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7種輕松重獲好氣色的黃色食物

時(shí)間: 豐羽1185 分享

  對(duì)于女人來(lái)說(shuō),“黃臉婆”一定是殺傷力最大的詞!不想成為“黃臉婆”,就要多吃這7種黃色食物,省錢又有效,接下來(lái)小編為大家介紹這七種黃色食物,一起來(lái)看看吧!

  七種黃色食物

  菊花——消腫安神

  由于工作生活壓力大,許多朋友常常失眠,眼袋消不掉,皮膚還越來(lái)越粗糙,這些問(wèn)題喝些菊花茶就能解決,治標(biāo)又治本。

  菊花性涼,平肝明目,對(duì)于消除眼睛浮腫有很好的效果。

  菊花內(nèi)含有豐富的香精油、菊色素,能有效抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生,柔化表皮細(xì)胞,改善皮膚問(wèn)題,比用護(hù)膚品實(shí)惠多了。

  菊花能鎮(zhèn)靜安神,舒緩神經(jīng),改善睡眠質(zhì)量,休息好了,這些問(wèn)題都解決了。

  玉米——粗糧保健

  現(xiàn)代人飲食過(guò)于精致,膳食纖維吃的太少,毒素都堆積在體內(nèi),面色不好還長(zhǎng)斑,怎么能不顯老?

  玉米是粗糧中的保健王,不僅膳食纖維豐富,還能利尿,輕松排出體內(nèi)廢物,淡斑美膚。

  女性朋友常吃玉米,還能補(bǔ)充維生素E和“長(zhǎng)壽因子”谷胱甘肽,有效延緩衰老,越吃越年輕。

  香蕉——心情舒暢

  “笑一笑,十年少” 心情的好壞對(duì)身體影響很大。愛(ài)笑的人看起來(lái)更加年輕有活力,心情不好的時(shí)候不妨吃些“快樂(lè)水果”——香蕉。

  香蕉含有泛酸等成分,能抑制憂郁,減輕心理壓力、排解緊張,讓人心情好起來(lái)。

  大家都知道香蕉還能潤(rùn)腸通便,一舉兩得,這么美的事怎能讓人不開(kāi)心?

  黃豆——補(bǔ)充蛋白質(zhì)

  女人最不能缺的就是蛋白質(zhì),缺少蛋白質(zhì)皮膚就會(huì)失去彈性,用多少護(hù)膚品都是浪費(fèi)!

  黃豆的蛋白質(zhì)含量比牛奶多,吸收也更加容易,女性朋友一定要多吃。

  同時(shí),常吃黃豆能有效降低體內(nèi)脂肪含量,富含的異黃酮還能激活體內(nèi)雌激素,豐胸提臀,塑造完美曲線。

  南瓜——健胃消食

  皮膚質(zhì)量還與消化功能有關(guān),消化功能弱,皮膚易失去光澤。如果你還愛(ài)吃油炸食品,就更容易變成“黃臉婆”了。

  南瓜是健胃消食的高手,能促進(jìn)膽汁分泌,加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng),所含的果膠還能保護(hù)胃黏膜,減少粗糙食物對(duì)胃的刺激。

  南瓜還是中醫(yī)認(rèn)可的補(bǔ)血佳品,其中富含的鐵、鈷和鋅元素都是補(bǔ)血的好原料。常吃南瓜不僅不會(huì)變成“黃臉婆”,還能吃出好氣色。

  紅薯——補(bǔ)脾益氣

  脾虛會(huì)讓女人衰老加速,面色蠟黃,皺紋也會(huì)逐漸增多。所以女人不想老,補(bǔ)脾很重要!

  紅薯有補(bǔ)虛乏、益氣力、健脾胃的功效, 熱量只有大米的三分之一,補(bǔ)脾益氣的同時(shí)還能有效減脂。

  土豆——美白皮膚

  保持皮膚白皙是每一個(gè)愛(ài)美女人的愿望,土豆就能幫你實(shí)現(xiàn),內(nèi)服外敷,全方位美白!

  土豆含有豐富的維生素C,是蘋果的20倍,對(duì)于呵護(hù)皮膚、美白抗皺有很好的效果。

  土豆片能快速消除眼袋、黑眼圈,用土豆汁做面膜還能有效淡化色斑皺紋,緩解曬傷、曬黑。

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