2022文體活動方案精選5篇
開展文體活動可以豐富大家的業(yè)余生活，提高大家的身體素質(zhì)，增強彼此的交流溝通。下面是小編整理的2022文體活動方案精選5篇，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對大家有所幫助。
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文體活動方案1
一、目的
為迎接__市20__年冬季體育活動的順利召開，提高本站職工身體素質(zhì)，增強職工間的交流、協(xié)調(diào)和配合，特舉辦__市中心血站20__年冬季職工運動會。
二、活動時間20__年
12月下旬
三、參加人員
全站符合參加活動條件的職工
四、活動內(nèi)容
(一)拔河比賽
(二)跳繩比賽
(三)仰臥起坐比賽
(四)踢毽比賽
(五)口吹氣球比賽
(六)乒乓球擊球比賽
(七)多人齊走賽
(八)動感單車比賽
五、活動細則
(一)拔河比賽：所有參賽人員分為兩組(不分男女)，采取一次定輸贏的方式，拔河繩中心標志偏向并超過4M線方為獲勝方。(本組組織：袁介秋裁判：陳純超)
(二)跳繩比賽：所有參賽人員分為兩組(不分男女)，各參賽組各派1人同時在一條繩內(nèi)跳動，在跳繩時沒有跳過使繩停下者則出局，組內(nèi)再派1人接替比賽，未出局者則繼續(xù)進行比賽，最后以剩下未參加跳繩人數(shù)多的一組為優(yōu)勝組。(本組組織：__裁判：___)
(三)仰臥起坐比賽：所有參賽人員分為兩組(不分男女)，以參賽組內(nèi)組員仰臥起坐累計個數(shù)多的一組為優(yōu)勝組(本組組織：__)
(四)踢毽比賽：所有參賽人員分為兩組(不分男女)，以參賽組內(nèi)組員踢毽累計個數(shù)多的一組為優(yōu)勝組(本組組織：___)
(五)口吹氣球比賽：所有參賽人員分為兩組(不分男女)，各參賽組組員在規(guī)定時間口吹氣球，并保證氣球體積符合一定要求，以在規(guī)定時間內(nèi)符合要求的氣球的數(shù)量多的一組為優(yōu)勝組(本組組織：___
(六)乒乓球擊球比賽：所有參賽人員分為兩組(不分男女)，參賽人員在雙腳立定不動的情況下，用乒乓球拍向上擊打乒乓球，以累計擊球次數(shù)多的一組為優(yōu)勝組(本組組織：__)
(七)多人齊走賽所有參賽人員分為兩組(不分男女)，以3-4人為1組，各參賽人員兩只足分別固定在同一木板上，行走，到達終點后并返回起始點，由組內(nèi)另組隊員接替進行。以組員完成活動所需時間短的一組為優(yōu)勝組(本組組織：___)
(八)動感單車比賽：(分男女組個人賽)以在相同的檔位相同的時間內(nèi)，軸承轉(zhuǎn)動的次數(shù)多少決定優(yōu)勝。
六、獲獎?wù)擢剟钷k法
(一)凡集體賽活動均只設(shè)置一等獎，獎金每人450元
(二)個人賽活動設(shè)置一等獎(1名、200元)、二等獎(2名、150元)、三等獎(3名、100元)
七、特別說明
參賽人員及項目負責組織者、裁判均必須遵守時間，不能準時到場參加者視為自動棄權(quán)，不得參與評獎，其后果自行負責。
文體活動方案2
一、活動名稱：
沖出重圍、穿越火線
二、活動簡介
(一)活動時間：
(二)活動地點：
(三)參賽對象：
(四)活動項目：
參與方式：本次活動共分四組，每組15人、每隊選出一名隊長，在接到任務(wù)后，隊長和隊員充分發(fā)揮大家的智慧，廣納建議，制定作戰(zhàn)計劃，共同協(xié)商協(xié)作，制定本隊口號并把每個隊員安全順利的護送至比賽終點。本次活動以最終計時時間最短的隊伍為獲勝者。
1、突出重圍
比賽賽距：30米
需要道具：PVC防滑地墊或其他用品
游戲方法：在起點處，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，后面的隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，共同踩著“小地毯”前進30米，要求腳不能觸地，待全部到達終點后迅速進入下一個游戲“穿越火線”。
