婚前恐懼癥怎么治方法有哪些
婚前恐懼癥怎么治方法有哪些
結(jié)婚是每個人都會經(jīng)歷的事，可是有些人會很害怕結(jié)婚，那要怎么克服呢?下面就由學(xué)習(xí)啦小編來告訴你婚前恐懼癥的治療方法，希望對你有幫助!
婚前恐懼癥的治療方法
1.睡眠
睡眠不足會成為婚前恐懼癥的誘因。睡眠不佳情況下，精神情緒也會受到影響和困擾，壓力也隨之而加大。所以，婚前保證準(zhǔn)時入睡，睡眠時間控制在8小時上下，有助預(yù)防和克服婚前恐懼癥。
2.增加雙方了解
男女雙方需要不斷地加強彼此之間的了解，加重感情，這是最重要的婚前心理準(zhǔn)備。這項準(zhǔn)備若不充分，其他準(zhǔn)備再完備也不會保障婚后生活的美滿幸福，縱然是婚前物質(zhì)準(zhǔn)備應(yīng)有盡有，亦難以彌補心理的損傷，維持夫妻真摯的恩愛。建議你們還是多了解一下再考慮結(jié)婚，或者婚前長談一次，盡可能多的互相了解，或許可以消除對未來婚姻的恐懼感。
3.樹立正確愛情觀和婚姻觀
首先是要對患者進行安全的培養(yǎng)，為患者營造出一種歸屬感，為患者樹立正確的愛情觀和婚姻觀，其次是用精神支持療法來對婚前恐懼癥進行治療。關(guān)于支持心理療法的治療可以分為幾個方面，分別是解釋、理解、鼓勵、保證、指導(dǎo)，需要的時候應(yīng)該對患者的正常生活中的焦慮癥狀、恐懼癥狀進行干擾，還可以借助藥物進行輔助的治療。
女性婚前恐懼癥的癥狀
1.擔(dān)心“婚姻是愛情的墳?zāi)?rdquo;。人人都說“婚姻是愛情的墳?zāi)?rdquo;，哪怕愛情再美好，進入婚姻就沒有了激情和甜蜜，只有無盡的瑣碎和煩惱。
2.包辦婚姻，對未來老公不夠了解。我和他是親戚介紹認(rèn)識的，由于在兩個城市工作，我們相識半年只見過三次面，家人都說我們年齡不小了，催著我們在這個五一完婚?？墒俏覍λ€不了解啊，他的生活習(xí)慣，他的朋友圈，甚至他是不是專一，原來有沒有談過女朋友我都不清楚……
3.擔(dān)心和婆婆合不來。以后就要和公公、婆婆住在同一屋檐下，各人的生活習(xí)慣暴露無遺，相互間的摩擦也就不可避免。他爸媽能容忍我嗎?我能在這個家里過得愉快嗎?
4.擔(dān)心家務(wù)活兒干不完。我是家里的獨生女，從小父母把我視為掌上明珠，從來沒有做過家務(wù)，最多整理一下自己的小屋什么的?？墒墙Y(jié)婚后就不一樣了，要學(xué)會做飯洗衣服，還要拖地板，清理房間，光是這幾樣就能占去大半的休息時間啊……
5.擔(dān)心婚外情，害怕離婚?，F(xiàn)在一打開報紙、網(wǎng)絡(luò)，鋪天蓋地的都是出軌啊，外遇什么的，即使是戀愛多年的愛人結(jié)婚后，也會出現(xiàn)七年之癢，十年之癢什么的，讓人心慌慌。
6.擔(dān)心結(jié)婚后會影響工作和前途。誰不想有人愛有人疼，早點結(jié)束單身的生活啊，但結(jié)婚對女人來說未必是件好事兒。現(xiàn)在工作競爭那么激烈，很多剛畢業(yè)的本科女生都找不到工作，更別提結(jié)婚后的女人了。
導(dǎo)致婚前恐懼癥發(fā)生的原因有哪些
1、這種恐懼一是來源于社會輿論對婚姻生活的負(fù)面“宣傳”，以及一些媒體對各種婚姻問題剖析過多地“暴露”了婚姻的陰暗面，使有“結(jié)婚意向”的人感到一種無形的壓力，以致產(chǎn)生對婚后生活“走向”過分憂慮和對婚姻失敗的恐懼;另一個原因是，一方對另一方某方面不是很滿意，或?qū)Ψ侥承┤秉c在成家后能否改變、自己能不能適應(yīng)等心存疑慮。
2、婚前不適癥狀第一次出現(xiàn)是在談婚論嫁階段，主要是對婚姻持久性的懷疑和恐懼。第二個階段是結(jié)婚的前一個月或前一個星期出現(xiàn)的恐懼、緊張、焦慮等癥狀。與第一階段不同的是，這時產(chǎn)生“恐婚”的原因是對婚后生活困難程度的“擴大”。
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