落枕或稱“失枕”大都是因為睡姿不當所導致的。下面是學習啦小編為你整理的關(guān)于落枕脖子疼痛怎么治好的快方面的相關(guān)內(nèi)容，希望能幫到你。

　　落枕怎么治好的快

　　首先，我們可以用紅花油在脖子痛的地方進行涂抹，一天兩次，我們在用紅花油的時候一定要大力用掌心涂抹患處，而且一定要涂到感覺發(fā)熱為止。這樣才可以有力的起到紅花油的功效。

　　然后我們還可以用熱毛巾來敷脖子痛的地方。其實在脖子上蓋上熱毛巾，或者是熱水袋敷半個小時左右，都是可以達到緩解脖子疼痛的問題的，還可以有效地解決落枕的問題。

　　也可以針對疼痛選取幾個穴位來進行按摩，一般我們應該趴著，讓別人幫我們按，這樣可以更好的達到按摩效果。首先用手掌找到疼痛的地方，之后進行適當?shù)娜啻辏话銜r間在五分鐘左右即可，反復多次揉搓可以加快我們的恢復。

　　如果覺得實在痛的厲害的話，就應該到藥店買一些止痛貼。一般針對落枕的止痛貼，貼在患處，一天兩次就可以解決這個問題。

　　落枕的家庭護理方法

　　冷敷

　　一般落枕都屬于急性損傷，多見局部疼痛、僵硬。樣，在48小時內(nèi)只能用冷敷。可用毛巾包裹細小冰粒敷患處，每次15-20分鐘，每天兩次，嚴重者可每小時敷一次。

　　熱敷

　　待到炎癥疼痛減輕時，再考慮熱敷?？捎脽崦頋穹?，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水干敷。

　　按摩

　　經(jīng)上述方法后，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代勞?；颊呷∽?，暴露頸肩部，醫(yī)者站在患者后方，在患肩處涂少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，并向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，頸肩疼痛都可緩解。

　　落枕患者的飲食注意事項

　　1、多以清淡食物為主，注意飲食規(guī)律。

　　2、根據(jù)醫(yī)生的建議合理飲食。

　　3、該疾病對飲食并沒有太大的禁忌，合理飲食即可。

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