健康教育演講比賽領(lǐng)導(dǎo)發(fā)言稿
世界衛(wèi)生組織在其章程中明確指出：“健康是每一個(gè)人最基本的權(quán)利”，“實(shí)現(xiàn)每一個(gè)民族的健康目標(biāo)是贏得全世界和平與安寧的最基本的保證。”隨著全球經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，健康問(wèn)題越來(lái)越受到世界各國(guó)的關(guān)注。 促進(jìn)國(guó)民健康的最基本的方式在于健康教育，下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的健康教育演講比賽領(lǐng)導(dǎo)發(fā)言稿，僅供參考。
青春期健康教育演講比賽領(lǐng)導(dǎo)發(fā)言稿(一)：
各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們：下午好!
青春期是生理、心理、社會(huì)行為等方面從未成熟到成熟，從未定型到定型的急劇變化的時(shí)期，是人生中質(zhì)的轉(zhuǎn)變期，是脫離了兒童時(shí)代認(rèn)識(shí)方式，創(chuàng)造新的自我觀(guān)念，從心理上重建人生的時(shí)期，加強(qiáng)青少年學(xué)生青春期健康教育，幫助他們順利渡過(guò)青春期，對(duì)促進(jìn)青少年學(xué)生健康成長(zhǎng)具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。
今年我校有幸成為晉江市“生育關(guān)懷---青春健康教育進(jìn)校園”的第二批拓展學(xué)校，我校同時(shí)也得到晉江市人口計(jì)生局、計(jì)生協(xié)會(huì)、內(nèi)坑鎮(zhèn)政府、內(nèi)坑鎮(zhèn)計(jì)生辦、內(nèi)坑鎮(zhèn)關(guān)工委的大力支持。
今天我們?cè)谂e行豐光中學(xué)“生育關(guān)懷---青春健康教育進(jìn)校園”的啟動(dòng)儀式，出席今天啟動(dòng)儀式的有內(nèi)坑鎮(zhèn)計(jì)生辦 ，內(nèi)坑鎮(zhèn)關(guān)工委 ，豐光中學(xué)楊書(shū)記，讓我們用熱烈的掌聲對(duì)他們的到來(lái)表示歡迎。
為幫助同學(xué)們順利渡過(guò)青春期，促進(jìn)同學(xué)們的全面健康發(fā)展，在此我校制定了有關(guān)于青春期的健康教育活動(dòng)方案，從生理和心理社會(huì)交往進(jìn)行教育。從青春期少年的生理和心理出發(fā)，使同學(xué)們了解自我認(rèn)識(shí)自我，樹(shù)立正確的價(jià)值觀(guān)、人生觀(guān)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。今后我們將從以下幾個(gè)方面來(lái)進(jìn)行教育活動(dòng)：
(一)懷立正確的自我觀(guān)念。正確的自我觀(guān)念是心理健康的重要條件，一個(gè)人只有正確地認(rèn)識(shí)自己，他的行為舉止才能得體，學(xué)習(xí)和工作才能適應(yīng)，才能努力地發(fā)展自己，主動(dòng)地進(jìn)行自我教育。如果自我觀(guān)念不正確，他可能自視甚高，自以為了不起，去做力不能及的工作，他也可能自覺(jué)羞慚，不肯以本來(lái)的面目表現(xiàn)自己，以致形成沉重的心理負(fù)擔(dān)，不能心地坦然。
(二)適度的抱負(fù)水平。要了解社會(huì)對(duì)個(gè)人的要求，哪些是環(huán)境所允許的，哪些是不允許的，其變化趨勢(shì)如何等。要善于將個(gè)人的優(yōu)、缺點(diǎn)與環(huán)境的利弊四個(gè)因素綜合起來(lái)分析，揚(yáng)長(zhǎng)避短，挖掘環(huán)境的有利因素，發(fā)揮個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，一方面與命運(yùn)搏斗，改造客觀(guān)，一方面調(diào)整主觀(guān)，確定合適的抱負(fù)水平，以免做出招致挫折的事。
