牙齒保健是指對牙齒的保護，包括牙齒整齊、潔白、沒有牙齒疾病，比如牙周病等、口腔無異味、正常進行咀嚼功能等。那么怎樣做好牙齒保健呢?接下來小編帶您來看看!

　　兒童牙齒保健方法：

　　1：用溫水清潔口腔

　　健康生活，從牙齒開始。兒童想要擁有健康生活，就應該做好牙齒保健。兒童剛出生不久，家長就應該注意兒童的口腔健康。喂奶后，要喂清水，清潔兒童口腔，夜間，還要用紗布擦洗兒童的口腔黏膜，減少口腔細菌。

　　2：用指套刷洗牙齒

　　隨著年齡的增長，兒童會出牙。當兒童長出第一顆牙齒時，家長就要持續(xù)關注兒童的口腔健康。在兒童喝奶后，用指套為兒童清洗牙齒。另外，讓兒童多喝開水，少喝飲料。

　　3：用軟毛刷刷牙

　　兒童兩歲時，媽媽就要開始教兒童刷牙，因為此時兒童的乳牙已經全部長出。若不注意牙齒健康，乳牙就會被蟲子蛀壞，變成蛀牙。為了兒童牙齒健康，即使兒童不愿刷牙，媽媽也要每天幫兒童刷牙。其實，比較乖巧的兒童，只要家長以游戲的方式讓他模仿，他就會跟著做，久而久之，就會養(yǎng)成刷牙的習慣。

　　4：不要吃太多甜食

　　兒童都喜歡吃甜食，這是眾人周知的。但經常吃甜食的兒童，一般都會滿口爛牙。為了兒童牙齒健康，家長應做好監(jiān)督工作，嚴格要求兒童改掉常吃甜食的習慣。就算兒童哭鬧，家長也不要縱容，否則只會害了他，影響他的牙齒健康。

　　老人牙齒保健方法：

　　1、老人牙齒松動脫落是自然現象，防也無用，治也無益。大多數老年人的牙齒松動脫落是因牙周病、根面齲、骨質疏松等疾病引起的，只要這些病得到預防和治療，就會延后脫落的年限。

　　2、人牙越磨越結實，啃點硬東西沒關系。過度磨損就會被破壞掉牙外層包的琺瑯質。牙齒磨損嚴重，會造成牙齒向前移位或臉形改變，并引起耳旁的顳顎關節(jié)因長期不當咬合而引發(fā)疼痛。所以老人的牙齒應特別避免磨損。

　　3、只漱口不刷牙，這是祖宗傳下來的。不少高齡老人至今沒有刷牙習慣，尤其農村的老人更多見。其實正確的刷牙既有牙刷的機械刷洗作用，又有牙膏的化學去污和消毒殺菌作用?？捎行У胤乐咕吆脱朗男纬?。

　　4、只要堅持刷牙，就沒必要洗牙了。刷牙并不能完全代替洗牙，飲食可在牙面上留下痕跡，經細菌作用形成牙斑，單靠每天早晚刷牙是難以清除干凈的。

　　5、掉一兩顆牙，不必急著補，等掉凈了換全口假牙。有些人認為，年紀大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩花錢多，缺就讓它空缺吧。這樣下去害處很多，它會明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養(yǎng)吸收，加快鄰牙松動脫落。鑲上假牙可助你消除缺陷、恢復牙齒功能，并穩(wěn)定鄰近的牙齒。

　　6、老人抽煙、喝茶沉積的黃牙黑牙無法變白。目前的牙齒美容已經達到相當的水平，吸煙、喝茶、喝咖啡等形成著色性污垢是牙表面變色，容易除掉，即使四環(huán)素牙等牙體變色也有辦法將其改變。同時，牙齒美白不僅僅是為了美容，也是牙齒保健和牙病防治的重要措施。

　　7、大醫(yī)院錢多廢時，小診所省錢省事。的確，大醫(yī)院、小診所間，同樣的名目價格確實不一樣。但他們在診療技術、操作水平和材料質量方面也有很大差別。小診所10來分鐘洗牙，只能清除了看得見的牙垢，而留下了致病作用最強的深層牙垢，5分鐘牙齒美白其實是用鹽酸、硫酸鈉等藥液，見效雖然快，但卻腐蝕牙體鈣質，對牙齒硬組織傷害很大。因此，千萬不要貪圖便宜，遭致不良后果。

　　牙齒保健注意事項：

　　(1)飲食因素(DietaryFactors)強調碳水化合物對齲齒產生的影響;

　　(2)氟預防法(FluorideProphylaxis)在缺氟地區(qū)用飲水加氟是大規(guī)模預防齲齒中最有效的辦法，使用含氟牙膏是較普遍使用的方法;

　　(3)預防異常咬合(PreventionofMalocclusion)對于咬合異常的患者做矯形矯正。

　　(4)正確的刷牙方法。豎刷法，就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷，牙的內外面和咬合面都要刷到。生理刷牙法，指的是牙刷毛頂端與牙面接觸，然后向牙齦方向輕輕刷。

　　(5)鈣在人體中的含量約占2%，其中99%以鈣鹽的形式存在于骨骼和牙齒中，剩余1%左右分布于各種體液中。雖然鈣在人體中含量不多，但對牙齒有重要意義，提倡兒童補鈣不僅有利于骨骼發(fā)育，對兒童牙齒增強礦化作用也很有幫助。

　　(6)酸性飲料可導致釉質的脫礦，在此需要提醒消費在選擇飲料時盡量選用對牙齒健康無害的飲料，同時要勤于漱口，按時刷牙。

　　(7)選擇正確的牙具刷牙。