有效預(yù)防咽喉炎的方法
有效預(yù)防咽喉炎的方法
無論是預(yù)防急性還是慢性咽喉炎，都應(yīng)該改善自身的工作環(huán)境，同時戒煙戒酒。除此之外還有什么方法呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理預(yù)防咽喉炎的方法，希望能幫到你。
預(yù)防咽喉炎的方法
1、保持健康的作息和飲食習(xí)慣
盡早戒煙戒酒，少吃辛辣、刺激性的食物，保持適當(dāng)?shù)男菹⒑腕w育鍛煉，并且注意保持口腔衛(wèi)生，避免口腔出現(xiàn)細(xì)菌感染引發(fā)咽喉炎。
2、改善工作生活環(huán)境
作為教師難免接觸粉塵，擦黑板時盡量從上而下，放輕動作，減少粉塵飛揚，必要時戴上口罩。
保持辦公室和家居空氣溫和清新，過冷、過熱、過濕，都會降低咽部黏膜的防御能力，致使功能障礙，日久易引起慢性咽喉炎。
3、科學(xué)發(fā)聲
盡量不要過度用嗓，教師職業(yè)難免長時間說話，也要適當(dāng)用聲，避免大聲講話和尖叫，盡量將共鳴腔往下移，也就是用腹部發(fā)音。
工作空余含一口潤嗓子喉片或薄荷片，隨時保持口氣清新。
4、善用淡鹽水
每天清晨用淡鹽水漱口或少量飲用，可以起到消炎的作用。(高血壓和有腎病的只能漱口)
5、多喝去火茶
如菊花茶、蜂蜜柚子、冰糖雪梨等，都有滋潤喉嚨的作用。
民間治療咽喉炎的偏方
蜂蜜藕汁
取鮮藕，蜂蜜各適量。將鮮藕絞汁100毫升，加蜂蜜調(diào)勻飲服，每日1次，連服數(shù)日。
蜂蜜茶
取茶葉、蜂蜜各適量。將茶葉用小紗布袋裝好，置于杯中，用沸水泡茶，涼后加蜂蜜攪勻，每隔半小時，用此溶液漱口并咽下，見效后連用3日。
糖漬海帶
取海帶300克，白糖適量。將海帶洗凈，切絲，用沸水燙一下?lián)瞥觯舆m量白糖腌3日，佐餐。
麻油蛋湯
取雞蛋一只，麻油適量。將雞蛋打入杯中，加麻油攪勻，沖入沸水約200毫升趁熱緩緩飲下，以清晨空腹為宜。
橄欖茶
取橄欖兩枚，綠茶1克。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入開水加蓋悶5分鐘后飲用。
咽炎和咽喉炎的區(qū)別
針對咽炎和咽喉炎的區(qū)別，咽是咽，喉是喉，由于兩者是兩個不同的部位，因此咽炎和咽喉炎也是不一樣的。咽部由口咽部，鼻咽部及喉咽部三部分組成，由于咽部和喉部的粘膜是相互延續(xù)的，因此對于其疾病也就難以明顯地分清究竟是口咽部還是喉咽部了。但是咽炎與喉炎卻是明顯可以區(qū)分的，因為喉的功能是發(fā)聲器官，只有當(dāng)出現(xiàn)聲音變化時，才表示是喉的疾病，而咽炎在平時也有著很多咽喉部的癥狀出現(xiàn)，如咽喉不適，咽部疼痛等。
喉位于氣管上方，喉受到細(xì)菌或病毒感染，就造成了喉炎。感染會造成喉(包括聲帶在內(nèi))的粘膜全面性發(fā)炎與腫大。喉炎偶爾只是由于刺激及非感染的喉發(fā)炎所造成這種喉炎可能是由于吸煙、飲酒或高聲吶喊或說話及唱歌所造成。其主要癥狀是聲音嘶啞，以致造成失聲兩、三天。此時連說話都會感覺疼痛。同時還會出現(xiàn)發(fā)熱及其它與流行性感冒有關(guān)的癥狀。大多數(shù)的人會在幾天之內(nèi)痊愈。
無論咽炎和喉炎有什么區(qū)別，但有一點是相同的，就是對身體的危害。咽炎和咽喉炎雖是小病，卻有極大的危害，如不及時治療，可引發(fā)：心臟病、胸膜炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、肺結(jié)核、喉癌、食道癌等比較嚴(yán)重的病癥，所以早期發(fā)現(xiàn)并盡早治療可消除或減小因慢性咽喉炎引起上述疾病的隱患。
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