(三)和諧的人際關(guān)系。在與人相處時(shí)，其肯定的態(tài)度(如尊敬、信任、友愛(ài)等)總多于否定的態(tài)度(如憎惡、懷疑、恐懼等)，對(duì)其所歸屬的集體，有一種休戚相關(guān)、安危與共的情感，總樂(lè)于犧牲個(gè)人的欲念去謀取集體的幸福。
(四)正確認(rèn)識(shí)性，學(xué)習(xí)與性相關(guān)的科學(xué)知識(shí)。學(xué)習(xí)性生理、性心理、性道德和性保健知識(shí)。了解青春期煩惱產(chǎn)生的原因，掌握排解青春期煩惱和困惑的方法，學(xué)會(huì)自我保護(hù)。明確異性交往的準(zhǔn)則和規(guī)范，合理開(kāi)展異性間的交往，尊重自己、尊重他人，學(xué)會(huì)負(fù)責(zé)任。學(xué)習(xí)預(yù)防艾滋病的基本知識(shí)。
(五)把心靈中的積郁傾吐出來(lái)。思想和情緒上的矛盾長(zhǎng)期郁悶在心中，會(huì)影響腦功能，造成心理失常。思維情緒上的問(wèn)題只有將它傾吐出來(lái)，心情才會(huì)感到舒暢，并能起到一定的安定作用。
針對(duì)以上五項(xiàng)我校心理老師、生物老師、外聘教師將展開(kāi)了一系列青春期教育，針對(duì)不同年齡段的學(xué)生制定設(shè)計(jì)出了許多青春期教育的設(shè)計(jì)方案。如青春期的衛(wèi)生生理知識(shí)，青春期的心理問(wèn)題，每個(gè)人都必須了解的艾滋病話(huà)題等等。這些都是青春期學(xué)生應(yīng)該知道的!通過(guò)老師的帶領(lǐng)和引導(dǎo)，學(xué)校的大力宣傳，通過(guò)專(zhuān)題講座、主題班會(huì)、學(xué)科滲透、心理咨詢(xún)、“同伴教育”等等。讓同學(xué)們更加了解自己珍愛(ài)生命!
小學(xué)夏季健康教育演講比賽領(lǐng)導(dǎo)發(fā)言稿(二)：
夏季是一個(gè)充滿(mǎn)活力的季節(jié)，人們戶(hù)外活動(dòng)增多了，但是，隨之而來(lái)也增加了傳染病的傳播機(jī)率。學(xué)校又是人群聚集的場(chǎng)所，講究個(gè)人衛(wèi)生，愛(ài)護(hù)校園衛(wèi)生環(huán)境，形勢(shì)嚴(yán)峻，刻不容緩。今天我演講的題目是：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，遠(yuǎn)離疾病，健康成長(zhǎng)：
我在這里建議大家：
一、吃東西以前和大小便后洗手。
許多傳染病、寄生蟲(chóng)病是通過(guò)不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如甲肝、傷寒、痢疾、蛔蟲(chóng)病、鉤蟲(chóng)病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細(xì)菌和病毒很小，我們的肉眼見(jiàn)不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬(wàn)倍才能看到它們，這類(lèi)有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數(shù)通過(guò)口進(jìn)入人體內(nèi)，給人體帶來(lái)疾病。
二、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物的習(xí)慣
