大學(xué)體育籃球?qū)W習(xí)心得_大學(xué)體育籃球心得體會
大學(xué)體育籃球?qū)W習(xí)心得_大學(xué)體育籃球心得體會
籃球是每個大學(xué)生都十分愛好的一項(xiàng)體育運(yùn)動,在隨著國家體育改革不斷深入的前提下,對于大學(xué)籃球的教學(xué)也提出了新的要求。下面是有大學(xué)體育籃球?qū)W習(xí)心得,歡迎參閱。
大學(xué)體育籃球?qū)W習(xí)心得范文1
轉(zhuǎn)眼間,大二這一年已經(jīng)接近尾聲,我的籃球課也即將結(jié)束。很高興,這學(xué)期能選中劉文潔老師的籃球課,每節(jié)課老師不僅會教給我們一些籃球技巧,更重要的是,老師的和藹可親和對我們的體貼照顧,讓我們的課堂氛圍輕松,同學(xué)們都親密友好。通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)和交流,我對籃球的認(rèn)識更深刻,同時對它的興趣更加濃厚。
其實(shí)我是一個特別懶的女生,平時基本不進(jìn)行任何運(yùn)動,所以選體育課對我來說是一種挺痛苦的事,因?yàn)橐呀?jīng)修過健美操課,又覺得田徑、排球會很辛苦,所以選擇了籃球課,但是現(xiàn)在的我只覺得很幸運(yùn),這學(xué)期的籃球課讓我對運(yùn)動有了新的看法。對籃球的最初的認(rèn)識,還是小學(xué)時風(fēng)靡全國的《灌籃高手》,通過這個動漫我對籃球一些很基本的規(guī)則也有了一丁點(diǎn)的了解。而這學(xué)期的籃球課,讓我對籃球的一些基本技巧以及籃球的規(guī)則有了更深切的了解。
第一堂課上,老師講到期末考試的內(nèi)容時,我只覺得壓力山大,三步上籃、罰球10進(jìn)2以及運(yùn)球折返,對于我這種零基礎(chǔ)的人來說,真的是很嚴(yán)峻的任務(wù)。
面對我們這一群基本都沒有接觸過籃球的“二級體育”人,劉老師并沒有氣餒,而是信心滿滿地帶著我們從基礎(chǔ)開始一步一步接近籃球。傳球、運(yùn)球這些看似簡單的動作,其實(shí)也是需要技巧和練習(xí)的。通過課堂上不斷的練習(xí),我們從最初的丟球、掌心拍球,變得逐漸像那么回事了。還記得剛開始練習(xí)運(yùn)球折返時,好多同學(xué)都把球給帶掉了,或者是只能停留在原地拍球,在老師耐心地指導(dǎo)下,我們也不斷進(jìn)步著。
至于三步上籃和罰球,我們付出的努力就更多了。剛開始學(xué)習(xí)三步上籃的時候,大家動作都不太規(guī)范,還老愛走步,老師發(fā)現(xiàn)后,就詳細(xì)地給我們講解了籃球的犯規(guī)和違例,讓我們的籃球基礎(chǔ)知識增長了不少,同時也讓我們在三步上籃時更加注意自己的動作的規(guī)范性了。
還記得在期末的時候,我每周都要練習(xí)籃球2,、3次,重點(diǎn)練習(xí)的就是罰球一項(xiàng)。我從最開始的三不沾,逐漸變得可以用球砸到板,再到后來的進(jìn)4顆球,一點(diǎn)一點(diǎn)的進(jìn)步,讓我體會到了籃球的樂趣,也體會到了體育的魅力。
女子籃球課即將告一段路,可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒有結(jié)束,身體是革命的本錢,我將在以后的大學(xué)生活中,將體育鍛煉看做一項(xiàng)必修課,用心對待,無悔付出,盡情收獲。
大學(xué)體育籃球?qū)W習(xí)心得范文2
不得不說,這是我大學(xué)第二年的體育課,也是第二次選擇籃球課。其實(shí)理由嘛,說實(shí)話我不擅長體育項(xiàng)目,而籃球只是作為高中時代唯一的運(yùn)動方式得以保存下來。我不能會說打的很好,但是至少比其他項(xiàng)目要好一些。(如果我選擇其他的,那我體育課能否畢業(yè)還是一個大大的問題。)從某種意義上來說,我更傾向去單純的跑跳投,因?yàn)樗唵?,而且目的明確,便于操作,更沒有任何場地限制,只要重復(fù)單一的工作就可以短期內(nèi)取得重要改變。
然而籃球卻不是這樣的,他需要個人能力,包括身體素質(zhì)和各種技巧,還有團(tuán)隊(duì)配合、心理素質(zhì)等多方面的要求。說實(shí)話我不是很自信自己有足夠的能力在球場上和隊(duì)友一起取得比賽,事實(shí)上往往是有我出現(xiàn)的球隊(duì)必輸?shù)慕Y(jié)局。當(dāng)然,我依然選擇籃球課,因?yàn)槲矣X得我的體育老師——張軍,讓我覺得籃球課雖然很難,但是很有意思。
巧合的是每一個教我體育的老師都是很健談的中年人,我和他們在閑暇時候總會對籃球、鍛煉、健身方面的話題有一些交流,我得到的信息也大同小異,不過非常受感染的是他們帶給我的積極、樂觀的生活態(tài)度。這或許是搞體育的人的共性吧,職業(yè)的特殊性讓他們面對的是一幫朝氣蓬勃的學(xué)生,還有不會由人為因素改變的運(yùn)動規(guī)則,這本身就是一種世界觀的簡化和提煉。然而在這樣純潔的規(guī)則運(yùn)行下,每一個體育老師想向我們傳達(dá)的都是一種“更快、更高、更強(qiáng)”生活態(tài)度。
作為一個不夠合格的觀察者,我還是能夠非常詳細(xì)的列舉張軍老師上課的基本流程以及每次訓(xùn)練時的不厭其煩為我們解釋的動作要領(lǐng),我理解,可偏偏我的身體不能,這導(dǎo)致我可能不夠滿意的成績——但是不要緊,我有一顆愛運(yùn)動的心。就像“361”的廣告那樣揭示的“多一度熱愛”,不得不說每個積極樂觀的人都有一份對運(yùn)動的情有獨(dú)鐘。就連我年近半百的父親每天都堅(jiān)持早起打太極拳,然而我們這一代卻寧愿把青春獻(xiàn)給被窩,還有網(wǎng)游、宿醉等等不靠譜的借口上。呼吸清晨的空氣,然后在操場上慢跑幾圈,或許只是會讓你胃口增加積分,卻換來一天的抖擻精神。不值得么?
