關(guān)于避暑國(guó)旗下講話稿3篇

　　在炎熱的夏天,我們要懂得避暑，避免中暑。本文是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于避暑的國(guó)旗下講話稿，僅供參考。

　　關(guān)于避暑國(guó)旗下講話稿篇一：

　　小朋友們：

　　你們好!

　　炎炎夏日，游泳和玩水是小朋友們十分喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)和消夏避暑方式，同時(shí)又是一項(xiàng)具有危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng)。溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見(jiàn)的意外事故，一般發(fā)生溺水的地點(diǎn)通常在：游泳池、水庫(kù)、水坑、池塘、河流、溪邊、等場(chǎng)所。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)。每年夏天都有游泳溺水身亡事故發(fā)生。在溺水者當(dāng)中，有的是不會(huì)游泳的人，也有的是一些會(huì)游泳、水性好的人。而這些事故大多發(fā)生在校外，發(fā)生在脫離家長(zhǎng)監(jiān)護(hù)和學(xué)校老師管理的時(shí)段，為防止溺水事故在我們身邊發(fā)生，下面我們一起來(lái)學(xué)習(xí)防溺水的安全常識(shí)。

　　一、防溺水小常識(shí)

　　1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。游泳必須由家長(zhǎng)的帶領(lǐng),并且游泳要到正規(guī)的場(chǎng)所，如游泳館、體育館。

　　2，游泳前要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳;

　　3、身體不舒服的時(shí)候不要去游泳。

　　4、參加劇烈運(yùn)動(dòng)后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。

　　5、被污染的河流、水庫(kù)，有急流處，兩條河流的交匯處以及落差大的河流湖泊，均不宜游泳和玩水。

　　6、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳。

　　7、在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

　　8、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。

　　二、遭遇溺水該如何自救

　　暑假期間，許多小朋友都喜歡結(jié)伴出游，特別是因?yàn)樘鞜幔蠹叶荚敢獾剿呁嫠?、游泳，往往這時(shí)，就很容易發(fā)生危險(xiǎn)的情況，那如果一旦遇到溺水者，我們?cè)跔I(yíng)救時(shí)應(yīng)該怎么辦呢? 當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時(shí)，救助者不要貿(mào)然去救人，因?yàn)橐坏┍宦渌咦プ⑹治ｋU(xiǎn)。在水中與落水者糾纏不但會(huì)消耗救助者的大量體力，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命。所以小朋友們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)有人溺水，千萬(wàn)不要盲目下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救，請(qǐng)大人來(lái)幫忙，或者呼叫110和120請(qǐng)求幫忙。

　　三、防溺水兒歌

　　我防溺水有高招，大人陪伴第一招。

　　私自游泳很危險(xiǎn)，不去深水很重要。

　　我防溺水有高招，游前熱身第二招。

　　伸手踢腿彎彎腰，預(yù)防動(dòng)作不可少。

　　我防溺水有高招，解除抽筋第三招。

　　趕緊上岸很重要，喝糖補(bǔ)水解疲勞。

　　防溺措施要知道，不可逞能不驕傲。

　　安全二字記心中，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)身體好。

　　最后，讓我們牢記“珍惜生命，關(guān)注安全”，祝我們的小朋友在幼兒園里健康成長(zhǎng)。

　　關(guān)于避暑國(guó)旗下講話稿篇二：

　　老師們，同學(xué)們，大家早上好!

　　今天我國(guó)旗下講話的題目是《我運(yùn)動(dòng)，我健康》。

　　毛澤東主席說(shuō)過(guò)，身體是革命的本錢，有了強(qiáng)健的體魄我們才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，才能勝任各種艱難復(fù)雜的工作，才能精神百倍、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了，我們才可以體會(huì)到工作和學(xué)習(xí)的快樂(lè)，才會(huì)真正享受到生活的幸福和生命的美麗!

　　美國(guó)前總統(tǒng)布什每天早晨堅(jiān)持跑步30分鐘;俄羅斯的普京只要一有空，就要和柔道隊(duì)高手比劃比劃;我國(guó)的原衛(wèi)生部長(zhǎng)高強(qiáng)每天早晨上班前，長(zhǎng)跑30分鐘。像這樣的例子還有很多„„

　　同學(xué)們，“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話充分的說(shuō)明體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的重要性，但并不是說(shuō)只要運(yùn)動(dòng)就健康，要養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，必須懂得一定的科學(xué)鍛煉知識(shí)和方法：

　　1.運(yùn)動(dòng)前先要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使機(jī)體逐步進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài);并從個(gè)人實(shí)際出發(fā)安排好運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，不要一開始或在無(wú)人指導(dǎo)下去做難度過(guò)高的技術(shù)動(dòng)作，一次鍛煉時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，20～30分鐘為宜，以免出汗過(guò)多，體溫上升過(guò)高而引起中暑。

　　2.不提倡在強(qiáng)光下鍛煉：夏季中午前后，烈日當(dāng)空，氣溫最高，皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在烈日下，會(huì)造成1—2度的灼傷，并會(huì)發(fā)生中暑現(xiàn)象;紫外線還可以透過(guò)皮膚、骨骼，輻射到腦膜、視網(wǎng)膜，使大腦和眼球受到損傷。

　　3.夏季戶外運(yùn)動(dòng)出汗多，必須及時(shí)補(bǔ)充水分，飲水時(shí)應(yīng)少量多次飲水。不要把口渴的感覺(jué)作為補(bǔ)充水分的依據(jù)，要讓水分均衡地補(bǔ)充。