食物不能長(zhǎng)期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病，如傷寒、手足口病等，世界衛(wèi)生組織在2001年曾經(jīng)提出一個(gè)口號(hào)：“洗干凈你的手，煮熟你的食物。”可見(jiàn)這是非常重要的。
三、養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔的好習(xí)慣(指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒)。
四、建議大家不隨地大小便，不隨地吐痰。
一口痰中有很多細(xì)菌和病毒，可以傳染很多細(xì)菌和病毒，會(huì)傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結(jié)核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過(guò)空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi)，造成這些呼吸道傳染病的傳播。
最后：希望我們小學(xué)生能從小做起、從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
學(xué)生心理健康教育演講比賽領(lǐng)導(dǎo)發(fā)言稿(三)：
親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!很高興和大家一起探討有關(guān)心理健康方面的知識(shí)，希望通過(guò)我今天的講座，同學(xué)們會(huì)在學(xué)習(xí)以及生活中得到一點(diǎn)啟迪，收獲一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，長(zhǎng)一些見(jiàn)識(shí)，心靈上得到一些慰藉。
我們知道，種子萌芽生長(zhǎng)，必須經(jīng)過(guò)黑暗中的掙扎才會(huì)有破土而出時(shí)的第一縷鮮活;蛹破繭而出，必須經(jīng)過(guò)苦苦掙扎才會(huì)有彩蝶的翅膀美麗如畫(huà)。21世紀(jì)的小學(xué)生，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進(jìn)道路上的種種困難，才能在學(xué)習(xí)與生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前。“未來(lái)社會(huì)也日益要求個(gè)人在社會(huì)中具有健康的自我和主動(dòng)發(fā)展的意識(shí)與能力。”當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，而且這種競(jìng)爭(zhēng)也被移植到學(xué)校。那么小學(xué)生生常見(jiàn)的心理問(wèn)題有哪些呢?
一、小學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題：
(1)學(xué)習(xí)和升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)導(dǎo)致的過(guò)度焦慮。
望子成龍,望女成鳳，已經(jīng)成了一些家長(zhǎng)的愿望。一些孩子剛剛?cè)雽W(xué)，他們的家長(zhǎng)就把注意力放在孩子是不是能考一百分上。一旦成績(jī)不理想，就連嚇帶逼、連罵帶損，給你們?cè)斐删薮蟮男睦韷毫?，致使學(xué)生視學(xué)習(xí)如畏途。
(2)交往中的心理矛盾與沖突?，F(xiàn)在的小學(xué)生，絕大部分都是獨(dú)生子女，許多人從小養(yǎng)成了自我為中心，不關(guān)心他人，依賴(lài)性強(qiáng)、缺乏寬容等不良傾向。而且孤僻、不合群的情況也很?chē)?yán)重，這使他們?cè)谔幚砣穗H關(guān)系方面，面臨很大的問(wèn)題。小學(xué)生因?yàn)槿穗H關(guān)系沖突苦惱的比例相當(dāng)大，由于同學(xué)關(guān)系緊張和沖突而患病，比如學(xué)?？謶职Y，或出走、自殺的情況也屢有發(fā)生。
