膝蓋關(guān)節(jié)炎治療方法
膝關(guān)節(jié)炎是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。那么膝蓋關(guān)節(jié)炎治療方法有什么呢?學(xué)習(xí)啦小編給您找來了以下的資料,希望對(duì)您有幫助!
關(guān)節(jié)炎的治療原則:
1、 飲食保?。汗顷P(guān)節(jié)炎患者應(yīng)多吃些富含鈣和膠質(zhì)的食品,如奶制品、豆類、綠葉蔬菜、帶骨的罐頭魚等,以增加鈣的吸收,防止骨質(zhì)流失。而一些含鎂、硒及維生素A、E豐富的食物,如海產(chǎn)品、蛋、蔬菜、馬鈴薯、堅(jiān)果、粗糧等,則可以保護(hù)和修復(fù)關(guān)節(jié),維護(hù)組織正常狀態(tài),促進(jìn)血液循環(huán)。這是屬于關(guān)節(jié)炎的治療方式之一。
2、 特殊處理:關(guān)節(jié)炎患者可戴彈力尼手套對(duì)緩解手部晨僵有一定效果,彈力護(hù)膝可增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。手杖和步行器可減輕髖部負(fù)重。腰骶背心及睡硬板床對(duì)保持腰椎功能,減輕癥狀都有幫助。
3、 減輕關(guān)節(jié)的負(fù)荷:指導(dǎo)關(guān)節(jié)炎患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠懢?,并減輕關(guān)節(jié)的負(fù)荷。使用手杖,減輕體重,臥床休息。關(guān)節(jié)炎的治療不要長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重,長(zhǎng)時(shí)間的走、做要注意正確的姿勢(shì)。
關(guān)節(jié)炎的保健:
1、加強(qiáng)體育鍛煉,提高身體的抵抗力
鍛煉時(shí)患病關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度應(yīng)由小到大,不要過多而又集中地進(jìn)行大強(qiáng)度劇烈的跑跳活動(dòng),以免關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重,造成病痛復(fù)發(fā)。
2、講究個(gè)人衛(wèi)生,保持室內(nèi)清潔
室內(nèi)空氣要流通,衣服、被褥要勤曬,防止感冒等上呼吸道炎癥,以減少誘發(fā)因素。
3、氣候變化時(shí),要特別注意增減衣服,免受潮濕和寒冷的侵襲
勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)后,汗?jié)竦囊路?yīng)立即換下,擦干汗水,千萬不可圖一時(shí)涼快,到風(fēng)大的陰涼處吹風(fēng)或進(jìn)行冷水浴。
4、經(jīng)常按摩病灶部位
按摩具有緩解神經(jīng)壓迫、消除腫脹,分解粘連和使緊張肌肉得以松弛的作用。
5、一旦病情復(fù)發(fā),應(yīng)及時(shí)對(duì)患病關(guān)節(jié)做熱敷
可用50%的尖辣椒酊、鮮辣椒擦患病關(guān)節(jié),以增加局部血液循環(huán),達(dá)到散寒祛濕的目的。
6、關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)懂得,因天氣變化而引起的短暫的發(fā)作,并不表明病情惡化 ,不要胡亂投藥,尤其不要隨意增加激素的用量,強(qiáng)的松、保泰松等藥物具有掩蓋病痛,減低其他藥物治療效果的作用,故而最好不用。
飲食防治關(guān)節(jié)炎:
含類黃酮的食物
生物類黃酮可以加強(qiáng)關(guān)節(jié)內(nèi)膠質(zhì)的能力,減緩發(fā)炎的反應(yīng),加速關(guān)節(jié)傷害的復(fù)原??梢远喑愿涕?、草莓等水果和具有顏色的新鮮蔬菜。
抗氧化劑的食物
身體里有過多的自由基,會(huì)侵襲或摧毀關(guān)節(jié)組織。關(guān)節(jié)炎本身也可能引發(fā)或加速新的自由基形成,使用抗氧化劑,能夠?qū)棺杂苫?,減輕關(guān)節(jié)炎。可以多吃富含抗氧化劑的食物,如含維生素A和類胡蘿卜素杏、桃、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、番薯、含維生素C橙子、奇異果、葡萄、香瓜、番茄、青椒、芥蘭、含維生素E麥芽、葵瓜子、杏仁、核桃、腰果、花生、綠葉蔬菜、含硒大蒜、洋蔥、海產(chǎn)類等。
補(bǔ)充鈣質(zhì)
成人每天的鈣質(zhì)攝取量應(yīng)達(dá)800毫克,其中,牛奶是最好的鈣質(zhì)來源,成人1天應(yīng)喝1~2杯牛奶1杯為240毫升,也可多吃帶骨的小魚、蝦類、蛤和牡蠣等。此外,豆類、豆制品和深色蔬菜,也含有鈣質(zhì)。
多吃富含琢-3脂肪酸的食物
關(guān)節(jié)炎是一種發(fā)炎反應(yīng),而前列腺素是造成發(fā)炎反應(yīng)的罪魁禍?zhǔn)祝糠謥碜詣?dòng)物油的脂肪酸,是前列腺素的先驅(qū)物,會(huì)加重發(fā)炎反應(yīng),所以烹飪食物時(shí),應(yīng)避免使用動(dòng)物油。 琢-3脂肪酸可阻止前列腺素產(chǎn)生,進(jìn)而減輕關(guān)節(jié)發(fā)炎。最佳食物來源是深海冷水魚鮭魚、鯖魚、鳳尾魚、沙丁魚。如果不吃魚,也可服用魚油膠囊代替。
膝蓋關(guān)節(jié)炎治療方法
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