行走鍛煉倡議書范例大整合
健康的生活方式可以讓我們身心健康發(fā)展，今天給大家?guī)硪恍┬凶咤憻?a href='http://www.rzpgrj.com/fwn/changyishu/' target='_blank'>倡議書范例大整合，希望可以幫助到有需要的同學(xué)!
行走鍛煉倡議書范例大整合【1】
親愛的朋友們：
全民健身活動是促進(jìn)人的健康發(fā)展的基本途徑，是提高城市文明程度和群眾文明素質(zhì)的重要手段，是提升人們快樂幸福指數(shù)的重要方式。為進(jìn)一步在全市掀起全民健身熱潮，積極配合我市“文明城市” 的創(chuàng)建活動，周口廣播電視臺“健康有約”欄目將于2019年6月份開始，每月一期舉行全民健身“每天一萬步”活動，凡是熱愛健身朋友們，都可以加入我們，我們將記錄每天堅持一萬步運動的朋友，每到一個月我們將會給堅持最好的朋友送上紀(jì)念品?；顒愚k法如下：
一、活動時間：從6月1日起，每個月從月初到月末為一個循環(huán)。下個月的月初為記錄、計算及送獎品日。
二、活動方式：凡參與此活動的朋友們加入微信賬號為好友，每天我們的工作人員將截圖微信運動的前十名，在朋友圈里曬圖給大家。
三、活動要求：在每一個循環(huán)月中，參與者必須做到每天一萬步，過量運動我們并不提倡，也不在本次活動范圍之內(nèi)。“三天打魚兩天曬網(wǎng)”的方式也不認(rèn)可。我們希望參與者能夠堅持每天都運動，而且也不過量運動。
世衛(wèi)組織認(rèn)定，走路是“世界上最好的運動”。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計：每走一步，可推動人體50%的血流動起來，活血化瘀;可擠壓人體50%的血管，是簡單的“血管體操”;至少可運動至少可運動50%的肌肉，有助于保持肌肉總量。民間也有句老話“百練走為先”。長期徒步對于整個的心、肺功能都有很大的鍛煉作用，而且走路的時候需要消耗熱量，那么對于消耗體內(nèi)多余的脂肪，和促進(jìn)肌肉的發(fā)育，以及增加韌帶的強度都有好處。
我們倡導(dǎo)健康，更倡導(dǎo)合理的運動健康。把每天步行10000步，作為目標(biāo)來倡導(dǎo)健康生活?！吨袊用裆攀持改稀返诹鶙l：食不過量，天天運動，保持健康體重。也建議每天步行6000步。當(dāng)然這6000步指的是，每次步行的時間不低于10~15分鐘，每天累計的步數(shù)不低于6000步。
生命在于運動，健康的體魄離不開持之以恒的體育鍛煉。《健康有約》大力倡導(dǎo)“體育生活化、健身經(jīng)?；钡睦砟睿_展慢跑、快走、登山、球類、健身操、跳繩、踢毽子等適合自身特點和興趣的健身活動，養(yǎng)成每天鍛煉1小時或走跑一萬步的好習(xí)慣，為你的身體健康進(jìn)行“充電”。
四、獎品發(fā)放：每個月為一個循環(huán)，我們的工作人員會把每天堅持一萬步，并且堅持一個月的朋友記錄下來，抽取10名幸運觀眾并發(fā)放獎品。獲獎的朋友名單我們會在下個月的微信公眾平臺里刊登。
讓我們一起行動起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，積極投入到民健身運動中，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)，熱愛生活，努力工作，充分展示周口人民積極健康、昂揚向上的精神風(fēng)貌，為創(chuàng)建“文明周口”“健康周口”一起努力!
讓我們一起動起來吧!
