大量的工作?，F(xiàn)在每天上午的大課間，學(xué)生一聽到音樂，就會自覺地站好隊，排著整齊的隊伍下樓，隨著音樂的節(jié)奏做操、跳集體舞、做游戲；體育課在體育委員的帶領(lǐng)下，排著整齊的隊伍“快、靜、齊”的從樓上走到樓下指定的地點站好隊。班級的組織性紀(jì)律性得到了加強，增強了學(xué)生的集體榮譽感和互助互愛的精神，班級的凝聚力得到了提高，為良好班風(fēng)的形成創(chuàng)造了有利的條件。

二、繼續(xù)實施新課標(biāo)，改革體育課堂教學(xué)

準(zhǔn)確把握新課標(biāo)的實質(zhì)，切實理解體育課程是寓促進身心和諧發(fā)展、思想品德教育、文化科學(xué)教育、生活與體育技能教育于身體活動并有機結(jié)合的教育過程。通過體育課堂教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生愛國主義思想、堅韌的意志品質(zhì)、健康的心理素質(zhì)、良好的協(xié)作精神、豐富的想象力和創(chuàng)造性思維等方面發(fā)揮體育課程的獨特優(yōu)勢作用。體育教學(xué)內(nèi)容豐富多彩，形式多種多樣，對傳統(tǒng)競技運動項目，進行教學(xué)手段化的改造與拓展、延伸、創(chuàng)新，滿足不同學(xué)生的需要。本學(xué)期備課組積極開展相互聽課活動，課后討論其中的得失。人人上好研究課，特別是對青年教師的課進行了重點探討，幫助他們認識自己的不足處，以后可以改進。

三、加強管理，促進體育教學(xué)工作。

1、抓好體育課教學(xué)的過程管理。

體育課是一門學(xué)科，而且是一門“主課”。既然如此，就必須認真對待，加強管理。學(xué)校要求教研組做到學(xué)期有計劃，有總結(jié)；活動有分工，有措施；成績有紀(jì)錄；資料有積累。分管領(lǐng)導(dǎo)定期檢查。并要求體育教師根據(jù)學(xué)校場地器材條件，認真?zhèn)浜谜n，做到備課、備人、備場地，充分利用40分鐘的課堂教學(xué)，抓好學(xué)生的體育常規(guī)教育，讓學(xué)生掌握基本的運動技能，有機地結(jié)合愛國主義和集體主義的教育。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)定期和隨機檢查教案，隨時進行聽課和評課。堅決杜絕無教案上課和“放羊式”教學(xué)。

2、結(jié)合體育課程標(biāo)準(zhǔn)，因地制宜制訂教學(xué)計劃。

學(xué)校要求體育教師，因地制宜上好每一堂體育課。學(xué)校主要抓了六個方面的工作。

⑴抓教學(xué)進度和備課；

⑵抓常規(guī)紀(jì)律；

⑶抓安全教育；

⑷抓運動密度；

⑸抓鍛煉實效；

⑹抓聽課評課。

3、為了在區(qū)體育節(jié)中取得好的成績，加班加點的抓好了各項體育訓(xùn)練工作。同時力爭使全校體育達標(biāo)率保持在98%以上。

本學(xué)年度我校體育達標(biāo)活動工作開展的`大有起色。從學(xué)年開始，我校就抓好體育達標(biāo)活動工作，并進行年級組同年級組開展競賽，班同班，學(xué)生同學(xué)生進行競賽，在學(xué)校掀起體育達標(biāo)的熱潮。力爭使全校體育達標(biāo)率保持在98%以上。

四、建設(shè)一支具有良好素質(zhì)的師資隊伍，是搞好體育教學(xué)工作的有力保證。

教研組是學(xué)校落實教學(xué)工作，開展教學(xué)研究和提高教師業(yè)務(wù)水平的主要基地之一。有計劃正常地開展教研組活動，研討教學(xué)工作，學(xué)校體育工作，交流思想，統(tǒng)一認識是搞好學(xué)校體育教學(xué)工作的基本保證。我們的做法是：

（1）集體參與制訂學(xué)校體育工作計劃，共同做好體育工作小結(jié)。

（2）立足本職，收集好各種資料，發(fā)現(xiàn)問題，共同分析，探討解決辦法。

（3）學(xué)校的體育競賽和群體活動分工不分家，群策群力。

（4）每學(xué)年體育教師都寫出自己的個性化專業(yè)總結(jié)，便于不斷改進自己的教學(xué)方法，提高自己的業(yè)務(wù)水平。

（5）積極參加奎文區(qū)組織的教案、論文評選，并取得了優(yōu)異的成績。

五、開展豐富多彩的體育活動，全面推進素質(zhì)教育。

（1）本學(xué)期開展了豐富多彩的體育活動，成功的組辦了20__年春季田徑運動會，全面提高了學(xué)生的整體素質(zhì)和班級的凝聚力。

（2）以級部為單位進行了大課間操的展演，全方位的提高了學(xué)校的精神面貌。

成績只能說明過去，學(xué)校決心在教育局領(lǐng)導(dǎo)下，依靠全體教師，以“新課改”為契機，一如既往地深化體育教育教學(xué)改革，加大教科研力度，在工作中齊心協(xié)力、更新觀念、努力鉆研、開拓創(chuàng)新，“爭一流，創(chuàng)特色”，為我校學(xué)校體育的騰飛而努力奮斗。

體育課后總結(jié)精選篇3

在校領(lǐng)導(dǎo)的正確領(lǐng)導(dǎo)下，有效地開展體育教學(xué)和體育活動，認真貫徹新課程標(biāo)準(zhǔn)。為培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識打下了堅實基礎(chǔ)，很好地促進學(xué)生身心健康，現(xiàn)對半年來的工作情況總結(jié)如下：

一、深入探究，努力提高教育教學(xué)水平

這一學(xué)期我執(zhí)教四年級2個班的體育課，工作量是每周六節(jié)課，并負責(zé)學(xué)校日常田徑隊的訓(xùn)練工作，負責(zé)學(xué)?！叭佟薄Ｔ谄綍r的教學(xué)工作過程中，能全面貫徹教育方針和新的教學(xué)理念，按原大綱課程要求，結(jié)合新課程的理念和學(xué)生身心發(fā)展的要求制訂行之有效的教學(xué)計劃，認真?zhèn)湔n。在學(xué)校沒有場地器材的情況下，有效地開展廣播操教學(xué)、隊形隊列、游戲、身體素質(zhì)及彈跳力訓(xùn)練、技巧訓(xùn)練、靈活性訓(xùn)練多種新穎課型，于方寸間積極撥展體育天地。平時工作除了認真開展課堂教學(xué)外還保障了學(xué)校各項體育工作的順利開展，保證了學(xué)生在校一日的體育活動時間，豐富了學(xué)生的課余文化生活，提高了校園文化建設(shè)。半年來，本人還十分注重個人的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和提高，緊緊抓住課程改革這一契機，通過在實踐中加深對課程的理解和領(lǐng)會。

1、學(xué)生能在老師的要求下積極鍛煉，對學(xué)生本身增強體質(zhì)，矯正和補償身心缺陷起到了很大的作用。使用他們養(yǎng)成了良好的行為習(xí)慣和正確的課堂常規(guī)。

2、通過體育課的鍛煉，使那些有行動障礙的學(xué)生消除了自卑心理，感受到了學(xué)校、班級和老師的溫暖，有利于學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)過程中樹立良好的`自尊心，促進德、智、體等方面的全面發(fā)展。

3、在體育教學(xué)中，突出了實用性和趣味性的原則，既保證了學(xué)生得到積極鍛煉，又使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中感情愉快，養(yǎng)成了鍛煉身體的習(xí)慣。在教案的編寫上，突出了個別化教學(xué)原則，盡量使每個學(xué)生都能有適合自己的活動內(nèi)容和活動方式，更增強了學(xué)生的自信心，使他了解到自己在這個群體中的重要性，是這個大家庭中不可缺少的一員。

4、教學(xué)過程、教學(xué)進度和教學(xué)內(nèi)容的安排，按照由易到難，由簡到繁的原則，實行多次重復(fù)練習(xí)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容在學(xué)生頭腦中留下較深刻的印象，有利于學(xué)生對技術(shù)動作的掌握和運動表象的形成。運動負荷由小到大，滿足了不同類型學(xué)生的要求。

5、采用不同類型的球類運動及游戲，使學(xué)生提高了身體協(xié)調(diào)性，增加對參加體育鍛煉的興趣。

二、認真對待兩操工作

這學(xué)期學(xué)習(xí)了全國第三套小學(xué)生廣播體操《七彩陽光》，動作難度增加，對學(xué)生的協(xié)調(diào)性和柔韌性都有很大的要求，我主要通過以下幾點對廣播操進行教學(xué)。

1、加強對第學(xué)生的思想教育。使學(xué)生真正認識到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學(xué)生重視做操、自覺做操、堅持做操的習(xí)慣。

2、體育教師要正確運用示范。通過示范能使學(xué)生建立正確的動作表象。因此，示范要準(zhǔn)確、規(guī)范、優(yōu)美。

3、要精講多練。我在廣播操教學(xué)中，講解主要是結(jié)合示范動作，讓學(xué)生加深對動作的理解，學(xué)生反復(fù)練習(xí)，掌握技術(shù)動作。加強口令學(xué)習(xí)，口令要清楚、宏亮、準(zhǔn)確。

