請(qǐng)問鼻炎怎么治療有什么方法
請(qǐng)問鼻炎怎么治療有什么方法
鼻炎的治療方法有很多,可以根據(jù)鼻炎的輕重情況選擇適合自己的治療方法,下面就由學(xué)習(xí)啦小編來告訴你鼻炎的治療方法,希望對(duì)你有幫助!
鼻炎的治療方法
跑步鍛煉治療鼻炎
專家表示,鍛煉身體對(duì)鼻炎有好處,鍛煉身體可以提高免疫力,可以減少鼻炎的發(fā)病幾率,如果每天堅(jiān)持鍛煉,通過冷空氣對(duì)鼻黏膜的刺激也可以緩解甚至治愈鼻竇炎。
專家指出,從病理上來講,運(yùn)動(dòng)可以加速體內(nèi)的推陳出新,血液循環(huán)趨好,交感神經(jīng)振奮惹起鼻腔血管縮短、鼻甲減少從而使鼻腔變寬,鼻塞表現(xiàn)就會(huì)天然緩解。運(yùn)動(dòng)療法見效慢,需要鍥而不舍,但可以從根本上免除病痛,鼻炎患者不妨一試。
醫(yī)學(xué)的專業(yè)人士認(rèn)為,參與規(guī)則的體育運(yùn)動(dòng),關(guān)于過敏性、緩慢鼻炎的康復(fù)都是有很好效果。每天清晨或下午堅(jiān)持慢跑3000米左右,慢跑時(shí)注重節(jié)奏,調(diào)勻呼吸,選用鼻吸氣口呼氣,吸兩次呼一次。
但是,在選擇慢跑治療鼻炎之前,患者朋友一定要根據(jù)自身的癥狀到醫(yī)院行相關(guān)檢查以明確診斷,了解自身疾病的性質(zhì)及其嚴(yán)重程度,綜合各方面情況制定一個(gè)較好的治療方案,切勿耽誤病情。
在選擇慢跑時(shí),要注意正確的跑步姿勢(shì),才能達(dá)到理想效果。慢跑的正確姿勢(shì),一起來看看。
冷水洗鼻治療鼻炎
長(zhǎng)期堅(jiān)持冷水洗鼻不僅能夠防治鼻炎,而且對(duì)感冒、哮喘等都有很好的保健效果。冷水洗鼻可以滋潤鼻腔黏膜,促使鼻腔內(nèi)殘余分泌物排出。冷水洗鼻可以訓(xùn)練鼻道的抵抗能力,增強(qiáng)鼻腔的耐寒能力,從而防治鼻炎。
用手掬起一捧冷水,輕輕吸入鼻內(nèi),再擤出來,反復(fù)幾次。冷水洗鼻可先用溫水清洗一次,使鼻腔適應(yīng)水溫,然后再用冷水反復(fù)沖洗。
一年四季都應(yīng)提倡冷水洗鼻,冷水洗鼻要長(zhǎng)期堅(jiān)持,才會(huì)收到理想的預(yù)防效果。長(zhǎng)期堅(jiān)持冷水洗鼻不僅能夠防治鼻炎,而且對(duì)感冒、哮喘等都有很好的保健效果。但冷水洗鼻并非人人適合,兒童和老人尤其要注意安全。兒童和老人洗鼻時(shí)要確保其有獨(dú)自動(dòng)手能力,開始洗鼻時(shí)要有家人陪同,以免出現(xiàn)意外。
鹽水洗鼻治療鼻炎
鹽水洗鼻是通過有效的清洗整個(gè)鼻腔,及時(shí)將鼻腔內(nèi)的過敏原和致病菌清除掉,不讓它在鼻腔內(nèi)聚積來刺激感染鼻粘膜,消除水腫和炎癥。這是一種物理療法,不用藥,安全,不傷身體,但療效沒有吃藥那么快,會(huì)慢一些,要堅(jiān)持使用,可以不斷提高鼻腔的自我排毒功能,維護(hù)鼻腔正常生理功能,定期洗鼻還能有效防止鼻炎復(fù)發(fā)。
其次,鹽水洗鼻有一定的適應(yīng)癥。并不是說所有的鼻炎都適合鹽水洗鼻,比如嚴(yán)重的鼻甲肥大等器質(zhì)性病變,鹽水洗鼻只能控制進(jìn)一步肥大,但是不能消除已經(jīng)形成的肥大,是需要手術(shù)治療肥大的,術(shù)后20天開始洗鼻能有效防止肥大復(fù)發(fā)。
鹽水洗鼻對(duì)過敏性鼻炎、鼻竇炎、單純的慢性鼻炎、干燥性鼻炎、藥物性鼻炎、萎縮性鼻炎等效果都很好。
鹽水洗鼻最好用注射用的生理鹽水,一來干凈,二來濃度合適。如果自己配鹽水,可以在500毫升水里加4.5克鹽,就得到0.9%的鹽水。應(yīng)選用市售的不含碘的純凈鹽,水則要選用純凈水或蒸餾水。
