教你如何變得快樂的十大良好習(xí)慣

　　教育敘事，即是講有關(guān)教育的故事。它是教育主體敘述教育教學(xué)中的真實(shí)情境的過程。讓我們把自己過去教育生活中司空見慣的幽微細(xì)節(jié)重新審視，去發(fā)現(xiàn)其中細(xì)微的教育蘊(yùn)涵，從而把作為敘事者的教師自身的思維觸角引向自我教育生活的深層，使看似平淡的日常教育生活顯現(xiàn)其并不平凡的教育意義。

　　作為教師，每天都要面對學(xué)生、同事、家長、領(lǐng)導(dǎo)還有大摞的作業(yè)、備課等，回家還要處理家庭生活。在工作的協(xié)調(diào)上，要付出N多的心血。如果對自己的狀態(tài)調(diào)整不好，很容易產(chǎn)生壓抑情緒而把事情弄糟，不單會(huì)在工作上受挫，在人際關(guān)系甚至家庭生活中也會(huì)遭受到巨大影響，所以有不少的同行感慨“今天的教師真不好當(dāng)啊”!看來，在感慨的同時(shí)，我們也要積極地行動(dòng)起來，保護(hù)好自己。給您推薦幾個(gè)好習(xí)慣，愿對您的健康起幫助!

　　1、不要試圖在一天內(nèi)解決所有人生問題 讓自己心平氣和地將困難分解，為完成它訂出計(jì)劃，一天前進(jìn)一小步，逐步成功。

　　2、讓自己的身體和心靈保持在活躍的狀態(tài)。 讓自己充滿快樂，不要躺在床上，或是用酒精和藥物麻醉自己，要知道，自憐和孤獨(dú)只會(huì)讓你的情況越來越糟。

　　3、試著不要拖延事情，養(yǎng)成今日事今日畢的習(xí)慣。 你要盡可能的將手頭的工作干完，并且每天做完一件已經(jīng)拖延至今未做完的事。

　　4、對別人謙恭有禮，不要總用挑剔的眼光看人。 投之以桃，報(bào)之以禮，別人也就會(huì)用同樣的態(tài)度對你的。

　　5、不要老是批評或責(zé)備別人，總以正確者自居。 因?yàn)槟惚仨毭靼?，有時(shí)需要改變的并不是他人，而是你自己。

　　6、穿著優(yōu)美整潔，以得體的儀表亮相人前。 外表的優(yōu)美，不僅給你帶來精神上的愉悅，更會(huì)增強(qiáng)你的自信心。

　　7、試著去幫助別人。 不要認(rèn)為自己的問題都沒有解決，根本沒時(shí)間和精力顧及別人。其實(shí)在幫助別人的時(shí)候，會(huì)使你忘卻自己的痛苦，而且實(shí)際上也會(huì)幫助你自己。因?yàn)?，這是對自己的一種挑戰(zhàn)。

　　8、鼓起勇氣，去面對各種現(xiàn)實(shí)。 也許你有過許多失敗的經(jīng)歷，但不要害怕，勇敢的面對一切，要去念那本最難念的經(jīng)，只有這樣，才能修成正果。

　　9、每天抽空做一些自己喜歡、可以令自己減壓的事情。 比如說上網(wǎng)、聽音樂、找朋友聊天、到戶外散步、看電影等等。這樣你的心情就會(huì)放松，睡眠也會(huì)更好。

　　10、為自己的明天構(gòu)想一件美好的事情。 憧憬和希望是一劑治療心理疾病的良藥，只要充滿信心的迎接明天，才能使你的今天更充實(shí)。