有什么可以輕松控制高血壓的妙招
高血壓是一種終身性疾病,其治療方法也有很多種,那么有什么方法能輕松控制高血壓呢?下面就和小編一起往下看看吧!
控制高血壓的妙招
1、芹菜苦瓜湯治療高血壓
芹菜500克(段)、苦瓜60克(片),二者同煮湯飲。
芹菜加紅棗(300克、3-4枚)煮,治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢等癥。
2、芥未煮水洗腳
芥末面,平時在副食店就能買到,每次取80克左右放在洗腳盆里,加半盆水攪勻煮開,稍放一會,免得燙傷腳,用些水洗腳。每天早晚一次,3天后血壓就降了,再用藥物鞏固一段時間,效果更好。此方用后無副作用。
3、明礬枕頭
取明礬六斤至七斤,搗碎成花生米大小的塊粒,裝進枕芯中,常用此當枕頭,可以使血壓降低。
4、干老玉米胡子
從自然成熟的老玉米穗上采“干胡子毛”(即雌花的細絲狀干花柱)50克,煮水喝,可以有效治療。按時按量服用,可有顯著效果,對高血壓患者頭暈、頭痛等癥狀有奇效。
5、鮮藕芝麻冰糖
一公斤左右的鮮藕,切成條或片狀;生芝麻一斤,壓碎后,放入藕條或片中;加冰糖一斤,上鍋蒸熟,分成5份,涼后食用,每天一份。清爽可口,并且對治療高血壓也是有奇效的。
治療高血壓的穴位
風池穴
經(jīng)屬:足少陽膽經(jīng)
位置:頸部兩條大筋外緣的陷窩中,即發(fā)跡的凹陷處,與耳垂齊平。
使用方法:用兩手拇指抵住風池,其余四指分開包住頭來支撐,左右同時按壓。指壓治療高血壓的穴位風池穴,可明顯改善頸腦部的血液和氧氣的供應。
內(nèi)關穴
經(jīng)屬:手厥陰心包經(jīng)
位鬢:從手腕根部向上三橫指,位于兩根筋之間的凹陷處。
使用方法:用食指和拇指夾住手腕,配合調(diào)整呼吸,效果較好。治療高血壓的穴位內(nèi)關穴能治療各種心血管病變,心率失常、心絞痛、高血壓等。
曲池穴
經(jīng)屬:手陽明大腸經(jīng)
位置:肘關節(jié)彎曲成直角,肘關節(jié)外側(cè)橫紋頭,即靠近拇指側(cè)的皺紋處。
使用方法:手肘彎曲成直角.用另一手的拇指按壓,其余四指抓住手臂。按壓治療高血壓的穴位曲池穴,能起到退熱、降壓的功效。
天柱穴
經(jīng)屬:足太陽膀胱經(jīng)
位置:后頸部,兩條粗大肌肉外緣凹陷內(nèi)。
使用方法:低頭,兩手拇指分別按同側(cè)穴位。此穴對高血壓患者具有疏經(jīng)祛風、瀉熱開竅、寧神止痛的功效。
高血壓的早期癥狀
1、夜尿。正常人在60歲以內(nèi),一般不應該有夜尿,如果年輕人夜尿增多,很可能是腎臟功能不良的早期表現(xiàn)。
2、腰痛。無明確原因的腰背酸痛,高血壓的早期癥狀,應檢查腎臟、脊椎及腰背部肌肉等。
3、浮腫。早晨起床后眼皮或臉部浮腫,午后多消退,勞累后加重,休息后減輕。高血壓的早期癥狀,嚴重浮腫會出現(xiàn)在雙腳踝內(nèi)側(cè)、雙下肢、腰骶部等。
4、尿變色。尿呈濃茶色、洗肉水樣、醬油色或渾濁如淘米水時。
5、尿量過多或過少。正常人尿量平均為每天1500毫升,每天4-8次。高血壓的早期癥狀,如果沒有發(fā)熱、多量出汗、多量飲水等,小便量出現(xiàn)驟減或陡然增加時,就要到醫(yī)院檢查了,看看是不是腎臟病變。
6、小便泡沫多,長久不消失。明尿液中排泄的蛋白質(zhì)較多。
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