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登山體育活動策劃方案【5篇】

時間: 思欣20 分享

爬山使人有回歸自然,親近大自然的感覺,可轉移日常工作中的精神壓力,高聳的山峰,彎曲的山路又是對體力和意志的考驗,以下是小編精心收集整理的登山活動策劃方案,下面小編就和大家分享,來欣賞一下吧。

登山活動策劃方案1

一.活動名稱:“會生活,懂睡眠”

二.活動時間:20__年3月21日(9:30—16:00)

三.活動地點:學校機關樓門前

四.主辦單位:學院團委

五.承辦單位:學院學生會__部

六.活動背景:進入21世紀全新的科技時代,人們的健康意

識空前提高,“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心,因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注。同時隨著年輕人壓力的增大和夜生活的豐富,他們的睡眠的質量也越來越下降。據(jù)調查,我國50%的年輕人睡眠不足。我們應該喚起大家對睡眠的關注,特舉辦此活動。

七.活動目的:提高學生們關注睡眠的程度,從而提高睡眠質量。

八.活動步驟:

1.前期準備

(1)活動申請

(2)制作宣傳板、橫幅和宣傳海報,復印宣傳卡片。

(3)安排工作人員工作項目。

(4)采購記號筆,小紀念品。

2.活動實施

(1)將宣傳板以及活動用的道具搬到機關樓前的廣場準備開始,將海報張貼到宣傳欄上。

(2)9:30活動正式開始,向前來參觀的同學介紹科學睡眠的重要性,引導他們在橫幅上簽字并送給他們印有睡眠小貼士的卡片和紀念品。

(3)在中午下課人多的時段召集大家,請學校老師講話并提倡大家當日早睡。

(4)利用空白宣傳板統(tǒng)計制作統(tǒng)計表統(tǒng)計圖。

3.注意事項

(1)海報盡可能持久的保留,避免被覆蓋

(2)由于活動時間較長,應合理安排人員,實現(xiàn)工作人員流動。

(3)活動結束后宣傳板盡量可以在人流密集的地方多展出。

(4)盡量多印制貼士卡片以免不夠用。

(5)活動結束后將桌椅還回原處。

(6)將制作的統(tǒng)計表統(tǒng)計圖在學校展出,并上傳。

(7)合計活動費用,上報。

九.總結活動不足。

登山活動策劃方案2

一、活動時間:__年5月8日

二、活動地點:武夷山

三、活動人數(shù):小蟲鞋業(yè)開發(fā)部和業(yè)務部全體成員

四、活動目的:為營造健康積極的工作環(huán)境,提升員工的精神文化品位,加深相互認識了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛、增進感情,加強社團團隊凝聚力。

五、活動過程:

1、各成員于早上8:00準備備好物品在辦公樓前集合。

2、會長在清點人員之后傳達注意事項,和活動目的,完畢后分若干小組。各組配1-2名干部負責,一名組長,一名通信員。

3、開始出發(fā),隊伍行進。隊伍行進過程中必須整齊,不可太嘈雜,干部和小組長注意觀察隊員的情況,確定適當?shù)男菹r間。

4、到達山腳時建議有十幾分鐘的休息時間。

5、爬山。爬山過程中建議各隊分開行動,各隊之間評比爬山快慢,最快的一組有優(yōu)先向社旗上寫名的權利,最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出。過程中有精彩的部分,做好拍照工作。要有一定秩序,注意安全。

6、休息。建議休息半小時后開展活動。

7、開展娛樂性活動,無固定時間,若爬山用時過長可對時間進行壓縮,若短也可以增加。本活動在社團之中展開。備選活動(現(xiàn)場決定進行那幾個)

(1)接歌。分若干隊,由干部帶領,社長唱一句,各隊根據(jù)其中最后一個字接唱,各隊伍之間要有競爭,開始時可降低難度,所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字,可諧音。

(2)拉歌。各隊伍之間要攀比士氣,互相拉歌。

(3)成語接龍。

(4)類似于擊鼓傳花的游戲,選一人蒙住眼睛,同時進行傳花,數(shù)停止后,手中有花者必須表演節(jié)目。

(5)給出幾個成語編故事。

(6)小型辯論會。推舉十個人,分成兩隊在社團就某一問題展開辯論。

(7)小型舞會,找一塊平整的空地,會跳舞者參與其中不會的也可以學習。

(8)超級模仿秀。自愿參加,模仿某一明星唱歌或表演.