4、教師巡回指導(dǎo)，及時糾正錯誤動作。

此外，在廣播操教學(xué)過程中，還要得到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任的大力支持，進行了集體教學(xué)，所以，廣播操在很短的時間內(nèi)有了效果。我們體育組希望所有教師都能以身作則，并加強對學(xué)生思想教育，使學(xué)生真正認識到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學(xué)生重視做操、自覺做操、堅持做操、認真做操，并與各班班主任溝通，對學(xué)生出操的順序和隊列嚴格要求，做到有序的出操和返回，培養(yǎng)學(xué)生良好的組織性和紀(jì)律性。在課堂上配合學(xué)校對生學(xué)進行德育教育，培養(yǎng)學(xué)生機智、果斷和自覺遵守規(guī)則的好品質(zhì)。

體育課后總結(jié)精選篇4

體育從小在我心里就是一塊抹不去的陰影，尤其田徑。從來在田徑場上收獲的只有失敗，沒有輝煌。所以，當(dāng)我知道上了大學(xué)還得上田徑課時，我對大學(xué)體育課似乎也頓失好感。然而，這一年的田徑課上下來，收獲頗多，感受也頗多。這主要得益于老師的專業(yè)指導(dǎo)與精心教育。

老師的教學(xué)形式多樣化，在教學(xué)過程中穿插游戲、瑜伽……就連準(zhǔn)備活動也不是一成不變的，從而使原本枯燥冗長的課程顯得輕松活潑，對學(xué)到的東西印象也更深刻。

上課時，老師跟學(xué)生的互動多，有時還讓學(xué)生輪流帶領(lǐng)大家做準(zhǔn)備活動，活躍了課堂氣氛，更重要的是，鍛煉了同學(xué)的膽量與自信，也讓同學(xué)之間相互了解更多，增進了同學(xué)感情。

老師的專業(yè)示范既讓我們領(lǐng)略到國家運動員的風(fēng)采，也讓我們有了準(zhǔn)確的學(xué)習(xí)對象，從而對動作要領(lǐng)了然于心，糾正了自己一直以來的不規(guī)范動作，成績也大大提升。

雖然這一學(xué)期時間很短，課時也不多，訓(xùn)練強度也不大，但是我的成績提高了不少，期末考試的時候連我自己都沒有想到能取得那樣的成績，現(xiàn)在的我跟以前那個一提起上體育課就肚子痛的小女生真是判若兩人。感謝田徑課讓我重拾信心，也讓我的體質(zhì)得到增強。

另外，上了大學(xué)之后，我對體育課的態(tài)度也有了轉(zhuǎn)變。以前體育課有時候就等同于游戲課，有些人上了十幾年課連最基本的東西都沒掌握。記得高考前有消息稱，體育分數(shù)增加到30分，而且將算入高考分數(shù)中，理由就是現(xiàn)在的大學(xué)生身體素質(zhì)太差勁，以此來敦促學(xué)生鍛煉身體。但后來也不知道怎么回事，此事也就不了了之。到了大學(xué)后，才發(fā)現(xiàn)大家的身體素質(zhì)的確是不怎么樂觀。國家提倡“每天一斤奶強壯中國人”，現(xiàn)在大家的飲奶量的確是大升。但是，中國人要強壯，光靠喝奶是不夠的，更重要的是提倡全民運動，提高大家的健身意識?，F(xiàn)在越來越多的人會定時進健身房，也有各個年齡段的人每天堅持跑步等運動，大家的健身意識越來越強。在這種大潮中，我也不能繼續(xù)偷懶，所以除了平時自己找空閑時間打球外，在每節(jié)體育課上，我都認真學(xué)好老師教的東西。體育課不再是游戲課，而是跟文化課平起平坐啦！

總之，這一學(xué)期的體育課不僅提高了我的體育成績，增強了我的體制，還讓我意識到健身的重要性，希望大家都要重視大學(xué)體育課。

體育課后總結(jié)精選篇5

我們的游泳課程已經(jīng)接近尾聲，考試項目是200米蛙泳。十次課下來，我從開始時對蛙泳一竅不通，到現(xiàn)在能基本上掌握蛙泳的動作要領(lǐng)，感覺收獲真的很大。

總結(jié)一學(xué)期來的學(xué)習(xí)體會，游泳課是一項技術(shù)性很強的運動，沒有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對性的練習(xí)很難學(xué)得好，我覺得要想學(xué)好游泳，迅速掌握游泳技術(shù)，要注意一下幾個方面：首先要認真聽老師的講解。老師會從一開始就對蛙泳的動作進行悉心講解和指導(dǎo)，一有錯誤及時糾正。這也是學(xué)習(xí)游泳的最佳時期，過了最初的那一個時間段動作就會固定，以后想改進動作也會比較困難。因此要嚴格按照老師的要求練習(xí)，讓每一個動作都做到位。其次在課下要主動去學(xué)，多練習(xí)，理論聯(lián)系實際。游泳的時候注意其他人的游泳動作。將游泳的動作姿勢記住，才能去好好模仿進而熟練掌握。還有要勤于思考，不能只限于練動作，還要多思考這樣做動作的合理之處，這樣才能真正理解動作要領(lǐng)。作為一項實踐性極強體育運動，練習(xí)還是最主要的。課上認真向老師求教，刻下勤奮刻苦才能找出問題的所在并不斷的加以完善，進而提升成績。在學(xué)習(xí)過程中，不要有害怕的心理，相信自己一定能行。打好基礎(chǔ)，一步一步來，循序漸進，多練習(xí)感覺自然會出來的。

在練習(xí)的過程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請教，可能困擾自己很久的問題，其他人一點就通，大家交流學(xué)習(xí)心得，會學(xué)得更快。

一個學(xué)期下來，我從體育課上學(xué)到了很多，我在課余時間也都有練習(xí)游泳，盡量使自己的動作規(guī)范，把動作學(xué)得特別標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)會游泳的好處自不必說，它本身就是一種很好玩的運動，我很慶幸自己選上了游泳課。

體育課后總結(jié)精選篇6

這一學(xué)習(xí)我選擇了乒乓球這一門選修課，經(jīng)過一個學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)，我不僅提高了自己的打球技術(shù)，也結(jié)識了很多新的朋友，收獲良多。

因為興趣我才選了這門課，談到自己與乒乓球的緣分，還要從剛上初中說起，那個時候我就和乒乓球結(jié)下了不解之緣，我常常和同學(xué)一起去打球，當(dāng)時的條件比較差，在室外的一個水泥臺上，自己找來幾塊磚頭擺在中間，但我們玩得也很開心，忘不了球被風(fēng)刮的左右拐彎，忘不了扣球打大磚頭上把球打壞，忘不了那些我們開心的時光。

后來由于課程比較多，就慢慢的生疏了，但我依然不時的去打打球，在高中時，每周只有周六下午放假半天，我常常睡一覺后一起和舍友去打球，乒乓球是我生活中的一部分，我愛乒乓球。

到了大學(xué)，有了自己選課的機會，于是我選擇了乒乓球，雖然知道自己打的也不是很好，不過能聽老師講講發(fā)球，接球的技巧，自己也很滿足。在我看來，其實乒乓球是一項技巧性的運動，不僅能夠鍛煉身體而且還能鍛煉敏捷性，而且有益于我們身心健康。記得每次上課，老師講解后，我們會根據(jù)所講的內(nèi)容進行練習(xí)，鞏固新的打球方式。我們在課上好好利用每一分鐘訓(xùn)練，從最初的推球、發(fā)球，到后來實戰(zhàn)用的旋球球。在這一過程中老師將學(xué)習(xí)乒乓球的整個過程安排得井井有條，讓我越來越喜歡打乒乓球，使我獲益良多。一個學(xué)期學(xué)完，我對打球也作了一些總結(jié)，有了自己的一些體會，比如發(fā)球，發(fā)球的種類很多，什么長的、短的、上旋、下旋、側(cè)旋等，關(guān)鍵一是要發(fā)得轉(zhuǎn)，二是要發(fā)得刁鉆。最好是一球置對手于死地。發(fā)球是進攻的發(fā)動機，發(fā)好了如第一板不行，第二板可一定要解決問題。再比如接球。接球可是致命的一環(huán)，如接不好則滿盤該輸?，F(xiàn)在是打大球，不像小球時代，打球時要看清來路，尋機解決。還有搓球，搓球的技術(shù)很多，有長搓、短搓、快搓、慢搓等，我理解關(guān)鍵是要變化節(jié)奏，打準(zhǔn)位置，一個球搓它幾十板的不算少數(shù)，這樣既費時又費力。要變化旋轉(zhuǎn)，再加上一板猛扣，可以給對手以措手不及，往往起到事半功倍的效果。

生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。在人生不斷忘卻，卻又不斷回憶的故事中，我們在慢慢地長大。年輕，是我們的資本，讓我們趁著年輕的時光，釋放我們的運動激情。

體育課后總結(jié)精選篇7

新的大學(xué)，新的生活，同樣也是全新的體育課。同學(xué)們的面孔由陌生變得熟悉，對于老師也愈加感到親切。這一學(xué)期的體育課，感悟頗多，收獲也很多。

