近視眼應(yīng)該怎么改善視力
近視眼應(yīng)該怎么改善視力
近視是廣大人民的困惱，由于現(xiàn)代生活離不開電腦及電視，很多人都有著近視的困惱。那么，有哪些方法可以改善近視和減低近視度數(shù)呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理近視眼改善視力的方法，希望能幫到你。
近視眼改善視力的方法
一、你必須養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣， 少看電視，少玩電腦，多吃維生素B和還有蔬菜。要注意不要等到感覺眼睛疲勞時(shí)才休息，而應(yīng)該是每隔一小時(shí)左右休息10—15分鐘，或是看看窗外的綠樹或遠(yuǎn)景，或是做做眼保健操。
另外，用潤潔或者新樂敦、珍視明、潤舒、海寶等眼藥水滴眼睛可以緩解眼睛疲勞，援緩近視向深度發(fā)展，因此建議你堅(jiān)持每天用2——4次(用眼藥水不要固定使用一種，應(yīng)該隔1—2月就更換另一種眼藥水)。
二、建議你去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)做激光治療眼睛近視手術(shù)，通過做手術(shù)而恢復(fù)正常的視力。
準(zhǔn)分子激光角膜屈光手術(shù)是一種光學(xué)矯正，是通過手術(shù)方式使眼睛的屈光間質(zhì)達(dá)到使光線發(fā)散的目的。在人的眼睛，角膜的屈光力占整個(gè)眼睛屈光力的70%左右，因此，通過改變角膜的屈光力，可以比較容易地改變整個(gè)眼睛的屈光狀態(tài)。準(zhǔn)分子激光可以進(jìn)行精確切削。
目前應(yīng)用的準(zhǔn)分子激光每個(gè)脈沖可切除0.2μm深度的角膜組織，因此，切削可以達(dá)到很好的精確度，矯正近視的可控制性也就會(huì)比較好。另外，由于角膜在眼睛的最前面，容易接受手術(shù)，而且安全性也較好。目前的LASIK手術(shù)是切削角膜基質(zhì)，使得角膜中央變得平坦，從而達(dá)到凹透鏡的作用，因此可以矯正近視。角膜基質(zhì)本身不容易再生，也就是說，中間切削掉的角膜不會(huì)再長起來，所以手術(shù)后對(duì)近視的矯正是很穩(wěn)定的。
近視眼佩戴眼鏡正確方法
1、頂焦度表示的是人眼的屈光不正程度，其單位為屈光度，符號(hào)為D。近視鏡用“-”表示，遠(yuǎn)視鏡用“+”表示。如“某戴鏡者是近視300度，也就是說該配鏡者應(yīng)配的眼鏡頂焦度是-3.00D。
2、眼鏡架上的特定符號(hào)意義：鏡架上表明”48 19 138“，該”48 “表示鏡片尺寸是48m m 、”19“表示兩鏡片間距(即鼻梁寬度)是19mm、”138“指鏡腿長度，按GB/T14214-93《眼鏡架》標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，上述標(biāo)志均標(biāo)注在鏡腿內(nèi)側(cè)。
3、驗(yàn)光處方配鏡時(shí)，其處方上常標(biāo)有”R“、”L“、”D“等字母，其意思分別是：”R“表示右眼鏡片;”L“表示左眼鏡片、”D“表示瞳距。如：-3.00DS/-1.00DS 90 ，其含義：左眼鏡片;近視300度/散光100度、柱鏡軸位90 。
有些人戴上剛配好的近視眼鏡后會(huì)覺得非常不適應(yīng)，走起路來都會(huì)有飄飄然的感覺。這個(gè)時(shí)候你可能會(huì)開始懷疑自己是否驗(yàn)配好了這副眼鏡。
剛戴上近視眼鏡，如果有點(diǎn)頭暈或不敢走路，一般人或許會(huì)認(rèn)為這是正常反應(yīng)，不少眼鏡上也多注此說明。其實(shí)不然，這是眼鏡配得不好所致。
如果戴著眼鏡頭暈，是散光軸線不準(zhǔn);特別明亮、視物縮小，是度數(shù)配深了;惡心嘔吐，是瞳距不準(zhǔn)。這種現(xiàn)象多出現(xiàn)在中低近視眼中，配得好的眼鏡一般不會(huì)有這樣的反應(yīng)。
判斷一個(gè)近視眼鏡配得好不好有一個(gè)非常簡(jiǎn)單的“近距離”測(cè)試法。戴上眼鏡后，伸出手指在一個(gè)近距離處測(cè)試一下，如果眼睛看著很自然，再看看遠(yuǎn)距離，如果也是很自然，則說明這個(gè)眼鏡驗(yàn)光是準(zhǔn)確的。
預(yù)防近視食譜
食譜一：枸杞子蜜
食譜原料：枸杞子10克，陳皮3克，紅棗8個(gè)，蜂蜜1匙。
制作方法：枸杞子、陳皮與紅棗三味放在鍋內(nèi)，加水適量，用文火煮沸20分鐘，取頭汁，再加水煮，取二汁。
食譜二：核桃芝麻蜜
食譜原料：核桃1500克，黑芝麻500克，牛奶或豆?jié){1杯，蜂蜜1匙。
制作方法：
1、核桃去殼及衣，放在鐵鍋內(nèi)，用文火炒，待炒成微黃色后取出，待冷，用搗舀搗爛成泥。
2、黑芝麻去除泥沙，放在掏米籮內(nèi)，用水漂洗后取出，放在鐵鍋內(nèi)，用文火炒，炒干后取出并研細(xì)。
3、核桃泥仁與黑芝麻粉各1匙，沖入煮沸過之牛奶或豆?jié){內(nèi)，并加蜂蜜1匙，調(diào)勻后服。
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