刨冰怎么做好吃
刨冰怎么做好吃
刨冰吃起來口感細(xì)膩,入口化渣,糖份不多,消暑降溫效果特佳,多吃也不會(huì)有飽脹感。今天學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹刨冰的幾種做法,希望能夠幫到大家。
果醬刨冰的做法
材料
果醬(草莓、藍(lán)莓、黑加侖、香橙等),煉奶或黃桃罐頭,紅豆沙,綠豆沙,等等
做法
1.揭開刨冰機(jī)頂蓋,將冰塊放置在刨冰桶里。用刨冰機(jī)的配套杯子冰凍好的。
2.蓋上頂部蓋子,將容器放置在底下,用手握住手柄,順時(shí)針方向旋動(dòng)搖柄,冰塊便會(huì)被切成碎片,掉入底下容器內(nèi)。
3.把刨冰裝入杯子里,配電行喜歡的水果、果醬、煉奶等,清涼解暑的刨冰就做好了。
紅豆牛奶刨冰的做法
材料
奶粉4匙,白砂糖1匙,蜜紅豆適量,蜂蜜適量,煉乳適量,水220ml
做法
1、用220ml溫水將奶粉4匙和白砂糖1匙融化,攪拌均勻倒入刨冰機(jī)冰塊模具,冰箱冷凍3小時(shí)。
2、將步驟(1)用刨冰機(jī)刨成碎冰。
3、依序淋上蜜紅豆,蜂蜜和煉乳。
選擇刨冰的原則
原則1
怕胖的人選擇低熱量刨冰配料,仙草、白木耳、杏仁豆腐等。它們熱量極低,幾乎可以不計(jì)熱量。再加上糖水,一般冰總熱量也不過60大卡?;蛘咧苯右怨穷惻淞洗妫坏惶?,味道也與眾不同。
原則2
血脂異常的人,不適合吃高淀粉、高糖類、高油脂的刨冰配料。
原則3
有糖尿病的人,其實(shí)也能享受刨冰。除了選擇低熱量配料外,糖水可用代糖取代。方法是事先將代糖溶于水中,再將代糖水淋在刨冰上,或用健怡可樂或雪碧汽水淋在創(chuàng)冰上,滋味獨(dú)特值得一試。
原則4
需要蛋白質(zhì)、鈣,點(diǎn)盤布丁牛奶冰,補(bǔ)充所需。