體育計劃5篇合集大全
鍛煉自己的身體素質(zhì)，提高自身整體素質(zhì)，做好體育計劃是可行的。今天小編在這給大家?guī)眢w育計劃，接下來我們一起來看看吧!
體育計劃1
今年是我校行業(yè)規(guī)劃的第二年，學(xué)校將繼續(xù)完善體育器材配備和操場的維護工作。體育組在做好常規(guī)工作的同時，也將積極參與到操場的設(shè)計和規(guī)劃工作中去。
1. 體育組將繼續(xù)執(zhí)行學(xué)校的要求，上滿上好每一節(jié)課，積極組織學(xué)生練習(xí)，幫助體質(zhì)較差的學(xué)生培養(yǎng)鍛煉的興趣，全面，多樣的安排教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生得到良好的鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志品質(zhì)。
2. 積極參與進修和學(xué)校的集體備課的活動，使我校的教學(xué)思想一直緊跟教育改革的步伐。提高個人的業(yè)務(wù)水平，充分發(fā)揮每個人的長處。
3. 大課間每天有專人負(fù)責(zé)，按時上滿上好大課間，保證學(xué)生每天活動一小時;使學(xué)生感受集體注意的榮辱觀，鍛煉強健的體魄。
進入冬季，按照上級的要求結(jié)合我校的具體情況，編排合適的冰雪活動，做好學(xué)生冬季運動的工作。繼續(xù)探索和開發(fā)符合我校情況和特色的訓(xùn)練。有計劃有步驟的將《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測試和上報工作，按時圓滿的完成好。
體育組將繼續(xù)依靠智慧和團結(jié)的力量，協(xié)助學(xué)校各部門為我校的發(fā)展貢獻自己的力量!
體育計劃2
一、指導(dǎo)思想
玩樂可以促進孩子身心的健康，孩子正處在發(fā)育期，除了需要足夠的營養(yǎng)外，在玩樂中可以使孩子精神愉快;心情開朗。玩的過程是孩子重要的學(xué)習(xí)過程;是孩子獨特的、自主的學(xué)習(xí)方式。
二、幼兒分析
本班幼兒年齡平均年齡在3歲左右，孩子對繩十分感興趣，雖然他們能用心的玩繩。但是由于對事物認(rèn)識的局限性及身體協(xié)調(diào)能力的不成熟，玩的花樣不多。
三、活動措施
1、幼兒本身很喜歡玩繩，用幼兒的興趣，對他們展開指導(dǎo)，本教案主要通過創(chuàng)設(shè)情景，提供材料及使用一定的導(dǎo)入方式來引發(fā)幼兒的游戲愿望，促使幼兒較快的進入游戲狀態(tài)。
2、鼓勵幼兒創(chuàng)編出更多的玩法和技巧，提高幼兒的自信心。
四、玩繩的花樣
走S型線 走拱橋 搭建 跳S型線 開火車
孫新英
體育計劃3
一、提高速度(200M)訓(xùn)練方法及要求：(男生滿分為30秒、女生為34秒)
方法與步驟：
1、先進行熱身：內(nèi)容：跑步較差的可選慢跑2X200M，較好的可選跳繩3分鐘。再做幾節(jié)徒手操如膝、踝關(guān)節(jié)、腹背運動、弓箭步壓腿等可結(jié)合原地支撐擺臂練習(xí)50-100次。(用時5-6分鐘)
2、行進間的直道50M快速跑3-4組、彎道跑4-6組，要求每組必須盡全力跑。每組間隔1分鐘。(用時10-15分鐘)
3、素質(zhì)練習(xí)：單腳交換跳(每只腳連跳三個換另只腳跳)要求：跳30MX4—6組。每步越大越好;高而遠(yuǎn)。每組間隔2分鐘(用時8-12分鐘)
二、提高一分鐘跳繩的訓(xùn)練方法及要求：(男女生滿分為170次)
方法與步驟：
不會跳的同學(xué)：
1、空搖繩：拿兩條跳繩。一手一條同時空搖，將繩搖成立圓。
體會抖腕動作。要求：搖到兩手同時搖，左右兩邊繩都能成立圓。
2、雙腳并攏跳：兩腳并攏后腳跟不著地的連續(xù)跳。100個X4-6組。要求：靠踝關(guān)節(jié)的力量跳起。配合兩手空搖。