游戲規(guī)則：(1)參賽隊隊員在起點線外準備。(2)比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對比賽用時給與增加(每觸地一次加15秒)。(3)全員通過后迅速進入穿越火線區(qū)域進行穿越。
訓(xùn)練意義：本游戲旨在培養(yǎng)團隊協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，訓(xùn)練團隊內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。
2、穿越火線
道具要求：網(wǎng)繩、框架
游戲方法和規(guī)則：全員必須穿過密密麻麻用網(wǎng)繩編織的火線區(qū)域。
游戲的意義：整個游戲凸顯的就是團隊合作，無論多么好的網(wǎng)一個人是不能保障通過的，而大家認為很難過的網(wǎng)，在大家的合作下也都順利通過了，可見團隊的作用是很大的，一些看似無法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個道理讓大家在游戲中能認識的更深刻。
3、向著勝利開火
需要器材：氣球
游戲方法和規(guī)則：每一個從火線出來的隊員迅速跑到指定位置吹氣球，直到吹到指定大小，每人兩個，全體隊員共吹30個，可以由別人幫忙吹和協(xié)助(已經(jīng)提前跑至終點的隊員不可以協(xié)助)，吹完的隊員跑至比賽終點，直至所有隊員到達終點，整場比賽計時結(jié)束。氣球必須吹至指定大小，不合格一個扣時15秒。
游戲意義：本活動旨在挑戰(zhàn)心理極限，增強對他人的信任和對自己膽量的鍛煉。
文體活動方案3
一、晚會主題
湖南涉外經(jīng)濟學(xué)院體育學(xué)部“仲夏之夜”暨體育社團文化晚會是體育學(xué)部學(xué)生會與高爾夫協(xié)會、e炫網(wǎng)球俱樂部、乒乓球協(xié)會、街舞社等聯(lián)合舉辦的一次晚會，本次晚會是體育學(xué)部第一次聯(lián)合體育類類社團舉辦的一次活動，具有很強的代表性，是體育學(xué)部的活動的一次質(zhì)的飛躍。在這次晚會上，希望大家能找到家的感覺。
二、晚會目的
我們體育學(xué)部是一個全新的學(xué)部，僅由大一大二本科生組成，在這個小家庭里，互相多一點交流，多一點了解、多一點關(guān)愛、會使我們的小家庭更加溫暖。我們學(xué)生會和各個體育類社團打算通過舉辦這次晚會，師生齊聚一堂，同歡樂。同時，我們通過這次晚會發(fā)掘我們體育學(xué)部的文藝人才，還借它豐富大家的課外生活，為大家提供一個展現(xiàn)自我的舞臺。
三、晚會主辦單位
湖南涉外經(jīng)濟學(xué)院體育學(xué)部學(xué)生會
四、晚會時間地點
地點：世紀講壇
時間、：20__年6月9號19：30
五、晚會籌備工作
晚會總負責人：x
晚會現(xiàn)場負責人：x
晚會策劃組：組織部
節(jié)目籌備組：文藝部
宣傳組：宣傳部
外聯(lián)組：外聯(lián)部
安全組：紀檢部+體育部
后勤組：女生部+生活部
六、前期準備工作
組織部做好晚會策劃，由文藝部組織節(jié)目的報名和篩選，外聯(lián)部做好晚會的外聯(lián)工作(贊助等)，6月7號前宣傳部做好宣傳海報。
七、晚會流程(6月9號)
12：00組織部布置會場
15：00節(jié)目彩排
18：30學(xué)生會干部，演員集合，做好演出準備
19：00觀眾和嘉賓入場
19：30晚會正式開始
20：15中場互動環(huán)節(jié)
21：00晚會結(jié)束，工作人員清理會場
八、晚會具體事務(wù)安排
1、贊助
負責人：x