8、午餐。計劃用時五十分鐘。

9、自由活動。原則上不允許單獨活動,可以幾個人結伴活動或游戲,也可以成員之間互相認識相互交談,看書或其它。

10、會員感言。再次集聚,每個人一句話來表達西安佳本次活動的感想和收獲。

11、全體拍照留念。

12、社團統(tǒng)一組織下山,有序進行,注意安全。

13、回校。(計劃用時一小時,到達b樓廣場集合)

14、社長做活動總結,并宣布成員寫一篇活動感受,然后宣布活動結束.

六、活動安排:

1、分組行動??梢匝永m(xù)培訓時的隊伍或者以各部為隊伍,有隊長安排調度。隊中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。

2、隊伍在行進和爬山過程中務必統(tǒng)一行動,隊伍要整齊,隊長要負好責任。

3、建議多準備一面社旗,再爬到山頂時用于社員簽名,并作為活動見證存放于社團之中,同時也是各成員心中永久的記憶

七、注意事項:

1、一切聽從領導,遵守活動紀律,以安全為主,為安全起見,一切成員不準擅自離開隊伍,如有特殊向干部報告。單獨行動,至少三人或三人以上活動。

2、為應對各種突發(fā)時間影響,各成員必須帶好各種緊急藥品,以防不測,或有專門同學負責

3、個成員注意團隊精神,主動關心幫助周邊同學。

4、各成員需帶好午餐,飲用水及桌布等,切記保護環(huán)境,午餐后下山前將垃圾收集起來,統(tǒng)一處理,不得亂扔。

5、秋高氣爽,天氣干燥,不允許生火。

6、干部或組長維持各組的秩序和紀律。

八、活動聲明:

1、本活動由社團人員自愿參加。

2、凡是參加者可以允許有請假者的存在,但請假者必須服從上級的安排。

3、由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個人承擔。

九、準備物品:

1、合身的服裝(校服),鞋子

2、藥品。如創(chuàng)可貼、藥棉等。

3、相機,口哨。

4、每人準備個人適量的水和食物。

5、會期(由兩名同學負責)。

策劃人:

登山活動策劃方案3

一、活動主旨:

公司用心關注員工需求,豐富員工文娛活動,在緊張的工作之余能夠充分放松,促進加深員工之間的交流和溝通,增強團隊凝聚力,倡導綠色健康的__文化。本次活動務求充分調動員工參與活動的積極性,同時寓教于樂,推進企業(yè)文化。為員工創(chuàng)造一個溫馨的環(huán)境,使全體同事能與__相融合并持續(xù)成長。

二、活動主題:

正是踏青賞花時

三、活動時間:

20__年4月21日

四、活動地點:

番禺大夫山森林公園

五、活動對象:

初步擬定4月生日的同事享有優(yōu)先參與名額,其他報名名額秉著優(yōu)先次序的原則進行,另外包括6名培訓部協(xié)調活動的工作人員,總數(shù)控制50人以內。培訓部將組織各部門于4月10日下午18:00前將參與活動人員名單統(tǒng)計好。

六、活動內容:

騎車賞花+戶外拓展訓練

(一)騎車賞花:組織參與活動人員,騎單人或多人單車或漫步在公園內綠道上,享受閑暇的時光。在大夫山森林公園內的路邊、山上、密林中賞花暢玩,山杜鵑開出了紫紅的花,形成一道美麗的風景。

(二)午餐聯(lián)誼同慶:我們將組織參與活動人員在毗鄰廣州塔附近餐館享用午餐,在輕松愉悅的環(huán)境下安排大家為4月生日的員工慶生,附上蛋糕。

(三)戶外拓展活動:

分為4個訓練小隊,每隊取隊名、口號。

1、熱身項目——桃花朵朵開:

游戲規(guī)則:一行人圍成一圈,雙手搭在所能夠著的前方同伴的肩上,大家緊密相連,聽音樂跑動起來。聽到桃花幾朵開,則隊員就幾人抱成團。多出的人,獎勵其做蛙跳3個。

2、松鼠鉆洞:

游戲規(guī)則:一行人圍成一圈,1至3報數(shù),報到1和2的人為松樹,兩人面對面站立,雙手手掌相抵,平放在胸前,報到3的人為松鼠,站在兩人中間,蹲下。音樂起,雙手搭在所能夠著的前方同伴的肩上,大家緊密相連,跑動起來,主持人說:“著火了”——此時樹和松鼠都要跑動起來;說“獵人來了”——此時松樹不動,松鼠動;說“地震了”——此時樹動,松鼠不動。獎勵做錯的人:做3個俯臥撐。

3、齊心協(xié)力:

