初中體育單元教學計劃(2)
初中體育單元教學計劃
7一拋一墊 拋墊連貫。重點：夾、插、壓難點：墊球方向和力量控制。
8專項體能練習(二) 發(fā)展專項身體素質(zhì)。 靈敏素質(zhì)的培養(yǎng)。
9連續(xù)墊球 能在移動中連續(xù)墊球。重點：墊球的穩(wěn)定性。難點：墊球過程中，對場上情況的觀察
10相互對墊 能相互對墊。重點：對球的控制。難點：墊球方向和高度的體會。
11專項體能練習(三) 發(fā)展專項身體素質(zhì)。 上肢耐力素質(zhì)的培養(yǎng)。
12復習相互對墊 能相互連續(xù)對墊。重點：對球的控制。難點：墊球方向和高度的體會。
13墊體側(cè)球 能迅速移動，墊起體側(cè)球。重點：體側(cè)墊球的手型。難點：腳步的移動。
14接隔網(wǎng)拋球墊球 兩人隔網(wǎng)對墊 能隔網(wǎng)將球墊起，并有一定的準確度。爭取能連續(xù)墊起對方的球。重點：墊球的準確性。難點：腳步的移動和對球的判斷。
15背墊球和單手墊球 簡單介紹，讓學生初步掌握這兩種墊球方法。重點：墊球的準確性。難點：對方向的控制。
16墊球教學比賽 在進攻線后，用墊球的方式進行比賽，允許連擊一次。重點：墊球質(zhì)量的提高。難點：全隊協(xié)作配合意識的培養(yǎng)。
17—20墊球考核 兩人一組，能連續(xù)墊球，以成功的組數(shù)得分。重點：墊球的連續(xù)性。難點：腳步的移動和對球的判斷。
考核要求：自墊球：60個及格，100個滿分。
互墊球：20個及格，60個滿分。
兩項成績各占技能總成績的50%。
初中體育單元教學計劃篇三
1、跳躍運動包括哪些項目?
2、最早興起的跳高姿勢是什么姿勢?
3、跳遠技術(shù)是由哪幾部分組成的?
田 徑
一、跑
通過學習途中跑和彎道跑，逐步掌握耐久跑的基本知識與基本技術(shù);發(fā)展速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì);培養(yǎng)吃苦耐勞、克服困難、勇往直前等良好品質(zhì)。
1：
A、弓箭步走路20米×2 B：高抬腿跑10---15米×2
C：30---50米加速跑 D：游戲：聽數(shù)找朋友。
2： A：學習站立式起跑。 B：變速跑：男1000米，女士800米跑。
3： A：學習站立式起跑， B：學習彎道跑技術(shù)。
4： A：50米×(2---4)次 B：越野跑1200---18000米。
5： A：圓周跳繩接力練習。 B ：計時跑男1000米，女800米。
6：考核：男：1000米;女：800米。
一、 跳躍
通過各種練習基本掌握蹲踞式跳遠技術(shù);發(fā)展彈跳素質(zhì)，提高跳躍能力。
1、A：學習蹲踞式跳遠。
2、“騰空步”練習。
3：復習“騰空步”技術(shù)。
4：學測步點;蹲踞式跳遠練習。
5：復習蹲踞式跳遠。
6：考核：蹲踞式跳遠。
三、投擲
學習原地推鉛球技術(shù)，通過練習初步了解原地推鉛球的動作要領;發(fā)展力量、靈敏等身體素質(zhì)。
1、學習原地推鉛球(以右手為例)。
2、原地對實心球。
3、A：雙腳跳躍練習。 B：推鉛球。
4、A：雙人跳起移動練習。 B：推鉛球練習。
5、考核：原地推鉛球。
四、體操：支撐跳躍。
通過支撐跳躍動作的練習，主要提高支撐跳躍基本能力，掌握支撐跳躍的方法，學會保護與幫助，基本掌握屈腿騰越動作技術(shù)，發(fā)展踏跳能力。
1、A：踏跳、推手練習。 B：單手推墻練習。
2、A：跳上成蹲撐，向前挺身跳下。 B：蹲撐、抱腿、挺身跳。
3、跳上成跪撐挺身跳下。
4、A：復習(同上)。 B：助跑練習。
5、屈腿騰越跳箱。
6、復習(同上)
7、考核：屈腿騰越跳箱。
五、籃球
學習行進間體前變向運球，原地單手肩上傳、接球和單手肩上投籃球，進一步熟悉球性，提高控制球能力，掌握基本技術(shù)。通過各種移動步法的練習，提高學生的協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì);通過教學比賽，鞏固已學基本技術(shù)。
1、A：復習各種移動步法。 B：復習體前變向運球。 C：學習體前變向運球。
2、A：復習先進間體前變向運球。 B：學習原地單手肩上傳接球。
3、A：復習原地單手肩上傳接球。 B：復習原地肩上傳接球。
4、A：復習原地單手肩上投籃。 B：學習急起急停。
5、A：學習跨步和轉(zhuǎn)身。 B：復習急起和急停。
6、A：復習跨步和轉(zhuǎn)身。 B：綜合練習。
7、籃球教學比賽。
六、排球
鞏固移動、傳、墊球技術(shù)，改進正面下手發(fā)球技術(shù)?；菊莆照嫔鲜职l(fā)球技術(shù)，初步了解正面扣球技術(shù)。發(fā)展力量、速度、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。
1、A：復習移動。 B：復習傳、接球。
2、學習正面上手發(fā)球。
3、復習正面上手發(fā)球。
4、發(fā)、墊球練習。
5、A：復習體側(cè)墊球。 B：傳、墊球比賽。
6、學習原地正面扣球。
7、復習原地正面扣球。
8、排球教學比賽。
七、韻律操和舞蹈
學習第二套少年韻律體操，進一步提高節(jié)奏感和表現(xiàn)力。
1、復習少年韻律操1。
2、學習少年韻律操2第一段。
3、學習少年韻律操第二段。
4、A：復習少年韻律操一、二段。 B：學習第三段。
5、復習少年韻律操(二)。
6、進行全套韻律操的總復習。
八、民族傳統(tǒng)體育
1、學習青年拳第一段1---5動。
2、A：復習青年拳1---5動。 B：學習6---9動。
3、A：復習青年拳1---9動。 B：學習班10---16動。
4、A：集體復習青年拳1---13動。 B：學習14---17動。
5、A：復習1---17動。 B：l學習18---20動。
6、復習青年拳第一段。
7、(同上)
形體訓練
初步了解基本手位與基本步法的動作方法，培養(yǎng)學生的節(jié)奏感，發(fā)展協(xié)調(diào)性和團結(jié)合作精神，引導養(yǎng)成正確的身體姿勢。
1、基本手位。
2、基本腳位。
3、綜合形體訓練。
4、復習形體訓練。
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