進(jìn)入8月份，咱娃們就要陸陸續(xù)續(xù)的進(jìn)行開學(xué)軍訓(xùn)了，有些家長心里有點(diǎn)兒小忐忑，這高中軍訓(xùn)是咋回事呢?娃們能撐住嗎?新高一軍訓(xùn)都需要注意什么事情呢?

　　一個已經(jīng)經(jīng)歷過軍訓(xùn)的學(xué)生可以告訴你答案。下面是一個學(xué)生在軍訓(xùn)時候的親身感受以及給大家的建議，不親身經(jīng)歷過的肯定不會想到這么多，家長趕緊收藏啦，給孩子們看看。

　　軍訓(xùn)注意事項(xiàng)

　　1、學(xué)校一般會讓買一套迷彩服，包括帽子鞋什么的都有，建議有條件的同學(xué)盡量多備一件迷彩T恤，以便更換。(尤其是遇到下雨天了多帶的衣服更顯重要)

　　2、在身體和心理上都到做好吃苦的準(zhǔn)備，軍訓(xùn)時會大量出汗，記住一有空就多喝水，防曬霜買50倍以上的。(否則就會被曬成黑泥鰍了，不要問我怎么知道的，說出來都是淚啊，小伙伴們可要做好準(zhǔn)備啊)

　　3、午餐一定要吃，也一定不要吃太飽，不吃的話下午訓(xùn)練沒精神還會胃疼，吃多的話下午會困，跑步還岔氣，就吃一點(diǎn)就行，怕餓就帶幾塊大白兔奶糖。(他們絕對沒有給我廣告費(fèi))

　　4、隨身攜帶面巾紙，可能的話最好也帶兩個創(chuàng)口貼，手機(jī)什么的就不要帶了，訓(xùn)練的時候那些貴重物品就是累贅，錢可以隨身帶個十塊八塊的，以備不時之需。

　　5、軍訓(xùn)時候千萬要買一雙冬天用的厚鞋墊墊上或穿一雙純棉的襪子，軍訓(xùn)很苦，為了腳上不起泡，還是怎么舒服怎么來。

　　6、軍訓(xùn)時留劉海的女生把劉海用卡子別起來吧，出汗時留海會粘在額頭上，不僅熱還會刺激額頭長痘，把軍帽調(diào)的稍微緊一點(diǎn)，在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙，就普通的心相印那種就好，不用特地打開再折起來，帽子會把紙夾住，這樣汗水就不會往下流，還能防止額頭皮膚整天被帽子內(nèi)層的膠粘的長痘。

　　7、早上集合完后再洗漱和吃飯，所以盡量把鬧鈴定得早點(diǎn)，不要到時候手忙腳亂忘帶東西。

　　8、盡量每天都吃鈣片等保健品，軍訓(xùn)時運(yùn)動量大，營養(yǎng)得跟上，吃點(diǎn)鈣片和維生素，又長個又減肥還防止身體高強(qiáng)度缺水，一定程度上還能減少中暑昏倒的可能。(其實(shí)中暑暈倒后你的生活那就一片光明了)

　　9、教官不要求挽袖子時千萬不要挽，熱也挺著吧，總比胳膊上下不一個顏色強(qiáng)。

　　10、近視的姐妹們，度數(shù)小的盡量別戴眼鏡了，度數(shù)大的先忍著吧，戴著眼鏡這么曬會在臉上留下鏡架的輪廓的。不建議度數(shù)高的同學(xué)帶隱形，畢竟軍訓(xùn)不好護(hù)理，對眼睛還不好。但配隱形的話請到大型正規(guī)眼鏡店配，別配帶顏色的。(注意：新的隱形眼鏡鏡片是用小盒子裝著的，一盒一只，盒口有錫紙封著，沒有的不要買，說明不是新開封的，衛(wèi)生不保證。一般商店和美容院還有小眼鏡店賣的都沒有錫紙封口，不信可以觀察一下。)

