冬天預(yù)防痔瘡可以怎么做
冬天預(yù)防痔瘡可以怎么做
冬季是痔瘡等肛腸疾病高發(fā)的季節(jié)。當(dāng)前正值隆冬,那么,我們?cè)撊绾尾拍苓h(yuǎn)離這種難言之隱呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理冬天預(yù)防痔瘡的方法,希望能幫到你。
冬天預(yù)防痔瘡的方法
一、經(jīng)常變換體位是防治有效途徑
歸根結(jié)底,痔瘡的產(chǎn)生與氣血運(yùn)行不好有直接關(guān)系。因此,增強(qiáng)血液循環(huán),防止直腸靜脈叢發(fā)生曲張就成了防治直腸的最有效途徑。為此,人們就要多動(dòng)彈,變換體位。
首先,人們要重視對(duì)肛門部位的活動(dòng)。具體方法是放松,臀部及大腿夾緊,配合吸氣,將肛門向上收提,呼氣后放松,如此反復(fù)40次,早晚各做一遍。這是一種內(nèi)按摩的方法,可促進(jìn)肛門處的血液循環(huán),鍛煉肛門括約肌,從而達(dá)到改善痔靜脈回流的作用。
其次,人們不要在太長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)保持同一個(gè)體位。長(zhǎng)時(shí)間坐著的人,腹部血液循環(huán)狀況不好,影響下肢靜脈血液回流,容易發(fā)生痔瘡。所以,辦公室一族要每隔一小時(shí)就站起來活動(dòng)一下。長(zhǎng)時(shí)間站立的人也容易患痔瘡。這是因?yàn)殚L(zhǎng)期站立會(huì)讓盆腔內(nèi)血流緩慢,同時(shí)也會(huì)讓腹部?jī)?nèi)臟充血,引起靜脈過度充盈,從而導(dǎo)致痔瘡。而地心引力的作用也會(huì)讓肛墊處的懸韌帶變得松弛,肛墊充血,從而導(dǎo)致痔瘡。所以,交警、保安、售貨員、教師、餐飲業(yè)服務(wù)員等也要注意變換體位。
另外,人們要保證自己的消化機(jī)能正常,形成每天排便一次的良好習(xí)慣。因?yàn)榕R床發(fā)現(xiàn),腹瀉和便秘都會(huì)導(dǎo)致痔瘡。
二、多吃果蔬少吃辛辣可預(yù)防痔瘡
從中醫(yī)角度看,痔瘡的產(chǎn)生和患者體內(nèi)的濕熱過盛有密切關(guān)系。這也正是為什么喜歡吃肉、喜歡飲酒、喜歡吃辣的人容易患痔瘡的原因。所以,冬天人們調(diào)整飲食,避免吃太多高蛋白、高熱量食物,減少飲酒、盡量避免吃辣對(duì)減少痔瘡的發(fā)生至關(guān)重要。此外,烹飪時(shí)要盡量少放諸如胡椒、姜、蔥、蒜、肉桂等熱性調(diào)味品。
老人膳食的選擇要適合生理上的特點(diǎn),要保持食物多樣化,少吃糖和鹽,要多吃新鮮果菜。要早吃好、晚吃少,飲食宜清淡,不宜吃生冷、堅(jiān)硬、油炸、粘性大的食物。食物應(yīng)細(xì)、碎、軟、爛,同時(shí)應(yīng)少吃動(dòng)物油。飲食要有規(guī)律,切忌暴飲暴食,吃東西要細(xì)嚼慢咽。飯后不宜馬上臥床休息。
人們平常要多吃蔬菜、水果、粗糧等含維生素和纖維素多的食物,如芹菜、韭菜富含纖維素,利于排便??傊陲嬍成系恼{(diào)節(jié)對(duì)預(yù)防痔瘡非常重要,尤其是從前已經(jīng)患上痔瘡的青壯年,從現(xiàn)在開始改變飲食習(xí)慣,對(duì)于減少未來肛周疾病的發(fā)生有著重要意義。
對(duì)于痔瘡的誤區(qū)
【1、十人九痔】這四個(gè)字是痔瘡最好的廣告詞,如果真是這樣,那全國(guó)所有的肛腸醫(yī)生24小時(shí)不停歇恐怕也看不過來。這句俗語之所以能流傳開,完全在于我國(guó)對(duì)“痔”的判定標(biāo)準(zhǔn)。突起即痔,疼痛即痔,瘙癢即痔,痔就是肛門不適的代名詞,這樣十人九痔當(dāng)然可能。同樣是地球人,英國(guó)人發(fā)病率13.3%,而美國(guó)人只有5%。
