怎么治療近視眼最安全的方法
怎么治療近視眼最安全的方法
目前近視眼治療有很多的方法，最安全的近視眼治療方法是什么?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于怎么治療近視眼最安全的方法方面的相關(guān)內(nèi)容，希望能幫到你。
怎么治療近視眼最安全
1 轉(zhuǎn)眼法
具體做法是：
1選一安靜場(chǎng)所，或坐或站或躺，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。
2先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到 凝視正下方.
3先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方。
4再逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)6圈?？偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球 都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。
目光要極力向左，能看多遠(yuǎn)看多遠(yuǎn)，但頭不能向左轉(zhuǎn);向上轉(zhuǎn)時(shí)要極力向上看，但不許仰頭;向右和向下也是如此，極目而視。轉(zhuǎn)動(dòng)的軌道應(yīng)為圓形，而不要只是左、上、右、下4個(gè)點(diǎn)。這時(shí)會(huì)感到后頸發(fā)酸，關(guān)鍵就在這，必須要轉(zhuǎn)到后頸發(fā)酸才有療效，只有此時(shí)眼部的肌肉神經(jīng)才已經(jīng)和后頸的肌肉神經(jīng)接通。
這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。
2 洗眼法
具體的方法為：
1、選擇兩只高腳小酒杯;(最好是透明的那種最小號(hào)的)
2、倒入滿滿的、微微有溫的水;
3、用小酒杯，頂著眼睛，讓眼睛全部浸泡入內(nèi);
4、先清洗一只眼睛，開眼閉眼的適應(yīng)一會(huì);
5、再適應(yīng)另外只眼睛，時(shí)間長(zhǎng)了，就可雙眼一起浸入;
6、等在水中睜眼完全適應(yīng)后，就可運(yùn)動(dòng)雙眼了。程序是上下左右轉(zhuǎn)到極致，三、五、九次均可，只要是循序漸進(jìn)了;稍作停留后，再順時(shí)針、逆時(shí)針的轉(zhuǎn)動(dòng)，次數(shù)多少，也可根據(jù)自己的承受能力靈活應(yīng)用了;
7、最后，讓眼睛在水中再次停留，開眼閉眼一會(huì)，ok，全部搞定;
轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠，運(yùn)動(dòng)眼睛的方法，能促進(jìn)眼部血液循環(huán)的加速，緩解眼部疲勞，提高視力，延緩老化和眼部疾病的產(chǎn)生，還能養(yǎng)肝護(hù)肝，老少皆宜了?？傊L(zhǎng)期堅(jiān)持，好處多多!
3 熨眼法
熨眼法是保護(hù)眼睛的一個(gè)重要方法。就是用勞宮穴來(lái)熱敷眼睛。先將雙手搓熱，然后閉眼，空掌捂在眼睛上，多停留一會(huì)兒即可。每天一次，一次21遍，可以明目去風(fēng)，去目瘴。如果我們長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作，可采用熨眼法，這對(duì)眼睛的休整很有好處。
我們還可以經(jīng)常做服保健操，訃眼睛坐得更靈動(dòng)。我們觀察一下不同年齡人的眼睛就會(huì)發(fā)現(xiàn)，小孩子的眉眼特別靈活，而人的年紀(jì)越大，眼睛就越不靈活，甚至經(jīng)常兩眼發(fā)直。這是因?yàn)槿藲q數(shù)越大神就越弱，五臟六腑的功能也漸漸衰退，眼睛就喪失了神采，運(yùn)動(dòng)也不靈活了。所以眼睛的問(wèn)題一定要從五臟六腑去治，當(dāng)然平時(shí)也耍注意多活動(dòng)眼睛。
4 眼呼吸凝神法
選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續(xù)做9次。
近視眼怎么恢復(fù)
1、站在一個(gè)地方，找一個(gè)比較遠(yuǎn)的物體和近一點(diǎn)的物體，然后觀察近處的物體一會(huì)兒，再觀察遠(yuǎn)處的物體一會(huì)兒。這個(gè)方法有調(diào)節(jié)眼睛肌肉，放松的作用。