　　11、洗澡盡量少帶東西，最好一個臉盆全部裝完，切記不要帶貴重物品。

　　12、買一個最小的噴霧瓶，文具店超市都會有，每天出去訓(xùn)練時都灌滿涼水帶著，熱了往皮膚上噴幾下，水珠不要用手抹，就留著自然風(fēng)干，至少能稍微涼爽一會兒。

　　13、盡量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也盡量每天更換，尤其是男生，不然第二天會很難受，而且味道很難聞。

　　14、早餐吃偏干的食物，教官不會喜歡誰沒事總打報告上廁所的，他們會告訴你在戰(zhàn)場上沒有時間上廁所，所以不讓去，或者在去完衛(wèi)生間回來后讓你跑圈。

　　15、別因?yàn)闊峋筒缓煤么┟圆史?，迷彩服的確很厚很沉，穿著很熱不舒服，但至少它吸汗防曬還不怕臟，累得要命隨地一坐沒人會心疼，而且比起被曬得起斑，還是熱一會好一些。

　　16、每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多專業(yè)，一條腿揉5分鐘就好，不然第二天會酸疼得抬不起腿，還會長肌肉，到時候要減小腿更難。(男生們自己看著辦)

　　17、腳上可能會起泡，別慌張，視情況而定看是否需要挑破，有的不影響走路得話就放那別動，等肌體自己吸收就好，挑破更疼。

　　18、軍訓(xùn)的時候不要吃油的膩的辣的東西，肉當(dāng)然要吃，但別頻繁補(bǔ)充太多，不然每天那樣出汗，暴曬，毛孔被汗液、灰塵、油脂、還有防曬霜堵住，再加上這些刺激的食品的話，不長痘也難。

　　必備物品

　　洗漱衛(wèi)生類：

　　1、 牙膏 (建議攜帶迷你方便裝)、牙刷、刷牙杯

　　2、洗發(fā)露 (建議攜帶迷你方便裝，也可選用二合一裝)、沐浴露

　　3、護(hù)膚品、洗面奶 (建議攜帶小支，平時不太用的同學(xué)可不帶，建議攜帶一支防曬霜，軍訓(xùn)期間直接曝曬較多)

　　4、洗衣液 (可選用洗衣粉、洗衣皂等進(jìn)行衣物洗滌，建議攜帶小包裝)

　　5、衣物類日常衣物 (軍訓(xùn)期間多穿軍訓(xùn)服，但偶有可能遇上雨天或活動，建議普通衣著自備1套，可選備睡衣1套)

　　6、襪子 (建議根據(jù)軍訓(xùn)時長選備多對，由于襪子比較小容易丟失，建議比實(shí)際需要多備1-2對)

　　7、鞋 (拖鞋必備1雙，運(yùn)動鞋建議備2雙進(jìn)行替換)

　　8、皮帶 (軍訓(xùn)服通常比較寬松，建議攜帶皮帶以免出現(xiàn)尷尬情況)

　　9、臉盆 (習(xí)慣洗臉等用盆的同學(xué)可以攜帶，如果習(xí)慣可不帶)

　　床上用品

　　軍訓(xùn)期間是否提供床上用品是因?qū)W校而異的，還有些學(xué)校是聯(lián)系廠家，家長和學(xué)生可以去軍訓(xùn)之時，直接購買。因此家長在軍訓(xùn)之前要先打聽清楚學(xué)校的安排，無論是自己準(zhǔn)備還是去到購買，都要事先把要準(zhǔn)備好的被褥、席子等準(zhǔn)備好。

　　生活類：

　　1、防蚊液 (可選備花露水、風(fēng)油精等驅(qū)蚊用品)

　　2、紙巾 (軍訓(xùn)期間長時間在外訓(xùn)練，建議選備紙巾及濕紙巾)

　　3、現(xiàn)金 (軍訓(xùn)期間在外飲食，可能會遇到飲食不習(xí)慣以及飯量不夠或飲用水不夠的情況，建議備一些錢可在小賣部購買零食和飲用水)

　　4、梳子、發(fā)繩( 建議需要打理頭發(fā)的同學(xué)攜帶)

　　5、晾衣架(不少部隊(duì)宿舍無單獨(dú)晾衣臺或架、建議選備掛晾衣物)