首先，我要感謝老師的嚴格要求和善解人意。每堂課之前的熱身，圍著操場跑好多圈，或許我們會抱怨，會不情愿，會叫苦連天，但老師您一直威嚴的，非常嚴格的要求我們必須做到。當(dāng)最后800米考試，其它班許多同學(xué)堅持不下來，而我們卻比較容易得跑下來并確的較為滿意的成績時，我便更加深刻的體會到您的良苦用心。您所做的一切，都是為了我們好，為了使我們有更好的身體，更強健的體魄，也是為了鍛煉我們的意志力。同時，使我們明白了，唯有平時量的積累，才會有最后質(zhì)的飛躍。老師，謝謝您交給了我們這個道理。

同是，謝謝您的善解人意和對于我們的關(guān)懷。每當(dāng)有同學(xué)感冒等身體不舒服時，您總是很體諒我們，讓我們休息，眼神中透露出關(guān)懷，讓我們感受到來自課堂，來自老師您的溫暖。這個嚴冬，在北京寒風(fēng)肆虐里，我們這群初次離開家的孩子們，從您那里，收獲了感動。

當(dāng)然，這學(xué)期最大的收獲，還是學(xué)到了許多體育技能和增強了體質(zhì)。長跑，短跑的技術(shù)，擲實心球，立定跳遠，高抬腿……當(dāng)然，練習(xí)最多，也是我本人最喜歡的要數(shù)這一套長拳。我從小很迷戀中國武術(shù)，感覺練武之人好氣派，好威風(fēng)，好有氣質(zhì)。但僅僅是在電視上以及舞臺上見別人表演過。而這學(xué)期令人無比激動的是，我自己居然也可以打一套武術(shù)動作了！雖然動作非常的簡單，自己的動作也不是很規(guī)范，但我還是非常的高興，陣腳砸拳，馬步?jīng)_拳，纏腕側(cè)踹……我自己在課上認真的跟您練習(xí)，課下積極地找同學(xué)“切磋武藝”，甚至在餐桌上都比比劃劃。這些動作，都非常的經(jīng)典，讓我近距離的接觸到武術(shù)，感悟到中華武術(shù)的魅力，也讓自己過了一把“武癮”。

還有，我自己感覺收獲比較大的是中長跑?；蛟S跑步自小就會，但至于跑步的技術(shù)卻從沒有接觸過。經(jīng)過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我明白了中長跑時要兩步一吸，兩步一呼；當(dāng)達到身體極限時，一定要堅持下去，不要停下來，要靠意志力挺住，這樣再往后跑時，就不會感到那么難受了，會相對輕松。還有就是，我的800米的`成績，比高中時有了一些提升，說明自己的身體素質(zhì)提高了，這一方面歸功于自己平時的鍛煉，另一方面，感謝老師的教誨和指導(dǎo)。

當(dāng)然，還應(yīng)該看到，自己在一些方面還做得不夠，成績不理想，比如跳遠，實心球。感覺技術(shù)掌握的還不是很好，再一點，臂力有些不夠。所以，以后還要多參加體育鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)。好的身體是干好一切事情的基礎(chǔ)。這一點我一定會牢記。

時光荏苒，轉(zhuǎn)眼間，大一上學(xué)期就這樣在我們的新奇與感動中度過了，大學(xué)第一階段的體育課也馬上就要結(jié)束了。想來，這半年，從最初對于人大的陌生，到現(xiàn)在自己可以自信的帶同學(xué)在人大的各個角落里參觀，并驕傲的帶他們到世紀(jì)館，到我們標(biāo)準(zhǔn)化的新操場，感覺自己正在一步步地成長，一步步向著一個合格的大學(xué)生邁進。愿自己在今后的學(xué)習(xí)生活中能夠有更大的進步，也祝愿老師在新的一年中身體健康，工作順利。

最后，預(yù)祝老師新年快樂！

體育課后總結(jié)精選篇8

大三第二學(xué)期，我終于如愿以償，選到了一直夢寐以求的瑜伽課。刷課的過程很艱辛，但一個學(xué)期下來，我知道這課選的很值。

第一節(jié)課，我見到了被女生口耳相傳的美女老師，她的身材真的好極了！剛剛看到的時候便讓人羨慕不已，我想，通過一個學(xué)期的聯(lián)系，我的身材也會變好吧，那樣就太值了。第一節(jié)課，我們首先學(xué)習(xí)了瑜伽的呼吸方法，按照這個方法試著呼吸了幾次，很有節(jié)奏，很有韻律，頓時心靜了下來。雖然外面很吵很鬧，但是心里很一直安靜。曾經(jīng)了解過一點點催眠，感覺瑜伽便是無意識的把催眠的過程融入到練習(xí)的過程中。這個過程中，通過想象，利用潛意識激勵身體的功能，讓自己進入最好的狀態(tài)。更重要的是，通過瑜伽的動作，達到身心的同時訓(xùn)練。雖然是第一節(jié)課，可我們接觸到了大量困難的動作。第一次把身體扭成這樣，確實很困難。但是結(jié)合呼吸，結(jié)合老師的方法，慢慢的，一步一步的來，很快便了解了每個動作的作用，也體會到了它帶來的好處。一節(jié)課下來，滿頭大汗，但感覺身體很舒展，精神飽滿而舒適，覺得自己很健康、很快樂。

最重要的是課下的受益?；旧嫌袝r間我就會在床上練習(xí)腹式呼吸，因為做完這個聯(lián)系之后會讓我的腸胃很舒適。慢慢的感覺這個動作雖然簡單，但是有很大的學(xué)問，對我的幫助也非常大。其他時候，只要有時間就會找個合適的地方多少練習(xí)一下。因為我是學(xué)工業(yè)設(shè)計的，每天都要對著電腦，久而久之頸椎和肩膀都會很難受。所以每天坐累了的時候，我都會用比較簡單的動作，比如風(fēng)吹樹式等等，站起來緩解一下。感覺確實比以前好多了。早上醒來，嬰兒式會讓我很精神，晚上睡前，魚式可以幫我緩解一天的疲勞。我相信，只要堅持做，一定會令身心大受裨益。

比較遺憾的是，沒怎么瘦下來。但是我相信只要堅持，總有一天也會擁有像老師一樣好的身材。而最重要的是，讓身體機能處于最好的狀態(tài)，保持青春活力，保持身心健康。雖然課程短暫，但我相信這將是讓我終身受益的。我也在努力，將瑜伽教于身邊的其他人，讓他們也感受到瑜伽給人帶來的快樂。

最后，感謝我的老師，您辛苦了。謝謝。

體育課后總結(jié)精選篇9

本學(xué)期學(xué)校的體育教學(xué)和體育活動都開展的較為豐富，有效的貫徹了“新課程標(biāo)準(zhǔn)”，為培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識打下了堅實的基礎(chǔ)。為了使今后的體育教學(xué)更好的對學(xué)生的身心健康起到促進作用，現(xiàn)對本學(xué)期的工作做如下總結(jié)：

一、 教學(xué)工作

1、本學(xué)期我校實施的是新課改的指定教材，通過的課改培訓(xùn)加上自己對新課程的領(lǐng)悟，有效的培養(yǎng)了學(xué)生的終身體育意識。

2、由于我校的場地和器材未到位，結(jié)合新課程標(biāo)準(zhǔn)的精神，有效的完成了由“以教材為中心”向“以健康為中心”的轉(zhuǎn)變，一切教學(xué)內(nèi)容都是以學(xué)生為本。

3、本學(xué)期圍繞新課標(biāo)，安排了以下的教學(xué)內(nèi)容：廣播體操（舞動青春）、健美操、隊列隊形、籃球的基本功、游戲、實心球、身體素質(zhì)以及心理拓展練習(xí)，還有體育與健康方面的理論知識。

二、 兩操工作

在開學(xué)初我重點抓了廣播操，因為學(xué)生經(jīng)過一個暑假，對廣播操有些陌生，如不及時抓緊復(fù)習(xí)，一旦學(xué)生養(yǎng)成壞習(xí)慣，在糾正就困難了。因此，我主要是通過以下幾點對廣播操進行教學(xué)的。 第一，加強對學(xué)生的思想教育，使學(xué)生真正認識到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學(xué)生重視做操、自覺做操、堅持做操、認真做操的良好習(xí)慣。

第二，體育教師要正確運用示范。示范是體育教學(xué)的主要教學(xué)方法之一，通過示范能使學(xué)生建立正確的動作表象。因此，要求教師示范要清楚、準(zhǔn)確、規(guī)范、優(yōu)美。

第三，講解要少而精。我在廣播操教學(xué)時的講解，主要是結(jié)合我的示范動作，讓學(xué)生加深對動作的理解。

第四，口令要清楚、洪亮、準(zhǔn)確。

第五，糾正錯誤動作要及時。

另外，在廣播操教學(xué)過程中還得到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任的大力支持。所以，廣播操質(zhì)量，在很短的時間內(nèi)有了很大的提高。在提高的基礎(chǔ)上，我們體育組希望所有教師都能以身作則， 并加強對學(xué)生的思想教育，使學(xué)生真正認識到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學(xué)生重視做操、自覺做操、堅持做操、認真做操的良好習(xí)慣。在課堂上配合學(xué)校對學(xué)生進行德育教育，培養(yǎng)學(xué)生機智、果斷和自覺遵守規(guī)則的好品質(zhì)。