【2、兒童不得痔瘡】痔瘡是年齡的標(biāo)志,隨著年齡的增長(zhǎng),發(fā)病率也會(huì)上升,但這并不意味著兒童就不會(huì)得痔。有些體質(zhì)瘦弱或有便秘的兒童,在排便時(shí)肛周會(huì)突出紫色的泡泡,大的時(shí)候有小指甲蓋大,這其實(shí)是靜脈曲張外痔。多數(shù)情況下通過改善便秘就可以,但如果單個(gè)過大也可做個(gè)小手術(shù)來解決。
【3、吃辣椒得痔瘡】在我國(guó)廣大的西南和西北地區(qū),人們普遍喜歡吃辣,而東南地區(qū)則不喜歡辣食,我們并沒有發(fā)現(xiàn)這兩個(gè)區(qū)域的痔瘡發(fā)病率有大的差異。但為何有此誤區(qū)產(chǎn)生?對(duì)一些平時(shí)很少進(jìn)辣食者突然大量進(jìn)食,這就很危險(xiǎn)了。所以有些患者問手術(shù)后還能不能吃辣的?答案是:可以!但應(yīng)適量。
【4、因?yàn)椴煌此詿o痔】有些患者來診,一檢查是挺嚴(yán)重的痔,但他(她)卻說:“我從來不痛,怎么會(huì)有痔呢?”不痛不一定就非痔,痛也不一定是痔。痔最常見癥狀是出血和脫垂,一般不痛,只有伴血栓水腫急性發(fā)作才會(huì)痛。肛門疼痛的原因還有膿腫等其它原因,所以不能用痛否來判斷是否有痔。
【5、便鮮血就是痔瘡】80%是這樣,痔表現(xiàn)為無痛滴鮮血或噴血,但肛裂、直腸息肉、直腸癌、直腸潰瘍也可能會(huì)出鮮血,臨床必須加以鑒別。肛裂是疼痛合并出血;息肉出血量少;低位直腸癌會(huì)伴黏液,同時(shí)血會(huì)殘留腸腔,這時(shí)做個(gè)指診能馬上明了;直腸潰瘍會(huì)伴下墜、里急后重。
【6、腹瀉不得痔瘡】便秘容易得痔,所以我們誤認(rèn)為只要大便不干燥或腹瀉就不會(huì)得痔,其實(shí)腹瀉是痔瘡的一個(gè)重要原因。腹瀉蹲廁的次數(shù)會(huì)增加,腹瀉多是腸炎造成,長(zhǎng)期慢性炎癥的刺激會(huì)造成肛門直腸局部血管變脆彈性下降,痔瘡形成。這就是為什么要保持肛門局部清潔衛(wèi)生的道理。
【7、坐浴越勤越好】有些人得了痔瘡總喜歡用熱水泡一泡,燙一燙,甚至坐在熱水盆里不起,覺得這樣很舒服,殊不知,這是錯(cuò)誤的。坐浴本身確實(shí)有防治痔瘡的作用,但水溫不要過熱,坐浴時(shí)間每次不要超過5分鐘,坐浴次數(shù)一般情況下不要超過2次,否則可能會(huì)加重痔瘡,要是術(shù)后還會(huì)影響愈合。
【8、手術(shù)還復(fù)發(fā)所以干脆忍】有些患者的痔瘡非常嚴(yán)重,但你告訴他(她)需要手術(shù)時(shí),“不做!”理由是聽別人說做了還復(fù)發(fā),如果做不就等于白挨一刀嘛。其實(shí)這是在耍小聰明,如果挨一刀能保你5年10年,也比你天天受罪強(qiáng)吧,更何況很多時(shí)候可以一刀永逸。關(guān)鍵是你不要落到二把刀手里。
痔瘡的并發(fā)癥
1.痔瘡引起的壞死:痔核嵌頓于肛門外,由于一系列的病理改變,使局部代謝產(chǎn)物積聚,進(jìn)一步加重了肛門局部水腫和痔核的嵌頓。內(nèi)痔嵌頓日久必然出現(xiàn)壞死。
2.痔瘡引起的感染:痔核嵌頓后多有不同程度的感染,病人出現(xiàn)里急后重、肛門墜脹感明顯等癥狀。
3.痔瘡引起的出血。
4.肛門狹窄:齒線處狹窄可發(fā)生于閉式痔切除術(shù)后,齒線上狹窄由于痔基底部結(jié)扎過寬,可用多個(gè)小的結(jié)扎來代替大塊結(jié)扎。肛門擴(kuò)張常有效,不行則需手術(shù)矯正。
5.尿潴留:尿潴留是痔瘡或其他肛門手術(shù)后最常見的合并癥,一旦發(fā)現(xiàn)有尿潴留的現(xiàn)象應(yīng)該盡早進(jìn)行導(dǎo)尿術(shù)。
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