每天必須飲的奶昔，能有個健康的好身體。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹蘋果奶昔的制作方法，歡迎閱讀。

　　蘋果奶昔的制作方法一

　　材料：喜歡的水果(蘋果，香蕉，木瓜，哈密瓜)，牛奶，蜂蜜

　　做法：把喜歡的水果切成小塊，然后按著水果和牛奶的比例是2：3的份量放入攪拌機(jī)中攪勻，這個時候奶昔就做好了，如果你喜歡吃甜的，那么就加少量的蜂蜜。

　　食用方法：一共三天。每天早上起來喝一杯奶昔，吃一片全麥面包;中午一杯奶昔150克的青菜和肉類，要以清單為主，不能吃油大的東西;晚上在5點以前再喝一杯奶昔，全天就吃這么多東西。

　　蘋果奶昔的制作方法二

　　1.將蘋果去皮去核切成片，放入攪拌杯里，倒入半杯鮮牛奶

　　2.蓋好蓋，將攪拌杯裝到機(jī)器上，一檔攪打半分鐘即可

　　蘋果菠蘿奶昔的制作方法

　　1菠蘿兩片用淡鹽水浸泡10分鐘，去澀

　　2蘋果去皮洗凈

　　3菠蘿切小塊

　　4蘋果切小塊

　　5香蕉切小塊放入料理杯，加入蘋果和菠蘿，加入牛奶

　　6榨汁

　　蘋果紅棗奶昔的制作方法

　　方法/步驟

　　1把蘋果洗干凈去皮切碎，把紅棗提前泡10分鐘。

　　2袋酸奶先倒入，蘋果切碎倒入，紅棗把胡去掉，然后切的碎一點

　　3然后放入破壁機(jī)或者料理機(jī)內(nèi)，一般按到果汁鍵即可。