孕婦打呼嚕怎么治有什么方法
孕婦打呼嚕怎么治有什么方法
在懷孕階段的女生特別容易打呼嚕，那有什么治療的方法呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于孕婦打呼嚕怎么治有什么方法方面的相關(guān)內(nèi)容，希望能幫到你。
孕婦打呼嚕怎么辦
我們在睡覺的時候,咽部肌肉的軟組織會自動放松,因此下頜以及舌體會向后墜,阻塞氣道或減低氣道的疏通,因此,呼吸的氣流穿過氣道時的速度必須加快。呼吸速度加快的結(jié)果就是引起咽部軟組織發(fā)生振蕩,打呼嚕就是這種振蕩發(fā)出的聲音。偶爾打呼嚕對人體沒有太大的妨礙,但打呼嚕嚴重的人,上呼吸道會完全閉鎖。肺部也會因此在長達30秒的時間里接收不到氧氣,很容易導(dǎo)致暈厥。打鼾的人通常會伴隨著高聲的喘息入睡,睡眠呼吸暫停每次能持續(xù)3秒鐘或更長,而且在睡眠中反復(fù)循環(huán)。
孕婦晚上打呼嚕怎么回事呢?打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,目前大多數(shù)人認為這是司空見慣的,而不以為然,還有人把打呼嚕看成睡得香的表現(xiàn)。北京市生物治療中心耳鼻喉科專家指出,打呼嚕是健康的大敵,由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停,造成大腦、血液嚴重缺氧,形成低血氧癥,而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死。
有的孕婦出現(xiàn)睡眠時打呼嚕的現(xiàn)象，是因為懷孕期間上呼吸道會變窄。根據(jù)研究人員的研究：沒有懷孕的婦女只有14%打呼嚕，健康孕婦打呼嚕的幾率則提高了一倍。認為孕期易打呼嚕是正常的，單純的打呼嚕沒有關(guān)系，但如果伴隨血壓升高和尿蛋白增多，就應(yīng)引起重視和警惕。因為打呼嚕時可能出現(xiàn)呼吸暫?，F(xiàn)象，嚴重時可使血壓升高，發(fā)生低氧血癥的可能性增大，除孕婦可能會增加危險外，也可引起胎兒缺氧。
孕婦打呼嚕對胎兒有影響嗎
研究發(fā)現(xiàn)，孕婦打鼻鼾時，可能出現(xiàn)的呼吸暫?，F(xiàn)象，會導(dǎo)致血壓上升，阻止血液從胎盤流向胎兒;除孕婦可能會因而有中風(fēng)或心臟病發(fā)的危險之外，也可能引致胎兒缺氧。對孕婦來說，打鼾引起的缺氧會促發(fā)或加重妊娠期并發(fā)癥，同時影響胎兒發(fā)育。尤其是在懷孕后期，隨著胎兒增大，腹壓增加，膈肌上抬，孕婦呼吸道阻力增加，肺含氣容積減少，體重不斷增加等因素，都會使呼吸負荷和耗氧量增加，從而加劇打鼾和孕婦對氧的供需矛盾。
據(jù)歐美國家的研究顯示，妊娠終末期婦女打鼾的發(fā)生率高于妊娠前，大約10%的打鼾孕婦發(fā)生先兆子癇，而非打鼾妊娠婦女僅占4%?；颊呔诔霈F(xiàn)先兆子癇癥狀(例如視力模糊)前便開始打鼾，打鼾嚴重的孕婦血壓也最高，母體低氧血癥可使胎兒發(fā)育遲緩。有較長時間打鼾史和阻塞性睡眠呼吸障礙的孕婦所懷胎兒的心率明顯增快，有宮內(nèi)窘迫的表現(xiàn)。
研究人員指出，打鼾可能是睡眠窒息的征兆，睡眠窒息即上氣道間歇性阻塞，可導(dǎo)致患者在一個時期內(nèi)呼吸停止達幾秒，呼吸停止現(xiàn)象每晚出現(xiàn)數(shù)十次甚至數(shù)百次。睡眠窒息可導(dǎo)致血壓升高，在實驗中，11%的打鼾者出現(xiàn)了睡眠窒息，非打鼾者出現(xiàn)睡眠窒息的比例只有2%。研究表明，睡眠中上氣道堵塞會影響胎兒的發(fā)育，并且也驗證了過去的觀點，即睡眠窒息和胎兒發(fā)育遲緩有關(guān)。
值得一提的是，孕婦必須戒煙戒酒，也不要服用安眠藥，因為這些都會使打鼾加重，并影響胎兒的正常發(fā)育。如果通過上述努力，孕婦打鼾仍較嚴重，應(yīng)及時到醫(yī)院進行診治。可尋求呼吸輔助裝置的幫助，也可擇期做消融術(shù)等。
預(yù)防孕婦打呼嚕的方法
首先,從懷孕初期就要控制身體發(fā)胖，因肥胖是引起打鼾的重要原因之一，在飲食上,必須注意膳食結(jié)構(gòu)合理均衡，一日三餐有所節(jié)制.常吃富含維生素A，C及葉酸的蔬菜水果，盡量少吃或不吃高脂高糖類食物，以免熱量過剩造成肥胖，孕婦應(yīng)常稱量體重,每周增加0.5千克，到足月分娩前，總體重增加9～11千克為宜.。
其次,如果孕婦已經(jīng)發(fā)胖，就要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行適度的運動，既可減肥，又有利于母嬰健康，睡覺時，盡量不要采取仰臥體位，因為肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后墜而堵住氣道，孕期采取左側(cè)臥比較適宜，如果沒有養(yǎng)成側(cè)臥睡覺的習(xí)慣,可嘗試在睡衣背后的適當(dāng)部位縫上一個小球，把它當(dāng)成“提醒裝置”，當(dāng)孕婦在睡夢中翻身成仰臥位時，就會被小球頂一下，而自然地改為側(cè)臥了，經(jīng)過一段時間訓(xùn)練，就能養(yǎng)成側(cè)臥睡覺的好習(xí)慣了，當(dāng)然這個小球的大小要合適,軟硬也要適中，以不傷及人體為原則.。
增強體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣，鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓，心律紊亂，血液粘稠度增高，心臟負擔(dān)加重,容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測，按時服用降壓藥物。 睡前禁止服用鎮(zhèn)靜，安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制，采取左側(cè)臥位睡眠姿勢。
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