三、 教研工作

為了更好地貫徹“健康第一”的教育思想，體育教師多方面學(xué)習(xí)新課程標(biāo)準(zhǔn)，真正轉(zhuǎn)變舊的思想觀念，做到“以學(xué)生為本”。學(xué)生學(xué)到了不少的知識，真正做到“走出去，學(xué)進來” 。

四、學(xué)校的體育活動

雖然我校的場地和器材還沒到位，但我校的體育活動開展的豐富多彩，很好地調(diào)節(jié)了同學(xué)們的學(xué)習(xí)節(jié)奏，增強了同學(xué)們的相互了解與合作。各項活動的開展，豐富了同學(xué)們和老師們的課余生活，增強了他們的體質(zhì)，為更好地學(xué)習(xí)和工作做保障。

五、協(xié)助年級工作

協(xié)助年級搞好各項活動，主要落實好出勤和紀(jì)律方面、兩操的質(zhì)量問題，完成一日生活有秩序、現(xiàn)代人素質(zhì)工程。協(xié)助年級加大優(yōu)生的培養(yǎng)。中等生的提高，其中，部分體育科優(yōu)生的體育成績漸入佳境；而后進生的數(shù)量也在逐漸減少。

通過總結(jié)，看到本學(xué)期的體育教學(xué)工作和活動取得了一定的成績，但也有需要改進的地方，在今后的教學(xué)工作中還要借鑒以前的長處，改進不足，為學(xué)生更好的發(fā)展?fàn)I造一個良好的環(huán)境。

體育課后總結(jié)精選篇10

光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，從九月份進入大學(xué)以來，已將近5個月的時間，大學(xué)體育課也伴隨著我一個學(xué)期之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因為“身體是革命的本錢”。所以，大學(xué)體育是我們大學(xué)生涯中一個重要的組成部分。

作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過小學(xué)、初中和高中，每周都有體育課，而我們對于體育課的概念無非就是，首先熱身運動跑兩圈步，然后做一下體操，再然后就是自由活動了，到了高三之后，我覺得學(xué)生對體育的概念就更單一了，學(xué)校幾乎取消了所有的體育課，一年的體育課只能在教室里看著《體育與健康》，背著無聊的知識，比如第一次奧運會的時間，奧運會的創(chuàng)始人是誰，夏季奧運會和冬季奧運會各有多少項，鐵人三項是哪三項等等。

就這樣，我們度過了最枯燥無味的一年，體育課的樂趣似乎早已離我們遠去。現(xiàn)在進入了人生中最重要的階段大學(xué)，沒有了學(xué)校的束縛和老師的管制，我們的生活本該更加豐富多彩了。可是不然，空閑的時間越多，就感覺生活越空虛，沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標(biāo)。于是，我們便對大學(xué)體育課充滿了憧憬，希望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西，就象排球和籃球自己從未接觸過，卻有濃厚的興趣。所以，大學(xué)體育對我們來說，不僅僅是跑跑步什么的，更多的是對自身的塑造，氣質(zhì)的培養(yǎng)。

我們首先接觸到的是練太極拳，一項很有意思的武術(shù)。起初覺得練太極拳沒意思，剛開始的時候感覺動作很別扭，可是沒辦法還得練下去，最后不知不覺中九深深的被太極拳吸引了，剛開始一式一式的練下來還沒感覺什么，可是當(dāng)一整套打出來時感覺就不一樣了。令人很舒服而且很有精神。

太極拳是炎黃文化中的一枚瑰寶，是姿勢，而每一式都應(yīng)養(yǎng)成山方到飽滿圓撐歷史悠久、極富蛙力的意氣神形運動。它以的習(xí)慣，靜心體會身體各部位是否按要求科學(xué)的內(nèi)涵及輕柔、優(yōu)美、圓活、協(xié)調(diào)的去做了，在學(xué)生的思想意識中逐步建立正運動特點吸引著廣大太極拳愛好者。太極拳具有輕松柔和、連貫均勻、圓活自然、協(xié)調(diào)完盆的特點，整套練習(xí)起來好象行云流‘水，連綿不斷，四肢關(guān)節(jié)隨著艇干運動而均勻柔。和地上下左右內(nèi)收外展劃弧轉(zhuǎn)圈。太極拳運動的路線也曲線，弧線和圓線。太極掌以圓為法，運行軌跡是大圓套小圓，小圓練成無圓，即使是無圓也是外無圓而內(nèi)有圓————意念中的`圓。太極和八卦都以圓弧為本，不僅表現(xiàn)在外觀形體運動路線和定勢姿態(tài)上，也反映在身體運動上。以腰為軸的輪動無一不在貫徹圓和弧的運動：半圓，立圓，八字圓等。動作“像模像樣”是形似，只是學(xué)太極拳的第一步；呼吸“深長細勻”是太極拳的第二步，甚至更加重要。兩步都到位了，對身體健康的好處，也就“到位”了。這個“到位”，中國老百姓堅持了上千年，如果沒有點真“好處”，他們又怎么能堅持了上千年了？以“順應(yīng)自然，吸滿當(dāng)呼，呼盡當(dāng)吸”為目標(biāo)；說得再簡單點：怎么舒服，怎么呼吸，就是太極拳的呼吸。不能強求腹式呼吸，以自然呼吸為主：基本上是“開吸合呼”“起吸落呼”“屈吸（抱球狀都是吸氣）伸呼”等。經(jīng)常練習(xí)太極拳可以增大肌肉收縮伸展和關(guān)節(jié)的運動幅度，防止或延緩關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生和韌帶肌肉的退行性一變化，使關(guān)節(jié)疼痛癥狀減輕太極拳動作緩慢，一呼吸深長，可使呼吸肌得到鍛煉，增大胸廓活動一度和肺活可使腸胃峨動和消化液分泌，從而‘增進食欲還可使心臟收縮有力，血管彈性增強，促進血液循環(huán)，使動脈供血充足，加強心肌‘營養(yǎng)，有防治心血管疾病之效。結(jié)合目前大學(xué)生的身心特點，大學(xué)生正處在由未成年向成年的過度階段從生理上講，大一學(xué)生的身高、體、內(nèi)臟器官趨干成熟，精力旺盛，情感日益豐富。心理上辨證思維能力和創(chuàng)造一思維能力得到發(fā)展和提高，獨立性顯著增強。我國大學(xué)生多數(shù)處于青年中期一歲這一年齡階段。在這個階段，個體的生理發(fā)展已接近完一成，已具備了成年人的體格及種種生理功能，但其心理尚未成熟。對大學(xué)生而言，所面臨的一個要任務(wù)就是促使心理日益成熟，以便成為個心理健康的成年人。

當(dāng)然了，大學(xué)體育不單單是太極拳，比如還有立定跳遠、拋實心球、1500米跑等等，這里就不細說了。

最后，我覺得大學(xué)體育最好的是它除了能增強我們的體魄和健康之外還能幫助我們塑造大學(xué)生的心靈。由于體育鍛煉能使人健康，能磨練人的堅強意志，使人忘掉憂傷，忘記煩惱，讓人心情舒暢。我們大多數(shù)人現(xiàn)在都處于“亞健康”狀態(tài)，表現(xiàn)為失眠、心情壓抑等。參加體育鍛煉可以緩解壓力，調(diào)節(jié)緊張情緒，塑造一個開朗、歡樂、健康的心靈。體育鍛煉還可以樹立自信心。不斷對自己身體極限的突破可以增強自己的信心。另外體育運動能陶冶人的情操，培養(yǎng)人的勇敢、果斷、堅毅、自信心、自制力、進取心和堅韌不拔的意志品質(zhì)。緊張而激烈的競賽對人的心理品質(zhì)即使嚴峻的考驗，也是修煉和培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)的時機。為我們以后能經(jīng)得住各種考驗和挑戰(zhàn)。總之，大學(xué)體育是我們大學(xué)生涯中不可或缺的一部分。

體育課后總結(jié)精選篇11

我們的健美課程已經(jīng)接近尾聲，其實上個學(xué)期我上的人體工程課老師已經(jīng)教了我們一些鍛煉上肢肌肉的方法，而這個學(xué)期的健美課練習(xí)的肌肉更全面，練習(xí)內(nèi)容比較豐富，下面就這個學(xué)期的健美課做一次總結(jié)。

正像王老師所說的：如果說人體工程課是運動量最大的課的話，那么健美課則是肌肉酸痛最多的一門體育課。經(jīng)過這一學(xué)期與上一學(xué)期的比較，感覺確實如此。每次鍛煉哪塊肌肉，哪塊肌肉就會特別酸痛。

這個學(xué)期鍛煉的內(nèi)容比較多一些，但主要都是用器材鍛煉肌肉。主要練習(xí)的有肱二頭肌，肱三頭肌，三角肌，斜方肌，背闊肌，胸大肌，腹肌，腰肌和大腿肌等。

每次上課時，必不可少的，我們要做熱身運動，先慢跑兩圈，然后做一些伸展操，活動一下肩關(guān)節(jié)、腰背、髖關(guān)節(jié)及膝關(guān)節(jié)和腳踝等，之后就開始正式上課：先看老師示范動作，然后按老師要求鍛煉。