有外聯(lián)部和文藝部組織具體操作，越快越好。5月末做好前期準備，以便后期舞臺設(shè)計、海報制作及宣傳工作。
2、晚會宣傳
負責人：x
主要由宣傳部和文藝部聯(lián)合完成。從拉到贊助即日起，開始與商家聯(lián)系，協(xié)商橫幅，海報的制作及相關(guān)內(nèi)容，6月7號開始宣傳。
3、主持人選取
負責人：x
有本學(xué)部學(xué)生自我推薦，擇優(yōu)選拔形象氣質(zhì)佳、表達能力強、組織能力、應(yīng)變能力強的學(xué)生擔任(劉天然，萬家麗)。
4、安全
負責人：x
由紀檢部和體育部負責現(xiàn)場的安全及秩序。
5、會場布置
負責人：x
由文藝部、宣傳部、生活部、女生部布置晚會會場，購買礦泉水、水果、發(fā)放小禮品等一切有關(guān)晚會的后勤工作。
6、節(jié)目編排
負責人：x
確定節(jié)目后，6月初上報節(jié)目，彩排時，帶上與節(jié)目相關(guān)的cd。
7、嘉賓聯(lián)系及邀請
負責人：x
由外聯(lián)部負責聯(lián)系學(xué)部老師準時參加晚會。
8、音樂制作
負責人：x
由文藝部在彩排節(jié)目后收集選中的節(jié)目的所有音樂，并制作成一張光盤，方便晚會使用。
9、拍攝工作
負責人：x
由專業(yè)人對晚會節(jié)目精彩場景進行拍攝。
10、音響、ppt
負責人：x
11、協(xié)調(diào)組
負責人：x
由組織部對晚會人員的調(diào)動及合理安排，以及對現(xiàn)場的控制。包括燈光、音樂的配合，控制整個晚會的流程。
12、禮儀
負責人：文藝部
由文藝部推選3名形象氣質(zhì)佳的同學(xué)作為晚會的迎賓人員。
九、經(jīng)費預(yù)算
橫幅：7元/米8米56元
舞臺設(shè)計用品：(口哨、熒光棒、氣球、彩帶)100元
小禮品：200元
礦泉水：40元
水果：50元
邀請函：30元
服裝：1100元
宣傳：25元
共計：1601元
文體活動方案4
一、活動目的：
緩解工作壓力，愉悅身心健康，增強集體凝聚力。
二、活動主題：
強身健體營造溫馨團隊，心手相牽構(gòu)建和諧校園
三、活動口號：
活力永青春，運動無極限
四、活動項目：
1、廣場舞比賽
4、跳繩、踢毽子、呼啦圈比賽
五、活動形式：
1、以工會小組為單位，以抽簽的形式組成四個比賽大組，各組根據(jù)活動項目及規(guī)則自選參賽隊員。
2、每項比賽都是以積分的形式體現(xiàn)，按名次為本組加50、30、20、10分。年末按照總分高低進行團隊獎勵。
3、各組應(yīng)本著“參與第一、比賽第二”的原則讓大多數(shù)教職工參與活動，不做統(tǒng)一要求，待所有比賽活動結(jié)束，根據(jù)各組教職工參與情況，按人數(shù)在總分中每人次加5分。
六、比賽方式及評比標準：
(一)廣場舞比賽評比標準
1、陣容(60分);注：每組限參加比賽人數(shù)不少于5人，每增加1人加5分。
2、動作整齊程度(30分);
3、服裝(10分)
注：每組選派1名教師做為廣場舞蹈教練，同時該教練為本組在總分中積50分值;
(二)排球比賽方式
1、每組選派6名隊員(4女2男)，按抽簽決定對陣;
2、每場對陣采取三局兩勝25分制(對不打滿局的組別每局扣5分);
(三)羽毛球比賽方式
1、項目：(1)男單(2)女單(3)男女混雙
2、按抽簽決定對陣，每場對陣采取三局兩勝21分制(對不打滿局的組別每局扣5分);
(四)乒乓球比賽方式
1、項目：(1)男單(2)女單(3)男女混雙;
2、按抽簽決定對陣，每場對陣采取五局三勝11分制(對不打滿局的組別每局扣5分);
(五)棋類比賽方式(跳棋、軍棋、五子棋、象棋)
按抽簽決定對陣，每場對陣采取五局三勝，對臨陣棄權(quán)的組別扣10分;
(六)跳繩、踢毽子、呼啦圈比賽(分兩組比賽，以45歲為分割段)
1、跳繩：在規(guī)定時間內(nèi)完成的個數(shù)計算;
2、踢毽子：按兩次完成的總數(shù)計算;
