登高活動方案實(shí)施方案5篇
經(jīng)常爬山鍛煉，能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能，使人精力充沛，動作敏捷，工作效率提高。爬山可以改善大腦的供血狀況，降低神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞和精神緊張，提高睡眠的質(zhì)量。以下是小編精心收集整理的登高活動方案，下面小編就和大家分享，來欣賞一下吧。
登高活動方案1
一、活動題目：
《201_年__員工首屆登廬山健身比賽》(橫幅)
二、活動意義：
通過組織員工登廬山比賽活動，提高員工身體素質(zhì)以及團(tuán)隊合作精神。
三、活動前期準(zhǔn)備：
由總公司行政部負(fù)責(zé)此次活動的組織工作，并安排專人負(fù)責(zé)整個活動的安全預(yù)防工作。各分公司的部門主管負(fù)責(zé)本次活動的宣傳，企劃部負(fù)責(zé)活動中的攝影和后期的宣傳工作。
四、活動所需物品：(辦公室準(zhǔn)備)
隊旗：每面隊旗上印有名稱和LOGO。
隊員分為男子隊、女子隊;并做對牌“男子組、女子組”。
參與人員每人身穿統(tǒng)一的公司運(yùn)動服裝;
礦泉水：約6箱，發(fā)放給參加本次活動的比賽人員和工作人員，人手一瓶;
口哨：1個，規(guī)劃方案《公司職工登山活動方活動方案》。
登山隊員牌號(男子組、女子組)
五、活動時間：
5月28日上午9點(diǎn)
六、活動路線：
石門澗→一道灣-二道灣-三道灣-廬山頂點(diǎn)入口)→原路返回。
七、聯(lián)絡(luò)小組及工作人員組成：
比賽設(shè)立廬山山下石門澗和山頂上兩個聯(lián)絡(luò)小組。石門澗小組由余金香等組成，山頂上由陳慶的小組由等組成。蔡報銀負(fù)責(zé)裁判工作。劉少輝責(zé)安全工作。
八、比賽辦法：
上午9點(diǎn)在石門澗集合。比賽開始前，參賽人員列好隊以后由行政部安排人員對隊員的進(jìn)行登記并發(fā)牌號，(攝影師負(fù)責(zé)登山前攝影活動)聽到比賽開始的命以后，參賽人員開始比賽，男子組先爬，女子組后爬。登上“山頂”以后到裁判員處報到，由裁判員做好名詞和時間登記，比賽結(jié)束后統(tǒng)一組織下山。
九、獎項設(shè)置：
比賽隊伍分成男子組和女子組。
比賽獎項分設(shè)：一、二、三等獎、鼓勵獎。分別發(fā)放證書。
一等獎一名;
二等獎二名;
三等獎4-10名。
鼓勵獎：若干名(不分男女)
(獎品：由江州司馬電商提供)
十、活動安排：
早晨__7.30在廠里集合，__8：00：參賽人員在公司集合，由每行政部負(fù)責(zé)人陳和余分別帶隊，并講解登山時應(yīng)注意事項和比賽規(guī)格;
9：00由兩隊人員全部到石門澗山下起始點(diǎn)集合，由裁判長講解活動規(guī)則，公司董事長比賽前進(jìn)行講話并宣布比賽開始，放槍;9：15：比賽開始，直至活動結(jié)束。
12點(diǎn)在出發(fā)點(diǎn)統(tǒng)一集合頒發(fā)證書和獎品，并拍照留影。
(中午就餐：工作餐7桌)
參賽的人員人數(shù)，由辦公室于5月26日報給行政部。
十一、活動經(jīng)費(fèi)：
水6件，每件元，共計(元)
隊旗3面，口哨，證書30個，共計元
工作餐7桌，每桌元，共計元)
獎品：
共計經(jīng)費(fèi)元
注意事項：
1、登山前做好熱身運(yùn)動，特別是踝和膝關(guān)節(jié)要活動開。如遇意外受傷或體力不支無法完成登山者請及時聯(lián)系。
2、參賽人員在比賽中須穿運(yùn)動鞋或者球鞋，登山時注意途中安全;一切以安全為重，一切行動聽指揮，嚴(yán)禁冒險的攀爬行為。
3、比賽中提倡“友誼、團(tuán)結(jié)和互助“的精神;發(fā)揮團(tuán)隊協(xié)作精神，相互關(guān)照，
4、參賽人員注意環(huán)保，遵守公共道德，愛護(hù)生態(tài)環(huán)境，禁止亂丟煙頭和亂丟垃圾，保護(hù)山上的一草一木，
5、工作人員要堅守崗位，沿途維護(hù)比賽秩序，確保此次比賽有序進(jìn)行
6、參加活動者要聽從工作人員的指揮，積極配合共同完成登山比賽的活動。
登高活動方案2
一、活動時間：12月15日
二、活動地點(diǎn)：
三、活動人數(shù)：全體員工
四、活動目的：
為營造健康積極的工作環(huán)境，提升員工的精神文化品位，加深相互認(rèn)識了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛、增進(jìn)感情，加強(qiáng)社團(tuán)團(tuán)隊凝聚力。