　　如果這時(shí)大量飲水，會(huì)給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是心臟增加負(fù)擔(dān)。同時(shí)，飲水會(huì)使出汗更多，鹽分則進(jìn)一步丟失，從而引起痙攣、抽筋等癥狀。激烈運(yùn)動(dòng)后更不能猛喝凍飲料，體育鍛煉可使大量血液涌向肌肉和體表，而消化系統(tǒng)則處于相對(duì)貧血狀態(tài)。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，輕則可引起消化不良，重則會(huì)導(dǎo)致急性胃炎; 4.防止熱傷風(fēng)。夏季在高溫下運(yùn)動(dòng)，為利于身體散熱，皮膚的毛細(xì)血管大量擴(kuò)張。此時(shí)如遭遇過(guò)冷刺激，會(huì)使體表已經(jīng)開放的毛孔突然關(guān)閉，造成身體內(nèi)臟器官功能紊亂、大腦體溫調(diào)節(jié)失常，導(dǎo)致生病，通常會(huì)發(fā)生“熱傷風(fēng)”，也就是夏季感冒，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致更嚴(yán)重的疾病。

　　5.在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要注意體育衛(wèi)生，不要飯后馬上運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不要暴飲暴吃。在陽(yáng)光下行走時(shí)，為幫助體溫散發(fā)，可以用水把帽子浸濕;在陽(yáng)光照射不到的地方行走時(shí)，把帽子去掉;休息的時(shí)候，盡量把背包放下來(lái)，把上衣領(lǐng)口紐扣解開一些;休息的地點(diǎn)最好是太陽(yáng)曬不到和通風(fēng)的地方。

　　6.最后，要想養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣還要持之以恒的堅(jiān)持下去，要嚴(yán)格作息時(shí)間,不管是夏天, 還是寒風(fēng)刺骨的冬天, 都不改變自身的生活規(guī)律, 形成有利于健康的良好的“生物鐘"”。 這樣,天長(zhǎng)日久,鍛煉的習(xí)慣就會(huì)逐漸形成了。

　　同學(xué)們，健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有掌握了體育鍛煉的科學(xué)知識(shí)和方法，并堅(jiān)持時(shí)時(shí)刻刻來(lái)參加運(yùn)動(dòng)，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。只有運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康，只有健康我們才會(huì)更加快樂(lè)，就讓快樂(lè)的種子永遠(yuǎn)播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運(yùn)動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂(lè)!

　　同學(xué)們，運(yùn)動(dòng)不止，奮斗不息，愿我們的生命因運(yùn)動(dòng)而更加健康精彩!

　　關(guān)于避暑國(guó)旗下講話稿篇三：

　　敬愛(ài)的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們:

　　大家好，今天我講話的題目是：《過(guò)個(gè)安全、愉快的暑假》。

　　學(xué)期臨近結(jié)束了， 暑假即將開始，為確保同學(xué)們能安全、健康、順利、有意義地渡過(guò)假期，學(xué)校特向你們提出如下要求：

　　一、注意假期安全。要做到防溺水、防交通事故、防中毒、防中暑、防火。暑假期間，因天氣炎熱，若沒(méi)有家長(zhǎng)陪同，不要去河邊、池塘等地游泳。 要嚴(yán)格遵守交通規(guī)則，不要在公路上玩耍。嚴(yán)禁乘坐報(bào)廢、無(wú)證、無(wú)牌的車輛。另外，還要防止農(nóng)藥中毒和食物中毒。炎熱天氣，防止中暑。

　　二、合理安排時(shí)間。在假期中的吃飯、睡覺(jué)、學(xué)習(xí)、看電視、活動(dòng)等都要有固定的時(shí)間，以養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不能放任自流。每天外出要向家長(zhǎng)請(qǐng)示，回來(lái)以后要打招呼。一定要善于拒絕不正當(dāng)交往!我們要時(shí)刻牢記特種電話，如：報(bào)警電話110、急救中心電話120、道路交通事故報(bào)警電話122、火警電話119等。

　　三、不要把暑假當(dāng)“書假”。假期中的學(xué)習(xí)是由自己安排的，除完成暑假作業(yè)外，還可以復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)的知識(shí)，預(yù)習(xí)新課本。同時(shí)，我們提倡閱讀健康、有意義的課外書，以豐富知識(shí)。

　　四、嚴(yán)禁進(jìn)網(wǎng)吧、游戲廳?，F(xiàn)在大部份人家里都有電腦了，那么是不是就可以無(wú)限制的上網(wǎng)呢，若是這樣很容易得網(wǎng)癮，癮字是病字旁，若是得網(wǎng)癮就是一種病了，只要是病對(duì)誰(shuí)來(lái)說(shuō)，都是不好的，因此建議大家有節(jié)制上網(wǎng)，上網(wǎng)必須注意上網(wǎng)安全，包括不上黃色網(wǎng)站，不輕易相信網(wǎng)友等。同時(shí)加強(qiáng)戶外的鍛煉，以增強(qiáng)自己的體質(zhì)。

　　最后，祝同學(xué)們?cè)诳荚囍袀€(gè)個(gè)都能笑逐顏開!同時(shí)預(yù)祝同學(xué)們渡過(guò)一個(gè)安全、愉快的暑假。

　　謝謝大家!