(3)與父母、師長(zhǎng)缺乏理解和溝通導(dǎo)致的心理矛盾和沖突。
與父母、師長(zhǎng)難以溝通，相互間缺乏必要的理解也是造成你們心理問(wèn)題的一個(gè)重要因素。這種沖突隨著你們年齡的增長(zhǎng)，使你們普遍感到壓抑、苦悶、無(wú)助和煩躁。你們特別希望父母、老師理解你們的想法和做法;一些學(xué)生甚至痛哭流涕，足見(jiàn)其心理上壓力之大。我們現(xiàn)在許多學(xué)生在情緒情感方面主要的心理問(wèn)題有：抑郁、焦慮、易怒、羞怯、嫉妒、恐懼等心理問(wèn)題。
看這樣的二個(gè)真實(shí)案例：一個(gè)小孩子上吊，一個(gè)喝農(nóng)藥(仍在上海拯救) 可見(jiàn)，人人都需要接受心理健康教育。
良好的行為習(xí)慣對(duì)我們的重要性
人出生的時(shí)候，除了脾氣會(huì)因?yàn)樘煨远兴煌?，其他的東西基本都是后天形成的，是環(huán)境影響和教育的結(jié)果。所以，我們的一言一行都是日積月累養(yǎng)成的習(xí)慣。例如中午休息的時(shí)間，有的同學(xué)就養(yǎng)成了在教室里或在綠蔭小書(shū)架讀書(shū)的好習(xí)慣，有的同學(xué)養(yǎng)成了練字的好習(xí)慣?？墒怯械耐瑢W(xué)跑到操場(chǎng)上的沙坑里玩水，不僅弄臟了衣服，而且還把沙坑里的沙隨意地亂丟，弄臟了同學(xué)，養(yǎng)成了不講衛(wèi)生，不愛(ài)護(hù)同學(xué)的壞習(xí)慣。更有的同學(xué)，在學(xué)校用小石子刮壞了車(chē)。同學(xué)們想一想，你用石頭傷害了車(chē)，車(chē)疼嗎?如果用石頭去刮你，你又會(huì)是什么感受?如果你心愛(ài)的東西被人弄壞了，你又作何感想呢?別人的物品不能拿，更不能隨意破壞。這種習(xí)慣非常不好。所以如果你有過(guò)類(lèi)似的行為，一定要及時(shí)改正自己的壞毛病，養(yǎng)成關(guān)心他人，愛(ài)護(hù)他人物品的好習(xí)慣。
大海邊找寶石的故事：所以我們從現(xiàn)在起就要把優(yōu)秀變成一種習(xí)慣，習(xí)慣性地去認(rèn)真做事情，習(xí)慣性地對(duì)別人友好，這樣我們會(huì)受益終生。
分享
現(xiàn)在的孩子缺少分享的精神，大部分孩子都是獨(dú)生子女，父母，爺爺奶奶總是把最好的東西都留給他們，這樣給他們一種很不好的心理暗示，最好的都應(yīng)該是他應(yīng)得的，已經(jīng)形成一種習(xí)慣，不會(huì)分享的人就會(huì)變得自私，就會(huì)沒(méi)人愿意
與你交朋友，從而自己孤立，變得孤獨(dú)。比如當(dāng)你擁有六個(gè)蘋(píng)果的時(shí)候，千萬(wàn)不要把它們都吃掉，因?yàn)槟惆蚜鶄€(gè)蘋(píng)果全都吃掉，你也只吃到了六個(gè)蘋(píng)果，只吃到了一種味道，那就是蘋(píng)果的味道。如果你把六個(gè)蘋(píng)果中的五個(gè)拿出來(lái)給別人吃，盡管表面上你丟了五個(gè)蘋(píng)果，但實(shí)際上你卻得到了其他五個(gè)人的友情和好感。以后你還能得到更多，當(dāng)別人有了別的水果的時(shí)候，也一定會(huì)和你分享，你會(huì)從這個(gè)人手里得到一個(gè)橘子，那個(gè)人手里得到一個(gè)梨，最后你可能就得到了六種不同的水果，六種不同的味道，六種不同的顏色，六個(gè)人的友誼。良好的品德和健全的人格都不是與生俱來(lái)的，需要我們后天的努力!同學(xué)們，你們是希望只得到一個(gè)人的愛(ài)還是得到許多人的喜愛(ài)呢?
