魚排做法有哪些

　　魚排實際上就是魚骨，但是魚排通常是指帶有整條脊椎骨的魚骨，有時還會帶有少許魚肉。那么大家想自己制作魚排嗎，它的做法是什么?下面是小編介紹的魚排做法，大家可以參考下，希望帶大家有用。

　　主料：

　　雞蛋

　　草魚

　　配料：

　　姜

　　青蔥

　　調(diào)料：

　　番茄醬胡椒粉 料酒 鹽

　　魚排的魚肉外酥里嫩,酸甜之中微辣,是下飯的好菜，是眾多網(wǎng)友在宴請賓客、親朋好友聚會時的首選美食，很多朋友也嘗試自己烹飪。魚排是家常菜菜譜之一，以草魚、雞蛋為制作主料，工藝為煮，制作簡單，如果你按此菜譜制作了，無論成功還是暫時失敗，中國吃網(wǎng)歡迎你對此菜譜發(fā)表看法，同時也歡迎你分享你的經(jīng)驗哦。

　　魚排的原料：草魚，雞蛋，面包糠;

魚排

　　魚排的配料：料酒，鹽，胡椒粉，淀粉，蔥姜末，花椒鹽或番茄醬。

　　魚排的做法：

　　1、將魚肉剁成細泥，可以加一些肥豬肉一起剁;蔥姜分別切末。

　　2、將剁好的魚肉泥裝入碗內(nèi)，加蔥姜末，打入雞蛋，加鹽，料酒，胡椒粉，適量淀粉調(diào)成餡狀。

　　3、將和好的魚肉餡做成自己想要的形狀，可以是魚餅，魚球，各種形狀都可以，沾勻面包糠，逐個做好備用，我做的是魚形，眼睛是用黑芝麻點的。

　　4、平底鍋中倒入少許油，說是要炸，但其實就放我們平時炒菜的油量就可以了，小火煎熟就可以了。

　　中國吃網(wǎng)溫馨提示：

　　炸魚時需掌握油的溫度，涼則不上色，過熱則外焦內(nèi)不熟;

　　吃出健康：

　　草魚：一般人群均可食用，尤其適宜虛勞、風(fēng)虛頭痛、肝陽上亢高血壓、頭痛、久瘧、心血管病人。

　　魚排的功效與作用

　　1.魚肉含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素，有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有效;

　　2.食用魚肉對孕婦胎動不安、妊娠性水腫有很好的療效;

　　3.魚肉含有豐富的鎂元素，對心血管系統(tǒng)有很好的保護作用，有利于預(yù)防高血壓、心肌梗死等心血管疾病;

　　4.魚肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等，常吃魚還有養(yǎng)肝補血、澤膚養(yǎng)發(fā)的功效;

　　5.含有豐富的完全蛋白質(zhì)。魚肉含有大量的蛋白質(zhì)，如黃魚含17.6%、帶魚含18.1%、鮐魚含21.4%、鰱魚含18.6%、鯉魚含17.3%、鯽魚含13%。魚肉所含的蛋白質(zhì)都是完全蛋白質(zhì)，而且蛋白質(zhì)所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收;

　　6.脂肪含量較低，且多為不飽和脂肪酸。魚肉的脂肪含量一般比較低，大多數(shù)只有1%--4%，如黃魚含0.8%、帶魚含3.8%、鮐魚含4%、鰱魚含4.3%、鯉魚含5%鯽魚含1.1%鳙魚(胖頭魚)只含0.9%、墨斗魚只含0.7%。魚肉的脂肪多由不飽和脂肪酸組成，不飽和脂肪酸的碳鏈較長，具有降低膽固醇的作用;

　　7.無機鹽、維生素含量較高。海水魚和淡水魚都含有豐富的磺，還含有磷、鈣、鐵等無機鹽。魚肉還含有大量的維生素A、維生素D、維生素B1、尼克酸。這些都是人體需要的營養(yǎng)素。