行走鍛煉倡議書范例大整合【2】
全體玉泉學(xué)子們：
我們是祖國的未來和希望。為全面樹立小學(xué)生文明健康的良好形象，大力弘揚中華民族傳統(tǒng)美德，抵制各種不良社會現(xiàn)象，做好講文明樹新風(fēng)的踐行者、帶動者，現(xiàn)向同學(xué)們發(fā)出如下倡議：
一、爭做尊老愛親好學(xué)生。尊敬長輩，關(guān)愛親人。感恩父母，孝敬父母;關(guān)心愛護(hù)每一位家庭成員，主動分擔(dān)家務(wù)，照顧家人;在親人遇到困難時守護(hù)相助，盡心盡責(zé)。
二、爭做助人為樂好學(xué)生。樂于幫助他人，無私奉獻(xiàn)。富有愛心，熱心公益，為他人排憂解難;拾金不昧、見義勇為;積極參加各類社會志愿服務(wù)活動和文明創(chuàng)建活動;熱愛集體，積極為班級、學(xué)校做貢獻(xiàn)。
三、爭做自強自立好學(xué)生。自強不息，自立有為。熱愛生活，奮發(fā)進(jìn)取，積極樂觀;身處逆境不屈服，身處困境不不妥協(xié);面對困難敢挑戰(zhàn);努力向上，自強不息，吃苦耐勞;培養(yǎng)較強的生活自理能力，不依賴父母，自己的事情自己做。
四、爭做明禮守信好學(xué)生。恭謹(jǐn)有禮，誠實守信。知禮儀、行禮儀、重信用、守承諾;言行一致，表里如一，恭謹(jǐn)謙讓，真誠待人;知榮辱，守公德，養(yǎng)成良好的文明習(xí)慣,遵守并帶動影響家庭成員和他人共同遵守社會公德。
五、爭做勤學(xué)善思好學(xué)生。勤于學(xué)習(xí)，善于思考。勤學(xué)好問，謙虛謹(jǐn)慎，全面發(fā)展,成績優(yōu)異;刻苦鉆研,愛好廣泛,積極創(chuàng)新，耐心解答同學(xué)求助問題，幫助和帶動其他同學(xué)共同進(jìn)步。
六、爭做勤儉節(jié)約好學(xué)生。勤儉節(jié)約、艱苦樸素。生活儉樸、反對浪費;熱愛自然，保護(hù)環(huán)境;積極參加愛綠植綠護(hù)綠和節(jié)能環(huán)保等各種生態(tài)文明實踐活動。
同學(xué)們，爭做文明學(xué)生，共創(chuàng)文明新風(fēng)。讓我們積極行動起來，從現(xiàn)在做起，從自己做起，帶動家長破除陳規(guī)陋習(xí)，樹立文明新風(fēng)，讓家庭成為文明阜南的一縷春風(fēng)，讓它吹遍社會的每一個角落，讓文明在整個社會開花、結(jié)果。
行走鍛煉倡議書范例大整合【3】
全體機(jī)關(guān)干部職工、全市廣大市民朋友們：
運動改變生活，健康創(chuàng)造未來。今天是全國第四個“全民健身日”，為進(jìn)一步形成熱愛體育、崇尚健身、關(guān)心健康的新風(fēng)尚，我們向全體機(jī)關(guān)干部職工和全市人民發(fā)出倡議：
一、樹立健身新理念，形成健身新風(fēng)尚。健康的身體，是專心學(xué)習(xí)的前提，是辛勤工作的資本，是幸福生活的保障。倡導(dǎo)大家積極樹立“人人熱愛體育，全民健身強體”的健康理念，提升“我鍛煉、我健康、我快樂”的健身意識，給健身以時間和空間，把心動變成行動，把感受變成享受，形成自覺鍛煉、主動健身、追求健康的社會風(fēng)尚。
二、堅持經(jīng)常健身，養(yǎng)成健身好習(xí)慣。健身的好習(xí)慣，是身體健康的基礎(chǔ)，是人生寶貴的財富，是走向成功的階梯。倡導(dǎo)大家堅持“因人而異、適時適度、持之以恒”的原則，選擇適合自身特點和興趣愛好的健身活動，堅持鍛煉，終身受益。
三、注重科學(xué)健身，掌握健身好方法。只有科學(xué)健身，才能強身健體;只有科學(xué)健身，方可全民健康。倡導(dǎo)大家要根據(jù)科學(xué)的運動處方，實施科學(xué)的健身計劃，勞逸結(jié)合，循序漸進(jìn)，提高身體素質(zhì)，增強身體抵抗力，保持健康體魄。
四、構(gòu)建健身平臺，形成健身新機(jī)制。倡議各級各類機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位、社區(qū)、鎮(zhèn)村不斷健全完善健身組織網(wǎng)絡(luò)，構(gòu)建全方位、多層次的全民健身服務(wù)體系，逐步形成健身管理制度化、健身活動多樣化、健身指導(dǎo)常態(tài)化、健身運動生活化的新機(jī)制。同時，請大家進(jìn)一步強化公共道德意識，自覺愛護(hù)健身器材，讓更多的人有機(jī)會享受公共體育服務(wù)。
五、爭做健身表率，營造健身好氛圍。倡議各級黨政組織積極開展群眾喜聞樂見、豐富多彩的健身運動，讓全民健身運動進(jìn)農(nóng)村、進(jìn)企業(yè)、進(jìn)機(jī)關(guān)、進(jìn)社區(qū)、進(jìn)廣場、進(jìn)學(xué)校，遍及城鄉(xiāng)，深入千家萬戶。各級機(jī)關(guān)干部職工，要積極爭做“科學(xué)健身，快樂生活”的表率，引導(dǎo)和帶動廣大人民群眾參與健身運動，培養(yǎng)積極、陽光、健康的生活方式，共同創(chuàng)造美好生活。
全民健身，你我同行。讓我們一起行動起來，從我做起，從身邊做起，從現(xiàn)在做起，在運動中收獲健康，在健康中享受快樂，在快樂中體驗人生，唱響“健康新時尚，創(chuàng)造新生活”的全民健身主旋律，積極投身到全民健身熱潮中去!為實現(xiàn)社會全面發(fā)展，促進(jìn)人類進(jìn)步，建設(shè)富裕章丘、和諧章丘、幸福章丘做出新貢獻(xiàn)!