五、活動過程：
1、乘車方式：自駕或自行乘坐公交車至東坪山，八點(diǎn)半清點(diǎn)人員，傳達(dá)注意事項和活動目的(如遇雨天，本活動推遲進(jìn)行，工會另行通知)。
2、按部門分若干小組，每小組配1名經(jīng)理與1名工會小組長。
3、開始出發(fā)，隊伍行進(jìn)。隊伍行進(jìn)過程中必須整齊，不可太嘈雜，小組長注意觀察隊員的情況，確定適當(dāng)?shù)男菹r間。
4、爬山：爬山過程中建議各隊分開行動，各隊之間評比爬山快慢，最快的.一組有優(yōu)先向社旗上寫名的權(quán)利，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出，過程中有精彩的部分，做好拍照工作，要有一定秩序，注意安全。
5、休息：建議休息半小時后開展活動。
6、開展娛樂性活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進(jìn)行壓縮，若短也可以增加。本活動在團(tuán)隊之中展開。
(1)接歌。分若干隊，由干部帶領(lǐng)，社長唱一句，各隊根據(jù)其中最后一個字接唱，各隊伍之間要有競爭，開始時可降低難度，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字，可諧音。
(2)拉歌。各隊伍之間要攀比士氣，互相拉歌。
(4)類似于擊鼓傳花的游戲，選一人蒙住眼睛，同時進(jìn)行傳花，數(shù)停止后，手中有花者必須表演節(jié)目。
(5)給出幾個成語編故事。
(6)小型辯論會。推舉十個人，分成兩隊在團(tuán)隊就某一問題展開辯論。
(7)小型舞會，找一塊平整的空地，會跳舞者參與其中不會的也可以學(xué)習(xí)。
(8)超級模仿秀。自愿參加，模仿某一明星唱歌或表演。
7、午餐。計劃用時五十分鐘。
8、自由活動。原則上不允許單獨(dú)活動，可以幾個人結(jié)伴活動或游戲，也可以成員之間互相認(rèn)識相互交談，看書或其它。
9、會員感言。再次集聚，每個人一句話來表達(dá)西安佳本次活動的感想和收獲。
10、全體拍照留念。
11、統(tǒng)一組織下山，有序進(jìn)行，注意安全。
12、工會做活動總結(jié)，然后宣布活動結(jié)束。
六、活動安排：
1、分組行動。由隊長安排調(diào)度。隊中也可以男、女生穿插，以收到“男女搭配爬山不累”的效果。
2、隊伍在行進(jìn)和爬山過程中務(wù)必統(tǒng)一行動，隊伍整齊，統(tǒng)一著裝公司發(fā)放的運(yùn)動服。
3、準(zhǔn)備一面紅旗，爬到山頂時用于簽名，并作為活動見證存放于工會中，同時也是各成員心中永久的記憶
七、注意事項：
1、一切聽從領(lǐng)導(dǎo)，遵守活動紀(jì)律，以安全為主，為安全起見，成員不準(zhǔn)擅自離開隊伍，如有特殊向隊長報告。單獨(dú)行動，至少三人或三人以上活動。
2、為應(yīng)對各種突發(fā)時間影響，各成員必須帶好各種緊急藥品，以防不測，或由專門人員負(fù)責(zé)
3、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護(hù)環(huán)境，午餐后下山前將垃圾收集起來，統(tǒng)一處理，不得亂扔。
4、秋高氣爽，天氣干燥，不允許生火。
5、干部或組長維持各組的秩序和紀(jì)律。
八、活動聲明：
1、本活動由社團(tuán)人員自愿參加。
2、凡是參加者可以允許有請假者的存在，但請假者必須服從上級的安排。
3、由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個人承擔(dān)。
九、準(zhǔn)備物品：
1、統(tǒng)一穿著各式發(fā)放的運(yùn)動服，建議穿運(yùn)動鞋。
2、藥品。如創(chuàng)可貼、藥棉等。
3、相機(jī)，口哨。
4、準(zhǔn)備適量的水和食物。
十、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：略
登高活動方案3
一、活動目的：
有句名言說：種下思想，收獲行動;種下行動，收獲成長;種下成長，收獲命運(yùn)。
我們申請這一個活動就是想給同學(xué)們提供一個空間和平臺，豐富他們的學(xué)校生活，并對他們進(jìn)行熱愛大自然的教育。以這一個活動為媒介，加強(qiáng)同學(xué)間交流，展示自己的才能，開闊同學(xué)們的視野，使同學(xué)們各方面都能得到全面提高和發(fā)展。
二、活動意義：