3、一分鐘跳繩：完整動作。由慢到快。跳5組。每組間隔1分鐘。
會跳的同學(xué)：
每次跳時必須超長時間的跳。每組時長為1分30秒。10-12組。每組間隔30秒-1分鐘。要求：不要因卡繩就終止，要學(xué)會腳快速往前跨同時起動跳繩。堅持這組時間完成。
三、提高實心球的訓(xùn)練方法及要求：(滿分男生8.60米女生6.20米)
方法與步驟：
1、熱身運動：慢跑2X200M再做手腕、肩關(guān)節(jié)運動、腰部運動。
2、頭頂手腕拋球：兩腳前后開立，雙手持球高舉于頭頂手腕后屈，抖腕將球拋出。(可先徒手無球進行動作模仿練習(xí)數(shù)次)20次。要求：要用手腕的力量將球拋出。
3、上體后弓拋球：兩腳前后開立，雙手持球高舉，上體做后弓，重心落于后腳。后腳灣曲。用腰的力量將球拋出。20次。要求：盡可能用腰部的力量將球拋出。
4、全身協(xié)調(diào)用力拋球：后腳蹬地-腰部用力-手臂前揮-手腕抖腕的用力順序。反復(fù)多次練習(xí)。要求：各環(huán)節(jié)要協(xié)調(diào)一氣呵成。開始時不要用太大的勁拋球。不要一時追求遠(yuǎn)度，要認(rèn)真體會用力的順序掌握好動作要領(lǐng)后漸漸加大力度。
四、提高三級蛙跳的訓(xùn)練方法及要求：(滿分男生7米女生6米)
1、熱身運動：慢跑2X200M再做徒手操：肩關(guān)節(jié)運動、腰部運動、弓步壓腿、踝關(guān)節(jié)運動。
2、擺臂與起跳協(xié)調(diào)：原地擺臂起跳。
3、跳階梯(連續(xù)跳三級，從少層到多層)。跳六個欄架8-12組。
體育計劃4
一、指導(dǎo)思想以《學(xué)校體育工作條例》為指導(dǎo)，以《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為工作目標(biāo)，認(rèn)真貫徹學(xué)習(xí)新課程標(biāo)準(zhǔn)。樹立健康第一的指導(dǎo)思想，以高標(biāo)準(zhǔn)，高質(zhì)量作好學(xué)校體育工作。
二、工作目標(biāo)：1、加強體育課堂教學(xué)的常規(guī)管理。推動體育教學(xué)改革與教學(xué)研究，提高體育教師的理論水平、業(yè)務(wù)能力和教學(xué)質(zhì)量。促進學(xué)生積極參加體育鍛煉，掌握基本運動技能，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。2、加強運動隊訓(xùn)練工作，保證訓(xùn)練時間、提高訓(xùn)練質(zhì)量，認(rèn)真制定訓(xùn)練計劃，積極主動的開展訓(xùn)練活動。為提高學(xué)生的競技水平打下良好的基礎(chǔ)。3、認(rèn)真抓好群體工作，保證兩課兩操質(zhì)量，安排好體育課外活動和體育達(dá)標(biāo)工作，保證學(xué)生每天一小時的體育鍛煉時間。
三、工作重點及安排1、加強體育教學(xué)工作管理，積極組織各種教育教學(xué)活動，提高體育教師授課水平，使體育教學(xué)改革不斷深入。2、認(rèn)真安排好課間操和體育課外活動，保證課間操質(zhì)量，體育教師必須帶操。體育課外活動要安排合理，活動形式內(nèi)容豐富。3、開學(xué)初，各校盡快組織田徑隊、乒乓球隊、足球隊;三小、渤小組建獨輪車隊;三小、沙小、渤小組建籃球隊;三小組建武術(shù)隊。加強訓(xùn)練，保證每天早晚兩小時的訓(xùn)練時間，爭取在各級競賽中取得優(yōu)異成績。4、各校組織好三球訓(xùn)練工作，為10—11月的三球比賽做好準(zhǔn)備。5、運動會報名工作，各校3月1日前將參加區(qū)秋季運動會人名單、戶口本，照片報到中心校。6、認(rèn)真作好體育達(dá)標(biāo)工作，早動手、早準(zhǔn)備，合理安排訓(xùn)練時間、保證訓(xùn)練質(zhì)量。