如何防止小孩近視加深介紹
子近視了家長(zhǎng)都非常擔(dān)心,也很怕近視度數(shù)會(huì)加深。那如何防止小孩近視加深呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理防止小孩近視加深的方法,希望能幫到你。
防止小孩近視加深的方法
1、正確配戴眼鏡
給睫狀肌散瞳驗(yàn)光才能查出孩子視力不好的原因,是真性近視還是假性近視,是遠(yuǎn)視還是散光。常規(guī)的散瞳驗(yàn)光需要一周才能恢復(fù)自由閱讀,因此家長(zhǎng)往往會(huì)選擇快速散瞳劑。但快速散瞳得出的檢查結(jié)果并不準(zhǔn)確,有可能會(huì)給孩子配了比實(shí)際度數(shù)要高的近視眼鏡。這樣,孩子的近視就會(huì)向更深的度數(shù)發(fā)展。
有的孩子本來是假性近視,進(jìn)行功能練習(xí)就可以恢復(fù)正常,但家長(zhǎng)卻不經(jīng)過散瞳就直接去配眼鏡,這樣一來,孩子的眼睛就會(huì)在長(zhǎng)期的適應(yīng)過程中變成真性近視,或使近視進(jìn)展加速。
2、防止眼睛疲勞
避免長(zhǎng)時(shí)間近距離的看書,除了眼睛要有充分的休息外,充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。
3、保持健康的身體
日常生活要注重均衡的營(yíng)養(yǎng)、適度的運(yùn)動(dòng)及休息,提高身體免疫力。
4、良好的閱讀習(xí)慣和環(huán)境
減少精細(xì)的近距離閱讀,用眼距離保持35公分左右,每閱讀40分鐘至1小時(shí)要休息5-10分鐘。休息時(shí)不妨出去走走,看看遠(yuǎn)方,幫助肌肉放松。
看書時(shí)要準(zhǔn)備良好的環(huán)境,包括適當(dāng)?shù)恼彰?、良好的紙質(zhì)、清晰的印刷、大小適當(dāng)?shù)淖煮w、合適的桌椅高度等。
5、看電視講“原則”
電視機(jī)放置在眼睛視線稍下方;眼睛與電視機(jī)的距離為電視機(jī)畫面對(duì)角線的5-7倍;看電視時(shí)室內(nèi)燈不可以全部關(guān)掉;電視屏幕影像需清晰;每看30分鐘要休息5分鐘,可利用廣告時(shí)段閉目休息或起來走走。
佩戴近視眼鏡的常見誤區(qū)
1.眼鏡戴了就摘不下來了。首先要明確近視有真性近視和假性近視之分,真性近視是難恢復(fù)的。假性近視有可能恢復(fù),但是恢復(fù)程度要看假性近視在近視中的比例,比如有100度近視的人,其中可能只有50度是假性的,戴眼鏡也很難恢復(fù)。只有100%的假性近視才有可能恢復(fù)。
2.看電視會(huì)增加近視度數(shù)。從近視的角度來看,合理地看電視并不會(huì)增加近視,相反可能還有減輕假性近視發(fā)展的作用。因?yàn)楹蜁鞠啾?,電視是一個(gè)距離相對(duì)遠(yuǎn)的物體,對(duì)假性近視來說,電視離得遠(yuǎn),有看不清的可能,睫狀肌就要使勁地放松來調(diào)節(jié),變相加大了睫狀肌的變化能力,是放松、減輕疲勞的好方法。不過,要正確運(yùn)用這種方法,首先要距離電視較遠(yuǎn),最好是電視屏幕對(duì)角線的5到6倍,如果趴在電視跟前,則起不到作用。其次是時(shí)間,最好是每學(xué)習(xí)看書一小時(shí)后看5到10分鐘的電視。同時(shí)記著把眼鏡摘下來。
3.度數(shù)低就一定要配眼鏡。度數(shù)低的人如果不是職業(yè)司機(jī)或特別需要清晰視力的工作,不一定要配眼鏡,尤其是300度以下的近視,不用隨時(shí)都戴著眼鏡。常戴眼鏡反而有可能增加近視的度數(shù)。
