請問鼻炎怎么治療有什么方法
請問鼻炎怎么治療有什么方法
鼻炎的治療方法有很多，可以根據(jù)鼻炎的輕重情況選擇適合自己的治療方法，下面就由學(xué)習(xí)啦小編來告訴你鼻炎的治療方法，希望對你有幫助!
鼻炎的治療方法
跑步鍛煉治療鼻炎
專家表示，鍛煉身體對鼻炎有好處，鍛煉身體可以提高免疫力，可以減少鼻炎的發(fā)病幾率，如果每天堅持鍛煉，通過冷空氣對鼻黏膜的刺激也可以緩解甚至治愈鼻竇炎。
專家指出，從病理上來講，運動可以加速體內(nèi)的推陳出新，血液循環(huán)趨好，交感神經(jīng)振奮惹起鼻腔血管縮短、鼻甲減少從而使鼻腔變寬，鼻塞表現(xiàn)就會天然緩解。運動療法見效慢，需要鍥而不舍，但可以從根本上免除病痛，鼻炎患者不妨一試。
醫(yī)學(xué)的專業(yè)人士認(rèn)為，參與規(guī)則的體育運動，關(guān)于過敏性、緩慢鼻炎的康復(fù)都是有很好效果。每天清晨或下午堅持慢跑3000米左右，慢跑時注重節(jié)奏，調(diào)勻呼吸，選用鼻吸氣口呼氣，吸兩次呼一次。
但是，在選擇慢跑治療鼻炎之前，患者朋友一定要根據(jù)自身的癥狀到醫(yī)院行相關(guān)檢查以明確診斷，了解自身疾病的性質(zhì)及其嚴(yán)重程度，綜合各方面情況制定一個較好的治療方案，切勿耽誤病情。
在選擇慢跑時，要注意正確的跑步姿勢，才能達到理想效果。慢跑的正確姿勢，一起來看看。
冷水洗鼻治療鼻炎
長期堅持冷水洗鼻不僅能夠防治鼻炎，而且對感冒、哮喘等都有很好的保健效果。冷水洗鼻可以滋潤鼻腔黏膜，促使鼻腔內(nèi)殘余分泌物排出。冷水洗鼻可以訓(xùn)練鼻道的抵抗能力，增強鼻腔的耐寒能力，從而防治鼻炎。
用手掬起一捧冷水，輕輕吸入鼻內(nèi)，再擤出來，反復(fù)幾次。冷水洗鼻可先用溫水清洗一次，使鼻腔適應(yīng)水溫，然后再用冷水反復(fù)沖洗。
一年四季都應(yīng)提倡冷水洗鼻，冷水洗鼻要長期堅持，才會收到理想的預(yù)防效果。長期堅持冷水洗鼻不僅能夠防治鼻炎，而且對感冒、哮喘等都有很好的保健效果。但冷水洗鼻并非人人適合，兒童和老人尤其要注意安全。兒童和老人洗鼻時要確保其有獨自動手能力，開始洗鼻時要有家人陪同，以免出現(xiàn)意外。
鹽水洗鼻治療鼻炎
鹽水洗鼻是通過有效的清洗整個鼻腔，及時將鼻腔內(nèi)的過敏原和致病菌清除掉，不讓它在鼻腔內(nèi)聚積來刺激感染鼻粘膜，消除水腫和炎癥。這是一種物理療法，不用藥，安全，不傷身體，但療效沒有吃藥那么快，會慢一些，要堅持使用，可以不斷提高鼻腔的自我排毒功能，維護鼻腔正常生理功能，定期洗鼻還能有效防止鼻炎復(fù)發(fā)。
其次，鹽水洗鼻有一定的適應(yīng)癥。并不是說所有的鼻炎都適合鹽水洗鼻，比如嚴(yán)重的鼻甲肥大等器質(zhì)性病變，鹽水洗鼻只能控制進一步肥大，但是不能消除已經(jīng)形成的肥大，是需要手術(shù)治療肥大的，術(shù)后20天開始洗鼻能有效防止肥大復(fù)發(fā)。
鹽水洗鼻對過敏性鼻炎、鼻竇炎、單純的慢性鼻炎、干燥性鼻炎、藥物性鼻炎、萎縮性鼻炎等效果都很好。
