有哪些可以治療肩周炎的偏方
有哪些可以治療肩周炎的偏方
肩周炎是一種很常見的骨科疾病，特別是哪些久坐不運動的人群更加普遍。那么有什么可以有效治療肩周炎的偏方呢?下面是小編為你推薦治療肩周炎的偏方，希望能幫到你。
治療肩周炎的偏方
偏方1、中藥可服用養(yǎng)血榮筋丸、活血止痛散等中成藥，也可選用活血化瘀、舒筋活絡、消腫散結的中藥熱熨、熱敷。
偏方2、拔罐，拔罐治療肩周炎常選用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩貞、天宗等穴位。每次選兩個穴位，交替使用。
偏方3、刮痧，刮痧治療肩周炎常選用的經絡有：手臂外側的肺經、大腸經。每周可刮1～2次。
偏方4、針灸，針灸治療肩周炎常選用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩貞、大椎、曲池、外關、腕骨等穴位。選用1～1.5寸針灸針，用75%酒精棉球消毒皮膚，刺入穴位，留針20～30分鐘。每日1次。兩周為1療程。
治療肩周炎可以按摩的穴位
1、大椎
取定穴位時正坐低頭,該穴位于人體的頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯,讓患者活動頸部,不動的骨節(jié)為第一胸椎,約與肩平齊。主治項強,肩背痛,腰脊強,角弓反張等。
2、肩井
在肩上,前直乳中,當大椎與肩峰端連線的中點上。主治肩背痹痛,手臂不舉,頸項強痛等。
3、肩髃
易受風寒之處肩部,三角肌上,臂外展或向前平伸時肩峰前下方凹陷處。主治肩、臂疼痛,手臂攣急,肩中熱。
4、肩貞
在肩關節(jié)后下方,臂內收時,腋后紋頭上l寸。主治肩臂疼痛,瘰疬,耳鳴。
5、天宗
在肩胛部,當崗下窩中央凹陷處,與第4胸椎相平。主治肩胛疼痛,氣喘,乳癰。
6、中府
胸前外上方平第1肋間隙,前正中線旁開6寸。主治胸痛,肩背痛,腹脹,浮腫。
7、曲池
肘橫紋外側端,屈肘,尺澤穴與肱骨外上髁連線中點。主治手臂腫痛,肘痛,上肢癱瘓。
8、外關
在前臂背側,當陽池與肘尖的連線上,腕背橫紋上2寸,尺骨與橈骨之間。主治肩背痛,肘臂屈伸不利,手指疼痛,手顫。
預防肩周炎的方法
1、仰頭觀天：取直立體位，兩手下垂，兩腳與肩同寬，頭緩緩抬起，仰望天空，仰視角盡量達最大限度?眼睛盯住一個目標，每次15秒鐘，每天2次~3次。
2、按摩頸部：取直立或坐位，用雙手拇指按揉頸部后側，先按中間部位，后按兩側肌肉，自上而下，自下而上，反復按揉15次。
3、轉動頸部：用雙手及雙足同時撐地，使身體呈弓形。然后轉頸回頭，左右各轉動15次。
4、搖頭晃腦：將頭部進行前、后、左、右的順序搖晃，再向反方向搖動。左、右各做10次，每天進行1次，連續(xù)1周。
5、互相爭力：將兩手十指交叉，手掌置于頸后，手掌將頸部用力向前推，頸部則向后用力挺直，兩力方向相反。進行此運動的同時，左右轉頭搖晃5次。
肩周炎的表現
1.疼痛：起初疼痛輕、范圍小，之后可發(fā)展為大范圍的疼痛。晝輕夜重，患者常常因翻身而夜晚痛醒。
2.活動受限：肩膀活動度減小，很多動作受到影響，如梳頭、撓背、洗臉、穿衣，甚至端碗等，嚴重影響日常生活。
3.怕冷：病人肩膀怕冷，空調或風扇吹到就會感到肩膀又涼又痛，很不舒服。
4.壓痛：在肩關節(jié)周圍多數有明顯壓痛。
5.萎縮：肩膀長期疼痛，活動減少，晚期可肌肉廢用性萎縮。
猜你喜歡：
4.肩周炎的刮痧療法