懷孕期間的女子是處于一個(gè)特殊的時(shí)期，在飲食和生活方面都要十分的注意，尤其是飲食上，要了解哪些食物不能吃，哪些食物必吃。那么你知道孕婦有哪些不能吃嗎?以下是小編為你介紹的孕婦不能吃的食物及必吃的食物，希望幫到你。

　　孕婦不能吃的食物

　　1、忌食海鮮

　　這里的海鮮主要是螃蟹、海帶和甲魚,這些食物一旦食用很可能會(huì)造成早期妊娠出血、流產(chǎn)之弊。

　　2、忌食米仁和馬齒覓

　　米仁又稱薏苡仁,它促使子宮收縮,易誘發(fā)流產(chǎn)。馬齒覓亦使子宮收縮增多、強(qiáng)度增大 易造成流產(chǎn)。

　　3、忌食杏及杏仁

　　杏的熱性及其滑胎特性 為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質(zhì) 小兒食用7~10個(gè)杏仁即能致死 故孕婦應(yīng)禁食。

　　4、忌食黑木耳

　　黑木耳我們都知道有活血化瘀的功效,但是這功效卻不利于胚胎的穩(wěn)固和生長(zhǎng)。

　　5、罐頭食品

　　因其含有添加劑, 孕婦攝入過(guò)多 ,將對(duì)寶寶不利。

　　6、豬肝

　　現(xiàn)代的豬飼料中添加了很多催肥劑,而這些含量很高的都堆積在動(dòng)物的肝臟中,過(guò)多的食用,會(huì)導(dǎo)致寶寶致畸。

　　7、菠菜

　　菠菜中的草酸影響人體對(duì)鈣、鋅的吸收。準(zhǔn)媽媽食入過(guò)多,會(huì)降低體內(nèi)鈣、鋅的含量,影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　孕婦必吃的食物

　　1、板栗

　　消除疲勞營(yíng)養(yǎng)成分:葉酸、蛋白質(zhì)和氨基酸、脂肪、維生素。板栗的功效:健身壯骨,消除疲勞,養(yǎng)胃健脾,提高免疫力,促進(jìn)胎兒發(fā)育,治療腰腿酸軟,慢性腹瀉等病癥,消除,緩和情緒。

　　2、紅棗

　　增強(qiáng)母體免疫力營(yíng)養(yǎng)成分:維生素C、葉酸、維生素A。紅棗的功效:促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育,增強(qiáng)母體免疫力,健脾益胃,安神定志,補(bǔ)血,降血壓。特別提示:生吃時(shí),棗皮容易滯留在腸道中不易排出,因此吃棗時(shí)應(yīng)吐棗皮。

　　3、牛肉

　　肉中驕子營(yíng)養(yǎng)成分:優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鋅、鐵、葉酸牛肉的功效:補(bǔ)鐵,有益胎兒智力發(fā)育,治療慢性腹瀉和浮腫,增強(qiáng)免疫力,補(bǔ)充懷孕所必需的葉酸。

　　4、檸檬

　　宜母果營(yíng)養(yǎng)成分:檸檬酸、維生素C、多種維生素、多種微量元素檸檬的功效:安胎,緩解高血壓,美容,補(bǔ)鈣,補(bǔ)鐵,降血糖。特別提示:檸檬因味奇酸,肝虛孕婦可多吃一些。