學(xué)會(huì)感恩
臺(tái)灣小朋友的故事，我來(lái)自偶然像一顆塵土，有誰(shuí)看出我的脆弱，我來(lái)自何方我情歸何處，誰(shuí)在下一刻呼喚我，天地雖寬這條路卻難走，我看遍這人間坎坷辛苦，我還有多少愛(ài)我還有多少淚，要蒼天知道我不認(rèn)輸，感恩的心，感謝有你伴我一生，讓我有勇氣做我自己，感恩的心感謝命運(yùn)，花開(kāi)花落我依然會(huì)珍惜。
挫折
成長(zhǎng)的道路上，挫折是必然的，挫折是痛苦的。但是它的作用的雙向的，看我們?nèi)绾蚊鎸?duì)和解決。從下面例子中看看我們能學(xué)到些什么：如音樂(lè)家貝多芬在生活極度困頓，耳朵聾了的困境下與命運(yùn)奮力抗?fàn)?，譜寫(xiě)了至今仍鼓舞了很多人的《命運(yùn)交響曲》;愛(ài)迪生為了發(fā)明電燈不知試驗(yàn)了一千多次，不知失敗了多少次，才最終找到了鎢絲;著名的物理學(xué)家霍金，命運(yùn)對(duì)他十分殘酷，17歲時(shí)他考取了著名的牛津大學(xué)，21歲時(shí)卻患上了萎縮性的脊髓側(cè)索硬化癥，醫(yī)生說(shuō)他至多只能活兩年半，霍金頑強(qiáng)地向命運(yùn)發(fā)起了挑戰(zhàn)，兩個(gè)半年過(guò)去了， 他不僅堅(jiān)強(qiáng)的活著，還成了偉大的天體物理學(xué)家，他寫(xiě)的科學(xué)著作《時(shí)間檢史—從大爆炸到黑洞》轟動(dòng)了世界，他不僅以他的成就征服了世界，更以他的頑強(qiáng)搏斗的精神征服了世界?？v觀(guān)中外名人的成功都不是一帆風(fēng)順的，不經(jīng)風(fēng)雨哪能見(jiàn)彩虹。我們遇到挫折時(shí)，就不應(yīng)該怨天由人，應(yīng)該樹(shù)立正確態(tài)度。正確的態(tài)度主要是指面對(duì)困難的勇敢和面對(duì)失敗的不屈服。對(duì)挫折的正確態(tài)度，首先表現(xiàn)在小學(xué)生能勇敢地面對(duì)困難。有的學(xué)生在一般情況下，也是不怕困難的，但倘若遇到太多的困難，感到“對(duì)手”太強(qiáng)大時(shí)，例如，學(xué)習(xí)上遇到比較大的“攔路虎”，生活中遇到非常不順心的事情等，往往不敢正視現(xiàn)實(shí)，不敢迎著困難上?！段饔斡洝分械奶粕舨皇墙?jīng)歷過(guò)諸多的艱難險(xiǎn)阻，克服了重重困難，恐怕也不會(huì)取得真經(jīng)。高爾基說(shuō)：“我覺(jué)得奮不顧身的精神能克服任何障礙，能在世界上創(chuàng)造任何奇跡。”如果你是一個(gè)害怕困難的人，如果你想具有勇敢地面對(duì)困難的態(tài)度，就請(qǐng)記住歌德的名言：“你若失去了財(cái)產(chǎn)--你只失去了一點(diǎn)兒;你若失去了榮譽(yù)--你就失掉了許多;你若失掉了勇敢--你就把一切都失掉了!”因此，對(duì)于困難我們既不必害怕，也不必回避，而應(yīng)以積極的態(tài)度勇敢地迎難而上，在征服困難的過(guò)程中，增強(qiáng)我們對(duì)挫折的心理承受力。黃金、玉。幼年周恩來(lái)如果不是目睹了殘酷的社會(huì)現(xiàn)實(shí)，經(jīng)歷了苦難的洗禮，也不會(huì)立下“為中華之崛起而讀書(shū)”的偉大抱負(fù)。由此可見(jiàn)，孟子的“天將降大任于斯人也，必將勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身”也是不無(wú)道理的，挫折教育是可取的。耐挫力是心理品質(zhì)的重要組成部分，一個(gè)人耐挫力的高低不是恒定不變的。“人生能有幾回搏!”這話(huà)固然深刻，但“人生總有幾回挫!”也許更有普遍意義。小學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活當(dāng)中，遇到挫折是經(jīng)常的，不可避免的，小學(xué)生應(yīng)該正確對(duì)待所遇到的困難和挫折，認(rèn)識(shí)到困難和挫折是我們生活中的一部分，學(xué)會(huì)如何應(yīng)付所遇到的挫折，提高挫折耐受力。從這個(gè)意義上說(shuō)，挫折對(duì)我們來(lái)說(shuō)是一種成熟和成功的“催化劑”，只要能從容地面對(duì)它，自信地戰(zhàn)勝它，成功就離我們更近了。
