個人學期運動鍛煉計劃表5篇

用新的理念來強化教育教學活動，從學生興趣出發(fā)，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力和實踐能力，下面是小編為大家整理的個人學期運動鍛煉計劃表，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

個人學期運動鍛煉計劃表（精選篇1）

一、指導思想

學校遵循“健康第一”的教育指導思想和“一切為了學生的發(fā)展”的宗旨，積極推進素質(zhì)教育。加強體育課改教研活動，努力施行新課程標準，使學生得到身心和協(xié)地發(fā)展。做一切活動為學生，為學生的健康成長教學，為學生健康發(fā)展開活動，為學生能力培養(yǎng)開展研究。

二、工作目標

1、把學生的身心健康放在第一位，在課堂中實施課課素質(zhì)練習和專項素質(zhì)練習，全面提高學生的身體素質(zhì)；

2、繼續(xù)推廣學習武術操，全面規(guī)范學生的大課間活動，營造一個嚴謹有序、活力朝氣的袁小。

3、繼續(xù)加強第二課堂和各訓練隊的訓練工作，爭取在本學期的各項競賽中取得好成績。

4、繼續(xù)深入學習市體育三年規(guī)劃，樹立足球推廣學校的品牌，全面提高學生的足球運動技能和身體素質(zhì)。

三、工作要求

把德育放在首位，從小抓起，打好基礎，并培養(yǎng)學生吃苦耐勞，頑強拼搏的精神，在體育課中滲透團結協(xié)作、互相幫助的優(yōu)良品質(zhì)。以發(fā)展全體學生身體基本活動能力和身體素質(zhì)、增強體質(zhì)作為出發(fā)點，逐步改變以群眾體育為主的教學思想，確立以發(fā)展人體基本運動能力為主的教學體系。

四、改進教學和提高教學質(zhì)量的措施

1、重視教學內(nèi)容的選擇、搭配及方法的更新，提高學生的運動興趣。

2、在課前布置預習內(nèi)容，準備好下一節(jié)課的`器材，尤其是自制器材，培養(yǎng)學生的動手能力。

3、從教與學兩方面及時取得反饋信息，以改進教學質(zhì)量，促進教學質(zhì)量提高。

4、注重學生的個體差異與不同需求，根據(jù)差異性確定學習的目標和評價方法。

五、本學期工作重點：

1、加強學生的體質(zhì)訓練，作好每課的課課練和早操的素質(zhì)訓練；

2、組織訓練好五年級學生參加市舉辦的體育技術技能比賽；

3、加強足球隊，籃球隊的訓練工作，爭取在三月底的鎮(zhèn)小學生足球比賽，四月底的鎮(zhèn)小學生籃球賽中取得好成績；

4、做好二操和大課間的組織和練習，全面提升學生的體質(zhì)；

5、做好一、二、四、五年級的級組足球，三、六年級的級組籃球比賽的組織和競賽籌備工作；

6、 做好“三八”婦女節(jié)的趣味運動會的競賽工作；

7、注重各訓練隊的梯隊培養(yǎng)，選拔各興趣小組的梯隊人才。

8、加強課堂實效，組織一、三、四、五年級的體育教師進行體育公開課。

個人學期運動鍛煉計劃表（精選篇2）

一、指導思想

堅持以“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長，認真地學習和貫徹中央七號文件，培養(yǎng)學生對體育活動的興趣和愛好，轉變教學觀念。優(yōu)化課堂教學結構,使學生身心得到全面健康發(fā)展。以學習新課程標準和深化體育課堂教學改革為的切入點；以加強體育教師師德建設，提高教師教學基本功為著力點；以全民健身為指針，以培養(yǎng)學生自覺鍛煉身體和培養(yǎng)學生興趣為目的，以增強學生體質(zhì)為重點，不斷加強與改進學校體育工作。

二、重點工作內(nèi)容

1.認真貫徹落實《學校體育工作條例》，開足體育課時，上好兩課（體育課和體育活動課）兩操（眼保健操和大課間活動），保證學生每天一小時體育鍛煉時間。

2.加強學習，轉變觀念，不斷提高體育教師的理論水平、教學基本功水平和教育教學科研能力，為深化體育課堂教學改革奠定基礎。認真通讀課程標準，提高日常課教學質(zhì)量，保證學生身心健康發(fā)展。加強“體教結合”工作，使他們發(fā)揮特長，全面發(fā)展。積極參加業(yè)余進修，定期開展教學研究，學習教學基本要求，上好實踐課。

