預(yù)防孩子弱視的飲食方法介紹
預(yù)防孩子弱視的飲食方法介紹
弱視的療效由多方面決定的,其中營(yíng)養(yǎng)的作用也是重要的一個(gè)方面。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理預(yù)防孩子弱視的飲食方法介紹,希望能幫到你。
預(yù)防孩子弱視的飲食方法
鈣、鎂、磷、谷氨酸、復(fù)合維生素B及B12等,均為益智明目所不可少的物質(zhì)。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、乙酰膽堿,對(duì)促進(jìn)大腦功能、智力發(fā)育,增強(qiáng)記憶,改善視覺(jué)大有益處。
被譽(yù)為“智慧酸”的谷氨酸,是人體大腦需要的重要部分,能消除腦代謝中“氨”的毒害,在鮮奶、鮮肝、啤酒中含量較高,富含復(fù)合維生素B族成分,這些都是促進(jìn)人腦智慧的食物。
弱視兒童必須給其充分的營(yíng)養(yǎng),其實(shí)最重要的是防止小兒偏食和挑食,食品應(yīng)多樣化,葷素搭配,定時(shí)定量。下面簡(jiǎn)單介紹一些食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
含鈣食物:蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黃等。
含維生素A的食物:豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶、羊奶等。
含核黃素的食物:牛奶、干酪、瘦肉、蛋類、酵母和扁豆等。
含鉻的食物:糙米、玉米、紅糖等,此外瘦肉、魚、蛋類及蘿卜、豆角中也有一定含量。
含維生素C、B的食物:鮮棗、柑橘、西紅柿、馬鈴薯、肉類、動(dòng)物肝、腎和乳類。
堿性食物:柑橘、蘋果、海帶及新鮮蔬菜等。
含咖啡因的食物:茶葉、咖啡和巧克力等。
含鋅的食物:牡蠣、牛肉、牛肝、豬肉、蛋類、花生、核桃、土豆、黃瓜、胡蘿卜、西紅柿、蘋果等。
孕期預(yù)防胎兒弱視的保健措施
1、調(diào)整情緒
保持心情舒暢人們的心理活動(dòng)是影響內(nèi)臟生理功能的重要因素,當(dāng)精神愉快時(shí),血液中便增加一種有益于健康的化學(xué)物質(zhì)。相反,憤怒、憂郁、悲傷時(shí),情緒處于混亂之中,會(huì)嚴(yán)重干擾人體內(nèi)臟器官功能,在憂郁狀態(tài)下則會(huì)抑制消化液的分泌和腸蠕動(dòng),引起食欲不振,久而久之就會(huì)導(dǎo)致孕婦營(yíng)養(yǎng)不良,進(jìn)而影響胎兒發(fā)育,可能導(dǎo)致弱視發(fā)生。因此,孕婦要注意調(diào)節(jié)情志,做到心情舒暢,保持良好的心理狀態(tài),避免不良情緒對(duì)機(jī)體功能的影響。
2、調(diào)節(jié)飲食
保證營(yíng)養(yǎng)孕婦的營(yíng)養(yǎng)直接關(guān)系到胎兒的視覺(jué)器官發(fā)育,如果孕婦偏食、挑食、厭食,會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,使某些微量元素缺乏,則影響胎兒的發(fā)育,甚至導(dǎo)致畸形。如微量元素鋅是胎兒眼球生長(zhǎng)發(fā)育和視覺(jué)機(jī)能不可缺少的必需元素,若孕婦體內(nèi)鋅缺乏,就可能導(dǎo)致胎兒弱視的發(fā)生。孕婦要使自己身體健康和胎兒發(fā)育良好,則必須保證充足的營(yíng)養(yǎng),要主動(dòng)做到膳食平衡,不偏食,不挑食,食物以清淡富有營(yíng)養(yǎng)為主,不要過(guò)食辛辣酸、咖啡等刺激性的食品。含鋅豐富的食品有肉類、魚蝦等。
3、戒煙酒
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣酒精可消耗大量的鋅,常酗酒的孕婦可使體內(nèi)微量元素鋅缺乏,使胎兒視覺(jué)器官發(fā)育不良而成弱視。研究證實(shí),煙草中含有一種毒性很強(qiáng)的“氰化物”,長(zhǎng)期吸煙者,氰化物容易在體內(nèi)積蓄,一旦積蓄過(guò)多,慢慢就會(huì)發(fā)生氰化物中毒而導(dǎo)致煙草中毒性弱視。特別是吸煙又嗜酒者更易發(fā)生煙草中毒性弱視。因此,若希望嬰兒眼睛發(fā)育良好,孕婦不僅要戒除煙酒,而且盡量遠(yuǎn)離被動(dòng)吸煙的環(huán)境為佳。
4、預(yù)防疾病、保健康孕婦感染某些病毒
可直接影響胎兒視覺(jué)器官的發(fā)育,造成嬰兒弱視。因此,孕婦不要經(jīng)常往來(lái)于人口集中和人流量大的場(chǎng)所,避免感染。
弱視的注意事項(xiàng)
弱視是兒童人群中常見(jiàn)的一種眼科疾病,大量的研究顯示,遮蓋療法(即戴眼罩)有助于改善患兒的視力。近期的一項(xiàng)研究顯示,既往推薦的每日戴眼罩12小時(shí)并沒(méi)有太大的益處,患兒每日只需戴眼罩3~4小時(shí),治療12周就可達(dá)到改善視力的目的。
英國(guó)City大學(xué)的研究人員共入選了97名年齡為3~8歲的弱視患兒。所有患兒均經(jīng)過(guò)了專業(yè)的眼科評(píng)估,并接受了相關(guān)宣教。在佩戴眼鏡18周后,80名未能糾正弱視的患兒隨機(jī)進(jìn)入每日戴眼罩6小時(shí)組和12小時(shí)組,每2周進(jìn)行一次視力檢測(cè)。結(jié)果發(fā)現(xiàn),兩組患兒的視力并無(wú)顯著的差異,視力的改善也相似。4歲以下的兒童要較年長(zhǎng)患兒更喜歡每日短時(shí)間地戴眼罩。研究人員指出,每日戴眼罩3~4小時(shí)應(yīng)該作為臨床首選,療程在12周以上并不會(huì)患兒帶來(lái)更大的益處。
猜你喜歡:
1.幼兒弱視是怎么形成的
3.引起弱視的原因
10.青少年弱視治療方法