7、3月下旬各校體教到沙小聽課。8、月上旬各校體教到三小聽課。9、月10日前，各校將教職工運動會報名表交到渤小體育組。10、月下旬，各校體教到渤小聽課。(或6月上旬)11、月8—9日懷柔區(qū)中、小學(xué)生田徑運動會。12、4 月中、下旬渤海鎮(zhèn)中心小學(xué)教職工趣味運動會。13、5月上旬 各校體教到沙小聽課。14、5月18日達(dá)標(biāo)工作檢查。15、5月下旬，各校體教到渤小聽課。16、5月底，各校將學(xué)生體育達(dá)標(biāo)成績輸入計算機并上傳。
體育計劃5
學(xué)習(xí)階段：水平二。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：球類游戲。
學(xué)習(xí)目標(biāo)：通過各種球類游戲，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動的態(tài)度與行為，使學(xué)生在活動中獲得無窮樂趣，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，讓學(xué)生從玩耍中學(xué)習(xí)體驗籃球中的基本技能——運球方法。在游戲中培養(yǎng)學(xué)生群體觀念和合作意識，提高學(xué)生的配合協(xié)作能力，建立和諧的人際關(guān)系。
教學(xué)重點：學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)。
教學(xué)難點：學(xué)習(xí)熱情的激發(fā)與保持。
課前
組織學(xué)生參與活動器材的置放。教師檢查著裝，處理見習(xí)生。
開課 約2分鐘
1、 鳴哨——一切活動停止。
2、 學(xué)生在指定地點集隊，師生互相問候。
3、 導(dǎo)入課的主題：①要玩好球，更要從玩球活動中尋找到樂趣，使我們的生活更加豐富多彩，身體更加健康。(將學(xué)生思路導(dǎo)向本課目標(biāo)。)
②預(yù)告游戲，強調(diào)互相配合、團結(jié)協(xié)作的群體意識。
行課 約35分鐘
1. 熱身——玩球，熟悉球。(拋、接、托、繞球等活動方式)
2. 體驗——學(xué)生自由發(fā)揮創(chuàng)造新的玩球方法，同時在大家面前表演展示。(教師給予鼓勵及獎勵)。
3. 引導(dǎo)——多種形式的運球。
4. 深入——運球游戲。
5. 強化——運球接力賽。(只有團結(jié)一致才能贏得勝利)。
6. 游戲小結(jié)：強調(diào)互相配合、團結(jié)協(xié)作的群體意識。學(xué)生交流學(xué)習(xí)運球的體驗。
教法：1、隊列隊形按教學(xué)的需要進行變化，開始教學(xué)時隊形是自由開立，而后教學(xué)時是分組列隊。
2、教師以引導(dǎo)與啟發(fā)教學(xué)為主，和講解示范教學(xué)結(jié)合起來，靈活運用。
3、教師在教學(xué)過程中以鼓勵學(xué)生為主，并與獎勵相結(jié)合，充分激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。
4、教學(xué)采用“玩中學(xué)，學(xué)中玩”的教學(xué)形式，使學(xué)生學(xué)不厭、練不煩，在玩耍中讓學(xué)生學(xué)習(xí)體驗籃球運球的動作與方法。
結(jié)課 約3分鐘
1、 放松。
2、 反饋評價：今天游戲成功的秘訣是什么?要有過硬的本領(lǐng)和團結(jié)協(xié)作的精神。(生答)
課后
學(xué)生協(xié)助收拾活動用具。(重視學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成)。
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