爬山是戶外運(yùn)動，可以享受到新鮮的空氣和明媚的陽光。全班同學(xué)一起爬山是一件非常愜意的事情。大家一邊爬山，一邊聊天，一邊撿拾有人扔下的垃圾，一邊欣賞美麗的風(fēng)景，使同學(xué)們心胸開闊起來。
有人說：爬山可以培養(yǎng)學(xué)生的勇敢精神。通過此次爬山活動，學(xué)生在以下方面將有顯著的提高：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)自然。
三、活動對象：班級學(xué)生(可自愿參加)
四、活動時間和地點(diǎn)：周五下午2：00大南山
五、活動注意事項：
活動就有可能出現(xiàn)一些意外，本次活動主要做好以下防范。
1、凡參加者均屬自愿行為，需對自己的安全負(fù)全責(zé)，鑒于戶外運(yùn)動具有一定的危險性，對活動中因不能遵守紀(jì)律而出現(xiàn)意外的參加者自己承擔(dān)責(zé)任，本次活動“組織者”會盡一切努力進(jìn)行救護(hù)與援助。要一切行動聽指揮。
2、集體活動，需有互幫互助的團(tuán)隊精神。
3、鞋要合腳，穿厚底防滑好的鞋子登山服裝要以易于活動為基本。衣服要寬松(運(yùn)動服和休閑服為好)。
4、隨身要帶一些水或飲料，愛護(hù)環(huán)境衛(wèi)生不亂扔垃圾。
5、撿垃圾時要注意安全。
6、爬山時身體前傾，不可以打鬧;下山時不要跑著下山，以免收不住腳發(fā)生危險。
7、愛護(hù)一草一木，不踐踏草坪，不攀折花果。
8、按指定的路線登山。
9、愛護(hù)公共設(shè)施，不在樹木和公共設(shè)施上涂抹、刻畫。
10、建議學(xué)生講究節(jié)約，帶適量的物品，不宜多。動員不帶相機(jī)等貴重物品。如果帶了，請教育好注意保管。
11、全班分成8個組，每組6人、小組長。1人，負(fù)責(zé)清點(diǎn)人數(shù)，組織同學(xué)撿垃圾和游戲。小組分工：帶垃圾袋、帶創(chuàng)可貼等。
12、本次爬山活動須由家長的同意并簽字，否則不可以參加。
六、活動后續(xù)：
活動后同學(xué)們寫一篇關(guān)于此次爬山活動的收獲與感受，400字左右?；蛑惺艽禾斓拿篮?，寫一篇描寫春天的文章。
登高活動方案4
一、活動時間：__年5月8日
二、活動地點(diǎn)：武夷山
三、活動人數(shù)：小蟲鞋業(yè)開發(fā)部和業(yè)務(wù)部全體成員
四、活動目的：為營造健康積極的工作環(huán)境，提升員工的精神文化品位，加深相互認(rèn)識了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛、增進(jìn)感情，加強(qiáng)社團(tuán)團(tuán)隊凝聚力。
五、活動過程：
1、各成員于早上8：00準(zhǔn)備備好物品在辦公樓前集合。
2、會長在清點(diǎn)人員之后傳達(dá)注意事項，和活動目的，完畢后分若干小組。各組配1-2名干部負(fù)責(zé)，一名組長，一名通信員。
3、開始出發(fā)，隊伍行進(jìn)。隊伍行進(jìn)過程中必須整齊，不可太嘈雜，干部和小組長注意觀察隊員的情況，確定適當(dāng)?shù)男菹r間。
4、到達(dá)山腳時建議有十幾分鐘的休息時間。
5、爬山。爬山過程中建議各隊分開行動，各隊之間評比爬山快慢，最快的一組有優(yōu)先向社旗上寫名的權(quán)利，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出。過程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。
6、休息。建議休息半小時后開展活動。
7、開展娛樂性活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進(jìn)行壓縮，若短也可以增加。本活動在社團(tuán)之中展開。備選活動(現(xiàn)場決定進(jìn)行那幾個)
(1)接歌。分若干隊，由干部帶領(lǐng)，社長唱一句，各隊根據(jù)其中最后一個字接唱，各隊伍之間要有競爭，開始時可降低難度，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字，可諧音。
(2)拉歌。各隊伍之間要攀比士氣，互相拉歌。
(3)成語接龍。
(4)類似于擊鼓傳花的游戲，選一人蒙住眼睛，同時進(jìn)行傳花，數(shù)停止后，手中有花者必須表演節(jié)目。
(5)給出幾個成語編故事。
(6)小型辯論會。推舉十個人，分成兩隊在社團(tuán)就某一問題展開辯論。
(7)小型舞會，找一塊平整的空地，會跳舞者參與其中不會的也可以學(xué)習(xí)。
(8)超級模仿秀。自愿參加，模仿某一明星唱歌或表演.