二○一三年八月八日
行走鍛煉倡議書范例大整合【4】
_年，隨著國務(wù)委員陳至立宣布“全國億萬學(xué)生陽光體育運動”正式啟動，面向全國各級各類學(xué)校全體學(xué)生的一項大型群眾性體育活動拉開了序幕。
_年，為了進(jìn)一步提高廣大青年學(xué)生的健康和體質(zhì)，國家教育部、國家體育總局、團(tuán)中央聯(lián)合發(fā)出了“陽光體育與祖國同行”的號召，在全國范圍內(nèi)掀起陽光體育運動的熱潮。
_年，_的十八大報告鼓舞人心、催人奮進(jìn)，成為體育工作的新動力，鼓勵全民不斷提升自身綜合素質(zhì)，積極尋找適應(yīng)我國航空、科技體育事業(yè)、產(chǎn)業(yè)發(fā)展的市場化模式，為我國航空、科技體育事業(yè)、產(chǎn)業(yè)健康蓬勃發(fā)展而不懈奮斗。
為了進(jìn)一步深入貫徹落實十八大提出的“廣泛開展全民健身運動，推動群眾體育與競技體育全面發(fā)展”新要求，在新的一年中，讓各項工作有“新思路、新突破、新局面、新舉措”，不斷提高做好社會體育工作的創(chuàng)新能力，為社會體育事業(yè)的發(fā)展、為體育強國建設(shè)貢獻(xiàn)力量。同時也為了進(jìn)一步增強廣大師生的全民健身意識，倡導(dǎo)積極、陽光、健康、向上的生活方式，緩解學(xué)生的壓力，提高工作學(xué)習(xí)效率，增強幸福感，愉悅身心，遠(yuǎn)離亞健康，我們在此向全院發(fā)出如下倡議：
1、倡導(dǎo)健康積極學(xué)習(xí)、生活方式，早睡早起，不通宵不熬夜;
2、倡導(dǎo)健康新理念，形成健身好風(fēng)尚。充分利用學(xué)校已有體育資源、健身場地，積極參加課內(nèi)外體育鍛煉;
3、主動參與我院運動聯(lián)盟組織的“肉肉去哪兒”全民健身活動。做到我參與、我快樂，培養(yǎng)體育精神、團(tuán)隊精神。在運動中領(lǐng)略體育的魅力，感受活動的美麗，體會運動的快樂;
4、參加我院八大體育健身社團(tuán)，提高體育興趣，拓展自身身體素質(zhì)。堅持“適時適度”的原則，積極參與慢跑、快走、廣場舞、籃球、排球、足球、羽毛球等健身活動。各位師生應(yīng)堅持每天1小時體育活動時間，做到工作、學(xué)習(xí)、健身三不誤;各體育社團(tuán)要發(fā)揮健身示范作用，展現(xiàn)青春活力;各師生要自覺鍛煉、主動健身、追求健康;
5、學(xué)習(xí)運動新知識，掌握健身好方法。要樹立科學(xué)健身意識，主動學(xué)習(xí)健身知識，參與到農(nóng)院運動隊的運動計劃中，認(rèn)真制定長期的健身計劃;要循序漸進(jìn)，講究方法，避免運動疲勞;要注意增加營養(yǎng)，保持充足體力，提高防病能力，遠(yuǎn)離亞健康。
“思國思民思社稷，同心同意同健身”。在這春暖花開的時候，在這大地復(fù)蘇的時刻，讓我們積極行動起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，“走下網(wǎng)絡(luò)，走出宿舍，走向操場”，融入運動，積極投入到全民健身活動中，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)，熱愛生活，努力學(xué)習(xí)，積極營造“全民健身，健康農(nóng)院”的良好氛圍，讓運動的花朵開遍農(nóng)學(xué)院的每一個角落!
我們相信：濃郁的學(xué)院體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風(fēng)氣一定能溢滿年輕而又充滿朝氣的農(nóng)學(xué)院!
行走鍛煉倡議書范例大整合【5】
全體教職員工：
為了豐富教職工的業(yè)余生活，增進(jìn)教職工的身心健康，以更好的精神風(fēng)貌投入到工作和生活中去，校工會特向全體教職員工發(fā)出如下倡議：
1、堅持參加業(yè)余體育鍛煉，積極參加各種體育活動。校工會為大家購置了羽毛球、排球、籃球、毽子、跳繩、瑜伽墊等體育器材，職工可根據(jù)自身喜好選擇相宜的活動。
2、活動時間：下午 4:30—5:30;活動場地：學(xué)校前院。
3、為了鼓勵廣大教職工的鍛煉積極性，校工會將分階段、不定期地推出一系列的有獎活動，根據(jù)每個職工的活動積分分等級領(lǐng)取獎品，歡迎大家踴躍參加。
4、校工會歡迎各科室積極組織，年底將對表現(xiàn)突出的科室進(jìn)行集體嘉獎。
如果你想變得睿智，運動吧;如果你想保持健康，運動吧;如果你想更加健美，運動吧!每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。讓我們把對工作、對家人的熱愛付諸堅持不懈的鍛煉中，因為我們獻(xiàn)給集體、父母、愛人、親朋最好的禮物就是健康。
倡議人：_
日期：20_年_月_日
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