重度脂肪肝的調(diào)理方法

　　肝病的類型有很多，重度脂肪肝也是其中一種，而重度脂肪肝除了患者積極治療疾病外，日常調(diào)理也是非常關(guān)鍵。那么你知道重度脂肪肝如何調(diào)理嗎?下面一起來了解一下吧。

　　重度脂肪肝怎么調(diào)理

　　1、脂肪肝在日常生活中要養(yǎng)成好的習(xí)慣,飲食方面注意清淡,易消化為主。吃高纖維類的食物玉米麩、粗麥粉、糙米、硬果、豆類、香菇、海帶、木耳、鴨梨、魔芋等。同時,應(yīng)注意充分合理飲水,飲水的最佳選擇是白開水、礦泉水、凈化水以及清淡的茶水等,不可以喝各種飲料、牛奶、咖啡代替飲水。

　　2、運動是提高治愈脂肪肝的重要途徑,快走慢跑適合一般病人,堅持每周鍛煉250分鐘。即使沒有時間,每天也要堅持走一萬步。另外,要減少高熱量、高糖食物的攝入,這樣才能達(dá)到效果。

　　脂肪肝怎么預(yù)防

　　1、根據(jù)病因采取相應(yīng)的預(yù)防

　　慢性嗜酒者約百分之六十可出現(xiàn)脂肪肝,因此長期大量飲酒者應(yīng)當(dāng)戒酒;營養(yǎng)過剩、肥胖者應(yīng)當(dāng)積極控制飲食,減輕體重;有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)當(dāng)積極有效的控制血糖;營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng),特別是增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入。

　　2、適當(dāng)運動

　　長期久坐,缺乏運動,不僅使機(jī)體攝入的營養(yǎng)物質(zhì)得不到轉(zhuǎn)化,成為脂肪在體內(nèi)堆積,造成肥胖,而且還會使肝內(nèi)脂肪堆積過多,形成脂肪肝。因此,久坐人群或脂肪肝患者應(yīng)當(dāng)根據(jù)自身的體質(zhì)選擇適宜的運動項目,如慢跑、游泳等,加強(qiáng)鍛煉,減少脂肪肝的發(fā)生。

　　3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

　　現(xiàn)代人飲食結(jié)構(gòu)的不合理是導(dǎo)致糖尿病、脂肪肝等疾病高發(fā)的原因之一,因此應(yīng)多提倡人們高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食,不吃或少吃動物性脂肪,多食新鮮的蔬菜、水果。

　　脂肪肝的危害有哪些

　　1、食欲不振:食欲不振是脂肪肝常見的癥狀之一,如果長時間食欲不振,在排除胃腸疾病后,應(yīng)考慮脂肪肝的可能。

　　2、惡心、嘔吐、腹脹:脂肪肝若伴有肝功能損害,可伴有惡心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。惡心的癥狀也可單獨出現(xiàn)。

　　3、疲倦乏力:中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲勞的表現(xiàn)。

　　4、內(nèi)分泌失調(diào):肝臟有滅活雌激素的作用,重度脂肪肝病人可因雌激素滅活減少而出現(xiàn)男性乳房發(fā)育、睪丸萎縮、勃起功能障礙,女性月經(jīng)過多、閉經(jīng)、體重減輕或增加等表現(xiàn)。

　　5、維生素缺乏癥:大多數(shù)脂肪肝病人的飲食結(jié)構(gòu)不合理,食物中維生素含量不足,易出現(xiàn)多種維生素缺乏癥。臨床可見周圍神經(jīng)炎、舌炎、口角炎、皮膚瘀斑、角化過度等。