或許看到這里你或許覺得我走題了,籃球課堂的感想為什么不聯(lián)系“傳切配合”、“三步籃”、“即興跳投”這樣的話題展開,那么我不得不說,我理解的體育,我從籃球課堂中看到的運(yùn)動精神可遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。“生命在于運(yùn)動”,運(yùn)動不僅僅是一切事物本質(zhì)特征,也是為我們從現(xiàn)象看到本質(zhì)的提供了一種必然。我們不跑動,就不知道能不能救到球;我們不上籃,就不知道什么位置該起跳什么階段應(yīng)出手。
我是安徽人,但是我不會唱黃梅戲,有什么不可以呢?這不影響我愛我家鄉(xiāng)。
我是地球人,我從來沒有去過月球,有什么不可以呢?這不影響我賞風(fēng)賞月。
同樣的,我選擇了籃球課堂,但是我打得不好,那又如何呢?我依然愛著運(yùn)動,就像流淌在我血液中的氧氣一樣:沒有它,片刻不行。
大學(xué)體育籃球?qū)W習(xí)心得范文3
很多同學(xué)都是從高中開始打籃球的,他們的動作很帥,技術(shù)很嫻熟,然而在高中的時候我對籃球并不感興趣,學(xué)的是乒乓球。我們幾乎都是男生,每次集體活動他們都是打籃球,讓我感覺自己有點(diǎn)脫離集體的感覺。還有一點(diǎn)是,我發(fā)現(xiàn)我們學(xué)校的籃球設(shè)施相當(dāng)?shù)亩?,這種體育運(yùn)動相當(dāng)?shù)钠占?,于是我選擇了籃球,想通過籃球的學(xué)習(xí)來增進(jìn)同學(xué)的友誼。
而且我也發(fā)現(xiàn)籃球是一種考驗(yàn)配合和身體協(xié)調(diào)性的運(yùn)動,這樣我可以在忙碌的學(xué)習(xí)中,讓疲憊的身心的到放松,同時籃球可以增進(jìn)左腦的思維,可以達(dá)到大腦的協(xié)調(diào)發(fā)展。而且增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)健康,又能豐富我們大學(xué)的業(yè)余文化生活,振奮精神,從而提高工作學(xué)習(xí)效率,同時能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的精神,培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)作風(fēng),并養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。經(jīng)過這一個學(xué)期的籃球?qū)W習(xí),發(fā)現(xiàn)自己學(xué)到了很多的技術(shù)與技巧,讓本來大腦中對籃球一片空白有了認(rèn)識。
老師在上課進(jìn)行指導(dǎo)與演示,但是老師注重的是實(shí)踐,讓我們更多的時間來練習(xí),這樣不但讓自己的籃球技術(shù)在實(shí)踐中得到了提升,同時也讓我們上課學(xué)到的內(nèi)容得到了強(qiáng)化,體育運(yùn)動本來就是多加練習(xí)的。我覺的這種教育方式真的很適合籃球運(yùn)動。對于初級班的籃球要求不是很高,正確的投籃、三步上籃、靈活的運(yùn)球,轉(zhuǎn)身跳投。學(xué)會用手腕拍球,高手拍球手心永遠(yuǎn)是干凈,也許這是拍球的最高境界吧,然后用手指黏球其次要學(xué)會繞球,培養(yǎng)良好的球感。最后就要學(xué)會跑動中的運(yùn)球,不求快求穩(wěn)。右手五指張開托球,掌心不觸球手腕與手肘分別成90度,形成一個不關(guān)口的正方形出手時,手臂自然前推,這是運(yùn)球的標(biāo)準(zhǔn)動作,但注意手腕的抖動和手指出手的感覺。老師講的這些都讓我受益匪淺。其次就是投籃的練習(xí),以及近距離投籃時角度的選擇,角度最好選擇與籃板成30度的位置,其動作方法是兩手持球于胸前,兩腳左右或前后立,膝微屈,起跳時迅速屈膝,腳掌蹬地向上起跳,雙手舉球至肩上,右/左手持球,左/右手扶球右/左側(cè)方,當(dāng)跳起接近高點(diǎn)時,球離手,這些我同學(xué)以前說過,通過這次選修課讓我深有體會。但經(jīng)過老師一學(xué)期的指導(dǎo),我對籃球有了心得認(rèn)識,特別是對于控球和投籃姿勢以及投籃角度的選擇!籃球讓我明白了什么是拼搏與奮斗,什么是團(tuán)隊(duì)與協(xié)作!
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