每節(jié)課都會重點鍛煉一塊肌肉，每塊肌肉的鍛煉也都有好多種方法。如肱二頭肌的鍛煉方法主要有：啞鈴或杠鈴站立彎舉，啞鈴交替彎舉，躬身單臂彎舉；肱三頭肌的鍛煉方法主要有：仰臥臂屈伸，臂下壓，單臂臂屈伸，躬身臂屈伸；腹肌的鍛煉方法主要有：團身仰臥起坐，仰臥舉腿，仰臥兩頭起，側(cè)臥起；斜方肌的鍛煉方法主要有：聳肩；腰肌的鍛煉方法主要有：直腿硬拉，杠鈴體前屈，山羊挺身，俯臥兩頭起；三角肌的鍛煉方法主要有：頸后寬推，側(cè)平舉，頸前寬推，俯立側(cè)平舉，坐姿負重上推；背闊肌的鍛煉方法主要有：躬身單臂劃船，屈體劃船，坐姿下拉，引體向上；胸大肌的鍛煉方法主要有：上斜臥推，上斜飛鳥，平躺臥推，平躺仰臥飛鳥，雙杠雙臂屈伸，碟機夾胸，拉索夾胸；股四頭肌的鍛煉方法主要有：負重深蹲（臀大?。送惹欤撝氐派?。各種鍛煉方法都比較有效。

有時候練一塊肌肉會酸痛持續(xù)五六天，肌肉疼得最厲害的一次是練肱三頭肌，其次是三角肌。還有印象比較深的一節(jié)課是在墊子上練腹肌和腰肌。練習(xí)的強度挺大的，我的腹肌足足疼了一天。

一個學(xué)期下來，我從體育課上學(xué)到了很多，老師教了我們好多的鍛煉方法，非常有效，我在課余時間都在用某些老師教的方法進行練習(xí)，現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我身體上好多部分的肌肉越來越突出。我會繼續(xù)我的鍛煉，打造健美身材。

體育課后總結(jié)精選篇12

轉(zhuǎn)眼間一個學(xué)期又過去了，回顧過去的半年，我能根據(jù)學(xué)校工作安排認真做好各項工作，但在教學(xué)過程中還存在一些問題，現(xiàn)就一學(xué)期來的情況總結(jié)如下：

平時的教學(xué)工作過程中做到出全勤，從不無故遲到、早退。工作中全面貫徹教育方針和新的教學(xué)理念，按大綱課程要求，結(jié)合新課程的理念和學(xué)生身心發(fā)展的要求制訂行之有效的教學(xué)計劃，從學(xué)生已掌握的知識出發(fā)，結(jié)合社會、家庭、學(xué)校，充分挖掘課程資源，認真?zhèn)湔n。重視人體生理機能變化規(guī)律在教學(xué)過程中的運用。通過運用這個規(guī)律減少傷害事故的發(fā)生，使學(xué)生科學(xué)的鍛煉身體并健康的成長。在教學(xué)過程中重視人的認知規(guī)律的培養(yǎng)。使學(xué)生盡快的學(xué)好技術(shù)，形成技能，使體育教師真正實現(xiàn)精講多練，為體育教學(xué)研究科學(xué)的教學(xué)方法和組織方法奠定基礎(chǔ)。培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的方法，使學(xué)生實現(xiàn)終身體育鍛煉的目的。重視學(xué)生的思想教育，利用體育教材的特點結(jié)合具體內(nèi)容，向?qū)W生進行思想教育。培養(yǎng)學(xué)生的自覺性、組織性、紀(jì)律性、集體榮譽感、不怕苦、不怕累、勇敢頑強的精神等。

盡管我們學(xué)校體育場地和設(shè)備有限，但我和本組的老師共同協(xié)商，盡可能提高場地的使用效率，還有在教學(xué)內(nèi)容上“因地制宜”設(shè)置一些簡單跑、跳、紙球、繩、皮筋等組合型的游戲，通過快樂體育教學(xué)改變了學(xué)生對體育課及體育訓(xùn)練的態(tài)度，這樣的教學(xué)方法既使學(xué)生提高了對體育鍛煉的積極性又增強了他們的體質(zhì)。

通過籃球課的學(xué)習(xí),使學(xué)生充分體驗籃球運動的樂趣和健身價值,培養(yǎng)對籃球運動的興趣和樂于參與籃球運動的情感,在學(xué)習(xí)和掌握籃球基本知識與基本技術(shù)的基礎(chǔ)上加深對籃球運動特點的理解,培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)能力,運用知識技能的能力和創(chuàng)新意識,結(jié)合教學(xué),對學(xué)生進行愛國主義,集體主義教育,培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)合作,勇敢頑強,不斷進取等良好的思想品德。

體育訓(xùn)練隊的學(xué)生特點是好動、貪玩、自律性較差，在管理上的確是非常困難的事。所以對他們的訓(xùn)練管理必須要跟得上。要有嚴格的訓(xùn)練制度來約束他們，對他們學(xué)習(xí)訓(xùn)練生活都有要有明確的規(guī)定，同時我還加強跟班主任的聯(lián)系，了解學(xué)生各方面的情況，我也經(jīng)常與學(xué)生溝通，了解、關(guān)心他們的生活，這樣更有利于管理和訓(xùn)練。同時我還虛心向老教師請教并制定了科學(xué)的.訓(xùn)練計劃，并按照計劃實施，訓(xùn)練工作兢兢業(yè)業(yè)，每天提前到位，做好訓(xùn)練前的準(zhǔn)備工作，訓(xùn)練中關(guān)注每個學(xué)生的特點，因人而異的采用不同的訓(xùn)練方法，來提高他們的訓(xùn)練成績，訓(xùn)練后要求積極進行放松，避免運動疲勞和運動傷害的產(chǎn)生。 我作為體育教師，對體育課和業(yè)余訓(xùn)練工作的重要性有足夠的認識，不自輕自賤，為培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才，為增強學(xué)生體質(zhì)做出應(yīng)有的貢獻，這樣才無愧于我們的事業(yè)和責(zé)任。有吃苦奉獻精神。體育訓(xùn)練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，沒有頑強的吃苦精神和無私奉獻精神是不行的。要不斷充實自己，要善于積累經(jīng)驗，總結(jié)成敗得失，勇于思考敢于創(chuàng)新。不斷提高自身的素質(zhì)。

因此，在新的一年里我要注重個人的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和提高，緊緊抓住課程改革這一契機，通過培訓(xùn)學(xué)習(xí)、觀摩探討，撰寫心得體會、反思，積累、學(xué)習(xí)教學(xué)經(jīng)驗，多向其他教師請教，多和學(xué)生進行交流，在實踐中應(yīng)用等方式，加深對課程的理解和領(lǐng)會，完善自己的教學(xué)工作，努力形成自己的教學(xué)風(fēng)格，形成學(xué)習(xí)形的教學(xué)工作習(xí)慣，為學(xué)校的體育工作出我應(yīng)有的貢獻。

體育課后總結(jié)精選篇13

一個學(xué)期即將結(jié)束，回顧自己在本學(xué)期里所做的工作，雖然能做到盡職盡崗，認真學(xué)習(xí)新的教育教學(xué)理論，教學(xué)中能充分發(fā)揚民主，但為了能進一步總結(jié)經(jīng)驗，以謀求更大的進步，有必要對自己本學(xué)期的工作進行反思，因此總結(jié)如下：

一、努力學(xué)習(xí)理論知識，緊跟時代步伐

在當(dāng)今社會，注重學(xué)習(xí)是使自己不被社會淘汰的最有效的手段。本學(xué)期，我認真參加了學(xué)校組織的各種活動。通過學(xué)習(xí)《新課程標(biāo)準(zhǔn)》、馮恩洪的《創(chuàng)造適合學(xué)生的教育》視頻、《陽光體育活動集錦》、教育法律法規(guī)及相關(guān)性文件等，參與活動，我深刻明白了作為一名體育教師，干好本職工作，做學(xué)生的表率，模范執(zhí)行校紀(jì)校規(guī)。活動結(jié)束后，在校園網(wǎng)上發(fā)表了觀看馮恩洪《創(chuàng)造適合學(xué)生的教育》視頻及教育法律法規(guī)的心得體會及論文《寧武縣農(nóng)村體育的現(xiàn)狀及對策》，并且觀看馮恩洪的《創(chuàng)造適合學(xué)生的教育》視頻心得體會及論文《寧武縣農(nóng)村體育的`現(xiàn)狀及對策》被忻州教育網(wǎng)的管理員選到教師風(fēng)采那一欄發(fā)表。其次，積極參加業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)。平時，我能積極利用課余時間，認真學(xué)習(xí)了《小學(xué)體育教育課程改革綱要》，對課改要求有了一個全面的了解，促使自己改變陳舊和落后的教育觀念。

二、盡心盡職，干好份內(nèi)工作

體育教學(xué)是學(xué)校的臉面，我擔(dān)任全校的體育教學(xué)工作，深感肩負責(zé)任之重大，雖工作繁雜，但不敢懈怠，唯恐有負家長和學(xué)生。為此，我從以下幾個方面努力提高教學(xué)質(zhì)量。

課前，我能認真學(xué)習(xí)《大綱》，鉆研教材，根據(jù)學(xué)生特點，對后進生認真輔導(dǎo)。其次，教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。堅持培養(yǎng)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生帶著興趣上課，鼓勵學(xué)生大膽嘗試，在教學(xué)中營造興趣濃厚學(xué)習(xí)氛圍等。再次，在教學(xué)中滲透德育，充分結(jié)合教學(xué)內(nèi)容進行思想教育，培養(yǎng)愛祖國、愛社會的情感，力爭做“四有”新人。