“馬虎是什么”
我們總說(shuō)的是這孩子不是不會(huì)就是馬虎，其實(shí)這種觀(guān)念是一種誤解，經(jīng)過(guò)現(xiàn)代心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)馬虎的本質(zhì)是注意力不集中的表現(xiàn)。(做試卷)
嚴(yán)重的表現(xiàn)在上課時(shí)有時(shí)不注意聽(tīng)講，常做小動(dòng)作，老走神。注意力有專(zhuān)門(mén)的訓(xùn)練方法。
一、 聽(tīng)覺(jué)集中訓(xùn)練法：
閉上眼睛，用心來(lái)聽(tīng)鬧鐘的嘀嗒聲，并要求他伴隨著這種聲音默念“嘀嗒。。。嘀嗒。”要求：環(huán)境安靜，可以是一兩個(gè)孩子。也可以是全班或小組。每天五次每次兩分鐘左右，堅(jiān)持六天。
二、視覺(jué)想象訓(xùn)練：
要求環(huán)境安靜，閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個(gè)黑點(diǎn)，再想象由這個(gè)點(diǎn)向右無(wú)限延長(zhǎng)的黑線(xiàn)。每天練習(xí)三次。每次五分鐘。隔兩天后再想象，由黑點(diǎn)起無(wú)限旋轉(zhuǎn)的螺旋線(xiàn)形。療程為7天。然后減少量堅(jiān)持2周。(鞏固)
三、拍球
四、跳繩
這是幾個(gè)訓(xùn)練注意力的方法。如果有興趣可以試一下。
信心的培養(yǎng)
其實(shí)學(xué)習(xí)、生活中的許多問(wèn)題、困難，實(shí)際上正是來(lái)源于你的信心不足，一旦獲得了信心，許多問(wèn)題就將迎刃而解。自信能使你保持最佳心態(tài)，增強(qiáng)你進(jìn)取的勇氣。
學(xué)習(xí)和生活一樣不全是鮮花和美酒，風(fēng)雨坎坷在所難免，我們?nèi)绻诶щy和挫折面前被壓倒，懷疑自己的能力，被自卑感所控制我們就覺(jué)得學(xué)習(xí)充滿(mǎn)痛苦，前途暗淡無(wú)光，成為學(xué)習(xí)的奴隸，失去學(xué)習(xí)的樂(lè)趣;相反，當(dāng)我們?nèi)〉昧艘欢ǔ删?，恢?fù)了自己的信念，我們就會(huì)感覺(jué)到自己有駕馭學(xué)習(xí)的能力，感到學(xué)習(xí)的美好，使整個(gè)人也因此充滿(mǎn)快樂(lè)。
下面我給同學(xué)們介紹幾種如何培養(yǎng)自己自信的方法：
方法一：心理暗示練習(xí)“我能行”
在做事和做作業(yè)以前，暗示自己“我能行”、“我能出色完成這項(xiàng)工作”、„我能很好完成這些作業(yè)„。這就產(chǎn)生了我要努力把這件事做好的信念，自然就會(huì)想出„如何去完成這項(xiàng)工作„的萬(wàn)法，就會(huì)排除各種困難，直至成功。
方法二：行走時(shí)抬頭、挺胸，步子邁得有彈性
心理學(xué)家告訴我們，懶惰的姿勢(shì)和緩慢步伐，能滋長(zhǎng)人的消極思想;而改變走路的姿勢(shì)和速度可以改變心態(tài)?？焖僮呗纺鼙憩F(xiàn)出超凡的信心，他的步伐仿佛告訴整個(gè)世界：“我要到一個(gè)重要的地方去辦一件很重要的事，更重要的是我會(huì)在20分鐘內(nèi)成功。”因此抬頭挺胸走快一點(diǎn)，你就會(huì)感到自己信心在滋長(zhǎng)。平時(shí)你從未意識(shí)到這一點(diǎn)吧?從現(xiàn)在你就試試看!
