每個(gè)女生在生理階段都會(huì)很小心，她們的母親會(huì)叫她在生理期間不應(yīng)該進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)不能喝冷飲或者接觸冷水。雖然這些事情她們都可以做到，但是總有一些意外是無(wú)法避免的，如果她們?cè)趯W(xué)校不小心弄臟褲子，那將是一件非常尷尬的事情。如何才能有效地避免在學(xué)校發(fā)生這種尷尬的事情呢?學(xué)生黨上課突然來(lái)“大姨媽”?牢記這3個(gè)救急法，避免坐立不安!

　　1、觀察身體變化

　　其實(shí)女生在來(lái)例假前，身體會(huì)發(fā)出一些信號(hào)，如果你在上課的時(shí)候突然覺(jué)得心情煩躁，乳房脹疼,腰酸,小腹脹痛等情況，那么就得提前準(zhǔn)備好衛(wèi)生巾。要是發(fā)生在課間休息時(shí)，要及時(shí)去廁所，避免弄臟褲子，出現(xiàn)尷尬的場(chǎng)面。

　　2、尋求女老師或者女同學(xué)的幫助

　　這種情況是屬于前面都沒(méi)有去準(zhǔn)備的，這也沒(méi)辦法，有時(shí)候來(lái)得特別突然，就會(huì)把事情弄得特別的尷尬。不過(guò)這時(shí)候千萬(wàn)不要因?yàn)樾邼约航鉀Q，尋求女老師或者女同學(xué)的幫助才是最好的方法，向同學(xué)借件衣服打掩護(hù)，或者讓老師護(hù)送回家之類的，千萬(wàn)不要因?yàn)楹π叨约嚎嗫鄨?jiān)持，最后萬(wàn)一出丑則會(huì)更加尷尬。

　　3、記錄生理周期

　　一般情況下，女生的生理周期都是固定的，誤差也不會(huì)超過(guò)5天，所以記錄周期是最準(zhǔn)確的方法。準(zhǔn)備一本備忘錄，記下自己的例假周期，通常是28天左右，根據(jù)自己的情況做好記錄，提前做好準(zhǔn)備，避免坐立不安。

　　本文編輯：小杰

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