8、午餐。計劃用時五十分鐘。
9、自由活動。原則上不允許單獨(dú)活動，可以幾個人結(jié)伴活動或游戲，也可以成員之間互相認(rèn)識相互交談，看書或其它。
10、會員感言。再次集聚，每個人一句話來表達(dá)西安佳本次活動的感想和收獲。
11、全體拍照留念。
12、社團(tuán)統(tǒng)一組織下山，有序進(jìn)行，注意安全。
13、回校。(計劃用時一小時，到達(dá)b樓廣場集合)
14、社長做活動總結(jié)，并宣布成員寫一篇活動感受，然后宣布活動結(jié)束.
六、活動安排：
1、分組行動?？梢匝永m(xù)培訓(xùn)時的隊伍或者以各部為隊伍，有隊長安排調(diào)度。隊中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。
2、隊伍在行進(jìn)和爬山過程中務(wù)必統(tǒng)一行動，隊伍要整齊，隊長要負(fù)好責(zé)任。
3、建議多準(zhǔn)備一面社旗，再爬到山頂時用于社員簽名，并作為活動見證存放于社團(tuán)之中，同時也是各成員心中永久的記憶
七、注意事項：
1、一切聽從領(lǐng)導(dǎo)，遵守活動紀(jì)律，以安全為主，為安全起見，一切成員不準(zhǔn)擅自離開隊伍，如有特殊向干部報告。單獨(dú)行動，至少三人或三人以上活動。
2、為應(yīng)對各種突發(fā)時間影響，各成員必須帶好各種緊急藥品，以防不測，或有專門同學(xué)負(fù)責(zé)
3、個成員注意團(tuán)隊精神，主動關(guān)心幫助周邊同學(xué)。
4、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護(hù)環(huán)境，午餐后下山前將垃圾收集起來，統(tǒng)一處理，不得亂扔。
5、秋高氣爽，天氣干燥，不允許生火。
6、干部或組長維持各組的秩序和紀(jì)律。
八、活動聲明：
1、本活動由社團(tuán)人員自愿參加。
2、凡是參加者可以允許有請假者的存在，但請假者必須服從上級的安排。
3、由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個人承擔(dān)。
九、準(zhǔn)備物品：
1、合身的服裝(校服)，鞋子
2、藥品。如創(chuàng)可貼、藥棉等。
3、相機(jī)，口哨。
4、每人準(zhǔn)備個人適量的水和食物。
5、會期(由兩名同學(xué)負(fù)責(zé))。
策劃人：
登高活動方案5
一、活動目的：歡度五一勞動節(jié)，登高望遠(yuǎn)，陶冶情操，感受體育鍛煉的魅力，享受成功的樂趣，體現(xiàn)團(tuán)隊精神，豐富業(yè)余生活，創(chuàng)建和諧校園文化。為此，工會將舉辦全校教工“歡度五一勞動節(jié)、喜登白云山活動”。
二、活動內(nèi)容：登白云山
三、組織機(jī)構(gòu)
總指揮：范獻(xiàn)華
工作組成員：常志華、胡美玉、石春鴻、徐麗萍、劉德健、徐國強(qiáng)、各工會小組長
四、具體事項
(1)時間;20__年4月30日下午14：30—17：30
(2)地點(diǎn)：白云山風(fēng)景區(qū)
(3)形式：自由組合，自由活動
(4)考勤：下午17：00前在山頂公園鳴春谷處登記，并領(lǐng)取100元活動費(fèi)。
(5)要求：希望各位工會會員準(zhǔn)時參加，團(tuán)結(jié)合作，互相幫助，根據(jù)自我身體狀況和健康條件，確定登山的速度，要量力而行，并且愛護(hù)公物，注意安全，參加活動有始有終。
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