打鼾不僅打擾到旁人的休息，對(duì)本身打鼾的人也有危害，下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于打鼾怎么治療偏方大全方面的相關(guān)內(nèi)容，希望能幫到你。

　　打鼾怎么治療偏方

　　嚼蔥白，每晚睡覺(jué)前取一根新鮮的蔥白，嚼食，連續(xù)食用一周觀察效果。

　　龍膽草、當(dāng)歸浸泡喝水，用龍膽草、當(dāng)歸各十克，浸泡1小時(shí)以上，快火澆開(kāi)，慢火20分鐘，倒出藥水后再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚。

　　花椒泡水，取花椒5-10顆，每晚睡前用開(kāi)水泡一杯水，待水涼透后服下，連服5天。

　　喝蜂蜜，對(duì)于打鼾者，睡前吃些蜂蜜可以有助于潤(rùn)滑喉嚨，使呼吸道保持暢通。所以給打鼾者在睡前飲用的安神茶中添加一些蜂蜜，可以有效的預(yù)防夜里打呼嚕。

　　嚼棗仁，每晚睡覺(jué)前先用溫水泡腳，除去身上疲憊后，然后慢嚼炒制好的杏仁，連續(xù)食用一周，觀看效果。

　　預(yù)防打鼾的方法

　　1、睡覺(jué)之前和早上空腹的時(shí)候不要喝酒，這樣只會(huì)令睡眠質(zhì)量更差。

　　2、晚上睡覺(jué)之前不要喝濃茶，因?yàn)闈獠杈哂信d奮作用，會(huì)令我們更難入睡。

　　3、夫妻之前不要再起床之前過(guò)性生活，這樣在應(yīng)對(duì)接下來(lái)白天工作的時(shí)候回出現(xiàn)休息。精神不夠的情況。

　　4、睡覺(jué)之前不要服用安眠藥、鎮(zhèn)定劑等等，這樣會(huì)令睡眠速度變慢、變淺。

　　5、日常少抽煙，因?yàn)闊煏?huì)令呼吸道腫脹、變窄，甚至是阻塞。

　　6、如果發(fā)現(xiàn)鼻炎、鼻息肉等等疾病，應(yīng)該及早進(jìn)行治療;

　　7、日常增加身體鍛煉，科學(xué)控制體重。

　　打鼾的危害

　　打呼嚕是身體不行毛病的征兆之一，打呼嚕的危害非常的，最主要的就是導(dǎo)致我們的大腦出現(xiàn)缺氧的癥狀，影響身體的各種器官和發(fā)育。小兒打呼嚕容易影響身體發(fā)育，并且智力發(fā)育等等也會(huì)受到影響;老年人打呼嚕則會(huì)出現(xiàn)老年癡呆、猝死等等，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)心絞痛或者心肌梗死等等嚴(yán)重后果。

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