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耳朵疼耳鳴怎么治療的方法

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耳朵疼耳鳴怎么治療的方法

  耳鳴的出現(xiàn)會讓人十分不適,容易心煩意亂,給患者的生活帶來很大影響,下面就由學(xué)習(xí)啦小編來告訴你耳朵疼耳鳴的治療方法,希望對你有幫助!

  耳朵疼耳鳴的治療方法

  1、不要長時間佩戴耳機(jī)。戴耳機(jī)形成一個封閉環(huán)境,聲音無法正常擴(kuò)散,對聽神經(jīng)極易造成直接傷害,耳朵里的空氣也不能與外界流通,無法散熱,使細(xì)菌快速繁殖,另外耳機(jī)對耳朵長時間的物理壓迫,使耳部血液循環(huán)緩慢,這些都是耳鳴的潛在威脅。

  2、調(diào)節(jié)情緒,不要被悲觀、抑郁等負(fù)面情緒左右。耳鳴不是病,而是一種感受,很大程度上和心情相關(guān)。當(dāng)人長期處于焦慮、緊張的精神狀態(tài),或者經(jīng)歷情緒上極大的起伏,可出現(xiàn)或加重耳鳴。

  3、時常彈揉耳部。工作間隙,正反相交地輕揉耳廓,夾捏耳垂,可通經(jīng)活絡(luò),加速耳部血液循環(huán),有益耳健康,放松耳部,預(yù)防耳鳴。

  4、戒掏耳朵。耳朵本身就有自潔的功能,常掏耳朵是無用功。掏耳朵還容易把擠壓成碎屑裝的叮嚀(耳屎),推進(jìn)耳道引起炎癥,且耳部皮膚極敏感,掏耳朵時容易出現(xiàn)掏痕,甚至出血,耳部一旦因此病變,就成為耳鳴的根源。

  5、遠(yuǎn)離噪音環(huán)境。噪音是耳鳴的最直接原因,人遭遇突發(fā)性的極大聲響,或者長期處于噪音(90分貝以上的聲音)環(huán)境中都容易聽力下降,出現(xiàn)耳鳴、耳聾。

  6、治療根源性疾病。有些人是病理性質(zhì)的耳鳴,就需要積極治療原發(fā)性的疾病。譬如,中耳炎、慢性咽炎等等造成的耳鳴,根源性的疾病被治愈,耳鳴也自然就不會再發(fā)。

  7、戒煙禁酒。煙酒的攝入都對人體機(jī)體具有刺激性,可導(dǎo)致耳部變態(tài)反應(yīng),造成耳鳴。易耳鳴的人,生活中需要盡量避免的還有辛辣的食物、濃茶、含咖啡因的飲料。

  8、慎重使用藥物。一些具有耳毒性的藥物也可以導(dǎo)致耳鳴,鏈霉素、卡那霉素、新霉素、慶大霉素等都屬于具有耳毒性的藥物,必須使用這些藥物時,一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑,不要擅自增加或減少藥物的使用量。

  9、定期檢查聽力。定期進(jìn)行聽力檢查不僅可以預(yù)防耳鳴,對于其他耳疾的預(yù)防也是十分有益的。

  耳鳴的食療方

  1、大豆

  大豆是含鐵量較高的一種食物,其中鐵和鋅的含量都較其他食物高得多。大豆中還含有大量的鈣,能補(bǔ)充耳蝸鈣代謝不足,改善耳聾、耳鳴癥狀。人體補(bǔ)充鐵質(zhì)可以擴(kuò)張微血管,軟化紅血球,保證耳部的血液供應(yīng),可以有效地防止聽力減退。

  2、胖頭魚

  有暖胃、平喘的作用。體質(zhì)虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭,暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈?zāi)垦5淖饔谩?/p>

  3、干姜

  能溫中散寒。治脾胃寒證,無論是外寒內(nèi)侵之實(shí)寒證,還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應(yīng)用。耳鳴患者做菜時適當(dāng)放一些,就可以起到治療耳鳴的效果了。

  4、牛奶

  牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。夏季,牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用,對防治改善血液循環(huán)和耳聾癥狀很有幫助。

  預(yù)防耳鳴5個小竅門

  1、避免噪聲

  忽然的巨大聲響和長期的噪聲接觸,均能引起聽力下降和耳鳴產(chǎn)生,因此高危人群(工作在高強(qiáng)度噪聲環(huán)境里)尤應(yīng)注意噪聲防護(hù),如佩戴防護(hù)耳罩、耳塞等。另外,不要長期、大音量的使用隨身聽耳機(jī)。

  2、改變不良的飲食習(xí)慣

  咖啡因和酒精,常使耳鳴癥狀加重。吸煙能夠使血氧下降,而內(nèi)耳毛細(xì)胞,又是一種對氧極其敏感的細(xì)胞,因此缺氧,會對毛細(xì)胞引起損害。平常應(yīng)注意少吃肥膩、甜食,以防積滯成痰,加重病情。腎虛耳鳴者,尤要減少溫燥飲食的攝取量。

  3、食用活血功效的食物

  活血化瘀的飲食,能擴(kuò)張血管,改善血液黏稠度,有助于保持耳部小血管的正常微循環(huán)??沙J秤眉t葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等。

  4、一些藥物的使用不當(dāng),也會導(dǎo)致耳鳴的發(fā)生

  耳鳴病人,因其它疾病就診時,不要忘記告訴醫(yī)師,自已患有耳鳴。因有一些藥物,會使你已有的耳鳴癥狀加劇。

  5、要多吃含鋅的食物

  引起耳鳴、耳聾的因素許多,缺鋅是一個重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量,大大高于其它器官。常見含鋅可觀的飲食,如牛肉、魚肉、雞蛋、雞肉、種種海產(chǎn)品、桔子、蘋果、核桃、番茄、黃瓜、白菜、蘿卜等。


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