　　6、扇子 (由于很多部隊(duì)宿舍無空調(diào)，建議怕熱的同學(xué)可自帶一把扇子)

　　7、雨傘 (天氣多變，偶有休息出門的時候可遮雨遮陽)

　　8、水杯

　　9、毛巾

　　10、席子 (推薦折疊款便于攜帶，不推薦直接使用宿舍的被褥)

　　11、兩個盆子(一個用于洗臉，一個用于洗下身。軍訓(xùn)時活動量大，出汗多，所以一定要準(zhǔn)備兩個盆，無論男生或者女生，保持衛(wèi)生。 )

　　12、穿平腳褲(軍訓(xùn)時由于大量出汗，內(nèi)衣經(jīng)常濕透，三角褲邊經(jīng)常卷起來將大腿內(nèi)側(cè)磨破露出鮮紅的嫩肉。因此，建議身體較胖、大腿較粗的男女學(xué)生多帶幾條平角褲，避免大腿根部的摩擦。 )

　　13、帶爽身粉或者花露水(晚上洗漱之后涂上一層，清新舒爽。但不宜帶痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥兒”。晚上有蚊子叮咬也可以涂一點(diǎn)花露水哦，還有降溫的作用!)

　　鞋子襪子

　　學(xué)生宜穿球鞋、軍鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高幫鞋以及高跟鞋。鞋號宜稍大一點(diǎn)不宜小，以免“小鞋”磨腳。除了腳上穿的鞋子外，還應(yīng)該另外帶一雙，防備雨天鞋濕以后有的替換。此外， 襪子也應(yīng)該多帶幾雙，還應(yīng)該注意襪子要柔軟一些，最好是純棉的，容易吸汗。 襪子最好準(zhǔn)備白色的，有的教官要求嚴(yán)格，統(tǒng)一要求白色的!

　　女生注意事項(xiàng)

　　軍訓(xùn)運(yùn)動量大，女學(xué)生有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多，要備足衛(wèi)生巾，最好選用質(zhì)量好、吸附力強(qiáng)的，以免側(cè)漏。不然軍訓(xùn)的時候被同學(xué)看到會很尷尬哦!

　　自備一些常用藥品

　　可以根據(jù)自己身體的具體情況帶一些小藥。比如平時容易大便干燥的，可以帶點(diǎn)溫和的潤腸藥，忌猛烈的瀉藥;怕得腹瀉的帶點(diǎn)黃連素;暈車的，帶點(diǎn)乘暈寧;防備蟲咬的，可以帶點(diǎn)清涼油、綠藥膏之類;也可以帶點(diǎn)藿香正氣以防中暑等等。

　　不要挑食，飯要吃飽

　　軍訓(xùn)前，學(xué)生在家里吃些大魚大肉，到了學(xué)校以后，可能不如家里的飯好吃，但是保證衛(wèi)生和營養(yǎng)，學(xué)生不管愛吃不愛吃，都應(yīng)該吃飽，不能挑食，以免能量不夠，致低血糖暈倒，影響身體健康。

　　避免和教官的正面沖突

　　軍訓(xùn)時教官都是按照正規(guī)的訓(xùn)練科目進(jìn)行訓(xùn)練的，有些同學(xué)在家生活優(yōu)越，而軍訓(xùn)又很辛苦，很不適應(yīng)，難免會有情緒或者抱怨，如果沖突不可避免，千萬別莽撞，要找學(xué)校老師協(xié)調(diào)處理哦。

　　娛樂學(xué)習(xí)類娛樂、學(xué)習(xí)類：

　　1、手機(jī) (雖然大部分時間在訓(xùn)練，帶上手機(jī)也便于空閑時聯(lián)系家人或娛樂)

　　2、書本 (可選備一本讀物，但不推薦，建議空閑時可以和同學(xué)多多認(rèn)識。習(xí)慣寫日記的同學(xué)可攜帶本子和筆)

　　3、接線板 (宿舍可能插座較少，但并不強(qiáng)烈推薦，訓(xùn)練期間自由的時間不多)