前列腺增生保健方法
前列腺增生保健方法
前列腺增生(BPH)是中老年男性常見(jiàn)疾病之一,隨全球人口老年化發(fā)病日漸增多。下面是由學(xué)習(xí)啦小編整理幾種前列腺增生保健方法,希望對(duì)大家有所幫助。
前列腺增生保健方法(一)
1、前列腺增生患者不可憋尿。這是由于憋尿會(huì)造成膀胱過(guò)度充盈,從而迫使膀胱逼尿肌張力減弱,排尿發(fā)生困難,輕易誘發(fā)急性尿潴留。
2、前列腺增生患者要適量飲水。飲水過(guò)少不但會(huì)引起脫水,也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用,還輕易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當(dāng)減少飲水,以免睡后膀胱過(guò)度充盈,白天應(yīng)多飲水。
3、前列腺增生患者要絕對(duì)忌酒。這是由于飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。
4、前列腺增生患者要多注意休息,保持心情愉快,避免憂思惱怒,不可過(guò)度勞累。過(guò)度勞累會(huì)耗傷中氣,中氣不足會(huì)造成排尿無(wú)力,輕易引起尿潴留。
5、前列腺增生患者要慎用藥物。有些藥物可加重排尿困難,劑量大時(shí)可引起急性尿潴留,近年來(lái)又發(fā)現(xiàn)鈣阻滯劑和異博定,能促進(jìn)泌乳素分泌,并可減弱逼尿肌的收縮力,加重排尿困難,故要慎用或最好不用某些藥物。
6、前列腺增生患者不可久坐。專家指出經(jīng)常久坐會(huì)加重痔瘡等病,而且還極易引起會(huì)陰部充血,導(dǎo)致排尿困難。所以,經(jīng)常參加文體活動(dòng)及氣功鍛煉等,有助于減輕前列腺增生癥狀。
7、前列腺增生患者應(yīng)該盡量少食辛辣刺激性食品。一般來(lái)講辛辣刺激性食品,既可導(dǎo)致性器官充血,又會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重,進(jìn)而壓迫前列腺,加重排尿困難。所以飲食應(yīng)以平淡、易消化者為佳,多吃蔬菜瓜果。
8、前列腺增生患者日常要注意防冷保熱。由于冬末至早春,天氣變化無(wú)常,嚴(yán)冷往往會(huì)使前列腺增生病情加重。因此,前列腺增生患者一定留意防冷,預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。
前列腺增生保健方法(二)
1、節(jié)制性生活:性生活次數(shù)過(guò)多會(huì)使前列腺長(zhǎng)時(shí)間處于充血狀態(tài),以至于造成前列腺出現(xiàn)增大現(xiàn)象。因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期,注意節(jié)制性生活,給予前列腺充足的休息時(shí)間,能夠減少前列腺增生的發(fā)病率。
2、按摩小腹,按壓穴位:性生活過(guò)度會(huì)造成前列腺增生,除了節(jié)制性生活外,前列腺增生的自我保健方法?專家指出,輕輕的按壓臍下的穴位,如氣海關(guān)元等,有助于恢復(fù)膀胱的功能。小便后稍加壓力按摩,可促進(jìn)膀胱排空,減少殘余液。值得提醒的是,本癥發(fā)展緩慢,發(fā)病時(shí)間較長(zhǎng),如果能從中年時(shí)期著重預(yù)防效果更佳。
3、保持清潔:男性的陰囊具有很好的伸縮能力,陰囊處分泌的汗液比較多,加上那里通風(fēng)差,容易藏污納垢,局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入。這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。因此,堅(jiān)持定期清洗會(huì)位是預(yù)防前列腺增生的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。
4、治療其他疾病。積極的治療能夠引發(fā)前列腺增生的其他疾病,如前列腺炎、尿道結(jié)石、膀胱炎等疾病,能夠避免前列腺增生的發(fā)生。
前列腺增生保健方法(三)
1、防止受寒秋末至初春,天氣變化無(wú)常,寒冷往往會(huì)使病情加重。因此,前列腺增生患者一定注意防寒,預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。
2、絕對(duì)忌酒飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。
3、不可憋尿憋尿會(huì)造成膀胱過(guò)度充盈,使膀胱逼尿肌張力減弱,前列腺增生患者排尿發(fā)生困難,容易誘發(fā)急性尿潴留,因此,一定要做到有尿就排。
4、不可過(guò)勞過(guò)度勞累會(huì)耗傷中氣,前列腺增生中氣不足會(huì)造成排尿無(wú)力,容易引起尿潴留。
5、避免久坐經(jīng)常久坐會(huì)加重痔瘡等病,又易使會(huì)陰部充血,引起排尿困難。經(jīng)常參加文體活動(dòng)及氣功鍛煉等,有助于減輕癥狀。
6、適量飲水飲水過(guò)少不但會(huì)引起脫水,也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用,還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當(dāng)減少飲水,以免睡后膀胱過(guò)度充盈,白天應(yīng)多飲水。