因?yàn)楹芏嗳撕雎粤诉@樣一個(gè)事實(shí):按國(guó)際統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn),驗(yàn)光一般都是以5米為距離來檢查是不是看得清楚,可在我們的生活中很少有人隔著5米遠(yuǎn)看東西,也就是說眼鏡是用來看遠(yuǎn)的。但現(xiàn)實(shí)是絕大多數(shù)青少年在學(xué)習(xí)中很少會(huì)把眼鏡摘下來,所以造成多數(shù)人是戴著看遠(yuǎn)的眼鏡看近,反而增加睫狀肌痙攣,加重近視。
4.戴了眼鏡就萬事大吉。對(duì)待近視絕不是佩戴了眼鏡就萬事大吉了。預(yù)防近視加深的方法可以總結(jié)成有點(diǎn)拗口的話:“注意近距離用眼的距離”和“減少連續(xù)近距離用眼的時(shí)間”。“注意近距離用眼的距離”說的是眼睛和書本、桌面的距離不能低于33厘米。“減少連續(xù)近距離用眼的時(shí)間”表示看書持續(xù)的時(shí)間不要超過1個(gè)小時(shí),間歇時(shí)需要把眼鏡摘了,向遠(yuǎn)方看看,避免過度用眼,以免增加近視的程度。另外,家長(zhǎng)應(yīng)該在開家長(zhǎng)會(huì)的時(shí)候仔細(xì)地觀察一下孩子的課桌和坐椅的匹配程度。
5.眼鏡度數(shù)一成不變。一副眼鏡配得合不合適可用幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來衡量:光度的誤差不要大于25度,瞳距誤差不能大于3毫米,瞳高的誤差則不能大于2毫米,如果戴上有疲倦、眩暈的感覺而且長(zhǎng)時(shí)間不消失,這副眼鏡恐怕就不適合你。
但是配好的眼鏡不等于可以一勞永逸,眼鏡也需要經(jīng)常維護(hù),平時(shí)不要用衣服或餐巾紙擦鏡片,摘戴眼鏡要用雙手,單手受力不均,鏡框很容易變形,有問題都應(yīng)該到正規(guī)配鏡的地方去調(diào)試,同時(shí)戴眼鏡最好每3個(gè)月或半年去檢查一次,看看度數(shù)有沒有變化。
近視眼的并發(fā)癥
1、眼疲勞:由于視物不清,眼睛增強(qiáng)調(diào)節(jié),眼的肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于過度緊張狀態(tài),易造成眼疲勞??沙霈F(xiàn)眼脹、眼疼、眼眶疼、眩暈、惡心等癥狀。
2、斜視:發(fā)生近視后,由于看近時(shí)使用調(diào)節(jié)較少,而使用集合功能較多,造成調(diào)節(jié)和集合功能的不平衡,內(nèi)直肌長(zhǎng)期處于過度緊張狀態(tài),久而久之,造成內(nèi)直肌功能不足,兩眼集合功能相應(yīng)減弱,因而極易造成外隱斜或外斜視。
3、飛蚊癥:高度近視由于眼內(nèi)的玻璃體液化,眼球彈性降低,可產(chǎn)生玻璃體內(nèi)浮游物,即“玻璃體混濁”,眼前出現(xiàn)點(diǎn)狀、蛛網(wǎng)狀、絲狀等黑影飄動(dòng),俗稱“飛蚊癥”。
4、黃斑出血和變性:變性近視由于眼底發(fā)生病變,可造成黃斑出血,視網(wǎng)膜、脈絡(luò)膜萎縮變性,嚴(yán)重影響視力。
5、視網(wǎng)膜脫離:高度近視由于眼軸拉長(zhǎng),玻璃體液化變性,玻璃體內(nèi)的纖維條索可與視網(wǎng)膜發(fā)生粘連,并牽拉視網(wǎng)膜,當(dāng)眼球受到外力沖擊或外傷時(shí),可引起視網(wǎng)膜破裂,造成視網(wǎng)膜脫離,視網(wǎng)膜脫離是高度近視眼最嚴(yán)重的并發(fā)癥,視力極度下降,如不及時(shí)治療,可導(dǎo)致失明。
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