游戲規(guī)則:每隊隊員之間腳互相捆綁站成一排,裁判員發(fā)令后,向終點跑,用時最少的隊獲勝。途中,松綁或摔倒,返回起點重新開始。首先要根據(jù)身高安排,是選的男生之間,女生之間身高比較平均的,這樣跑起來腳步相差不會很大。男女穿插起排列,高的在中間。女生手放男生腰上,男生手放女生肩上。男女生的腳一定要綁緊,要不然跑起來會拉的很痛。自己的兩腳之間有一定的距離,15cm左右,便于跑動。繩子一定要是寬些的,長些的,軟的。細繩不好,是長布條一類的。多綁幾轉,綁緊,要不然跑起來會很痛。(這一點我很有體會,我們是15人16足,跑完了,腳踝都青了一轉,主要是我們的繩子不好)一些技巧,跑的時候要有人喊口號(就是1212,便于協(xié)調速度),注意控制整體的速度,跑的時候要注意排面,切忌有快有慢最容易摔倒。勝利一對將獲得精美禮品一份!

4、拔河比賽:

(1)共分4隊。每支參賽隊由領隊1人,負責集合及統(tǒng)籌本隊的參賽事宜。各隊選出參賽選手,最多16人組成(其中1名男選手抵2名女選手)

(2)第一輪通過抽簽決定對手,進行第1輪預賽;第2輪,2勝出隊進行決賽(_比賽時不可以有加人、借力及換人行為)。

(3)比賽采取3局2勝制,如2分鐘內不能決出勝負者本局比賽結束。重新開始下一局。

(4)拔河道為水泥地上畫3條直線,居中的線為中線,兩邊的線為河界。拔河繩中線過本隊河界,則本隊勝出。勝出一隊將享有優(yōu)秀團隊榮譽以及錦旗一面。

七、活動注意事項:

(一)心理準備:

1、積極的心態(tài)面對活動中出現(xiàn)的任何困難。

2、活動風雨無阻,愛護自然環(huán)境,遵守活動規(guī)定。

(二)健康狀況:

參加隊員無不適激烈運動的病史(如心臟病、高血壓、哮喘等)。若您對自己的身體有疑問,應該在活動前請教專業(yè)醫(yī)生或活動領隊,以確保安全?;顒又袀溆袆?chuàng)口貼,紗布等常用藥品,隊員特殊藥品需自備。

(三)活動要求:

1、嚴格聽從領隊的指導,不私自采取行動,如不聽從指導而產(chǎn)生后果,一律自負。

2、隊員在活動中應注意環(huán)保,愛護環(huán)境,勿隨意破壞。

(四)相關物品:

1、物鞋襪

2、請穿登山鞋或運動鞋(必備)

3、女士請勿穿裙裝或皮鞋

4、可帶物品:請帶眼鏡的隊員應備有防跌眼鏡框或準備小繩加固眼鏡架;請準備雨披一件,如果下雨時用的上;請準備一個雙肩包,騰出手方便行動

5、醫(yī)藥:培訓部工作人員將攜帶常用藥品以備不時只需(創(chuàng)可貼、藥水、止疼片、暈車藥)6、隨身物品:參加活動人員應妥善保管好自己的貴重物品和現(xiàn)金,若有遺失,概不負責任

八、活動費用:

登山活動策劃方案4

為進一步營造我市創(chuàng)建“中國優(yōu)秀旅游城市”的氛圍,動員廣大市民群眾積極的參與到我市的創(chuàng)建行動中來,團市委決定在昭山組織一次登山比賽,以實際行動支持湘潭市創(chuàng)建“中國優(yōu)秀旅游城市”工作。一、時間

20__年11月3日下午1點集合

二、地點

湘潭市昭山旅游風景區(qū)(下107國道后參照指示牌)

三、參與人員

團市委一級機構社會各界人士

四、比賽獎項設置

個人賽:

設置一、二、三等獎各一名

團體賽:

只取優(yōu)勝團隊一支。

其他獎項(個人、團體均設):精神獎、服飾獎、搞笑獎五、參賽要求

1、各單位參加個人賽的人員限1名,參加團體賽的隊伍限1支。

2、團體賽各團隊人數(shù)為10人,團隊中成員必須有40%以上的女性,比賽成績取團隊最后到達終點者。

3、活動不收取任何參賽費用,昭山旅游風景區(qū)門票全免。

4、各單位參賽人員自備車輛前往比賽地點,往返途中一定要組織嚴密,確實保證隊員的人身安全。

5、表格請于11月2日(星期五)上午以前報至團市委權益部(過期視為棄權)聯(lián)系電話:858____858____(傳真)張亞東13____28191楊龍13____17992

共青團湘潭市委20__年10月30日

昭山登山比賽活動報名表

單位:(蓋章)

個人(限1名):

團體(團隊中成員必須有40%以上的女性):

