脂肪肝有哪些食療方呢

　　各種內(nèi)因和外因造成脂肪在肝臟中過量堆積，肝臟中脂肪含量超過5%，醫(yī)學(xué)上稱為脂肪肝，脂肪肝會(huì)對(duì)患者的身體帶來很大的影響，要注意治療，在配合治療的同時(shí)，患者不妨進(jìn)行飲食調(diào)理。那么脂肪肝的食療方有哪些呢?一起來了解一下吧。

　　脂肪肝有什么食療方

　　1、黃芪郁金靈芝飲:黃芪30克,靈芝、茯苓各15克,郁金10克,茶葉6克。將上述4味水煎取汁,煮沸后浸泡茶葉,適合脂肪肝患者。

　　2、玉米須冬葵子赤豆湯:玉米須60克,冬葵子15克,赤小豆100克,白糖適量。將玉米須、冬葵子煎水取汁,入赤小豆煮成湯,加白糖調(diào)味。脂肪肝患者分2次飲服,吃豆,飲湯。

　　3、白術(shù)棗:白術(shù)、車前草、郁金各12克,大棗120克。將白術(shù)、車前草、郁金紗布包好,加水與棗共煮,盡可能使棗吸干藥液,去渣食棗,適合脂肪肝患者。

　　脂肪肝有什么危害

　　1、導(dǎo)致肝硬化、肝癌。

　　脂肪肝是肝臟脂代謝失調(diào)的產(chǎn)物,同時(shí)又是加重肝臟損傷的致病因素。長(zhǎng)期的肝細(xì)胞變性會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞的再生障礙和壞死,進(jìn)而形成肝纖維化、肝硬化。肝硬化繼發(fā)肝癌的幾率較高,一旦肝硬化發(fā)展到失代償期,極易發(fā)生肝昏迷、肝腹水、消化道大出血、肝臟功能衰竭、肝腎綜合征等,那就離生命的終結(jié)不遠(yuǎn)了。

　　2、誘發(fā)高血壓、動(dòng)脈硬化。

　　脂肪肝患者脂代謝失調(diào),血液中甘油三酯高,并且常伴有高脂血癥,血液黏稠度增加,促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的形成。動(dòng)脈硬化與高血壓、冠心病的關(guān)系十分密切,研究表明,酒精性脂肪肝患者合并高血壓、冠心病,容易導(dǎo)致心肌梗塞而猝死。

　　得了輕度脂肪肝怎么治療

　　1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉能有利于增強(qiáng)人體抵抗力,對(duì)于輕度脂肪肝患者來說也是如此,以鍛煉全身體力和耐力為目標(biāo)的全身性低強(qiáng)度動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng),也就是通常所說的有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑、中快速步行(115～125步/分鐘)、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做廣播體操、跳繩和游泳等,這類運(yùn)動(dòng)對(duì)輕度脂肪肝的人降脂減肥、促進(jìn)肝內(nèi)脂肪消退的效果較好。對(duì)于輕度脂肪肝怎么辦,同樣有著重要作用。

　　2、合理飲食:飲食調(diào)節(jié)很關(guān)鍵,輕度脂肪肝的飲食主要注意增加蛋白質(zhì)的攝入量,重視脂肪的質(zhì)和量,糖類飲食應(yīng)適量。輕度脂肪肝患者可以多吃一些單不飽和脂肪酸(如橄欖油、菜籽油、茶油等),盡量少吃一些飽和脂肪酸(如豬油、牛油、羊油、黃油、奶油等),同時(shí)應(yīng)限制”膽固醇”的攝入量,如動(dòng)物內(nèi)臟等。

　　3、有效治療:輕度脂肪肝的“養(yǎng)”很重要,但是“治”才是關(guān)鍵,為了防止脂肪肝向中”度和”重度惡化,在輕度脂肪肝階段就進(jìn)行積極有效的治療十分關(guān)鍵,到目前為止,治療脂肪肝一般常選用保護(hù)肝細(xì)胞、去脂藥物及抗氧化劑等,但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下正確選用,切不可濫用。