3、呼啦圈：搖圈行走。
文體活動方案5
一、舉辦單位：_____大學(xué)生
二、比賽時間：200_年_月__日
三、比賽地點：活動中心
四、參賽對象：_____學(xué)生
五、參賽規(guī)則：某某專業(yè)各班級分別派出代表隊
六、團體大項
1、袋鼠跳
比賽方法：每組比賽四隊參加，每隊10人，全部由男生組成。每支隊伍平均分為2個小隊記為A，B，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發(fā)令后向B隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時脫去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進，如上述循環(huán)直至最后一名隊員。最終用時最短的隊伍獲勝。
道具：每組所用布袋均為同一規(guī)格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線和跑道線。A，B兩隊起跑線間距離30米，每條跑道寬1.2米。
詳細規(guī)則：比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進行，不能越線。所有隊的比賽結(jié)束后，以用時較短的次序排出前三支隊伍。
2、8字大繩
比賽方法：每組比賽由4隊參加，每隊10人，2人搖繩，8人跳(4男4女，次序不限)。按照8字的比劃順序依次循環(huán)通過。在3分鐘內(nèi)以通過繩的人次多者為勝。
道具：每組一條長約20米的長跳繩。
詳細規(guī)則：比賽前列隊在繩一端，裁判員施令后開始搖繩，并開始計時。隊員依次通過大繩。最終以3分鐘內(nèi)通過大繩的人次數(shù)多為勝者。如果有隊員在中途使比賽中斷，則此人不計入成績，從下名隊員開始繼續(xù)比賽。
3、多人大繩
比賽方法：每組比賽由4隊參加，每隊十人。每隊2個人搖繩，8個人跳(4男4女，次序不限)。在規(guī)定時間內(nèi)，以8個人全部進入大繩開始計數(shù)。最終以3分鐘內(nèi)計數(shù)多者為勝。
道具：每組一條長約20米的長跳繩。
詳細規(guī)則：比賽前列隊在繩一側(cè)，裁判員施令后開始搖繩，并開始計時。最終以3分鐘內(nèi)大繩搖過的圈數(shù)多者為勝。如果途中有任何一名隊員沒有進入大繩，則取消成績。
4、十人九足
比賽方法：以系別為單位，共七個隊伍。每隊十人，五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。分成三組進行比賽，抽簽決定比賽次序。
道具：每組一條長約五米的繩子
詳細規(guī)則：相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。分成三組進行比賽，抽簽決定比賽次序。
5、過桿舞
比賽方法：以系別為單位，共七個隊伍。每隊五人，三男女女。
道具：一根長約五米的桿子
詳細規(guī)則：每組隊員必須彎腰后仰從桿下走過去。若沒有碰掉桿子，工作人員把桿子挪下一級(10厘米)再開始。若有隊員碰掉桿子即淘汰出局。最低過桿紀錄的隊伍獲勝。每隊按順序進行比賽。
七、團體小項
1、齊心協(xié)力
比賽方法：每組比賽由四隊參加，每隊三人，兩男一女，次序不限。每支隊伍三個人站成一縱列，所有人的左腳固定在一支長條木板上，所有人的右腳固定在另一支長條木板上，這樣一隊三人行走時就必須同時邁動左腳或右腳。在裁判員施令后參加的數(shù)隊一齊向終點跑去，最終用時最短的隊伍獲勝。
道具：每隊兩條相同的木板，每個木板寬25cm、長100cm，在板上均勻固定三條尼龍繩環(huán)，以便將隊員的腳固定在板上。用明顯的標記劃出起跑線、終點線和跑道線。起跑線和終點線間距離50米，每條跑道寬1.2米。