3.認真落實學校的辦學指導方針，結合學校特色，努力構建體育教學新模式，實施新策略，提高體育教學工作的水平。

4.加強與改進學校體育課外活動，深化學校第二課堂教學改革，提高學校體育活動的普及率和效果，為學校提高體育運動競技水平奠定基礎，為學校體育事業(yè)的發(fā)展做出貢獻。

5.加強與改進大課間活動訓練工作，保持和不斷提高學校大課間活動水平，做好早操隊伍調(diào)整工作，組室人員協(xié)調(diào)分工，做到隊列、跑操，切實保證讓學生每天有一小時的體育活動，增強學生體質(zhì)。進一步改變學生精神面貌。

6.積極創(chuàng)建學校的田徑隊、籃球隊，選拔隊員，建立梯隊，提高訓練水平.

7.聽課要求：組長及組員每學期互相聽課（不包括外出聽課），組里在每學期都要聽一定數(shù)量的課，并做到課后及時反思及交流。

三、基本要求：

以抓好體育課的教學質(zhì)量為重點，不斷提高教學質(zhì)量。做到理論與技能實踐相結合，課內(nèi)與課外相結合，使學生掌握基本的.體育理論知識，相關的運動技能。從《體育與健康》教材出發(fā)，結合《國家體育鍛煉標準》，制定符合學生身心特點的體育教學內(nèi)容。根據(jù)場地器材情況合理安排教學計劃和進度。不斷改進教學方法，積極探索新的教學模式。教學方法手段靈活多樣，切實提高教學質(zhì)量。加強對體育制度的管理，嚴格執(zhí)行各項法規(guī)、條例。切實抓好《國家體育鍛煉標準》的達標工作，使全校學生的達標率逐年提高。

體育教學工作

體育教學是實現(xiàn)學校體育目標的途徑之一,對體育教學知識、技術和技能進行選擇性的傳授,使學生了解體育對于自我完善和延長生命的主要作用。培養(yǎng)學生自我鍛煉的興趣與能力,促進身體協(xié)調(diào)發(fā)展,養(yǎng)成終生鍛煉的習慣。體育教學內(nèi)容包括體育與保健的基本理論知識和經(jīng)過選擇的身體練習。在體育教學過程中保證三個基本階段(即:教學的準備階實施階段、檢查與評定階段)秩序井然、銜接緊密,結合體育教學過程的基本規(guī)律與體育教學原則,完成各項教學目標。在每學年或每學期工作目標的基礎上,制定實施方案、步驟、時間要求、工作措施等等。

課外活動

課外活動是學校體育教學的補充延伸，是促進和提高體育教學質(zhì)量不可少的手段。我們要切實組織好課外體育活動，課要列入課表統(tǒng)一組織，統(tǒng)一安排，教務處、德育處、班主任，體育教師齊抓共管，不斷提高體育課外活動的質(zhì)量。定期舉行校運動會和廣播操比賽，使學生的競技水平和廣播操質(zhì)量不斷提高。利用課余時間組織小型多樣的體育比賽，促進學生鍛煉的興趣和積極性，更好的達到提高學生身心發(fā)展的目的。

訓練隊

體育業(yè)余訓練，參加各種體育比賽，是學校體育的一大組成部分，也是一所學校學生體育技能、身體素質(zhì)，組織管理能力的體現(xiàn)。為此，學校將逐步建立田徑隊、球隊等運動隊，安排教練利用業(yè)余時間訓練，爭取在各類比賽中取得優(yōu)異成績。對參加運動隊的學生加強管理，班主任老師聯(lián)系，關心他們的學習和生活以取得班主任老師的支持，防止因訓練、比賽等影響他們正常學習和生活，使他們得到全面發(fā)展。

教師隊伍建設

體育教師隊伍是搞好學校體育的關鍵因素。體育教師要有良好的事業(yè)心和責任心，豐富的專業(yè)理論知識和較全面的體育技能。要不斷學習進修，提高業(yè)務水平。積極參加教研組的教科研活動，通過對各類的分析、研討、學習，努力改進組織教法。平時要認真鉆研大綱教材，制定好完整的教學計劃，認真?zhèn)浜妹恳还?jié)課，切實完成制定的教學計劃。