第二，教學(xué)中能面向全體學(xué)生，注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點，多表揚鼓勵，讓學(xué)生在輕松、愉快的氣氛中獲取知識。體育工作的好壞對學(xué)校的辦學(xué)水平有一定的影響。要提高辦學(xué)質(zhì)量，提高學(xué)習(xí)的知名度，就必須努力提高學(xué)習(xí)的體育比賽。為此，我根據(jù)學(xué)校的實際情況制定工作計劃。9月份，我校為了參加寧武縣第一屆田徑運動會組建了田徑隊，并且在比賽中榮獲女子4__100米往返接力賽第三名，并且激發(fā)了許多學(xué)生的運動興趣，也為我校田徑隊儲備人才。隨后還根據(jù)我校的實際情況組建了跳繩隊、仰臥起坐隊及操隊等，努力打造特色學(xué)校。

第三，做好兩操的考核工作。每天都要對兩操進行評比，但二者的評比是有所差異的，早操要從整隊、步調(diào)、整齊、口號及服裝等多個方面進行評比；課間操包括眼保健操、《第九套廣播體操》及廣場舞《最炫民族風(fēng)》三項活動內(nèi)容，其考核的方面有整隊、整齊、節(jié)奏、規(guī)范及服裝等。根據(jù)考核要求發(fā)現(xiàn)問題、并且能夠及時的糾正，督促學(xué)生改正，絕不姑息遷就。

三、嚴格執(zhí)行學(xué)校常規(guī)，做學(xué)生的表率

一直以來，我能認真履行崗位職責(zé)，嚴格遵守學(xué)校規(guī)章制度，自始自終認真工作，并且做好各項工作，與老師、學(xué)生還的搞好人際關(guān)系。

四、體育成績有得有失、任務(wù)尚很艱巨

本學(xué)期，學(xué)校的體育工作有了一定的成績，但與一些好的學(xué)校相比尚有差距，各類校隊均需加大訓(xùn)練力度，力爭在今后的比賽中為我校贏得獲分的機會。

作為一位體育教師，除以上所提到的工作之外，還擔(dān)任了我校本學(xué)期的學(xué)籍管理員及校園網(wǎng)站長。在學(xué)籍管理中，對學(xué)生的基本信息及輔助信息從采集、匯總、錄入及上傳做到信息準(zhǔn)確無誤。在校園網(wǎng)中，我的工作雖有不足，但也能夠利用網(wǎng)站里的校園新聞、學(xué)校規(guī)章制度、校園文化、教師風(fēng)采、學(xué)生園地等等專欄宣傳我校的基本情況。

一個學(xué)期以來，在同事的熱情支持和大力幫助下，我所負責(zé)的各項工作均能順利開展。但工作中還是存在不少問題。希望在各位同事一如既往的支持我、幫助我，使我所管轄的工作能躍上一個新的臺階。

體育課后總結(jié)精選篇14

學(xué)校體育工作是學(xué)校工作的重要組成部分，也是實施素質(zhì)教育渠道之一，辦學(xué)以來，我校在上級領(lǐng)導(dǎo)大力支持下，認真貫徹《學(xué)校體育工作條例》加強對學(xué)校體育工作的領(lǐng)導(dǎo)，堅持實小特有的先進教學(xué)理念，以增進學(xué)生健康為指導(dǎo)思想，學(xué)生的綜合素質(zhì)得到了大大的提高。

一、領(lǐng)導(dǎo)重視

辦學(xué)一年多以來，學(xué)校董事和主要領(lǐng)導(dǎo)特別注重實小學(xué)生德、智、體、美、勞等綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，全面貫徹黨的教育方針、堅持德、智、體三育并重原則，把素質(zhì)教育和提高學(xué)生健康水平當(dāng)作學(xué)校體育工作的根本任務(wù)。

二、認真抓好課間操和課外體育活動，保證學(xué)生每天一小時體育鍛煉時間。

課間操是學(xué)校體育工作的重要組成部分，必須創(chuàng)造出自己的特色。課間操是反映學(xué)校體育工作的一個窗口，也是實施素質(zhì)教育的具體體現(xiàn)，小學(xué)生正是長身體的時候，在這個階段更需要參加體育活動，通過課間操達到鍛煉身體的目的，通過課間操來培養(yǎng)學(xué)生的整體意識和集體主義觀念。

為了確實保證學(xué)生的鍛煉時間，我校實行了30分鐘的早操制度，內(nèi)容有跑步、學(xué)生自行鍛煉等。學(xué)校把上午課間操和眼保健操的時間分別定為25分鐘和15分鐘，并且由體育教師和班主任指導(dǎo)學(xué)生規(guī)范做好每一個動作，確保兩操質(zhì)量。另外，我校改變了以往做操的模式，周一周三做廣播體操《七彩陽光》、周二周四跳《兔子舞》、周五做武術(shù)健身操，采取多種操交替輪做的方法，改變以往單一枯燥的課間操模式，使我校的課間操向著娛樂化、趣味化的方向發(fā)展。

三、具體實施的工作

1、加強課間操的管理。

開學(xué)初，利用兩周時間加強了對“七彩陽光”的`復(fù)習(xí)與完善，特別是一些之前未掌握的學(xué)生進行重點培訓(xùn)。另外，利用一個月的時間在全校推行了全國中小學(xué)武術(shù)健身操，使我們的課間操不在單一，增加了學(xué)生對課間操的興趣。

2、體育課堂運動項目的多樣化。

在體育課堂上，每堂課采用注重一重點項目的教學(xué)，同時多項同時教學(xué)的模式，使更多的學(xué)生能夠找到自己喜歡的項目，共同參與到體育運動中來。比如，在以足球為主的課堂上，除足球運動項目上，還參插其他運動項目，避免了一些對足球不敢興趣的學(xué)生感到體育課堂的無味。

3、實行“大課間”的體育活動課制度。

每周五下午第二節(jié)課為全校大課間活動，按班級劃分活動區(qū)域，進行豐富多彩的文體活動，包括跑步操、跳繩、踢毽子、打球、拔河等。學(xué)校要為各班級配備一定數(shù)量的體育運動器材，鼓勵學(xué)生主動配備體育運動用品。

4、校田徑隊的訓(xùn)練工作。

為迎接本學(xué)期的全縣小學(xué)生田徑運動會，本學(xué)期開學(xué)初就成立了實驗學(xué)校校田徑隊并展開訓(xùn)練工作。訓(xùn)練時間為每周一到周五的早上和周一下五課外活動時間。主要訓(xùn)練學(xué)生的體能和比賽項目的技術(shù)等項目的學(xué)習(xí)。經(jīng)過一學(xué)期的訓(xùn)練，學(xué)生的運動水平有了明顯的提高，學(xué)生在全縣運動會上取得了優(yōu)異的成績。

5、武術(shù)才藝課的教學(xué)。

本學(xué)期我繼續(xù)擔(dān)任了武術(shù)才藝課的老師，主要教學(xué)內(nèi)容是：武術(shù)基本功的學(xué)習(xí)、二四式太極拳的學(xué)習(xí)。學(xué)生通過武術(shù)才藝課的學(xué)習(xí)，也加深了他們對武術(shù)的熱愛。

四、下學(xué)期工作。

1、繼續(xù)完善學(xué)生的隊列隊形和廣播體操，注重課堂秩序培養(yǎng)。

2、加強體育課的管理，注重體育課堂的高校，增加體育課堂的趣味性，更好的培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣和體育愛好。

3、繼續(xù)推行大課間活動，內(nèi)容應(yīng)更加豐富。

體育課后總結(jié)精選篇15

大一年級第二學(xué)期的體育課中，我參加了籃球項目的學(xué)習(xí)。時間過得真快，這個學(xué)期的學(xué)習(xí)又接近了尾聲。

回想這一學(xué)期以來的體育課，我收獲良多。我不單單在身體素質(zhì)上提升了不少，同時也在意志品質(zhì)上不斷磨練著自己?；@球是一項很有技術(shù)含量的運動，我從前總是因為畏懼而不敢突破自己嘗試這項運動。而這個學(xué)期的課程要求又迫使我一定要超越自己，讓自己喜歡上這項運動。事實上，通過這學(xué)期的學(xué)習(xí)我也深深的愛上了這項運動。

在老師的指導(dǎo)下，我們從最簡單的、運球開始到后來的投籃，上籃，一步一步的有序地進行著。從最基礎(chǔ)的動作開始夯實，到熟練地投籃上籃，對于我而言，不得不說是一項巨大的突破。期間，我也嘗試過失敗和傷痛。當(dāng)別人投球百發(fā)百中時，我卻一顆未進。但是老師卻給予我醍醐灌頂式的提醒與教導(dǎo)，讓我終于能夠自信地投球，竟然也有很高的命中率。

每節(jié)課老師都會安排打比賽的環(huán)節(jié)。在與小組同學(xué)的配合中，我學(xué)到了很多東西，比如團隊合作的重要性，比如相互信任和相互理解。盡管打比賽對于我們女同學(xué)而言是一件很費體力的事情，但是為了集體的榮譽，我們大家都是積極迎戰(zhàn)，全力以赴。但是結(jié)束的時候，大家也會為對手的勝利而衷心喝彩。從中，我學(xué)到了一種積極向上的體育精神，無關(guān)惡意和競爭。