方法三：抬起雙眼，目視前方，眼神要正視別人
正視別人等于告訴人家，我很自信，我肯定比你強(qiáng)。不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑，我感到什么都不如你，甚至怕你。因而要經(jīng)常練習(xí)正視別人，使自己的眼睛為自己工作，就是讓自己的眼神專(zhuān)注別人，以增強(qiáng)自信。同時(shí)，與人講話(huà)看著別人的眼睛也是一種禮貌的表現(xiàn)。
方法四：當(dāng)眾發(fā)言
當(dāng)眾發(fā)言是克服羞怯心理、增強(qiáng)人的自信心、提升熱忱的有效突破口。這種辦法可以說(shuō)是克服自卑的最有效的辦法。想一想，你的自卑心理是否多次發(fā)生在這樣的情況下?你應(yīng)明白：當(dāng)眾講話(huà)，誰(shuí)都會(huì)害怕，只是程度不同而已。所以你不要放過(guò)每次當(dāng)眾發(fā)言的機(jī)會(huì)。不敢當(dāng)眾發(fā)言，是怯場(chǎng)，缺乏自信。當(dāng)眾發(fā)言練習(xí)，既壯大膽量，又練就口才，是信心的“維他命”。所以請(qǐng)同學(xué)們?cè)谏险n時(shí)盡量爭(zhēng)取當(dāng)眾發(fā)言，暢談自己的見(jiàn)解，不要怕說(shuō)錯(cuò)，這樣恐懼感就會(huì)逐漸消除，就會(huì)不斷增加信心，下次更容易發(fā)言。否則，每放棄一次發(fā)言機(jī)會(huì)，就會(huì)中了一次缺乏信心的毒素，恐懼感會(huì)越來(lái)越強(qiáng)、自信心會(huì)愈來(lái)愈弱。
一個(gè)人如果對(duì)自己都不充滿(mǎn)信心，那談何別人對(duì)你充滿(mǎn)信心呢?又談何事業(yè)上成功呢?我們中國(guó)人在這方面教育孩子，培養(yǎng)孩子的自信是做得不夠的。美國(guó)人家的小孩，一般長(zhǎng)到18歲，父母基本上就把他們拋開(kāi)，甚至經(jīng)濟(jì)上也不幫助他們，他們得自食其力。要自食其力，就得自信。有了自信，才能自立自強(qiáng)。
現(xiàn)在中國(guó)的大多數(shù)家庭，都是獨(dú)生子，這些小孩子，平日衣來(lái)伸手，飯來(lái)張口，自理能力很差，更缺少自信，老認(rèn)為自己小，一切依賴(lài)父母。其實(shí)，你已經(jīng)能做很多事了，你不妨去試試，你只要有信心，很多看來(lái)較難做的事，通過(guò)你的努力，你一定會(huì)做好，而且比你預(yù)想的更好。
跌倒了自己爬起來(lái)，餓了自己找飯吃。如果學(xué)習(xí)上遇到困難，一定要相信自己能克服困難。你樹(shù)立崇高的理想，或者你想當(dāng)一個(gè)科學(xué)家，或者你想當(dāng)一位文學(xué)家，當(dāng)一位生物學(xué)家，地理學(xué)家，認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，樹(shù)立信心，朝著這個(gè)目標(biāo)努力，你一定會(huì)實(shí)現(xiàn)你的理想。要知道“自信，是使人走向成功的第一秘訣。”
如何面對(duì)心理問(wèn)題?
