低血糖患者在日常的飲食是需要講究的，但是很多人只知道不能吃什么卻不是很清楚應(yīng)該吃什么。下面是小編為你推薦緩解低血糖癥狀的食物，希望能幫到你。

　　緩解低血糖癥狀的食物

　　1、金針菇

　　多數(shù)人都比較喜愛食用菌菇類食物，因?yàn)樗麄儾坏诟歇?dú)特，其自身的營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，其實(shí)這種食物也非常適用于糖尿病患者，小編建議他們多食用金針菇。

　　其實(shí)這種食物含有大量的鐵元素，它的鐵含量比含鐵量較高的菠菜還要高出20倍左右，它除了含有這種物質(zhì)之外，還含有維素A、B1、C，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，患有糖尿病的人群可以多食用它，因?yàn)樗梢詾檫@類人群補(bǔ)充充足的營養(yǎng)成分。

　　2、蘿卜

　　市面上售賣這不同品種的蘿卜，不同的蘿卜對人體的作用也是不同的，小編建議患有低血糖的人群可以適量的食用紅蘿卜，一定要記住是紅蘿卜哦!其實(shí)這種蘿卜被稱為是人參，因?yàn)樗撕休^多的維生素B、C，除此之外，還含某中特殊的營養(yǎng)物質(zhì)—胡蘿卜素。

　　不要小瞧這種胡蘿卜素，它對人的補(bǔ)血功效是非常好的，大家可以用這種蘿卜煮湯喝都是可以的，簡單點(diǎn)說是低血糖患者的最佳食物。

　　3、烏雞

　　雞肉是人們經(jīng)常食用的食物，但不同品種的雞對人體的影響也是不同的，對于低血糖患者而言，小編建議大家可以食用烏雞，因?yàn)檫@種雞的補(bǔ)血功效是非常好的，而且還具有補(bǔ)腎滋陰的作用，男女都是和食用。

　　想要將這種雞肉的價(jià)值發(fā)揮大最大化，小編建議大家可以在煮烏雞湯的時候可以加點(diǎn)和木耳、菠菜等食物，因?yàn)檫@些食物的補(bǔ)益效果也是非常不錯的，非常適合低血糖的人群食用。

　　4、高鈉食物

　　專家指出，這類人群還應(yīng)該多吃一些高鈉、高膽固醇的食物。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12～15克，含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物適量常吃，這些食物都有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度并且還能使血壓上升。

　　5、調(diào)味品

　　大部分有低血糖的人都伴有食欲不振，如果長期這樣的話就不能補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，從而導(dǎo)致低血糖難以恢復(fù)。因此這個時候應(yīng)該適當(dāng)食用一些具有刺激食欲的食物以及各種調(diào)味品，比如像姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　低血糖的原因

　　一、藥源性低血糖

　　這種原因主要見于糖尿病治療時，常因胰島素、口服降糖藥如磺酰脲類等應(yīng)用適量、使用后運(yùn)動增添或飲食配合分歧理引起。胰島素通過增長血糖的利用、減少血糖起源而下降血糖。其作用環(huán)節(jié)有增進(jìn)肌肉、脂肪組織細(xì)胞轉(zhuǎn)運(yùn)葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞內(nèi);促進(jìn)糖原的合成和貯存;加速葡萄糖的氧化和酵解;抑制糖原分解和異生;促進(jìn)糖轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?/p>

　　二、特發(fā)性低血糖

　　多見于神經(jīng)質(zhì)的中年婦女。重要因自主神經(jīng)功效失調(diào)，迷走神經(jīng)高興過度。胰島素分泌過多所致，為非器質(zhì)性疾病，餐后2-3 小時發(fā)生，系血糖應(yīng)用適度性餐后低血糖。

　　三、胰島素過多

　　胰島素瘤、胰島細(xì)胞癌、胰島細(xì)胞增生、異位胰島素分泌瘤、降糖藥物。臨床上內(nèi)生或外用胰島素引起的低血糖癥是最常見的。

　　四、反跳性低血糖

　　這是一種忽然停輸高滲葡萄糖所引起的低血糖。其機(jī)制可能是輸注高滲葡萄糖液，刺激胰島素的大量分泌，其濃度可高出正常的4-6倍。若突然停輸高滲葡萄糖液，由于胰島素的持續(xù)作用而使血糖濃度迅速降落，從而出現(xiàn)低血。

　　五、酒精性低血糖

　　空腹大量的酒后，因?yàn)榫凭诟蝺?nèi)氧化，造成乳酸改變?yōu)楸岬姆从呈艿娇酥?，糖異生作用削弱。?dāng)有限的肝糖原被動用以后，即可產(chǎn)生低血糖。

　　六、運(yùn)動性低血糖

　　持續(xù)的激烈運(yùn)動或活動以后，因?yàn)槟芰亢馁M(fèi)大，葡萄糖氧化分解敏捷而量大，此時若未能及時彌補(bǔ)糖類食品，則可引起低血糖。

　　七、饑餓性低血糖

　　長時間饑餓或不能進(jìn)食時，外源性血糖來源斷絕，內(nèi)源性的肝糖原儲備有限，約為70-100克，10多小時即被耗盡，此時主要靠糖異生來維持血糖濃度。隨著饑餓時間的延長，當(dāng)出現(xiàn)“供不應(yīng)求”時即會導(dǎo)致低血糖。經(jīng)常不吃早餐的人很容易發(fā)生低血糖，影響學(xué)習(xí)、工作和勞動的效力。

　　低血糖的癥狀

　　一、輕度的低血糖的癥狀表現(xiàn)有：出汗、饑餓感、顫抖、面色蒼白、虛弱、視物模糊、心跳加速、頭痛、眩暈、嘴唇和舌有刺痛感等。

　　應(yīng)對措施：可立即進(jìn)食快速吸收的碳水化合物，如糖、桔子水、餅干等。

　　二、嚴(yán)重的低血糖的癥狀表現(xiàn)有：說話含糊、昏昏欲睡、行為改變，甚至失去知覺。

　　應(yīng)對措施：對于失去知覺的低血糖患者絕對不能給食物，應(yīng)急送醫(yī)院，給予葡萄糖靜脈注射或靜脈點(diǎn)滴，甚至注射胰或糖素。

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