總之，一個學(xué)期的學(xué)習(xí)下來，無論是身體素質(zhì)、運動技能，還是思想，我都確實得到了很大的進步。各項技術(shù)動作相比開學(xué)更加標(biāo)準(zhǔn)了，投籃命中率有了很大的提高。只是運球還是不太靈活，無法讓球離開自己的視線，速度提不上去，還需要以后的時間里多加練習(xí)。一學(xué)期的.籃球課，給我的不只是每周的快樂，更是突破的成就、進步的自豪、努力的回報。

一學(xué)期的籃球課即將告一段落，但我想體育鍛煉卻不應(yīng)因此而結(jié)束。特別是現(xiàn)在考期將至，學(xué)習(xí)緊張的我們更需要體育鍛煉，以保證一個健康的身體。雖然因為天氣寒冷，不適合打籃球，但我們可以選擇其他鍛煉方式，比如說跑步等等。

而我們的體育鍛煉更不能僅僅指望于每周只有一節(jié)的體育課，那樣的運動量是遠遠不夠的。我想，我們應(yīng)該在平時給體育鍛煉抽出更多的時間。這樣做雖然表面上看起來是減少了學(xué)習(xí)時間，但卻可以提高學(xué)習(xí)效率，還能確保一個健康的身體，實際上對學(xué)習(xí)是很有幫助的。

感謝這學(xué)期的籃球課，感謝老師！

體育課后總結(jié)精選篇16

大學(xué)的體育課的學(xué)習(xí)上了為數(shù)不多的幾節(jié)課后就要接近尾聲了。這學(xué)期的星期五似乎更刮風(fēng)下雨天杠上了，體育課課時也一減再減。但是即便是風(fēng)雨也無法阻擋我們對體育課的熱情。大學(xué)體育與高中時候的體育相比，有很大的不同。這不僅僅體現(xiàn)在學(xué)習(xí)方法上，它更注重對我們體育素質(zhì)的培養(yǎng)與提高。大學(xué)體育進行的是素質(zhì)教育。它不要求精，但要求我們掌握一定的基本技能。

來到大學(xué)，每周一節(jié)的體育課便成了我們唯一固定的運動時間。即便只有一節(jié)課，王老師也是認真地講解、示范，教會我們排球的基本知識，就像基本的傳球、墊球、扣球的姿勢和動作要領(lǐng)。讓我們感受到了這門體育的魅力。

大學(xué)體育課除了完成由老師指定的達標(biāo)測驗以外，給了我們多樣性的選擇余地。想學(xué)籃球的選籃球，想去打排球的學(xué)校就有排球課程。所以體育課的學(xué)習(xí)變得實在，輕松，及提升了我們的`體質(zhì)，發(fā)揮了我們的興趣特長。并且體育課的學(xué)習(xí)還占了一定的學(xué)分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個機會，并且在體育課的學(xué)習(xí)中，學(xué)會了很多專項體育的知識，真正懂得了鍛煉身體的科學(xué)方法。在缺乏運動學(xué)習(xí)的生活中，排球課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)自我身心的機會，緩解了來自學(xué)習(xí)生活中方方面面的壓力。

不知不覺已經(jīng)將近一個學(xué)期，收獲了太多。還記得一開始上課時連基本的墊球都很困難，每次都會把球墊飛，然后跑到很遠的地方撿球，一堂課下來基本上全撿球了，這可累苦了自己的搭檔。即使如此，排球課總是所有科目當(dāng)中最開心的，大家也都有這樣的感覺，有時候甚至排球課的時間能夠長一些，讓我們更加盡情地學(xué)習(xí)玩樂。練習(xí)的時候，老師和搭檔的提醒總會讓我不斷改正錯誤的動作，大家都知道掌握基本要領(lǐng)的重要性，只有熟練的把握了以后才能有更高層次的進步。對于排球本身技術(shù)的感受最深的是通過不斷的練習(xí)有了進步，并開始意識到如何彌補自身的缺陷，和針對薄弱的特點進行校正練習(xí)，重點學(xué)習(xí)練習(xí)。由于考試的科目為傳墊球，所以就把學(xué)習(xí)的重心放在了這個上面。每次練習(xí)時都會想想動作，和該留意的細節(jié)。發(fā)現(xiàn)自己在傳墊球過程中的不足，及時糾正錯誤。并在不斷練習(xí)的同時穩(wěn)固自己的傳墊球能力。

體育課后總結(jié)精選篇17

體育課的精彩瞬間：體驗、反思與未來

大家好，我是一名熱衷于體育教育的教師。上周，我有幸執(zhí)導(dǎo)了一節(jié)充滿活力和刺激的體育課。在這篇總結(jié)中，我將分享這節(jié)課的精彩瞬間、個人收獲、反思以及未來的改進方向。

這節(jié)體育課的主要內(nèi)容是足球技巧訓(xùn)練。我們首先進行了傳球、射門和運球的練習(xí)，接著進行了一場緊張激烈的友誼賽。

這節(jié)體育課的最大亮點在于學(xué)生們對足球的熱情和積極參與。他們在訓(xùn)練中展現(xiàn)出了極高的運動天賦和團隊合作精神。其中，小明的表現(xiàn)尤為突出，他在比賽中憑借出色的運球技巧和精準(zhǔn)的射門為我們隊伍贏得了勝利。

在這節(jié)課中，我收獲頗豐。首先，我深刻認識到了團隊合作的重要性。在足球比賽中，每個隊員都是整體的一部分，只有相互協(xié)作才能取得勝利。此外，我也看到了學(xué)生們在運動中的成長和進步，這讓我深感教育工作的價值和意義。

然而，這節(jié)體育課也存在一些不足。首先，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生在訓(xùn)練中的基本功還需加強。例如，一些學(xué)生在傳球和射門時缺乏技巧和準(zhǔn)確性。其次，部分學(xué)生在比賽過程中缺乏溝通與配合，導(dǎo)致隊伍出現(xiàn)了配合失誤。針對這些問題，我計劃在今后的課程中加強對基本功的指導(dǎo)和溝通能力的培養(yǎng)。

這節(jié)體育課對我產(chǎn)生了深遠的影響。首先，我在教學(xué)過程中感受到了學(xué)生們的熱情和能量，這讓我更加堅定了我對體育教育的熱愛和信念。此外，通過這節(jié)課，我也認識到了自己在教育過程中的責(zé)任和使命，我將努力提升自己的教育水平，為學(xué)生的成長提供更好的指導(dǎo)。

總的來說，這節(jié)體育課充滿了歡樂、挑戰(zhàn)和收獲。我在這個過程中不僅享受到了運動的樂趣，也體驗到了教育工作的滿足感。我相信，通過持續(xù)的努力和投入，我們可以為學(xué)生提供更加豐富、有意義的體育教育體驗。讓我們一起為培養(yǎng)更多健康、積極和有團隊精神的學(xué)生而努力！

體育課后總結(jié)精選篇18

本次體育課讓我深感受益匪淺，不僅提高了身體素質(zhì)，還學(xué)到了許多體育知識和技巧。以下是對本次體育課的總結(jié)：

本次體育課時間安排在一個陽光明媚的下午，地點在學(xué)校操場。課程內(nèi)容主要包括熱身運動、跑步、球類運動和自由活動。熱身運動包括伸展運動和慢跑，跑步分為短跑和長跑，球類運動包括足球、籃球和羽毛球等，自由活動時間則讓學(xué)生自由選擇自己喜歡的運動。

通過本次體育課，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)，如增強了耐力和協(xié)調(diào)性，還學(xué)到了許多體育知識。例如，我了解到了不同運動對身體的不同益處，如足球可以鍛煉腿部肌肉和協(xié)調(diào)性，羽毛球可以鍛煉臂力和反應(yīng)能力。此外，我還學(xué)會了如何正確地進行運動前的熱身和運動后的放松，以及如何避免運動傷害。

然而，本次體育課也存在一些不足之處。首先，時間安排上有些緊湊，學(xué)生們在進行球類運動時時間有些不夠，導(dǎo)致一些同學(xué)沒有充分體驗到不同球類運動的樂趣。其次，課程內(nèi)容有些單一，除了球類運動之外，還可以增加一些其他運動項目，如游泳、瑜伽等，以豐富學(xué)生的選擇。

為了改進本次體育課，我們可以采取以下措施：首先，調(diào)整時間安排，確保學(xué)生們有足夠的時間進行球類運動和其他運動項目。其次，增加不同的運動項目，如游泳、瑜伽等，以滿足不同學(xué)生的需求和興趣。最后，可以組織一些體育比賽和活動，激發(fā)學(xué)生的積極性和參與度。

通過本次體育課，我深刻認識到了體育的重要性。除了提高身體素質(zhì)之外，體育運動還可以培養(yǎng)我們的團隊合作精神和競爭意識。同時，通過學(xué)習(xí)不同的體育知識和技巧，我們可以更好地了解自己的身體和健康狀況，從而更好地維護自己的身體健康。

總之，本次體育課讓我受益匪淺，不僅提高了身體素質(zhì)，還學(xué)到了許多體育知識和技巧。未來，我將繼續(xù)保持運動的良好習(xí)慣，積極參加各種體育活動和比賽，與同學(xué)們一起享受運動的樂趣和益處。同時，我也希望學(xué)校能夠更加重視體育教育，提供更多的體育課選擇和更豐富多樣的運動項目，讓我們在鍛煉身體的同時，也能夠更好地培養(yǎng)團隊合作精神和競爭意識。

