糖尿病便秘該怎么治療方法
糖尿病便秘該怎么治療方法
糖尿病有著眾多的并發(fā)癥，便秘就是其中一種，下面就由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你糖尿病便秘該怎么治療方法，希望對(duì)你有幫助!
糖尿病便秘該怎么治療
行為療法
糖尿病便秘患者，可自我按摩，以肚臍為中心，從里到外順時(shí)針?lè)较虬茨?6圈，再?gòu)耐獾嚼锬鏁r(shí)針?lè)较虬茨?6圈，每天做3次。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，在排便時(shí)不要看書(shū)報(bào)。合理運(yùn)動(dòng)對(duì)便秘有很好的治療作用，可采取散步、打太極拳、練五禽戲、八段錦等，長(zhǎng)期堅(jiān)持，必然能改善胃腸功能。也可采取簡(jiǎn)易辦法：早晨起床喝250～500毫升涼白開(kāi)水，然后站立行走或打太極拳等，或以肚臍為中心，順時(shí)針?lè)较虬茨Ω共?，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使大便排出。
飲食療法
應(yīng)注意飲食調(diào)理，戒煙限酒，合理膳食，以清淡為主，平素應(yīng)多吃些粗糧(如燕麥片、苦蕎麥、玉米)、綠色蔬菜、蘿卜、芝麻、核桃仁、銀耳、海藻類(lèi)、魔芋等。避免過(guò)食酒類(lèi)、辛辣厚味及寒涼生冷食物。
可針對(duì)病情選用食療方劑，陽(yáng)虛便秘表現(xiàn)為大便干或不干、排出困難、面色白、手足冷涼、喜熱怕冷、腹中冷痛，并舌淡苔白、脈沉而遲者，可食用肉蓯蓉韭菜炒蝦仁。陰虛便秘表現(xiàn)為大便干結(jié)如羊糞、形體消瘦、頭暈耳鳴或見(jiàn)盜汗顴紅、腰膝酸軟、失眠多夢(mèng)，并舌紅少津、脈細(xì)數(shù)者，可常食芝麻粥(黑芝麻、粳米)。氣虛便秘者表現(xiàn)為大便干結(jié)或便質(zhì)不硬但臨廁努掙無(wú)力、面白神疲、倦怠乏力，并舌淡苔白、脈虛弱者，可食用郁李仁粥(郁李仁、粳米、黃芪)。
糖尿病為什么會(huì)便秘
糖尿病患者在長(zhǎng)期處于高血糖狀態(tài)下，容易引發(fā)一系列植物自主神經(jīng)病變，在消化系統(tǒng)上可表現(xiàn)為胃腸蠕動(dòng)減慢、排空延緩、胃結(jié)腸反射消失，直腸-乙狀結(jié)腸傳輸時(shí)間明顯延長(zhǎng)，從而引起便秘。而且高血糖還易引起體內(nèi)脫水而出現(xiàn)大便秘結(jié)，造成排便困難。另外，糖尿病時(shí)由于代謝紊亂，蛋白質(zhì)呈負(fù)平衡，也可致腹肌和肛周肌肉張力不足，排便無(wú)力而引起便秘。
糖尿病患者在飲食上有所禁忌，難以保證低鹽低脂低糖而又含有充足膳食纖維的飲食結(jié)構(gòu)，再加上不少的糖尿病患者在飲食控制存在有認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，這不能吃、那也不敢吃，飲食量少或食物吃得過(guò)于精細(xì)，或者是為控制血糖而嚴(yán)格限制水果的攝入等，再加上有些老年糖友年齡大了，咀嚼功能也稍微減退，他們常會(huì)選擇一些缺乏膳食纖維的精細(xì)食物，這些都可使腸道反射性蠕動(dòng)減弱而導(dǎo)致便秘。
有些糖友在出現(xiàn)便秘后，往往喜歡自己去購(gòu)買(mǎi)通便藥，長(zhǎng)期使用不當(dāng)?shù)拇碳ば詾a藥后，可對(duì)胃腸粘膜造成損害，使腸壁敏感性降低，排便反射受到抑制，從而出現(xiàn)反復(fù)便結(jié)，更加加重了便秘。
有些患者在得知自己患了糖尿病后會(huì)出現(xiàn)焦慮、恐懼、抑郁等負(fù)性情緒，再遇到便秘時(shí)，又更是變得煩躁不安，這些負(fù)性情緒可使肛管壓力升高，內(nèi)括約肌反射活動(dòng)增強(qiáng)及失弛緩，增加盆底肌群的緊張感，從而引起排便肌肉不協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)而加重便秘。
糖尿病便秘怎么預(yù)防
1、重建良好的排便習(xí)慣。每天在相對(duì)固定的時(shí)間排便，建議是早餐前后，排便時(shí)注意力要集中，不看書(shū)看報(bào)、玩手機(jī)，每次蹲廁時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
2、多做腹部按摩及提肛運(yùn)動(dòng)。早晨起床或晚上睡覺(jué)前，取仰臥、雙腿屈曲位，雙手重疊置于右下腹部，沿著結(jié)腸走向進(jìn)行，由升結(jié)腸向橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié) 腸做環(huán)形按摩，即從右下腹部開(kāi)始，向上、左、下順時(shí)針?lè)较蜃霏h(huán)形按摩，由慢到快、從輕到重，以加快腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。另外，多做提肛運(yùn)動(dòng)也可提高排便能 力。
3、多吃膳食纖維豐富的食物通腸潤(rùn)便。在水果的選擇上，可以選擇橘子、獼猴桃、蘋(píng)果、西瓜、梨等含糖量相對(duì)較低的水果，而香蕉、紅 棗、荔枝、柿子、山楂等含糖量較高的水果則盡量少吃，并且將吃水果的時(shí)間安排在兩餐之間，同時(shí)注意監(jiān)測(cè)血糖，防止血糖波動(dòng);蔬菜以綠葉蔬菜為好，針對(duì)咀嚼 功能較差的老年糖友來(lái)說(shuō)，也可以將富含膳食纖維的蔬菜切成菜末，將水果切成薄片等利于食用，另外要避免辛辣刺激、熱氣上火食物的攝入，如辣椒、咖啡、濃茶 等。
4、莫盲目濫用瀉藥。長(zhǎng)期頑固便秘的糖友，需要藥物治療時(shí)，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理選用促排便的藥物，切勿自己盲目濫用，以免加重便秘。
5、適當(dāng)?shù)腻憻挻碳つc蠕動(dòng)?？蛇x擇一些中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、打太極拳等。
6、保持愉悅舒暢心情。糖友克服憂郁、焦慮和煩躁不安等不良的情緒更利于預(yù)防和治療便秘。
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