鹽水洗鼻最好用注射用的生理鹽水，一來干凈，二來濃度合適。如果自己配鹽水，可以在500毫升水里加4.5克鹽，就得到0.9%的鹽水。應(yīng)選用市售的不含碘的純凈鹽，水則要選用純凈水或蒸餾水。
若鼻黏膜水腫嚴(yán)重，可以用2%—3%的高濃度鹽水。高濃度鹽水沖洗后能促使水腫的鼻黏膜內(nèi)液體快速滲出，消除水腫，緩解鼻塞。高濃度鹽水沖鼻一般不要超過7天。無鼻塞、鼻子很干燥、有鼻出血癥狀的人不要使用高濃度鹽水。
治療鼻炎的有效偏方
鹽水洗鼻制法
2克食鹽、100毫升的水，煮沸，接入蒸餾出來的水到小瓶。
專家表示：用棉球蘸蒸餾后的鹽水，滴入病發(fā)的鼻腔，再用手指輕輕的按壓鼻子兩側(cè)，使鼻腔粘膜充分吸收鹽水。
蔥汁制法
將蔥去皮，取蔥白，切成小段，用研磨，搗碎，過濾成汁液。
專家表示：用棉球?qū)⒅谱骱玫氖[白汁液，涂抹到并發(fā)的鼻腔，也可以滴入鼻腔，用手指輕壓鼻子的雙側(cè)。
蒼耳子制法
將蒼耳子洗凈，曬干后，去皮，研碎后，加適量的水，煮沸，溫火煮30分鐘，冷卻后，過濾，裝入小瓶。
專家表示：將制作好后的蒼耳子藥液，用棉球滴入鼻腔，用手指，輕輕擠壓鼻子的雙側(cè)。
醋熏制法
將白醋倒入，鐵質(zhì)的小碗，用火燒制成蒸發(fā)態(tài)。
專家表示：將蒸發(fā)出來的霧氣，吸入鼻腔，緩解鼻炎的癥狀。
偏方治療，大多只有殺菌的作用，能夠緩解鼻炎的癥狀，但是并不能夠從根本上清除患者的痛苦，因此，最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院檢查鼻炎的病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，對癥進行治療，從根本上解決患者的困擾。
跑步治療鼻炎注意事項
腳的著地方式
有些人認(rèn)為跑步時用前掌著地，也有人認(rèn)為應(yīng)該足跟著地。我們建議先以用中間部分接觸地面。研究表明一名好的長距離跑者通常是以足中著地的。慢跑者以足中和腳跟著地，快跑者的著地點比慢跑者靠前。我們認(rèn)為只有短跑選手和中短跑選手適合以前腳掌著地。可能有些人會例外，但是以足中著地對初中級跑步者是個好的方式。這樣可以減少震動，緩解對小腿肌肉和足腱的壓力，同時為下一個邁步做好準(zhǔn)備。
臀部和頭部的姿勢
這點比較難以想象：當(dāng)你的腳著地時，你的臀部的位置在哪里?有些人建議，著地時你的腳應(yīng)該在你的重心線的末端，也就是頭臀腳三點成一線。頭部保持正和直，目光看向正前方。轉(zhuǎn)頭的時候需要特別小心，通常是從脖子以上部分轉(zhuǎn)動，避免身體的扭轉(zhuǎn)，避免在行進時產(chǎn)生不穩(wěn)定。
手臂的姿勢
跑步時您的手臂運動有助于向前推進，同時您的手臂運動還有助于最大限度地減少軀干旋轉(zhuǎn)。保持你的肘部彎曲約90度角。在跑步過程中盡可能放松你的手臂，同時保持與腿部運動的步幅一致。在跑步過程中向上或向下擺動你的手臂，手在向上擺動到和你的胸骨齊平的位置，向下擺動帶到腰帶位置。保持這個運動幅度，不要過高或過低。
膝蓋的姿勢
長距離跑步時膝蓋不要抬得太高。只有短跑選手或我們在上坡時才需要抬高膝蓋。
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