體育課后總結(jié)精選篇19

體育課的精彩瞬間：體驗、反思與未來

作為一位體育教師，我一直在追求的是讓學(xué)生們在每一次的體育課中都能有所收獲，感受到運動的快樂。今天，我想和大家分享一節(jié)特別的體育課，那是一次充滿挑戰(zhàn)與歡樂的籃球課。

這節(jié)籃球課我們主要學(xué)習(xí)了運球、傳球和投籃的基本技巧。我采用了分組教學(xué)的方式，讓同學(xué)們在相互幫助、相互競爭的環(huán)境中學(xué)習(xí)。課堂氣氛十分活躍，大家積極參與，認真練習(xí)。我還設(shè)計了一些趣味性的比賽，讓同學(xué)們在游戲中掌握籃球技巧，提高團隊協(xié)作能力。

在這節(jié)體育課中，我收獲了許多。首先，我深刻體會到了教學(xué)相長的含義。通過與同學(xué)們的互動，我不斷調(diào)整教學(xué)策略，讓自己更好地適應(yīng)學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。其次，我在教學(xué)過程中更加注重培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。通過引導(dǎo)同學(xué)們在比賽中觀察、思考、總結(jié)，他們不僅掌握了籃球技巧，還提高了解決問題的能力。

盡管這節(jié)體育課取得了許多成功，但也存在一些不足。例如，部分同學(xué)的籃球基礎(chǔ)較為薄弱，需要更多的個性化指導(dǎo)。此外，在比賽環(huán)節(jié)中，我發(fā)現(xiàn)部分同學(xué)過于關(guān)注個人表現(xiàn)，忽視了團隊合作。針對這些問題，我計劃在今后的教學(xué)中加強對學(xué)生的個性化指導(dǎo)，并強調(diào)團隊合作的重要性。

這節(jié)體育課對我產(chǎn)生了深遠的影響。它讓我更加深刻地認識到作為一名體育教師，我們的職責(zé)不僅僅是傳授運動技能，更要關(guān)注學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)。通過這次課，我與同學(xué)們建立了深厚的友誼，也讓我更加堅定了我的教育理念——讓每個學(xué)生都能在體育課堂中找到自己的價值。

總的來說，這節(jié)體育課是一次難忘的經(jīng)歷。它讓我在教育過程中不斷成長，也讓我更加珍視與學(xué)生們的互動。我相信，只要我們不斷努力，我們的體育課將會變得更加精彩，讓每一位學(xué)生都能在其中找到樂趣，實現(xiàn)自我提升。同時，我也意識到我們還有許多需要改進的地方，比如在教學(xué)方法上我們可以更加注重個性化指導(dǎo)，讓學(xué)生們能得到更多的關(guān)注和幫助；在教學(xué)內(nèi)容上我們可以設(shè)計更多的趣味性和競爭性活動，以激發(fā)學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣和熱情。

在未來，我將繼續(xù)努力提高自己的教學(xué)水平，讓每一個學(xué)生都能在體育課堂中獲得全面發(fā)展。我希望通過我的努力，讓更多的學(xué)生愛上運動，享受運動帶來的快樂。同時，我也將與學(xué)生們一起成長，共同創(chuàng)造更多美好的體育課回憶。

讓我們一起為健康的生活方式努力！

體育課后總結(jié)精選篇20

這次體育課讓我深刻地認識到了體育運動的重要性，不僅有益于身體健康，還能提高團隊合作和溝通能力。在這堂課上，我們學(xué)習(xí)了一些基礎(chǔ)的體育知識和技能，包括籃球、足球和田徑等項目。通過這些訓(xùn)練，我不僅掌握了一些運動技巧，還學(xué)會了如何更好地與隊友協(xié)作，共同完成任務(wù)。

在籃球訓(xùn)練中，我學(xué)到了如何正確地持球、傳球和投籃。通過不斷地練習(xí)和調(diào)整，我能夠更加準(zhǔn)確地完成這些動作，并提高了自己的反應(yīng)速度和協(xié)調(diào)能力。在足球訓(xùn)練中，我學(xué)會了如何更好地控制球、傳球和射門。通過與隊友的配合，我也意識到了團隊合作的重要性。在田徑訓(xùn)練中，我學(xué)會了如何正確地跑步、跳躍和投擲。這些訓(xùn)練讓我更加注意自己的姿勢和呼吸，提高了我的爆發(fā)力和耐力。

這次體育課讓我深刻地認識到了體育運動的重要性。通過這些訓(xùn)練，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)，還學(xué)會了如何與隊友協(xié)作、如何更好地溝通。這些技能對于日常生活和工作都非常重要，能夠幫助我更好地與他人合作，提高工作效率。

在這次體育課中，我也有一些不足之處。首先，我在某些訓(xùn)練中的表現(xiàn)并不理想，需要更加努力地練習(xí)。其次，在團隊合作中，我還需要更加積極地參與和貢獻，幫助隊友更好地完成任務(wù)。為了改進這些不足，我決定在課后加強自己的訓(xùn)練，提高自己的技能水平。

在未來的生活中，我將更加注重體育運動和健康生活方式的重要性。我會在課余時間加強體育鍛煉，保持身體健康。同時，我也會將體育運動中的團隊合作和溝通能力應(yīng)用到工作和生活中。我相信通過不斷地努力和練習(xí)，我會成為一個更加健康、自信和有活力的人。

總之，這次體育課讓我受益匪淺。通過學(xué)習(xí)各種體育運動項目和訓(xùn)練方法，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)，還學(xué)會了如何與隊友協(xié)作、如何更好地溝通。這些技能對于我的日常生活和工作都非常重要，能夠幫助我更好地與他人合作，提高工作效率。同時，我也認識到了體育運動和健康生活方式的重要性。在未來的生活中，我將更加注重體育鍛煉和健康生活方式的培養(yǎng)，保持身體健康，并努力成為一個更加優(yōu)秀的人。

體育課后總結(jié)精選篇21

在這個充滿活力的春天，我參加了一系列的體育課程，包括籃球、足球和田徑等，這些課程讓我體驗到了運動的樂趣和挑戰(zhàn)。在這篇文章中，我將分享我的體育課程體驗以及從中獲得的收獲，同時也會反思我在課程中的不足之處，并提出改進建議。

首先，我參加的籃球課程讓我學(xué)會了如何正確地投籃和運球，同時也鍛煉了我的團隊協(xié)作能力。在足球課程中，我學(xué)會了如何傳球、射門以及如何有效地進行防守。田徑課程則讓我掌握了一些基本的跑步技巧，如正確的呼吸、步伐和姿勢。

通過這些體育課程，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)，還學(xué)到了許多健康知識和運動技巧。例如，在籃球課程中，我學(xué)會了如何在運動中避免受傷以及如何進行正確的熱身和拉伸。在足球課程中，我學(xué)到了如何合理地分配體力和如何在比賽中保持冷靜和專注。在田徑課程中，我學(xué)會了如何根據(jù)不同的環(huán)境和氣候條件調(diào)整自己的跑步計劃。

然而，我也意識到自己在體育課程中存在一些不足之處。首先，我在團隊協(xié)作方面還有待提高。例如，在籃球課程中，我有時會過于獨立，忽略了隊友的存在，這導(dǎo)致我在比賽中無法發(fā)揮出最佳水平。其次，我在技能掌握方面還有待加強。例如，在足球課程中，我有時候會因為技術(shù)不夠熟練而失去控球權(quán)。

為了改進這些不足之處，我建議在籃球課程中增加一些團隊協(xié)作訓(xùn)練，例如通過模擬比賽場景來提高我們的團隊合作能力。在足球課程中，可以增加一些技術(shù)訓(xùn)練，例如練習(xí)不同的控球和傳球技巧，以提高我們的技能水平。

通過這些體育課程，我深刻認識到了運動對身體和心理健康的重要性。運動不僅可以提高我們的身體素質(zhì)，還可以增強我們的意志力、合作能力和適應(yīng)能力。同時，運動也是釋放壓力、提高情緒的一種有效方式。

在實際應(yīng)用方面，我認為可以將所學(xué)的籃球、足球和田徑技巧應(yīng)用到日常生活中。例如，在工作中，我們可以利用團隊合作的能力來解決問題，提高工作效率。在生活中，我們可以利用運動來放松身心，提高生活質(zhì)量。

對于推動體育健身的普及和發(fā)展，我認為可以通過以下幾個方面來實現(xiàn)。首先，學(xué)?？梢栽黾芋w育課程的種類和數(shù)量，以滿足不同學(xué)生的需求。其次，社區(qū)可以組織一些體育活動或比賽，鼓勵人們積極參與。最后，政府可以加大對體育設(shè)施的投入，提高全民健身的環(huán)境和條件。

總的來說，參加這些體育課程讓我收獲頗豐。通過學(xué)習(xí)和實踐，我不僅提高了身體素質(zhì)和技能水平，還學(xué)到了許多健康知識和運動技巧。同時，這些體育課程也讓我認識到了自己的不足之處，并提供了改進的方法和建議。我相信，通過持續(xù)的努力和參與，我將能夠更好地發(fā)揮自己的潛力，同時也能夠更好地享受運動帶來的樂趣和挑戰(zhàn)。對于未來的體育課程，我充滿期待和信心，希望能夠在更多的課程中提升自己，實現(xiàn)更好的自我發(fā)展。