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自制豆腐腦的幾種做法

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自制豆腐腦的幾種做法

  豆腐腦是一道著名的中式傳統(tǒng)小吃,常與豆腐花、豆花混用,依據(jù)各地口味不同,北方多愛咸食,而南方則偏愛甜味,亦有地區(qū)如四川等喜愛麻辣口味。今天學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹自制豆腐腦的幾種做法,希望能夠幫到大家。

  自制豆腐腦的做法一

  材料

  干黃豆100g,清水1000ml,葡萄糖內(nèi)酯2g

  做法

  1.稱量100g干的小黃豆,準(zhǔn)備好葡萄糖內(nèi)酯

  2.黃豆用清水泡一夜,完全漲發(fā)。泡完濾去水份。(稱了下,100g干黃豆泡發(fā)好236g,當(dāng)然這純屬吃飽了稱的)

  3.豆?jié){機(jī)中加入1000ml清水

  4.倒入泡好的黃豆,開啟做豆?jié){功能

  5.做好的豆?jié){,用濾網(wǎng)過濾兩次。(用紗布或者布袋過濾效果會更好)

  6.過濾好的豆?jié){我測了下溫度,只有72度,做豆?jié){放內(nèi)酯適宜的溫度是85度左右

  7.豆?jié){倒入鍋內(nèi)再加熱一下,中火煮到看到鍋邊開始動,接下來就要冒泡的樣子,溫度夠了,關(guān)火

  8.事先稱量好2g葡萄糖內(nèi)酯,用一小勺冷水化開

  9.融化的葡萄糖內(nèi)酯液體倒入鍋中,邊倒邊攪拌

  10.蓋上,靜置15分鐘左右。(為了維持溫度,我把整個豆?jié){鍋?zhàn)幼胙b了熱水的大鍋中,其實(shí)這步不做也應(yīng)該也可以的)

  11.準(zhǔn)備好蝦皮、切碎的榨菜、蔥花、剪碎的紫菜和生抽。(喜歡吃甜口的,這步忽略,換成你喜歡的甜口味就可以了)

  12.鍋中豆?jié){凝固后,用大勺子兜到碗中,面上放蝦皮、紫菜、榨菜、蔥花,倒入一些生抽(還可以滴幾滴麻油哈)拌勻即可開動啦

  自制豆腐腦的做法二

  材料

  1:黃豆1杯,洗凈,加水泡開。

  2:水8杯。

  3:2茶匙熟石膏粉,3大匙生粉,冷開水1杯拌勻。

  調(diào)味汁:

  4:干蝦米2大匙,水泡軟,瀝水切末備用。

  5:蔥花2大匙,蒜苗末1大匙,香菜2顆洗凈切末,萬字牌生抽醬油3大匙,鹽1/2茶匙,白胡椒1/8茶匙,金蘭醬油膏2大匙,水2大匙,香油1大匙,辣油1大匙。

  6:菜籽油1大匙。

  其他:

  7:榨菜片一包80g,切末備用。

  做法

  豆腐花:將泡好的黃豆,用清水沖洗后,瀝去水。取一半黃豆,加2杯水用粉碎機(jī)打碎,用紗布隔去渣留汁,豆渣再加2杯水打1分鐘隔去渣留汁。另一份黃豆如上操作,將所有的豆?jié){汁放鍋內(nèi)置爐上,開大火煮至滾,調(diào)小火煮15分鐘離火待用。接著取一干凈容器,放入3料拌勻,然后將剛煮好的豆?jié){倒入,蓋蓋靜止20-30分鐘。

  調(diào)味汁:炒鍋放橄欖油1大匙置爐上開大中火,放入蔥花和蝦米粒炒香,然后依次放入所有的5料,離火拌勻成汁。

  豆腐腦適用人群

  一般人群均可食用

  1. 適宜中老年體質(zhì)虛弱,營養(yǎng)不良之人,以及青少年兒童食用;適宜老年慢性支氣管炎,虛勞咳嗽,痰火哮喘之人,或老人便秘者食用;適宜身體衰弱而又患有心血管疾病,如高血壓、冠心病之人食用;糖尿病患者亦宜;

  2. 凡平素胃寒,飲食之后不適或作悶,反胃之人忌食;患有慢性腸炎,易腹瀉,腹脹,夜尿頻多,遺精夢泄者忌用。

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