鍛煉身體是以發(fā)展身體，增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)精神和豐富文化生活為目的的身體活動(dòng)。自古以來(lái)，人類(lèi)就模仿勞動(dòng)、格斗、生活中的各種動(dòng)作以及自然界的某些現(xiàn)象和動(dòng)物的動(dòng)作，作為鍛煉身體的內(nèi)容和方法。怎樣寫(xiě)鍛煉身體的日記呢?

　　日記篇一

　　今天是早鍛煉的第一天，我和媽媽六點(diǎn)就起床了。我們換好了衣服，就下樓騎自行車(chē)到綠道。剛一下樓，一陣清新甜潤(rùn)的空氣向我撲來(lái)，我不禁贊道：“哇!早上的空氣可真是爽啊!給人一種沁人心脾的感覺(jué)?！眿寢屨f(shuō)：“是啊!”我們來(lái)到綠道，把車(chē)子停在一邊，這時(shí)，我看見(jiàn)綠道上的人可真多啊!有的在打太極拳，有的在舞劍，還有的在跑步。我也開(kāi)始跑起來(lái)，跑了一會(huì)兒，就出汗了。媽媽遞給我一條毛巾，讓我擦擦汗。擦了汗，便又繼續(xù)向前跑了起來(lái)，一邊還喊著“一二，一二”，經(jīng)過(guò)半個(gè)多小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，我一看，居然跑了三千多米。這時(shí)，我已汗流浹背，累得上氣不接下氣。媽媽說(shuō)：“我們一定要將早鍛煉堅(jiān)持到底哦!

　　日記篇二

　　今天清晨，我們決定去桃花園廣場(chǎng)鍛煉。

　　出了家門(mén)，我看見(jiàn)門(mén)前核桃樹(shù)的葉片上有許多水珠，樹(shù)干也濕漉漉的，才知道頭天晚上下雨了。當(dāng)時(shí)我一摸樹(shù)葉，滿(mǎn)手都是水珠，我急忙用兜里的紙把手擦干。我們跑到大路上，馬路上的車(chē)疾馳而過(guò)， 三兩個(gè)行人匆匆忙忙地走著。

　　到了桃花園廣場(chǎng)，我開(kāi)始做體操?！白笕Γ胰?，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，我們來(lái)做運(yùn)動(dòng)……”伴隨著音樂(lè)聲，我很快做完體操。隨后，我就走到桃花園的跑步機(jī)邊，先伸出左腳踩上去， 用手抓著扶手，跑了起來(lái)。因?yàn)槟昃檬蓿瑱C(jī)器出出“咣當(dāng)”、“咣當(dāng)”的聲響。我跑了十分鐘，跑完了，便坐在石頭上休息了幾分鐘，又去玩兒別的健身器材了。

　　鍛煉完身體后，我和媽媽向桃花園廣場(chǎng)另一道門(mén)跑去。園路兩旁的桃樹(shù)枝繁葉茂，回想起春天的時(shí)候，這里的桃花粉紅粉紅的，我仿佛聞到了濃郁的花香。這時(shí)，天空又下起了小雨，我和媽媽急忙向家 的方向跑去……

　　日記篇三

　　自從放假到現(xiàn)在，每天早上起不來(lái)了，爸爸在沒(méi)放假時(shí)就說(shuō)過(guò)，放假后咱們每天早上起來(lái)鍛煉身體，計(jì)劃沒(méi)變化快，可是我每天早上都不想起，這怎么能行呢，昨天晚上我睡著很早，今天早上一 定得讓鍛煉身體變成現(xiàn)實(shí)，6點(diǎn)鐘時(shí)，爸爸起床叫起了我，我心里有些煩，不想起，但想想說(shuō)過(guò)的話不能改變呀，所以，我起來(lái)后，洗了一下臉，可是爸爸已經(jīng)準(zhǔn)備好了，我急忙把運(yùn)動(dòng)鞋穿上，然后有些 不耐煩的跟著爸爸下樓去了，我倆一會(huì)來(lái)到文藝中心，哇!人好多啦，隨著優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)，我也加入了跳舞的行列，剛開(kāi)始跟不上腳步，但我認(rèn)真的跟在別人后面學(xué)，不一會(huì)幾個(gè)動(dòng)作全學(xué)會(huì)了，雖然沒(méi)有他們那些人跳的好，但我心里感覺(jué)很有成就感，心里很開(kāi)心，一會(huì)就跳出了一身汗，但一點(diǎn)也不感覺(jué)累，身子越跳越有勁，早上鍛煉身體真好呀，我以后每天堅(jiān)持鍛煉。

　　日記篇四

　　今天，我和弟弟寫(xiě)完作業(yè)下樓開(kāi)始鍛煉。我跳繩，弟弟做操，“一下、兩下、三下……一百下”我邊跳邊數(shù)，弟弟跟著節(jié)拍做著拍手操。接下來(lái)，我們又去跑圈，跑了一圈又一圈，連著 跑了五圈，我倆都出汗了，真想把外套脫了。休息了一會(huì)兒，我們決定來(lái)個(gè)跑步比賽。為了公平起見(jiàn)，讓弟弟先跑，只見(jiàn)他像只小兔子似的向前奔去，我也不甘示弱，在班上跑步都是數(shù)一數(shù)二的，還怕 跑不過(guò)弟弟。于是，我又加快了速度，眼看弟弟落后了，他竟一轉(zhuǎn)身跑回了起點(diǎn)，也就是終點(diǎn)的那條線，還喊著：“我贏了!我贏了”我邊跑邊說(shuō)：“你耍賴(lài)皮!”弟弟沖我咧咧嘴，做了個(gè)鬼臉，那滑 稽樣一下可把我逗樂(lè)了。后來(lái)，我倆又進(jìn)行了雙人跳繩，我喊節(jié)拍：“一二三跳、一二三跳!”我們配合的很默契。大約鍛煉了一個(gè)小時(shí)，我們回到家已是滿(mǎn)身是汗，但我想，出汗了就等于今天鍛煉成 功了。

　　以后要堅(jiān)持鍛煉，才會(huì)身強(qiáng)力壯!

　　日記篇五

　　今天早上，我和爸爸到體育場(chǎng)鍛煉身體，我穿的是滾軸鞋。滾軸鞋就是滾軸裝在鞋底，可收可放，放開(kāi)就和旱冰鞋一樣滑行，收起后就跟平常走路一樣。我們到體育場(chǎng)后，我就把滾軸鞋打開(kāi)滑行， 我在跑道旁的平地上滑，我不太會(huì)滑，不能保持平衡，所以我老是摔跤，滑了一會(huì)兒，比剛開(kāi)始的時(shí)候好了一些，但是還經(jīng)常摔跤，我今天玩的很痛快又很累。爸爸在有塑膠鋪成的跑道上跑步，我的鞋 子太重，所以我跑不動(dòng)。爸爸跑累了就對(duì)我說(shuō)：“我們打羽毛球去吧?！蔽尹c(diǎn)了點(diǎn)頭。

　　我們離開(kāi)了跑道找到了一塊沒(méi)風(fēng)的地方，爸爸已經(jīng)是滿(mǎn)頭大汗了，他把衣服脫掉，用衣服把頭上的汗水擦掉，我們打了一會(huì)兒羽毛球，我覺(jué)得累了就回家了。

　　每天鍛煉一小時(shí)，我們的身體就會(huì)更強(qiáng)壯。