得了關(guān)節(jié)炎吃什么食物好
得了關(guān)節(jié)炎吃什么食物好
關(guān)節(jié)炎是全世界最常見的一種慢性疾病，很多老年人都有該病，目前有該病有年輕化趨勢。那么治療關(guān)節(jié)炎吃什么好呢?下面是小編為你推薦治療關(guān)節(jié)炎的食物，希望能幫到你。
治療關(guān)節(jié)炎的食物
1、平時可以常喝蜂王漿
每天大約服用5—10ml的蜂王漿。據(jù)英國科學(xué)家調(diào)查：喝蜂王漿可使關(guān)節(jié)疼痛程度減輕50%，同時也可以是關(guān)節(jié)靈活程度提高17%。所以，多喝蜂王漿對關(guān)節(jié)炎患者十分有好處。
2、常飲鮮牛奶
每天飲用500ml的鮮牛奶，有助于骨關(guān)節(jié)疾病的治療。因為，所有患有關(guān)節(jié)疾病的人體體內(nèi)均有不同層次的缺鈣現(xiàn)象。而牛奶不僅營養(yǎng)價值高，且富含鈣離子。
另外，每天少量多次的飲奶比一次性的喝夠500ml，對于人體的吸收更有好處。建議，多次少飲。
3、苡仁粥
取苡米仁末，用粳米煮粥常食。對急性期風(fēng)濕熱型或濕熱型患者有輔助治療作用。
4、可以多吃櫻桃
櫻桃被譽(yù)為“水果中的鉆石” 因為它具有非凡的營養(yǎng)價值，對骨關(guān)節(jié)炎等病有特殊的食療效果，是一種好吃的、無副作用的天然藥物。
預(yù)防關(guān)節(jié)炎的方法
1、多曬太陽
多曬太陽，每天與紫外線接觸20~30分鐘。因為陽光可將維生素D活化為維生素D3，增加鈣質(zhì)吸收，有效防止骨質(zhì)流失，延緩關(guān)節(jié)老化。
2、多做運(yùn)動，減減肥
多做運(yùn)動，增加關(guān)節(jié)活動度的鍛煉，對預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎也至關(guān)重要，可以使減輕僵硬，增加關(guān)節(jié)活動量。減肥是非常有效的骨關(guān)節(jié)炎預(yù)防方法，患者體重與骨關(guān)節(jié)炎的嚴(yán)重程度，呈正相關(guān)。減輕體重不但可以減輕膝關(guān)節(jié)脛骨關(guān)節(jié)的手里，而且還可以減少髕骨關(guān)節(jié)的受力，達(dá)到預(yù)防疾病的發(fā)生，減輕癥狀，延緩病情發(fā)展的作用。
3、注意飲食合理
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者在春季要少吃發(fā)的食物，像韭菜等，可以多吃一些牛奶、豆制品、蛋類、蔬菜和水果等食品補(bǔ)充營養(yǎng)，忌食生冷辛辣的食物，多吃溫?zé)岬氖澄铩Ｑ芯堪l(fā)現(xiàn)，高抗氧化劑的攝取特別是維生素C，可能保護(hù)關(guān)節(jié)，防止骨性關(guān)節(jié)炎進(jìn)展，故口服維生素C有益。
4、避免風(fēng)寒濕邪侵襲，注意勞逸結(jié)合
要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。臨床上，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要勞逸結(jié)合，活動與休息要適度。
關(guān)節(jié)疼痛的檢查項目
1.影像學(xué)檢查：X線、MR、B超
在門診時，醫(yī)生除了手診外，一般都會要求患者照個X光片或者B超，多數(shù)患者的關(guān)節(jié)疼痛都是由于骨關(guān)節(jié)炎引起，只要病情發(fā)展到一定階段，在X光片上是能夠清楚的看到骨頭與骨頭之間的軟骨比正常人少了，此外，X光片也可以看到骨頭間是否有骨刺、囊性改變、畸形或脫位等。
專家表示，但是如果只是出于早期的骨關(guān)節(jié)炎，X光片的作用不大，這個時候就要用到MR了，此外MR還能直接看到關(guān)節(jié)軟骨、半月板、韌帶等損傷，還能看出是否有關(guān)節(jié)積液、軟骨下骨的囊性變、骨髓髓腫等。
2.實驗室檢查：屬于常規(guī)檢查
不少關(guān)節(jié)疼痛的患者，在門診時都會聽到一聲說，做一下血常規(guī)和尿常規(guī)，看看是否有異常，而這里的異常通常是指血沉，專家指出，一般出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛的患者都要做血沉檢查，但單純的關(guān)節(jié)炎患者檢驗結(jié)果一般不超過30，若超過30就考慮不是骨關(guān)節(jié)炎，可能是其他類型的關(guān)節(jié)炎。
3.關(guān)節(jié)鏡檢查：可同時進(jìn)行手術(shù)
如果專家對你的關(guān)節(jié)疼痛有極大的把握或者把握不大，都能用關(guān)節(jié)鏡來看，專家介紹，在關(guān)節(jié)上打兩個洞，把關(guān)節(jié)鏡插進(jìn)去觀察、評估、鑒別診斷關(guān)節(jié)軟骨損傷情況、滑膜皺襞情況、是否有半月板損傷、滑膜炎、游離體……一系列問題，比較直觀，如果有問題可以同時進(jìn)行手術(shù)直接解決。
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