四、場地設施及后勤保障：

學校將以示范初中為標準，配備器材場地及設施。每年添置器材要根據(jù)學校實際情況安排，決不浪費。

附 活動安排表

9月 （1）七年級推行和落實跑操

（2） 檢查體育場地和體育器材

（3）組隊參加縣中學生網(wǎng)球賽

10月 （1） 籌備和舉行校田徑運動會

11月 （1） 開展本組體育公開課、評教活動

（2）籌備和開展七八年級跑操比賽

（3）組隊參加縣中學生乒乓球比賽

（4）組隊參加縣中學生羽毛球比賽

12月 （1）組隊參加市中學生羽毛球比賽

個人學期運動鍛煉計劃表（精選篇3）

一、指導思想

全面貫徹黨的教育方針，全面實施素質(zhì)教育，開足課時，通過一些不同的教學方式，提高每個教師的業(yè)務素質(zhì)和專業(yè)水平，不斷促進學生的體育，促使學生德、智、體、等方面都得到發(fā)展，為提高全民族的身體素質(zhì)奠定基礎。

二、基本情況分析

我校現(xiàn)有體育教師4人，全為兼職，沒有一人是專業(yè)素質(zhì)，同時每年課程在不斷的變動，每個教師對這門學科的教學沒有一定的研究，加上其他工作任務的繁重、事情多，難免在體育教學中投入的時間有限，造成了一些教學任務不能順利進行，影響著教學質(zhì)量。

全校共有學生400余人，9個教學班。由于我校多年來堅持以育人為本的原則，全面貫徹黨的教育方針，全面實施素質(zhì)教育。在重視德育、智育的前提下，加大了體育課教學的開設，通過多年來的教學，學生學到了不少的不基本技術和技能，具有一定的體育素質(zhì)，為上好這門學科打下了基礎。另外學生活動場地寬敞，同時，也有一定數(shù)量的設施，給學生營造了一個美好的環(huán)境。

三、任務和目標

1、培養(yǎng)有體育特長的學生，發(fā)展他們的體育特長，開發(fā)他們的體育潛力。

2、組織教師進行集體備課，研究教學方法，提高教師的'業(yè)務水平。

3、充分發(fā)揮每位教師的主動性、積極性，加強教師對體育課的認識，知道體育教學在義務教育中的重要地位。

4、培養(yǎng)學生愛好體育的興趣，養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣。

讓學生初步掌握體育的基礎知識基本技術和基本技能，促進正常的生長發(fā)育。

四、方法與措施

1、采取集體備課的方式，在教學方法上互相學習，經(jīng)驗上互相交流，取長補短，不斷改進教學方法，提高教學質(zhì)量。

2、督促每位教師按課表上課，反對重主課，輕副課的現(xiàn)象。

3、嚴把備課關，上課關，杜絕打無準備之仗的現(xiàn)象，提高課堂效率。

4、加強教學常規(guī)管理，按時進行常規(guī)月查，促使每位教師更好地去完成教學任務。

五、時間安排

二月份 制定計劃

三月份 常規(guī)月查

四月份

1、籌備春運會

2、常規(guī)月查

五月份

1、召開春運會，

2、常規(guī)月查

六月份

常規(guī)月查

七月份

體育檢測

個人學期運動鍛煉計劃表（精選篇4）

運動點燃激情，我們暢想運動的激情，舞動我們的活力!體育部如同一支永遠跳動的音符，豐富我們的大學生活!為進一步豐富同學們的校園文化生活，努力營造積極向上、健康文明的校園文化氣氛，體育部將通過開展豐富多彩的體育活動、娛樂活動來陶冶同學們的高尚情操，展示同學們的體育才華，分享個人的技能特長，讓廣大的.同學們熱愛體育、熱愛生活、融入一個大集體!

具體工作計劃有：

一、 九月上旬：做好“迎新生”入校工作，把老師安排體育部份內(nèi)的工作堅決做好，并積極協(xié)助其他部門工作，盡力把每名新生安排到位。剛開始就要做到讓新生對本校的學生會感到有責任心、有威望、熱情高的目的，讓更多的有責任心的新生積極報名學生會。

二、 九月下旬十月初：把“學生會納新”工作做好，嚴肅做到“公平、公正、公開”制度，讓每位學生感到滿意，讓每位老師感到滿意!