遇到心理問(wèn)題怎么辦?回答這一問(wèn)題時(shí),38%的學(xué)生表示會(huì)“找人傾訴”，將近6成的學(xué)生選擇了“自我解決”的方式。其中有27%的學(xué)生表示遇到煩惱只會(huì)“悶在心里”，其他35%的學(xué)生會(huì)用各種方式自我排解煩惱。比如“發(fā)泄”、“盡量忘卻”、“打球”、“自己開(kāi)導(dǎo)自己”、“寫(xiě)日記”、“想些開(kāi)心的事”、“自言自語(yǔ)”、“找個(gè)沒(méi)人的地方說(shuō)出來(lái)”、“在無(wú)人之地大喊”,等各種自創(chuàng)辦法。
我想告訴大家: 如果出現(xiàn)了心理問(wèn)題也用不著害怕或者驚慌失措，更不要對(duì)那些很正常的事情大驚小怪，而是要與別人溝通尋求幫助,是一種積極有效的解決心理問(wèn)題的方法.美國(guó)人很注重心理健康，他們把定期看心理醫(yī)生看作是正常生活的一部分。在美國(guó)，看心理醫(yī)生非常方便，平均500個(gè)美國(guó)人就有1名心理醫(yī)生。心理醫(yī)生存在于各大醫(yī)療機(jī)構(gòu)、家庭診所和社區(qū)診所中。當(dāng)人們覺(jué)得有必要看心理醫(yī)生時(shí)，只要打個(gè)電話(huà)預(yù)約，然后按時(shí)赴約就是了。除了看心理醫(yī)生，“溝通”在美國(guó)人眼里也是極其重要的。美國(guó)人在遇到不平之事時(shí)，大多選擇“說(shuō)出來(lái)”。因?yàn)樵谒麄兛磥?lái)，向別人傾訴能夠克服不良心理，避免使心理問(wèn)題發(fā)展成心理障礙。就連一個(gè)小孩子遇到問(wèn)題時(shí)，都會(huì)一臉嚴(yán)肅地對(duì)自己的媽媽說(shuō)，“我要跟你談?wù)?”其實(shí)，許多誤解都是在“說(shuō)”的過(guò)程中化解的，即使暫時(shí)化解不了，這種溝通的過(guò)程，對(duì)排解負(fù)面情緒也是有好處的。
同學(xué)們，當(dāng)我們心中有困惑時(shí)，當(dāng)我們心中有解不開(kāi)的疙瘩時(shí)，在學(xué)校里，我們可以向你們最親近的班主任老師，向校園家長(zhǎng)，向生活輔導(dǎo)員，去訴說(shuō)自己心中的難題。讓這些前輩幫幫我們解答;在家里我們可以向爸爸媽媽?zhuān)蛭覀兊挠H人訴說(shuō)，敞開(kāi)心扉，有什么想法就全都說(shuō)出來(lái)。在困惑的時(shí)候，在無(wú)助的時(shí)候，能夠很容易找到一個(gè)人傾訴一下，指導(dǎo)一下，我們的心情就可以放松與舒暢!
你可以常常告誡自己：我改變不了環(huán)境，但我可以改變自己;我不能控制他人，但我可以掌握自己;我不能預(yù)知明天，但我可以把握今天;我不能樣樣順利，但我可以事事盡心;我不能左右天氣，但我可以改變心情;我不能選擇容貌，但我可以展現(xiàn)笑容;換一副“眼鏡”看世界，我們就會(huì)少些憂(yōu)愁與煩惱，多些開(kāi)心和快樂(lè)!
同學(xué)們，今天的講座快結(jié)束了，在此我想代表全校的班主任老師對(duì)你說(shuō)： 孩子們，在人生的旅途上誰(shuí)都可能碰到坎坷，遭遇失敗。如果你有什么困難，無(wú)法獨(dú)自面對(duì)，請(qǐng)你告訴他們，他們?cè)敢鈳椭?如果你有什么難言之隱，無(wú)處訴說(shuō)，請(qǐng)你告訴他們，他們會(huì)替你保密!我們都愿意用傾聽(tīng)你心靈的故事，傾聽(tīng)你美麗的憂(yōu)傷;我們會(huì)用愛(ài)心，責(zé)任和智慧，幫助你走出沼澤，走進(jìn)陽(yáng)光地帶!我們喜歡陽(yáng)光, 因?yàn)樗郎嘏? 我們喜歡陽(yáng)光, 因?yàn)樗篮? 我們喜歡陽(yáng)光，因?yàn)樗环直舜说恼找?最后祝大家永遠(yuǎn)都快樂(lè)、健康、陽(yáng)光!
謝謝!
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