2、搓熱手掌：把搓熱的手掌捂在眼睛上，讓眼睛感受到手掌的溫度，反復(fù)做這個(gè)動(dòng)作，這樣也是放松眼睛，而且也很舒服，最重要是這個(gè)動(dòng)作隨時(shí)隨地都可以做。
3、眼睛日光?。禾鞖馇缋剩刑?yáng)的時(shí)候，閉上眼睛，面對(duì)著太陽(yáng)，讓光線透過(guò)眼瞼，刺激眼細(xì)胞。近視的人都對(duì)光很敏感，一遇到強(qiáng)光就會(huì)瞇眼睛或者斜眼。給眼睛日光浴可以提高眼睛對(duì)光線的接受能力。
4、貼眼貼：貼眼貼可以有效改善和提高視力，眼貼的溫度可以讓眼疲勞得到舒緩，可以讓眼部的血液循環(huán)通暢，給眼睛足夠的氧氣，讓眼睛得到很好的休息。
5、數(shù)星星：晚上天上有星星的時(shí)候，可以數(shù)星星，用眼睛去找星星，逐個(gè)逐個(gè)地?cái)?shù)天上的星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會(huì)產(chǎn)生疲勞。
6、眼珠子運(yùn)動(dòng)：坐著或者站著的時(shí)候，眼睛先平視前方，然后眼睛做上下左右運(yùn)動(dòng)，讓眼珠盡力朝著各個(gè)方向拉伸，每個(gè)方向停留幾秒。近視后會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛都變形了，這個(gè)方法可以把眼睛在調(diào)節(jié)回正常的形狀，也有助于恢復(fù)眼睛的聚焦能力。
7、勤眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，對(duì)眼睛很有益，而且這個(gè)方法什時(shí)候什么地點(diǎn)都可以做，非常方便。
近視的危害有哪些
1、容易受損傷，孩子得了近視配戴眼鏡后，由于兒童活潑好動(dòng)，若不慎受撞擊破碎，輕者眼睛被扎傷，重者導(dǎo)致失明。
2、學(xué)習(xí)成績(jī)下降，孩子得了近視不配戴眼鏡看不清字，配戴了眼鏡后容易造成視疲勞，注意力不集中，使學(xué)習(xí)成績(jī)下降。
3、影響孩子前途，孩子得了近視，升學(xué)選擇專業(yè)和就業(yè)有很大限制，前途受到極大影響。
4、遺傳后代，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，由于后天因素得的近視，如不及時(shí)治療，也將遺傳后代。
5、危害身心健康，由于孩子近視，多種體育活動(dòng)無(wú)法參加，影響孩子身體正常發(fā)育，致使孩子體質(zhì)虛弱多病，身心健康受到極大影響。
6、生活質(zhì)量低下，由于孩子近視，日常生活極其不便，例如：交際、旅游外出、參加娛樂活動(dòng)都有很多困難，由此產(chǎn)生心理障礙，致使生活質(zhì)量低下。
7、導(dǎo)致并發(fā)癥，得了近視如不及時(shí)治療，不但度數(shù)會(huì)不斷加深，最終成為高度近視， 還可導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離、黃斑出血、青光眼和白內(nèi)障等并發(fā)癥、甚至失明。
8、近視眼的主要危害還包括太多不便 由天氣變化而帶來(lái)的太多不便，如：雨天、黑暗時(shí)、夏天太熱、冬天太冷，帶眼鏡 進(jìn)出，溫差太大容易反霜，擦拭后帶來(lái)鏡片磨損，致使視物模糊，度數(shù)逐年增加。
9、輕度或中度近視，除視遠(yuǎn)物模糊外，并無(wú)其它癥狀，在近距離工作時(shí)，不需調(diào)節(jié)或少用調(diào)節(jié)，即可看清細(xì)小目標(biāo)，反而感到方便，因此青少年如果不重視近視治療，若發(fā)展成為高度近視患者之后，更可導(dǎo)致其后代成為近視的易患者。
10、但在高度近視眼工作時(shí)，目標(biāo)距離很近，兩眼過(guò)于向內(nèi)集合，這就會(huì)造成內(nèi)直肌使用過(guò)多而出現(xiàn)視力疲勞癥狀。近視眼控制不住會(huì)進(jìn)一步發(fā)展成為高度近視后，容易引發(fā)許多并發(fā)癥如視網(wǎng)膜脫離、脈絡(luò)膜、玻璃體病變等，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致失明。
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