詳細規(guī)則：比賽前由裁判檢查各隊隊員的腳是否已牢固的固定在木板上。檢查完畢后，各隊就位在同一起跑線上。裁判員發(fā)令的同時，各隊成員按照本隊的跑道一齊邁步?jīng)_向終點。裁判在發(fā)令時一并開始對各隊分別計時。每隊通過終點線的標志是，兩只腳中較后的一只所在的木板的后沿越過終點線。
如果某隊在比賽中摔倒，可自行爬起，但不得脫離木板。如果某隊在比賽中脫離木板，必須在脫離時立即停下，并在重新固定后繼續(xù)比賽。比賽中各隊必須沿本隊的跑道線行進，不行越線。如果本隊的木板越線，比賽成績無效。
所有隊的比賽結(jié)束后，以用時較短的次序排出前三支隊伍。
2、端水梅花樁
比賽方法：每組比賽由四隊參加，每隊四人，兩男兩女，男女間隔。比賽開始后，第一個人從起點處的水桶中向自己的水盆中倒?jié)M水，然后端著水盆沿著用磚塊鋪成的小路向終點跑去。到達終點后將水盆中的水倒進指定的水桶，然后持空盆沿直線返回，將臉盆交給下個隊員，再由下個隊員完成同一任務(wù)。四個人循環(huán)輪流。從開始計時，當起點處的水全部被運送到終點后這一隊的比賽完成。當所有隊完成比賽后比較每隊運到目的地的水量，以多者為勝。當水位相差不足1公分的，以用時短的取勝。
道具：用明顯的標記劃出起跑線、終點線和跑道線，起終點間距離30米，每條跑道寬2米。用50塊磚以一定間隔，擺成具有一定行走難度的蜿蜒小路，目的是使運動員因為控制平衡而把水從盆中灑出。兩條跑道間有1米的間隔，而且磚塊擺法必須一致。起跑線外放置兩大桶水，要保證比賽時間內(nèi)不會將起點處的水運空。終點要放置兩只大空桶，要保證比賽時間內(nèi)不會將桶裝滿。水盆要小號的，而且必須是足夠牢固的輕質(zhì)塑料盆。每隊所用的盆和桶的規(guī)格必須一致。
詳細規(guī)則：比賽前由裁判檢查各隊起點處的桶里是否已裝有相同量的水，并檢查終點處的桶里是否有剩水。檢查完畢后，各隊人員站成一縱列就位在同一起跑線前。
裁判員發(fā)令的同時，各隊第一名成員自行將桶里的水倒入臉盆，并開始進行搬運。倒水時必須由該次搬動的人員自己倒，有其它隊員協(xié)助的將取消成績。
行進時必須按順序和規(guī)定路徑，一次一只腳踩一只磚塊，任何一只腳不得落地，一只腳落地一次加5秒，但在重新上磚塊之前不再加秒。從哪里落地的必須從哪里上磚，如果有一塊磚被有被踩到，加10秒。
四個人必須依次輪流搬運，不得插隊、跳過，如果有這類事件發(fā)生，取消成績。
任何一隊都可以在任何時候示意裁判比賽完成，一旦示意該隊的計時就停止，之后該隊的任何隊員不得向終點的桶中倒入水。所有隊的比賽完成后先比較各隊終點處的水量多少，如果差距較大，以多者為勝。如果差距不大，水位差小于1cm，則以用時較短的隊伍為勝。
3、呼啦圈跑
比賽方法：每組比賽4隊參加，每隊3人，2名女性在起點1名男性在終點。比賽開始前，每隊第一名參賽隊員將呼啦圈放至腰部，聽裁判發(fā)令后一邊搖動呼啦圈一邊向終點線前進，到達終點后將胡拉圈傳給終點處的隊員，并由以相同的方式跑回，再傳給起點處的隊員向終點跑去，最終完成比賽。跑動過程中盡可能保持呼啦圈不要落地，最終用時最短的隊員獲勝。
道具：每名隊員所用呼啦圈規(guī)格一致。用明顯的標記劃出起跑線、終點線和跑道線。起跑線和終點線間距離50米，每條跑道寬1.2米。
詳細規(guī)則：跑動過程中呼啦圈也不能觸地。如果呼啦圈觸地后，必須在原地停下，重新將呼啦圈放至腰間方能繼續(xù)進行比賽。呼拉圈未觸地時手臂不得觸碰呼啦圈。傳接呼啦圈時必須在跑道端線以外。所有組的比賽結(jié)束后，以用時較短的次序排出前三名優(yōu)勝者。
八、參賽方法：以系為單位組織報名的參加比賽
九、獎勵方法：
設(shè)團體冠亞季軍各一個。其余為優(yōu)勝獎。
十、經(jīng)費預(yù)算
十一、其它事宜：凡參賽隊請接受大會統(tǒng)一指揮，隊員服從裁判，本規(guī)定未盡事宜，解釋權(quán)歸主辦方。
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