三、十月份至十一月上旬：加強體育部內(nèi)部建設，讓新成員更好更快的融入這個集體。明確自己的位置。通過各種活動盡快讓大一新生之間以及大二之間的互相認識、了解。增進之間的友誼等。

四、 十一月份：體育部計劃在這個月內(nèi)舉行一個校學生會各個部門之間的新生籃球友誼聯(lián)賽。做到“公平、公開、公正”制度。讓各個部門之間加深了解。促進部門之間的友誼。為以后的工作合作創(chuàng)造一個良好的關系條件。

五、 十月份至十二月份：體育部門將集全部之力配合權益部積極備戰(zhàn)谷歌杯益暖中華創(chuàng)意大賽。我們部門將做出一個或兩個具體方案參與這次比賽。盡可能的發(fā)揮各位成員的智慧，培養(yǎng)團隊意識。加強對活動策劃，執(zhí)行方面的能力。

六、十二月份：體育部將服從老師安排配合學生會其他部門并做好本職工作搞好12.9活動。

通過新學期的各項活動。做到各個突破，讓加入體育部的各位成員能學有所用，也豐富了校園生活。并在活動中凸顯體育部的特色。突出學生會在學校的工作地位及威望。

個人學期運動鍛煉計劃表（精選篇5）

20__年《體育與健康》科目已被納入中考考核范疇，占的分值為100分。隨著去年國家體育局陸續(xù)開展的“陽光體育運動”及“冬季長跑運動”，還有山東省為迎接全運會而開展的“千校乒乓球賽暨萬人象棋賽”，可以看出，國家正在舉國之力為學生們創(chuàng)造一個良好的環(huán)境來鍛煉身體。對于學校而言，濰坊市教育局下發(fā)的《關于進一步規(guī)范義務教育學校課程設置和課程安排工作的通知》中將原來初二初三的體育課提升到三節(jié)，可見上級對于體育這一門科目的重視程度越來越高了，我們體育的春天來了！

對于新學期的體育教學工作，我決定從如下幾個方面實施：初三學生面臨著升學的壓力，時間緊、任務重，（但依據(jù)上學期學生們的體育檢測成績來看，制定體育訓練內(nèi)容的確不容易）調(diào)整后的體育課為3課時，其中兩節(jié)課為身體素質(zhì)練習，另外一節(jié)則依據(jù)學生的興趣愛好進行調(diào)整安排。

在課的實施方面要主抓以下幾個方面：

一、制定目標要3指向，具體為指向學生的運動技能的掌握、指向學生體能的發(fā)展、指向學生的情感培育，始終牢記“形式是次要的、關鍵是本質(zhì)”。

二、組織形式要注重學生生理、心理的需求，加強體育教育對學生全面發(fā)展的影響，把學生的學和社會發(fā)展相聯(lián)系。

三、在教法上一定要多動腦筋，少講多練，盡量讓學生自己積極主動的.探討如何讓樂于體育鍛煉。由以前“站課時忍受”變?yōu)椤盎顒邮较硎堋弊寣W生在提高興趣、增強體質(zhì)、態(tài)度培養(yǎng)、技術掌握上在上一個更高的層次。

具體實施時應以以下幾種課堂模式為主：

1、基礎課：開學前的適應階段，主要表現(xiàn)為揮發(fā)體力即慢跑適應及隊列隊形練習，培養(yǎng)學生的自覺性、自律性。

2、技能課：依據(jù)使教育局提出的“三步四環(huán)節(jié)五課型”模式進行教學改革實驗，主要是培養(yǎng)學生適應能力以及自學、創(chuàng)新能力等，著重為田徑類模塊的課堂研究，引導學生積極主動的學習。

3、檢測課：設置檢測項目以便督促學生同時也是為增強學生階段性練習的成就感。

4、放松課：著重開展球類項目如開展小型比賽等。適當減少課堂密度，培養(yǎng)學生密度。

新型的教學方式給學生自主練習的空間更大了，給學生靈活的時間更多了，但是，學生的活動是在教師的指導和要求下來開展的。