若鼻黏膜水腫嚴(yán)重,可以用2%—3%的高濃度鹽水。高濃度鹽水沖洗后能促使水腫的鼻黏膜內(nèi)液體快速滲出,消除水腫,緩解鼻塞。高濃度鹽水沖鼻一般不要超過7天。無鼻塞、鼻子很干燥、有鼻出血癥狀的人不要使用高濃度鹽水。
治療鼻炎的有效偏方
鹽水洗鼻制法
2克食鹽、100毫升的水,煮沸,接入蒸餾出來的水到小瓶。
專家表示:用棉球蘸蒸餾后的鹽水,滴入病發(fā)的鼻腔,再用手指輕輕的按壓鼻子兩側(cè),使鼻腔粘膜充分吸收鹽水。
蔥汁制法
將蔥去皮,取蔥白,切成小段,用研磨,搗碎,過濾成汁液。
專家表示:用棉球?qū)⒅谱骱玫氖[白汁液,涂抹到并發(fā)的鼻腔,也可以滴入鼻腔,用手指輕壓鼻子的雙側(cè)。
蒼耳子制法
將蒼耳子洗凈,曬干后,去皮,研碎后,加適量的水,煮沸,溫火煮30分鐘,冷卻后,過濾,裝入小瓶。
專家表示:將制作好后的蒼耳子藥液,用棉球滴入鼻腔,用手指,輕輕擠壓鼻子的雙側(cè)。
醋熏制法
將白醋倒入,鐵質(zhì)的小碗,用火燒制成蒸發(fā)態(tài)。
專家表示:將蒸發(fā)出來的霧氣,吸入鼻腔,緩解鼻炎的癥狀。
偏方治療,大多只有殺菌的作用,能夠緩解鼻炎的癥狀,但是并不能夠從根本上清除患者的痛苦,因此,最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院檢查鼻炎的病因后,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,對(duì)癥進(jìn)行治療,從根本上解決患者的困擾。
跑步治療鼻炎注意事項(xiàng)
腳的著地方式
有些人認(rèn)為跑步時(shí)用前掌著地,也有人認(rèn)為應(yīng)該足跟著地。我們建議先以用中間部分接觸地面。研究表明一名好的長(zhǎng)距離跑者通常是以足中著地的。慢跑者以足中和腳跟著地,快跑者的著地點(diǎn)比慢跑者靠前。我們認(rèn)為只有短跑選手和中短跑選手適合以前腳掌著地??赡苡行┤藭?huì)例外,但是以足中著地對(duì)初中級(jí)跑步者是個(gè)好的方式。這樣可以減少震動(dòng),緩解對(duì)小腿肌肉和足腱的壓力,同時(shí)為下一個(gè)邁步做好準(zhǔn)備。
臀部和頭部的姿勢(shì)
這點(diǎn)比較難以想象:當(dāng)你的腳著地時(shí),你的臀部的位置在哪里?有些人建議,著地時(shí)你的腳應(yīng)該在你的重心線的末端,也就是頭臀腳三點(diǎn)成一線。頭部保持正和直,目光看向正前方。轉(zhuǎn)頭的時(shí)候需要特別小心,通常是從脖子以上部分轉(zhuǎn)動(dòng),避免身體的扭轉(zhuǎn),避免在行進(jìn)時(shí)產(chǎn)生不穩(wěn)定。
手臂的姿勢(shì)
跑步時(shí)您的手臂運(yùn)動(dòng)有助于向前推進(jìn),同時(shí)您的手臂運(yùn)動(dòng)還有助于最大限度地減少軀干旋轉(zhuǎn)。保持你的肘部彎曲約90度角。在跑步過程中盡可能放松你的手臂,同時(shí)保持與腿部運(yùn)動(dòng)的步幅一致。在跑步過程中向上或向下擺動(dòng)你的手臂,手在向上擺動(dòng)到和你的胸骨齊平的位置,向下擺動(dòng)帶到腰帶位置。保持這個(gè)運(yùn)動(dòng)幅度,不要過高或過低。
膝蓋的姿勢(shì)
長(zhǎng)距離跑步時(shí)膝蓋不要抬得太高。只有短跑選手或我們?cè)谏掀聲r(shí)才需要抬高膝蓋。
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