注:不得同時參加個人和團體賽。

登山活動策劃方案5

一、活動主題

青山秀水時尚行,重陽登高敬老情

二、活動設想

總體設想:以我國重要的傳統(tǒng)節(jié)日——重陽節(jié)為契機,深入挖掘重陽節(jié)登高的文化含義,結合全市“九養(yǎng)”政策的實施,弘揚敬老、愛老、孝老的優(yōu)良傳統(tǒng);深入研究戶外運動類、志愿公益類青少年社會組織的活動方式和組織特點,倡導綠色環(huán)保、文明健康、志愿公益等新風尚;圍繞“人文、科技、綠色”建設理念,結合世界城市建設目標,積極傳遞國際文化名片。為此,推出“‘九九重陽節(jié)’青少年社團組織九項行動”:

具體體現(xiàn):

1.“遍插茱萸登高,共揚重陽傳統(tǒng)”——文化弘揚行動。所有活動參與者佩戴茱萸,并在活動手冊中解讀傳統(tǒng),弘揚重陽節(jié)傳統(tǒng)文化。

2.“老少攜手同上,共享健康人生”——健康生活行動。青少年戶外運動社團與老年登山隊結伴登高,強身健體,共同倡導健康生活方式。

3.“社團進養(yǎng)老院,共襄敬老盛舉”——敬老愛老行動。舉行青年社團與城鄉(xiāng)社區(qū)(村)養(yǎng)老院共建儀式,以養(yǎng)老院為載體為老年人提供服務。

4.“青年老人結對,共倡志愿行動”——志愿服務行動。青年社團向老人贈送重陽節(jié)禮物,并與老人結對,推出敬老愛老志愿服務。

5.“重陽公交出行,共推低碳節(jié)能”——綠色出行行動。以車友會“少開一天車”活動為載體,要求乘公共交通參加活動,倡導低碳出行。

6.“山區(qū)設立路牌,共發(fā)環(huán)保提示”——環(huán)保引導行動。在山路上樹立環(huán)保提示牌,號召戶外運動參與者親近自然、保護自然。

7.“登山撿拾垃圾,共護青山秀水”——文明登山行動。登山者隨地清理垃圾,并宣傳節(jié)水觀念,為戶外活動做示范,倡導文明登山。

8.“聯(lián)合發(fā)布倡議,共宣公益風尚”——公益宣言行動。發(fā)出敬老愛老、綠色環(huán)保、公益志愿等行動倡議,營造青少年社會組織公益氛圍。

三、組織機構

指導單位:團市委

組織單位:團市委青年聯(lián)合會

某戶外探索俱樂部

四、活動時間

20__年__月__日(星期六)

五、活動地點

六、組織規(guī)模及范圍

以定向邀請為主要方式,動員組織100家青少年社團,規(guī)模在300人左右。主要類型為戶外運動類、志愿公益類及其他骨干青少年社會組織等,并邀請部分老年社團參加。

七、活動內容

(一)啟動儀式

時間:上午8:30-8:45

地點:停車場內

議程:

1.介紹領導來賓;

2.宣讀《青少年社會組織志愿公益行動倡議書》;

3.舉行青少年社團和敬老院結對共建儀式;

4.向老人贈送青少年社團志愿服務聯(lián)系卡和重陽節(jié)禮物;

5.揭開“戶外運動綠色環(huán)保提示牌”;

6.為青少年社會組織代表插茱萸;

7.領導致詞;

8.領導為登高活動發(fā)令。

備注事項:

1.檢錄登記時,發(fā)放活動手冊(用于活動留念,內容包括活動介紹、檢錄打點蓋印、傳統(tǒng)文化解讀等)。

2.儀式開始前,由青少年社會組織作墊場表演(名篇誦讀、儀式展演、古文今唱等活動);

3.主會場周圍設展板,展示社團風采,宣傳傳統(tǒng)文化。

(二)登高活動

時間:上午8:45-11:30

地點:香山玉皇頂停車場為出發(fā)點及終點,附近山區(qū)4.5千米環(huán)形山路為主要路線。

內容:

1.出發(fā)地點發(fā)放茱萸;

2.青少年社團共同登山,并清理山區(qū)垃圾;

3.沿途分布4個工作站,發(fā)放相關材料,宣傳節(jié)約用水理念,并在手冊上蓋紀念章;

4.終點發(fā)放活動紀念品。

線路:

總長度4.5千米,寬4-5米,路面為森林防火道,海拔180米,全程海拔470米,相對海拔289米,上坡路段2千米。

八、宣傳工作計劃

(一)報紙類:

(二)電視臺類:以新聞專題為主

(三)廣播臺類

交通廣播:重點宣傳青少年社團倡導公交出行,環(huán)保戶外行動。

城市管理廣播:重點宣傳青少年社團積極參與社會建設,參與社區(qū)養(yǎng)老敬老服務工作。


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