怎么治便秘最快方法有哪些
怎么治便秘最快方法有哪些
便秘是不少現(xiàn)代人都有的毛病,那有什么方法能夠有效緩解便秘的呢?下面就由學習啦小編來告訴你怎么治便秘最快方法有哪些,希望對你有幫助!
怎么治便秘最快
1、蜂蜜治便秘。這個偏方可能很多人都知道,但是真正用上的人可能就很少了。蜂蜜中含有的果糖很多,這些果糖就具有通便的功效,每天喝一點就可以起到治療便秘的作用,如果能在睡前喝則最好。
2、蔥治便秘。把蔥洗凈,搗碎,弄成餅狀,可以用干凈的紗布包起來,然后貼在肚臍上,熱水袋裝入開始,然后熨蔥餅,讓蔥餅變溫。用這個方法要注意避免燙傷。
3、香蕉治便秘。香蕉皮剝開,涂上一些蜂蜜,即可食用,最好在每天早上空腹的時候吃,然后在喝一些溫開水。要注意空腹吃香蕉會胃痛的人,不要用這個方法。
4、黑芝麻、核桃仁治便秘。取30克的黑芝麻和核桃仁,搗碎,然后用開水沖服,每天一次,空腹食用。
5、生甘草治便秘。取2克的生甘草,用開水沖泡,可以治療嬰幼兒便秘,每天一劑就可以,堅持用1-2周可以防止復發(fā)。
6、冰糖燉香蕉。香蕉2根,去皮,加冰糖隔水蒸,每天服用2次,堅持服用幾天,能起到清熱解毒,潤腸除燥的功效,虛弱病人便秘可以用這個偏方。
7、土豆治便秘。土豆洗凈后搗爛,擠出土豆汁,然后加入適量的蜂蜜,每天早上空腹的食用吃。
8、蜜棗玫瑰茶治便秘。玫瑰和蜜棗沖入沸水,泡茶喝可以治便秘,當不宜常飲。
9、按壓迎香穴。按壓穴位也可以治療便秘,這個穴位就是迎香穴,迎香穴在我們鼻子兩旁,鼻孔兩邊凹陷的地方,每次按摩5-10分鐘,可以刺激大腸。
10、酸奶治便秘。經常便秘的人可以喝酸奶,可以直接喝,也可以煎酸奶倒入瓶子里,加入適量的蜂蜜和綠茶粉末,每天一兩次,空腹的時候飲用。
中醫(yī)教你按摩腹部解決便秘
第一步:從胃開始
解剖位置:左上腹。
按摩原理:此處的皮膚下面的內臟是我們消化道胃的位置。
按摩定位:左側乳頭直下,與肋骨的交點,右手的食指與肋骨相貼。
按摩方法:以揉法為主,手部皮膚不離開腹部皮膚,局部吸定,按摩5分鐘。
第二步:按脾及十二指腸
解剖位置:肚臍。
按摩原理:此處的皮膚下面的內臟是我們消化道十二指腸和小腸的位置。
按摩定位:人體正中線,掌心貼肚臍。
按摩方法:以揉法為主,手部皮膚不離開腹部皮膚,局部吸定,按摩5分鐘,同時可使用震法。
第三步:大小腸的交匯
解剖位置:闌尾。
按摩定位:右手小指緊貼髂前上棘(人體平躺時,腹部與腿部相連最明顯的高骨)。
按摩方法:以揉法為主,手部皮膚不離開腹部皮膚,局部吸定,按摩5分鐘。同時可使用震法。
按摩器官:闌尾,大腸和小腸之間。
第四步:從大腸按到直腸
解剖位置:右側腹、上腹及左側腹。
按摩定位:從右髂前上棘到右肋緣下,橫向到左肋緣下,再滑向左髂前上棘,空滑到右髂前上棘,周而復始。
按摩方法:以摩法和擦法為主,用一定的力量,按順序摩擦上述的皮膚,使力量浸透到內臟,周而復始,共計5分鐘。
按摩器官:升結腸,橫結腸和降結腸。
便秘的原因
一般原因
1、脾腎虛寒:久病不愈的老年人都是腎陽虛損、陽氣不運,稍稍受寒就會導致脾腎陽衰,寒凝氣滯,腸道無力,大便運行困難,引起的便秘屬于冷秘。
2、津液不足:體質衰弱、氣血兩虛者脾胃內傷,加上飲水量少,大腸轉送無力,血虛津虧則大腸滋潤失養(yǎng),腸道干澀,大便干結,稱為虛秘。
3、燥熱內結:飲食過于辛辣刺激,厚味食物攝入過多,過服溫補之品等可致陽盛灼陰,腸胃耗傷津液,使腸道燥熱,傷津而便秘,這種便秘又稱為熱秘。
4、氣機郁滯:情緒憂郁、久坐少動、心情不佳者多有氣機郁滯的情況,大腸傳送緩慢,糟粕內停,形成便秘,稱為氣秘。
特殊原因
1.藥物性便秘。可在服用鎮(zhèn)痛藥、抗酸鋁制劑、抗抑郁藥、抗癲癇藥等后出現(xiàn)。
2.神經系統(tǒng)損傷。如外傷或腫瘤壓迫導致的脊髓損傷,可損害支配腸道的神經,繼而產生便秘。
3.肛腸病。痔瘡、肛裂等病,由于肛門部位劇烈疼痛,可引起肛門括約肌痙攣,使排便延遲,出現(xiàn)便秘。
4.懷孕。孕期分泌的大量黃體酮,可使子宮平滑肌松弛,大腸蠕動減弱。
5.出口梗阻便秘。這是指直腸下端和肛門出現(xiàn)問題導致排便不暢。如盆底失弛緩、直腸前突、直腸黏膜內套疊等。
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